英國今日華聞網(wǎng)11月28日刊文稱，英國一項研究顯示，推遲青少年的上課時間可以帶來重大好處，例如提高他們的學(xué)習(xí)成績，有助改善身心健康。接下來和出國留學(xué)網(wǎng)小編一起了解下詳細的內(nèi)容吧。
    十幾歲的青少年如果不在通常的早晨8點半開始上課，而是推遲到上午10點，2年期間內(nèi)，生病的概率會減少一半以上，成績也有明顯提高。這項長期研究項目表明，起床時間與更多的睡眠，可能會對青少年產(chǎn)生巨大的影響。
    這項研究的論文主要作者為來自英國公開大學(xué)（Open University）的博士保羅·凱利。“改善最顯著的是身體健康水平，其次是精神狀況。而且，學(xué)術(shù)成績上也有所提高。”根據(jù)凱利博士的說法，像肥胖癥和抑郁癥這樣的病癥，都與過早的上學(xué)時間及睡眠不足有關(guān)。
    沒有參與這一研究的某睡眠學(xué)校聯(lián)合創(chuàng)始人蓋伊·米爾頓也表示，“全球各地都有類似的研究，顯示出相似的結(jié)論?！?BR>    米爾頓指出，英國學(xué)生的睡眠不足程度在全球國家中排名第6，美國學(xué)生則名列榜首。2017年早些時候，美國睡眠醫(yī)學(xué)學(xué)院發(fā)表了一份聲明，稱“延遲上課時間對學(xué)生成績、健康和安全都有積極影響。”他們呼吁所有學(xué)校至少早上8點半開學(xué)，然而，很多學(xué)校早上7點就開學(xué)了。
    凱利博士補充說，“現(xiàn)有的不僅僅是睡眠問題，還有晝夜規(guī)律問題，整個社會一直在使用錯誤的作息。所有學(xué)生和他們的家長，都應(yīng)該意識到這個問題?！?BR>