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    黑豆正確使用方法，這樣吃最補腎！
    生活中很多人有腎虛的問題，補腎變得很重要，黑豆有很好的補腎作用，那你知道黑豆怎么吃最補腎嗎?
    中醫(yī)認為，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆可以祛風除熱、調(diào)中下氣、解毒利尿，可以有效地緩解尿頻、腰酸、女性白帶異常及下腹部陰冷等癥狀?！侗静菥V目》中說：“黑豆入腎功多，故能治水、消脹、下氣、制風熱而活血解毒。”
    
    一、黑豆豬肚湯
    材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金櫻子各20克，豬肚1個。鹽適量。
    做法
    1、將黑豆、益智仁、桑螵蛸和金櫻子用干凈紗布包裹好;豬肚清洗干凈，去除異味。
    2、將紗布包和豬肚一起放入鍋中，加適量水燉熟，加鹽調(diào)味即可。
    
    功效：補虛損、健脾胃。
    二、黑豆紫米粥
    材料：紫米75克，黑豆50克。白糖5克。
    做法
    1、黑豆、紫米洗凈，浸泡四小時。