由于每天工作壓力之大或者是學(xué)習(xí)壓力之大，人經(jīng)常會(huì)在夜里睡覺的時(shí)候做各式各樣的夢(mèng)，有的是好夢(mèng)，有的是噩夢(mèng)。那您知道夢(mèng)境存在的健康隱患有哪些嗎?今天出國(guó)留學(xué)網(wǎng)小編就為大家揭曉夢(mèng)境與現(xiàn)實(shí)的聯(lián)系。
    夢(mèng)境存在的健康隱患
    俗話說“日有所思，夜有所夢(mèng)”，也就是你白天放不下的事情在晚上大部分都是會(huì)夢(mèng)見相關(guān)的事情。下面就為您帶來了一些常見夢(mèng)境，趕快來看看您做到過沒有。
    工作搞砸
    演講前夜夢(mèng)到聽眾跑光、交稿前夢(mèng)到稿件被風(fēng)刮走等，可能是對(duì)眼前某件事情心里沒底、缺乏自信的表現(xiàn)。此時(shí)可以查漏補(bǔ)缺，做好準(zhǔn)備。
    遭到追趕
    夢(mèng)到被野獸、鬼怪、壞人追趕，卻看不清對(duì)方的樣子，可能說明害怕某些事物或人際關(guān)系出現(xiàn)信任危機(jī)。想想最近有哪些人、事讓自己不安。
    高空墜落
    以前有一個(gè)非常喜歡登山的人，在一天晚上突然夢(mèng)到自己從高處掉了下來，來自瑞士心理學(xué)家榮格告訴這位愛登山的人讓他最近就不要不要登山了，但是他沒有聽勸不聽。后來沒過多久就聽到他墜崖的消息了。
    這種夢(mèng)說明我們有些急功近利或處境危險(xiǎn)。此時(shí)要放棄冒進(jìn)、張狂的態(tài)度，謹(jǐn)慎面對(duì)自己的處境。
    東西壞了
    夢(mèng)到所有東西都?jí)牧?，像生活在廢墟里，并感到沮喪，可能是對(duì)自己或親人的健康感到擔(dān)憂，也可能是對(duì)現(xiàn)狀無奈。此時(shí)要處理好引發(fā)焦慮的事，并多看好的方面。
    趕不上車
    剛到站車就開了，眼巴巴地看著車開走，往往是擔(dān)心自己在工作中落后于人。這時(shí)要給自己時(shí)間，慢慢迎頭趕上;或告訴自己，不盲目比較，做最好的自己就是成功。
    其中要強(qiáng)調(diào)的是，相關(guān)的解夢(mèng)先驅(qū)弗洛伊德根據(jù)經(jīng)驗(yàn)告誡我們：雖然說每個(gè)人的夢(mèng)境本身不是最為關(guān)鍵的，最為重要的是在夢(mèng)中的情緒，這是解夢(mèng)最為關(guān)鍵的步驟。
    分析夢(mèng)中的人和事帶給自己的情緒，并在生活中尋找類似的情緒，往往是解夢(mèng)的關(guān)鍵。
    夢(mèng)境或是疾病信號(hào)
    詩曰： “睡里乾坤大，夢(mèng)中日月長(zhǎng)?！泵總€(gè)人每晚都會(huì)做夢(mèng)，夢(mèng)大約占據(jù)每天睡眠時(shí)間的1/5。夢(mèng)與睡眠、夢(mèng)與現(xiàn)實(shí)、夢(mèng)與疾病有何關(guān)聯(lián)?一直是醫(yī)學(xué)、心理學(xué)、社會(huì)學(xué)探索的問題。
    “夜長(zhǎng)夢(mèng)多”，睡眠不佳
    人在睡眠中一般會(huì)經(jīng)歷4-6個(gè)睡眠周期，且在每個(gè)周期里都會(huì)做夢(mèng)。這就意味著，在正常情況下，人每晚都會(huì)做4-6個(gè)夢(mèng)，而在過分疲勞、生病、面臨困境或重大變動(dòng)、焦慮、緊張等情況下，就更容易做夢(mèng)。
