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    燕窩夏天吃好還是冬天吃好：
    都可以吃呀，燕窩是溫補，要堅持吃才有好效果，若是難得吃一次，只不過屬于吃了一次高價甜品!
    1、燕窩也是夏季時令食材，盡管一年四季都有產(chǎn)出，但是夏天吃燕窩來滋潤身體非常適合。
    2、且正好與孫思邈在《千金方》中提到的“省酸增甘，以養(yǎng)脾氣”不謀而合——因為燕窩性平味甘。
    3、夏天吃燕窩可補益人體脾胃之氣。
    燕窩最好是早起或晚上睡前空腹食用吸收最佳。
    吃燕窩前，2小時候最好不要吃東西，吃完燕窩的半小時后就能吃別的東西，因為燕窩很易吸收。
    三伏天可以吃燕窩嗎：
    可以適量吃。
    有些朋友擔(dān)心燕窩太補，夏天吃了會上火，但根據(jù)《本草求真》的記載“燕窩入肺生氣，入腎滋水，入胃補中，其補不致燥，潤不致滯”。燕窩性平味甘，常與瓜果搭配。所以，適當(dāng)吃一些燕窩不僅補而不燥，補而不膩，而且可以消暑降火，去除肺燥。
    不過最令廣大愛美女性心動的還是，燕窩含有表皮細(xì)胞生長因子，可修復(fù)被烈日灼曬的肌膚。夏季常吃燕窩，可保皮膚不怕陽光，保持美白彈性。這是因為燕窩主要含水溶性蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)具有大量生物活性分子的緣故。
    燕窩富含燕窩酸和水溶性蛋白質(zhì)。燕窩酸中的的表皮細(xì)胞生長因子(EGF)，能刺激多種細(xì)胞的分裂增殖，促進細(xì)胞分化，可修復(fù)被烈日灼曬的肌膚細(xì)胞，它還能影響人體皮膚的細(xì)膩和老化，使皮膚變得光滑而有彈性。
    而燕窩中的水溶性蛋白質(zhì)則彌補了人體因為年齡增長導(dǎo)致的膠原蛋白流失，讓肌膚保持水分與彈性。且燕窩滋補而不上火，還能消暑降火，去除肺燥。女性在夏季定期食用燕窩，可讓肌膚在炎炎夏日依然呈現(xiàn)白皙無瑕。
    我們都知道，三伏天是非常炎熱的，今年的三伏天時間特別漫長，大家一定要合理飲食。那么燕窩夏天吃好還是冬天吃好?三伏天可以吃燕窩嗎?
    三伏天喝燕窩的注意事項：
    1、食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物。因為燕窩含有較多的蛋白質(zhì)，因此在吃燕窩的時候，也要少吃酸性的東西，至少要避免同時吃。
    2、吃燕窩的時候不要抽煙或者少抽煙，同時要避免二手煙的吸入。
    3、在服用其它藥物的時候，不管是中西藥，期間都可以吃燕窩，只是要避免同時吃，一般要隔開數(shù)個小時。
    4、吃燕窩要避免同時喝茶。因為茶葉里面含有茶酸，會破壞燕窩的營養(yǎng)，最好隔開1—2小時再喝。
    5、吃燕窩講究少吃多餐，定期進食。干燕窩每次3—5克，即食燕窩每次20—30克，每天一次或隔天一次空腹食用，早上空腹或晚上臨睡前空腹吃最好。
    6、對于服用阿斯匹林過敏的朋友，建議不要吃燕窩。
    7、不滿4月的新生兒不能直接吸收燕窩營養(yǎng)，不適合吃燕窩。