在中考前 ，往往家長(zhǎng)比孩子更緊張，那么在考試前家長(zhǎng)該怎么做呢?下面是由出國(guó)留學(xué)網(wǎng)編輯為大家整理的“中考前家長(zhǎng)該怎么做 有哪些注意事項(xiàng)”，僅供參考，歡迎大家閱讀本文。
    中考前家長(zhǎng)該怎么做
    1、營(yíng)造寬松心理氛圍，切忌制造緊張氣氛
    考前一段時(shí)期和考試過(guò)程中，家長(zhǎng)明智的做法是，該干嘛就干嘛，堅(jiān)決避免家庭糾紛，如：出現(xiàn)夫妻吵架、鄰居沖突等對(duì)孩子心理產(chǎn)生消極影響的事件，營(yíng)造溫馨、寬松的家庭氛圍。
    2、切忌打擊孩子自信心
    家長(zhǎng)對(duì)孩子要鼓勵(lì)、肯定，不要?jiǎng)虞m批評(píng)、指責(zé)。學(xué)習(xí)成績(jī)的波動(dòng)，內(nèi)心的焦躁都可能讓孩子對(duì)學(xué)習(xí)，對(duì)考試失去信心。
    3、創(chuàng)造安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境
    安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境有助于孩子平心靜氣、情緒穩(wěn)定地進(jìn)行復(fù)習(xí)。吵鬧的復(fù)習(xí)環(huán)境將使孩子心情煩躁，注意力不能集中，影響復(fù)習(xí)效果。
    為孩子營(yíng)造一個(gè)安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境可以促使孩子心平氣和、沉穩(wěn)而專注的復(fù)習(xí)。嘈雜的家庭環(huán)境斷然會(huì)使孩子心緒不寧，無(wú)法全神貫注于復(fù)習(xí)當(dāng)中。
    4、督促孩子娛樂(lè)與運(yùn)動(dòng)
    考前在家備考的`幾日孩子也需要適當(dāng)?shù)姆潘?，適量的輕度運(yùn)動(dòng)和娛樂(lè)對(duì)于緩解孩子的疲勞、調(diào)整考前狀態(tài)也是很有幫助的，例如俯臥撐、仰臥起坐、深蹲等等，合理的運(yùn)動(dòng)可以很好的幫助孩子獲得更加的學(xué)習(xí)狀態(tài)。當(dāng)孩子覺(jué)得比較緊張或者是壓抑時(shí)，也可以讓孩子聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)放松一下，消除疲勞。
    考前家長(zhǎng)注意事項(xiàng)
    1、切忌嘮叨和不良的心理暗示，讓孩子學(xué)會(huì)緩解壓力釋放壓力
    不要在孩子面前反復(fù)念叨“你要加把勁啊!”、“你一定要考好呀!”“你不要緊張”，“你說(shuō)要考多少分、考什么學(xué)校”等這樣的不良心理暗示的言語(yǔ)。
    2、滿懷信心，但切忌期望過(guò)高
    對(duì)孩子宜鼓不宜泄，宜獎(jiǎng)不宜罰，宜激動(dòng)不宜平淡，以激發(fā)他們的上進(jìn)心、自尊心、興奮性和榮譽(yù)感。家長(zhǎng)要相信孩子能取得好成績(jī)，對(duì)孩子有信賴感、充滿信心，他就沒(méi)有來(lái)自家庭方面的壓力，積極向上的心緒容易受到激發(fā)。
    

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