    夢(mèng)每晚都會(huì)光臨我們的睡眠，差異只在于有時(shí)能意識(shí)到，有時(shí)則不能。研究發(fā)現(xiàn)，人如果在睡眠周期結(jié)束時(shí)醒來，夢(mèng)的內(nèi)容常常無法被回憶。
    但如果睡眠周期被打斷，此時(shí)人又正在做夢(mèng)，那么這個(gè)夢(mèng)的內(nèi)容就能被記起來。因此，如果經(jīng)常覺得 “夜長(zhǎng)夢(mèng)多”，則是睡眠質(zhì)量不高的信號(hào)。
    反復(fù)夢(mèng)境，疾病提醒
    不過，做夢(mèng)本身不會(huì)影響睡眠，還會(huì)對(duì)人體健康起到許多積極的作用。正常的夢(mèng)境活動(dòng)，是保證機(jī)體活力的重要因素之一。
    一些人體需要的蛋白質(zhì)和生長(zhǎng)激素，就是在睡夢(mèng)中合成的。做夢(mèng)還有助于腦功能的恢復(fù)和加強(qiáng)，并能激發(fā)人的創(chuàng)造性思維，穩(wěn)定人的精神狀態(tài)。
    但研究也表明，一些反復(fù)出現(xiàn)的夢(mèng)境可能與某些疾病有一定的聯(lián)系：患有心血管疾病的人，往往會(huì)夢(mèng)見被追趕、心中恐懼、呼喊不出，或夢(mèng)見自己從高處墜落，還沒到地面就突然驚醒;
    患有肺部疾病的人，常常會(huì)夢(mèng)見自己的胸部受壓，身負(fù)千斤重?fù)?dān)行走，或夢(mèng)見自己呼吸困難甚至窒息;此外，一些藥物也會(huì)影響夢(mèng)境的內(nèi)容。
    夢(mèng)境除了能透露潛在的疾病信號(hào)，還能在某種程度上反映人的精神狀況。臨床上，經(jīng)常有白領(lǐng)患者敘述，夢(mèng)里常常出現(xiàn)過去考試的場(chǎng)景，有做不完的題目和難解的問題。
    這反映的是人在現(xiàn)實(shí)生活中的精神狀態(tài)：恐懼、焦慮、壓抑等現(xiàn)代人普遍的“情緒危機(jī)”，在睡夢(mèng)中被轉(zhuǎn)換成過去另一種情景表現(xiàn)出來。
    “鬼壓床”，不必太在意
    還有些人，在剛睡著或剛醒來的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)身體無法動(dòng)彈，眼皮睜不開，民間稱為“鬼壓床”。這并非迷信所認(rèn)為將遭遇什么不吉利的事情，而是睡眠障礙的一種，在醫(yī)學(xué)上稱之為睡癱癥。
    病人能清楚感覺到周圍的環(huán)境，但是身體卻不聽自己使喚，有的時(shí)候可能還伴有相應(yīng)的夢(mèng)境，有的人甚至還會(huì)產(chǎn)生幻覺。
    “鬼壓床”出現(xiàn)在兩類人身上
    一種是患有心血管疾病者，體內(nèi)供血不足，致使血流不暢，睡覺時(shí)出現(xiàn)四肢麻木的癥狀;
    另一類是身心過度勞累者，這類人容易因?yàn)樯眢w疲勞而四肢無力，或心理壓力過大，被不安情緒籠罩，甚至恍惚看到“鬼影”。
    偶爾發(fā)生一兩次 “鬼壓床”不必過于在意，但如果常發(fā)生，那么就需要到醫(yī)院進(jìn)行體檢了。據(jù)了解，40%—50%的人一生中都有可能經(jīng)歷至少一次“鬼壓床”。
    只有3%—6%的人會(huì)反復(fù)出現(xiàn)這樣的癥狀。醫(yī)生建議，如果在短期內(nèi)出現(xiàn)四五次“鬼壓床”，那么最好進(jìn)行一次身體檢查，看是否存在潛在的疾病。