懷孕以后，婦女在生理上會(huì)發(fā)生很大的變化。雖然懷孕四個(gè)月已經(jīng)過(guò)了孕早期，那些所謂的“害喜”癥狀已經(jīng)消失，而且，此時(shí)胎盤(pán)已經(jīng)發(fā)育完全，孕媽咪流產(chǎn)的可能性減少了。以下是出國(guó)留學(xué)網(wǎng)小編為您整理的懷孕四個(gè)月注意事項(xiàng) 懷孕四個(gè)月吃什么，供您參考，更多詳細(xì)內(nèi)容請(qǐng)點(diǎn)擊生活百科查看。
    懷孕以后，婦女在生理上會(huì)發(fā)生很大的變化。雖然懷孕四個(gè)月已經(jīng)過(guò)了孕早期，那些所謂的“害喜”癥狀已經(jīng)消失，而且，此時(shí)胎盤(pán)已經(jīng)發(fā)育完全，孕媽咪流產(chǎn)的可能性減少了。但是，懷孕第四個(gè)月，由于內(nèi)臟器官負(fù)擔(dān)加重，肚子慢慢變大造成活動(dòng)不便，孕婦會(huì)更容易出現(xiàn)容易疲勞、喜靜厭動(dòng)等情況，所以孕媽咪了解懷孕4個(gè)月注意事項(xiàng)還是很有必要的，并且流產(chǎn)的可能只是減少并不是不可能。所以，在這個(gè)時(shí)候，我們不能掉以輕心。那么懷孕第四個(gè)月注意事項(xiàng)有哪些呢?
    懷孕第四個(gè)月的時(shí)候雖然胚胎的分化幾乎完成了，但是還是得注意，盡量少到公共場(chǎng)所去，那些地方空氣較混濁，孕婦易感染傳染病，從而導(dǎo)致胎兒發(fā)生畸形等。
    懷孕4個(gè)月注意事項(xiàng)：懷孕四個(gè)月飲食注意事項(xiàng)
    1.懷孕四個(gè)月需要增加營(yíng)養(yǎng)，要保證食物的質(zhì)量，使?fàn)I養(yǎng)平衡。從各種食物中普遍吸收各種營(yíng)養(yǎng)素。對(duì)生成胎兒的血、肉、骨骼起著重要作用的蛋白質(zhì)、鈣、鐵等成分，這個(gè)階段的需求量比平時(shí)大得多。由于維生素與鈣的作用，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的比平常的需要量多出四倍。
    2.懷孕四個(gè)月開(kāi)始進(jìn)入孕中期，此時(shí)胎兒迅速生長(zhǎng)，母體組織的生長(zhǎng)需要大量熱能、這均需攝入主糧予以滿(mǎn)足。所以懷孕第四個(gè)月注意事項(xiàng)有，孕中期充足的主糧攝入對(duì)保證熱能供給，節(jié)省蛋白質(zhì)，保障胎兒生長(zhǎng)和母體組織增長(zhǎng)有著重要的作用。
    3.副食全面多樣副食做到全面多樣、葷素搭配.多吃些富含多種營(yíng)養(yǎng)素的食物、如豬肝、瘦肉、蛋類(lèi)、海產(chǎn)品、魚(yú)蝦、乳制品、豆制品等，還要多吃新鮮黃綠色葉菜類(lèi)和水果。
    4.增加動(dòng)物性食品動(dòng)物性食品所提供的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是胎兒生長(zhǎng)和孕婦組織增長(zhǎng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。此外，豆類(lèi)以及豆制品所提供的蛋白質(zhì)質(zhì)量與動(dòng)物性食品相仿。