又一則關(guān)于留學(xué)生的噩耗傳來。根據(jù)普林斯頓(Princeton)大學(xué)的校網(wǎng)公告,一名20歲的華裔大三學(xué)生切斯特·林(Chester Lam,該姓多為粵語“林”姓譯法),1月12日在紐約市某家醫(yī)院自殺身亡。一起和出國留學(xué)網(wǎng)小編了解下。
切斯特·林在普林斯頓大學(xué)主修計(jì)算機(jī)科學(xué),醫(yī)院自殺那天,正臨近學(xué)校全專業(yè)本科生上交作業(yè)最后期限。
這不禁讓人心生疑問,難道是課業(yè)壓力的原因?qū)е?
事件發(fā)生后,本科生院長凱瑟琳(Kathleen Deignan)在周六(13日)早晨以電子郵件通知學(xué)生,信中說道:“這是一個(gè)非常悲傷、難過的消息,Chester Lam在醫(yī)院結(jié)束自己僅僅20歲的生命。校方將為同學(xué)們提供心理咨詢服務(wù)?!?BR> 同時(shí)我們了解到,切斯特·林家住新澤西的摩根維爾(Morganville),曾就讀于新澤西的一所高中。家中母親已經(jīng)逝世,只剩下父親和一個(gè)哥哥。
據(jù)校方報(bào)道,已經(jīng)向他的家人送去慰問,目前暫時(shí)還沒有安排校內(nèi)的哀悼活動(dòng)。
我們找到切斯特·林的臉書,發(fā)現(xiàn)最新的更新還是因?yàn)閾Q頭像。
新頭像中,他還可愛地做著鬼臉造型,讓人實(shí)在不愿相信這與自殺的是同一個(gè)人。
再聯(lián)想到他的親人看到這一幕,白發(fā)人送黑發(fā)人的場景,實(shí)在令人惋惜。
中國留學(xué)生自殺屢次上演,不再是個(gè)例
切斯特·林是否因?yàn)椴荒艹惺軐W(xué)業(yè)壓力而選擇自殺,這點(diǎn)目前尚不可知,但留學(xué)生自殺事件近幾年頻繁發(fā)生。這些留學(xué)生因?yàn)樯硖巼?,面對學(xué)業(yè)生活和心理上的多重壓力,最終選擇結(jié)束自己的生命。
2016年11月,來自上海的留學(xué)生陸某在加拿大多倫多大學(xué)求學(xué)期間自殺;
2016年1月,芝加哥大學(xué)布斯商學(xué)院中國留學(xué)生陸某,跳進(jìn)冰冷刺骨的密歇根湖自殺;
2016年1月,在加州大學(xué)伯克利分校就讀的研究生張某疑跳崖自殺,半年后警方才找到她的尸體;
2015年1月,耶魯大學(xué)中國留學(xué)生王璐暢從金門大橋跳入舊金山灣自殺。
2014年8月,加州州立大學(xué)富勒爾頓分校中國留學(xué)生林旭(音譯)跳樓自殺。
2014年10月,就讀于約翰霍普金斯大學(xué),20歲的大二學(xué)生李陽凱(Yangkai Li,音譯)在校園附近的一所公寓樓跳樓自殺。
2012年1月,堪薩斯州安保利亞州立大學(xué)(Emporia State University)MBA一年級(jí)的26歲中國留學(xué)生楊明喧(Mingxuan Yang),疑因生活壓力及心理壓力過大,先朝自己開槍后,再撞車身亡。
這些選擇用自殺來結(jié)束生命的留學(xué)生,大多有著可以稱得上優(yōu)秀的經(jīng)歷,生活中看起來也積極向上。
對于他們的選擇,可能還會(huì)有人用他們的抗壓能力太弱來勸后來的留學(xué)生慎重選擇出國,然而,這種勸解卻給留學(xué)生們貼下了又一個(gè)“懦弱逃避”的標(biāo)簽。
在留學(xué)生群體一次次被誤讀的過程中,他們面臨的不僅是學(xué)習(xí)上的、異國生存的、家庭的、同輩的壓力,還有這個(gè)社會(huì)給他們的壓力。
