新西蘭位于大西洋，地理條件優(yōu)越，氣候非常舒適，每年都吸引著大量來自世界各地的留學生。獨自去往新西蘭留學是會承受不小的壓力的，那么該如何減壓呢?出國留學網(wǎng)的小編在這里為大家整理了新西蘭留學減壓方法，歡迎閱讀。
    要想對抗壓力，就要找出自己的壓力屬于哪個種類，進而找到壓力的來源，之后對癥下藥，就一定可以“藥到病除”。
    一、學術壓力
    加入課程學習小組，共享學習資源，互相監(jiān)督，共同應對考試;
    在小組任務討論會上，對于主題表達自己的建議和看法;
    試著向同伴展示你準備的講演內(nèi)容，并向他們詢問意見等等。
    只要大家積極參與，學術壓力就可以化解。
    另外，有些同學的學術壓力是來自于自己薄弱的時間管理能力。大家每天要學習的知識和要完成的作業(yè)非常多，先做什么后做什么就成為了一門學問。
    如果你習慣性地拖延任務，那么你需要一個健康合理的作息時間表，以確保你能有充足的學習、休閑以及睡眠時間。制定表格之前，你需要認真評估你的課程承受范圍，過重的課程負荷會加重你的學術壓力。
    然后，你需要在選課期間根據(jù)自身專業(yè)方向、興趣愛好、時間安排等等取舍本學期的課程內(nèi)容。另外，如果你在課程選擇方面有其他的問題，可以向學校相關部門尋求幫助。
    在學習之余，新西蘭允許國際學生兼職，通常，如果你持有新西蘭學生簽證，每周至多可兼職二十個小時。需要注意的是，工作量應該適當，平衡學習與工作的時間，同時注意休息，把握好自己的生活重心。
    二、社交壓力
    很多同學的社交壓力來自于文化差異和語言能力。
    很多同學交不到朋友是因為自己不夠主動，如果你從不參加學校的活動，你如何能認識新朋友呢?東家不妨加入一個自己感興趣的俱樂部或者社團，可以是健身俱樂部、舞蹈俱樂部或者是中文俱樂部;有趣的社交活動總能快速舒緩你的壓力并讓你交到朋友。同時，在社交活動中結交的新朋友，還能幫助你更快地融入新環(huán)境，接受新知識。
    有一些同學交不到朋友就完全是因為自己的語言能力弱了。不過這也沒有關系啊!交朋友不一定是語言能力好的同學的專利!你可以加入一個運動隊或是利用自己的特長來“宣傳”自己，如果你會畫畫，不妨在學校跳蚤市場里賣自己的作品，一定會有人過來與你攀談的，這樣你就邁出了交朋友的第一步。
    上面我們給大家介紹了在新西蘭留學期間如何緩解壓力的問題。希望大家不要被未來的壓力嚇到，畢竟壓力會伴隨我們留學的始終，最重要的是學會如何善待自己，消除壓力。希望大家都能開開心心在新西蘭留學!