夏季艾灸優(yōu)勢在于夏天穿衣少，施灸部位容易暴露，方便艾灸，如果冬天艾灸，穿脫衣服容易增加虛寒體質(zhì)者的外感幾率。此外，天氣炎熱，氣溫高，人體對溫度的敏感性較高，不容易被燙傷。下面跟著留學(xué)網(wǎng)小編來了解下不同年齡段夏季艾灸養(yǎng)生穴位！
    【艾灸養(yǎng)生分年齡，不同年齡段夏季艾灸養(yǎng)生穴位】
    提到冬病夏治，人們首先想到的可能是“三伏貼”。其實，中醫(yī)里符合冬病夏治理論的療法還有很多，夏季艾灸就是之一。夏季艾灸優(yōu)勢在于夏天穿衣少，施灸部位容易暴露，方便艾灸，如果冬天艾灸，穿脫衣服容易增加虛寒體質(zhì)者的外感幾率。此外，天氣炎熱，氣溫高，人體對溫度的敏感性較高，不容易被燙傷。
    
    其實針對不同年齡人群，艾灸的養(yǎng)生穴也不相同，我們今天為您介紹夏季艾灸常見三大養(yǎng)生穴位!
    35歲前 灸“肺俞”
    年輕人戶外活動較多，出汗后常常不注意保暖，又貪涼喜食冷飲，很容易感冒。因此，保護肺氣非常重要。
    肺俞穴是肺臟之氣出于背部之所，主宰全身在表之衛(wèi)氣，固護人體正氣不受外邪侵犯。其位于人體第三胸椎棘突下，左右旁開1.5寸。
    灸法操作：施灸頻率不定，感到身體不適，或即將感冒，或進食冷飲后均可施灸，溫度以施灸部位有明顯灼熱感且能夠忍受為度;中醫(yī)有“隨年壯灸”的說法，既在農(nóng)歷生日當(dāng)天灸，小兒可灸5分鐘左右，青年灸15分鐘左右;轉(zhuǎn)季灸，即每月灸兩次，分別在節(jié)氣更替的前1-2天施灸。
    35歲—60歲 灸“足三里”
    人到中年，生活穩(wěn)定，家庭和諧，應(yīng)酬繁多，思慮過度，運動不足，最易傷脾胃。脾胃損傷，不能充分運化水谷精微，水濕聚于中焦，容易生痰濕，致肥胖及并發(fā)高脂血癥、脂肪肝等。
    灸“足三里”能調(diào)養(yǎng)消化系統(tǒng)，使之功能旺盛，吸收營養(yǎng)，排出糟粕，對全身各個系統(tǒng)都有強壯作用。
    足三里穴位位于小腿前外側(cè)外膝眼下3寸，脛骨旁開一橫指處。艾灸方法同肺俞穴，貴在堅持，因此古人云“若要安，三里不曾干”的說法。
    60歲后 灸“關(guān)元”
    步入老年，腎氣漸疲，元氣漸虧，會出現(xiàn)腰膝酸痛、夜尿頻多、健忘失眠、不耐疲勞、視力減退、聽力衰減、脫發(fā)白發(fā)等腎虛癥狀。
    《醫(yī)經(jīng)理解》記載：“關(guān)元，在臍下3寸，男子藏精，女子蓄血之處。人生之關(guān)要，真元之所存也?！痹撗ň哂信嘣瘫?、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。關(guān)元穴位于下腹部、前正中線上，肚臍下3寸處。艾灸方法同肺俞穴，最佳頻率為1日1次，貴在堅持。
    
    夏季艾灸還有很多好處，適宜病種包括呼吸系統(tǒng)疾病，如哮喘、過敏性鼻炎、支氣管炎等;消化系統(tǒng)疾病，如慢性胃炎、功能性消化不良等;風(fēng)濕骨傷類疾病，如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等病，以及肩周炎、頸椎病等屬于中醫(yī)“弊病““范疇”，以受寒疼痛加重為特點的一類疾病;泌尿生殖系統(tǒng)疾病，主要包括虛、寒性的痛經(jīng)等。適用于中老年人、兒童以及各類亞健康人群。