據(jù)美國心理協(xié)會(huì)統(tǒng)計(jì)顯示,亞裔大學(xué)生自殺念頭及試圖自殺的行為遠(yuǎn)比白人高。
在15 至34 歲的亞裔中,自殺是第二大死因,其中,20至24歲的亞裔自殺率最高。有專家認(rèn)為,這種現(xiàn)象與心理壓力過大且沒有及時(shí)獲取專業(yè)幫助有關(guān)。
獨(dú)自一人身處異國他鄉(xiāng),孤苦無依的同時(shí),面臨一波又一波的繁重壓力。留學(xué)生的精神,其實(shí)一直都是十分脆弱的。
更何況這脆弱的精神還得不到有效的緩解,父母的期望,朋友的羨慕,再對比自己的真實(shí)情況,只能讓情況更加嚴(yán)重。
而在這樣的脆弱靈魂下,為了撕掉身上的偏見標(biāo)簽,他們更加不敢也不愿把自己的壓力和精神問題說出口。
如何把自己拖出“壓力”泥潭
在過去的一年里,主頁君也報(bào)道了不少有關(guān)在美留學(xué)生因各種因素導(dǎo)致自殘,自殺的案例,無一例外都是,末尾都會(huì)為大家奉上緩解壓抑的方式。
或許現(xiàn)在的你已經(jīng)拿到了 offer,正在籌備明年奔赴大洋彼岸繼續(xù)深造,或許你已經(jīng)走進(jìn)了美國校園,對未來滿懷期待與忐忑,又或許你也曾經(jīng)歷過上文提到的這些留學(xué)生經(jīng)歷過的曲折和心路歷程,也正處在迷惘和彷徨中。
無論是哪種,主頁君都想說,留學(xué)之路,是一條風(fēng)雨和陽光并存的道路。
不必因?yàn)檫@些案例就對留學(xué)的前景悲觀失望或畏首畏尾,也不要讓學(xué)業(yè)上的挫折影響到自己的生活。
科研原本就不是一條康莊大道,尤其是出國讀書更不會(huì)一帆風(fēng)順,偶然的失敗并不意味著你人生就此一蹶不振。
無論遇到什么困難,都不要過分自責(zé)和自我懷疑,甚至覺得自己一無是處。學(xué)會(huì)排解自己的情緒,正確對待自己遭遇的一切,提高抗壓力,增強(qiáng)社交能力,讓自己內(nèi)心強(qiáng)大,也是留學(xué)中一門很重要的“功課”。
例如,在學(xué)習(xí)之外,也應(yīng)該發(fā)展自己一門的愛好,讀書,看電影,養(yǎng)個(gè)小動(dòng)物,都可以排解內(nèi)心的煩悶。
主頁君有一個(gè)學(xué)材料的學(xué)姐,在讀博期間也曾因?yàn)榘l(fā)不出 paper,deadline 快到了還沒有出結(jié)果而好幾次深陷抑郁之中,一度發(fā)展到需要吃抗焦慮藥。
最后,她一個(gè)人堅(jiān)強(qiáng)地挺過了這段困難時(shí)期——因?yàn)樗龕凵狭撕姹骸?BR> “經(jīng)常心情煩悶時(shí)就在自己公寓里做曲奇和蛋糕。”,她曾經(jīng)在自己的朋友圈里這么寫道,“就算實(shí)驗(yàn)失敗,就算一天下來感覺累的毫無價(jià)值,起碼還可以讓自己沉浸在奶油和巧克力粉中,起碼還可以告訴自己,這世界上除了那倒霉的 paper,還有美味的甜點(diǎn)值得享受呢。”
此外,在遇到想不開的事情時(shí)一定要及時(shí)和身邊或國內(nèi)的朋友,同學(xué),家人溝通,如果覺得承受不了,也一定要及時(shí)求助相關(guān)機(jī)構(gòu)。美國大學(xué)普遍都有專業(yè)的心理咨詢醫(yī)生,很多時(shí)候,外人一番開導(dǎo)的話語就能產(chǎn)生很大的改變。
最后,希望在美的小伙伴都能平平安安度過自己的海外學(xué)習(xí)時(shí)光。留學(xué)在外,安全第一,這句話永遠(yuǎn)都不過時(shí)。