秋分是秋季重要的一個(gè)時(shí)節(jié)，那么秋分的飲食怎么選擇呢?秋分吃什么東西是最好的呢?有哪些秋分養(yǎng)生食譜也是可以推薦的呢?下面跟出國留學(xué)網(wǎng)小編一起來了解下吧!健康養(yǎng)生從現(xiàn)在開始吧!
    秋分吃什么好
    
    1、石榴
    石榴不僅美味，營養(yǎng)也非常豐富。石榴富含的水溶性膳食纖維在人體消化道中不會(huì)被酶分解，既可以防止便秘，又能緩解腹瀉。吃石榴不吐子可雙向調(diào)節(jié)胃腸功能、助消化。石榴籽富含大量維生素C、多酚類物質(zhì)，這些物質(zhì)有延緩衰老的作用。