關(guān)于時間管理，有諸多的方法和技巧，下面我們出國留學(xué)網(wǎng)考研網(wǎng)要和大家分享的是每天用18分鐘，讓你一天都充實高效，暑期越來越臨近結(jié)束，抓緊來學(xué)學(xué)吧。
    2016考研復(fù)習(xí)：每天18分鐘做好時間管理
    管理我們的時間需要變得象一種固定程序。不僅僅是一個簡單的列表或?qū)δ：膬?yōu)先順序，那是無法保持一貫和認(rèn)真的。它需要變成一種持續(xù)的過程，在一整天中，讓我們的精力集中在高優(yōu)先的事情上，不論發(fā)生什么干擾。
    在8小時的工作日中可以花不多于18分鐘的時間，遵循3個步驟來達(dá)到這個目的：
    第一步(5分鐘)為一天設(shè)定一個計劃：在打開電腦前，坐下來在一張空白紙上寫下什么可以讓你這一天變得非常成功，你可以切實完成什么，能讓你接近目標(biāo)，并在每天結(jié)束后覺得非常高效而成功?把他們寫下來。
    現(xiàn)在，更重要的是，把這些事情安排到你日歷和日程的時間段中，把最難和最重要的事項安排在一天最開始的時候。我是指在一天的開始，甚至在你看郵件之前。如果你的完整列表不能全安排到你的日程中，重新排列優(yōu)先順序。這在你決定準(zhǔn)備什么時候、什么地點來做這些事非常有效。
    在《全情投入的力量》這本書中，描述了一次研究，一組30個婦女同意在為期30天的時間內(nèi)完成乳房自檢，那些明確她們將在何時何地做這事的人全部完成了這項活動，而其他的人只有53%完成了自檢活動。在另一項研究中，戒毒者(你還能發(fā)現(xiàn)更不堪壓力的人嗎?)答應(yīng)在某天下午5點前寫一篇小短文。那些計劃了準(zhǔn)備哪天在哪兒寫的人中80%完成了，而其他人都沒有完成。如果你想完成某件事，應(yīng)該明確定下你準(zhǔn)備去執(zhí)行它的時間和地點。否則，把他從你的列表中去除。
    第二步(每小時1分鐘)重新聚焦：設(shè)置你的手表、電話或電腦每小時響鈴，當(dāng)鬧鈴響起時，深呼吸，看著你的列表并問你自己前一小時是否高效，然后看著你的日歷，認(rèn)真地再次承諾你將如何利用下個小時。就這樣，一個小時接一個小時的管理你的一天，不要讓時間管理你。
    第三步(5分鐘)檢查：關(guān)掉你的電腦，檢查你的一天，哪些奏效了?你在哪里集中精力了?在哪里你分心了?你從中學(xué)到的經(jīng)驗幫助你明天更加有效。
    固定程序的力量在于它的可預(yù)測性。你以同樣的方式一次又一次地做同樣的事，因此固定程序的結(jié)果是可預(yù)測的。如果你認(rèn)真而明智地選擇你最關(guān)注的事情，并且持續(xù)的提醒自己要集中精力，你就會一直聚焦。就這么簡單。
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