生活中不少人遇到過嗓子啞的情況，或是因為感冒、上火，說話沙啞等因素，那么嗓子啞了該怎么辦呢？以下是出國留學網(wǎng)小編為大家精心整理的“嗓子啞了怎么辦”，歡迎大家閱讀，供您參考。更多詳請關(guān)注出國留學網(wǎng)！
    嗓子啞了怎么辦
    1、胖大海泡水治療嗓子沙啞
    胖大海對于治療嗓子疼痛、嗓子嘶啞等癥狀有很好的效果。取1到2顆胖大海用開水泡服，可以有效緩解嗓子沙啞的癥狀。
    2、含服涼喉片
    嗓子出現(xiàn)沙啞癥狀時，含服具有清嗓子、滋潤喉嚨的糖可以得到快速緩解。
    3、煮服羅漢果
    羅漢果具有清熱解毒、止咳化痰、潤喉的作用，對于治療嗓子沙啞也有非常好的效果。取半個羅漢果，用清水煮開飲用，只需要1到2次即可見效。
    4、風油精緩解嗓子沙啞
    在鼻孔處涂抹適量的風油精，并且用力吸進鼻子里，此方法對于治療嗓子啞了也有很大的幫助作用。
    5、飲用涼茶
    涼茶對于治療嗓子沙啞所起到的作用也是非常大的。一般情況下，可以到?jīng)霾璧陮ΠY服用一次即可取得好的效果。
    導致嗓子沙啞的原因
    1、過度使用嗓子。
    平時大喊大叫、長時間喝K、經(jīng)常拉大嗓門等情況都會導致聲帶受損而使得嗓子沙啞的情況發(fā)生。
    2、上火現(xiàn)象。
    經(jīng)常進食熱氣的食物會對喉嚨有很大的刺激作用，進而引起炎癥導致出現(xiàn)嗓子啞了的情況。
    3、咽喉炎等喉嚨疾病。
    喉嚨發(fā)炎、咽喉疼痛以及其它咽喉疾病都會使得嗓子出現(xiàn)問題而難以說話。
    4、其它情況。
    過量抽煙飲酒、工作壓力大、長時間熬夜、身體超負荷工作等都有可能導致嗓子沙啞的情況。
    注意事項
    減少嗓子的使用，讓喉嚨得到合理的休息。
    飲食清淡，不可攝入辛辣等刺激性強的食物。