出國留學(xué)網(wǎng)高考頻道訊：2015年太原中考考試項(xiàng)目規(guī)則詳解:
    動(dòng)作規(guī)范才能得分
    1 一分鐘跳繩
    場地器材：智能型跳繩測試儀、跳繩(考生自備)
    動(dòng)作要求：考生采用正跳姿勢(shì)
    考試方法：①考生須在跳繩感應(yīng)板感應(yīng)區(qū)域內(nèi)(0.7米×0.7米)進(jìn)行跳繩測試。②每跳躍一次，同時(shí)搖繩一回環(huán)(即從身后開始，繞身體一周，繩過腳)為一次。③跳繩時(shí)絆腳，該次不計(jì)數(shù)，測試?yán)^續(xù)進(jìn)行，并延續(xù)計(jì)數(shù)。④考生開始跳繩時(shí)，儀器自動(dòng)啟動(dòng)計(jì)時(shí)，1分鐘后儀器自動(dòng)停止計(jì)時(shí)，測試結(jié)束。⑤每人測試一次，記錄1分鐘內(nèi)完成的次數(shù)，精確到個(gè)位。
    注意事項(xiàng)：①考生不允許踩踏傳感接口部位。②考生不在感應(yīng)區(qū)域內(nèi)測試不計(jì)成績。
    2 擲實(shí)心球
    場地器材：智能型實(shí)心球測試儀，實(shí)心球3個(gè)，實(shí)心球重為2000克
    動(dòng)作要求：考生采用正面雙手投擲姿勢(shì)
    考試方法：①考生站在起擲線后，兩腳前后或左右開立，身體面對(duì)投擲方向。②雙手舉球至頭上方稍后仰，原地用力把球投向前方擲出。③如兩腳前后開立投擲，當(dāng)球出手的同時(shí)后腳可向前邁出一步，但不得踩線。④考生必須將實(shí)心球投擲到測試區(qū)域(9.8米×4米)內(nèi)，投入至區(qū)域外不計(jì)成績。⑤每人連續(xù)測試三次，取最好成績。記錄以米為單位，取一位小數(shù)。
    注意事項(xiàng)：①考生需原地投擲，不得有助跑或起跳，否則，該次投擲為犯規(guī)。②考生將球投出后，應(yīng)保持身體平衡，如因未站穩(wěn)而進(jìn)入防犯規(guī)區(qū)域，則該次測試犯規(guī)。③實(shí)心球必須從考生肩上方雙手投出。
    3 坐位體前屈
    場地器材：智能型坐位體前屈測試儀
    考試方法：①考生兩腿伸直，用綁腿帶將膝關(guān)節(jié)固定，兩腳平蹬測試縱板，坐在測試墊上。②兩腳分開約10—15厘米，上體前屈，兩臂伸直前，用兩手中指尖逐漸向前推動(dòng)游標(biāo)，直到不能前推為止。此次結(jié)束時(shí),游標(biāo)會(huì)自動(dòng)回到起始位。③每人連續(xù)測試兩次，取最好成績。記錄以厘米為單位，保留一位小數(shù)。
    注意事項(xiàng)：①考生向前推游標(biāo)時(shí)兩腿不能彎曲。②考生應(yīng)勻速向前推動(dòng)游標(biāo)，不得突然發(fā)力。③考生不得扳動(dòng)測量游標(biāo)，以免損壞。
    4 仰臥起坐
    場地器材：智能型仰臥起坐測試儀
    考試方法：①考生按要求將傳感儀佩戴在右臂腋下位置。②考生雙腳鉤住測試平墊上的鉤腳裝置，雙膝彎曲90度，兩手指交叉貼于腦后，平躺在測試平墊上。③仰臥時(shí),上肢軀干必須躺于測試平墊上;起坐時(shí)，兩肘觸及或超過雙膝，且上肢軀干必須超過于平墊90度為完成一次。④每人測試一次。記錄1分鐘內(nèi)完成次數(shù)，精確到個(gè)位。
    注意事項(xiàng)：①考生雙腳必須放于墊上，且踝關(guān)節(jié)必須按要求鉤實(shí)鉤腳裝置。②考生在仰臥時(shí)兩肩胛必須觸墊。③考生在測試過程中不得左右搖擺，借助肘部撐墊的力量起坐。④凡遇仰臥時(shí)，上肢軀干未與測試平墊平行接觸，不計(jì)數(shù);起坐時(shí)，上肢軀干未與測試平墊角度超過90度的，不計(jì)數(shù)。
    5 立定跳遠(yuǎn)
    場地器材：智能型立定跳遠(yuǎn)測試儀
    考試方法：①考生兩腳自然平行，開立站在起跳線后，腳尖不得踩線。②每人連續(xù)跳三次，取最好成績。記錄以厘米為單位。
    注意事項(xiàng)：①考生須原地兩腳同時(shí)起跳，不得有墊步或連跳動(dòng)作。②考生每次跳完后，應(yīng)向前走離跳遠(yuǎn)測試區(qū)，不得向后或從兩側(cè)離開。
    6 男生1000米跑或女生800米跑
    場地器材：電子計(jì)時(shí)儀器
    動(dòng)作要求：考生采用站立起跑姿勢(shì)
    考試方法：①考生12人一組進(jìn)行測試。②考生按要求將臂表佩戴在左上臂處，將IC卡插實(shí)于自帶臂表的卡槽內(nèi)。③考生聽到發(fā)令裝置發(fā)出的鳴笛聲起跑，臂表會(huì)自動(dòng)計(jì)時(shí)計(jì)圈，通過終點(diǎn)光幕時(shí)，臂表會(huì)自動(dòng)止時(shí)，測試結(jié)束。④以分、秒為單位記錄測試成績，不計(jì)小數(shù)。⑤在起點(diǎn)和終點(diǎn)處對(duì)每組測試情況進(jìn)行錄像，以備核查。
    注意事項(xiàng)：①考生注意聽取考務(wù)人員提示的剩余圈數(shù)，以免跑錯(cuò)距離。②考生在跑完后應(yīng)繼續(xù)緩慢走動(dòng)，不要立刻停下，以免發(fā)生意外。③考生在測試途中嚴(yán)禁穿越操場或跑內(nèi)圈，否則，立即取消考生該項(xiàng)測試成績，以0分計(jì)。
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