寶寶能夠把頭從一側(cè)轉(zhuǎn)向另一側(cè)，眼睛時(shí)開時(shí)閉。寶寶在本周又增長(zhǎng)了一個(gè)新本領(lǐng)，他會(huì)辨認(rèn)顏色啦!下面是出國(guó)留學(xué)網(wǎng)的小編為您整理的“懷孕31周注意事項(xiàng)，懷孕31周吃什么”，希望對(duì)您有所幫助。更多生活小常識(shí)請(qǐng)關(guān)注出國(guó)留學(xué)網(wǎng)生活百科欄目。
    懷孕31周注意事項(xiàng)
    1、浮腫：如果血壓正常，沒有尿蛋白，臉、手、腿和腳腫可能是正常的。
    2、哺乳墊和哺乳胸罩：乳房開始分泌初乳，在為母乳喂養(yǎng)做必要的準(zhǔn)備。如果你準(zhǔn)備以后母乳喂養(yǎng)，現(xiàn)在你需要準(zhǔn)備哺乳墊和哺乳胸罩了，它們會(huì)幫你解決哺乳中的很多麻煩。
    3、胎動(dòng)減少：如果你感到胎動(dòng)在減少，就喝一大杯果汁。如果這樣仍不能使胎兒活躍，或者寶寶更安靜了，就要盡快到醫(yī)院檢查。
    4、笨拙：你體型的變化和重心的改變使你很容易同家具相撞、摔跤。
    懷孕31周吃什么
    如今，準(zhǔn)媽媽營(yíng)養(yǎng)不良的情況越來(lái)越少，而且絕大多數(shù)是因?yàn)樘羰扯鴮?dǎo)致的。由于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育迅速，對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求會(huì)相應(yīng)增加，如蛋白質(zhì)，維生素，碳水化合物，礦物質(zhì)等，所以應(yīng)適量增加這些物質(zhì)的攝入，多吃一些蛋類，奶類制品，肉類，五谷雜糧，蔬菜及水果，以保證胎兒的發(fā)育。所有的孕婦都必須明白，吃得貴不等于萬(wàn)事大吉，吃得全面合理、營(yíng)養(yǎng)豐富才是關(guān)鍵。
    蕎麥?zhǔn)枪任镏械馁撸缓梭w所需的各類營(yíng)養(yǎng)，能夠起到保護(hù)血管、促進(jìn)細(xì)胞增殖、加速糖分代謝等作用，非常適合孕婦。市面上常見的蕎麥制品包括面條、面包、魔芋等。
    菊花茶對(duì)于孕媽媽來(lái)說(shuō)，不但可以清熱降火、保護(hù)視力、防止輻射，還可以緩解孕晚期準(zhǔn)媽媽經(jīng)常出現(xiàn)的胃灼熱或消化不良。不過(guò)，因?yàn)榫栈ú璁吘剐院稽c(diǎn)，所以孕婦喝菊花茶一定要適量適度，泡得清淡。