這是一份給2022屆新生的攻略，關于大學軍訓的必備物品清單和注意事項。請查收!以下是由出國留學網(wǎng)小編為大家精心整理的“新生攻略 大學軍訓指南2022最新版”，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
    新生攻略 大學軍訓指南2022最新版(一)
    1、做好準備工作
    軍訓前要做好身體和心理上的準備，軍訓很苦，要做好迎接困難的精神準備。
    以下是需要帶的物品清單一覽表，僅供參考。
    毛巾、臉盆、香皂、牙膏、牙刷、漱口杯、水壺、梳子、鏡子、洗潔精、保潔布、驅蚊水、防曬霜、洗發(fā)水(最好是小袋的，節(jié)省空間，而且方便)、手紙、創(chuàng)可貼、手電筒、被單、被罩、枕巾、拖鞋、鞋墊(越軟越好)、襪子、長袖、長褲、短袖、紙筆、必備藥品(防腹瀉、潤喉片等)。
    2、裝束一定要合適
    軍訓選取服裝時要注意一定要合身，特別是鞋子。鞋號宜稍大一點，以免“小鞋”磨腳。軍訓時腰帶要適當緊一點，走起路來會更有精神勁兒，襪子應該多帶幾雙，以棉制襪為最佳，還應該注意襪子要柔軟一些，容易吸汗，腳后跟也舒服一些。
    3、注意補充水分
    高溫加上艱苦的訓練必然導致大量汗腺的分泌，人體隨之需要補充水分。大量的礦泉水、飲料卻讓你越喝越渴。其實，此時人體所缺的是鹽份，最需要補充的也是鹽份。這時喝一些咸的湯水，比如干菜湯，就能很好解決干渴。也就是說口渴時，不妨在水中加少許食鹽，以便隨時補充鹽份。
    4、注意補充營養(yǎng)
    體力的大量消耗需要及時加強營養(yǎng)。吃些水果是必要的，但決不能以水果代替正餐。因軍訓時間較長，一般為兩周，所以吃些高熱量的蛋白質類食物必不可少，肉類、魚類是首選的食物。對于食量小的同學必須注意飲食搭配。早餐一定要吃得飽，吃得好，才有足夠精力投入到早上長時間的訓練中，否則極易造成低血糖性休克。有條件的同學晚上睡覺的時候用熱水燙點奶喝，既補充營養(yǎng)，又能改善晚上的睡眠狀況。
    5、注意防病
    大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再補充水分，以免對腸胃突然加重負擔造成傷害。天氣炎熱，一定要注意防暑，中暑的早期癥狀是頭暈頭昏，無緣無故會感到惡心，四肢無力，一旦發(fā)覺不適，立刻報告并到醫(yī)務室就醫(yī)。軍訓階段一定要注意個人衛(wèi)生，衣服要勤洗勤換。
    6、注意防曬
    據(jù)有關專家說，日曬傷是夏季極為常見的皮膚病，其主要癥狀是日曬部位皮膚紅斑、水腫，嚴重的還會有水皰、大皰，多半有瘙癢、灼痛的感覺。另外，飲食不當也可能引起日光性皮炎。
    對于輕微曬傷的皮膚，可用一些綠色植物、蔬菜、水果等進行曬后修復，如將黃瓜汁、蛋清、西瓜皮汁、蜂蜜、蘆薈敷在疼痛的皮膚上，幫助皮膚盡早恢復。
    7、注意訓練強度
    軍訓中要講“堅持再堅持”，但如果實在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出現(xiàn)意外，特別是體質較差的同學，直接打報告和教官說，教官都會放行的，這沒有什么丟不丟人可言。特別是一些身體不舒服的女同學，不要因為“難為情”而堅持到底，這對身體是極為不利的，有可能給身體帶來極為嚴重的傷害。
    8、注意作息
    軍訓期間按時作息，養(yǎng)精蓄銳，為軍訓打下良好的硬基礎。特別是中午一定要午睡，以備戰(zhàn)下午軍訓。
    9、注意溝通
    軍訓生活中要學會與同學溝通，有困難要學會虛心向同學和老師請教。如：著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。另外，在軍訓的時候要多多表現(xiàn)自己，這樣可以認識更多的同學，和同學提前建立友誼，也可以讓同學們對自己有所印象，對以后在學校從事工作、參加活動等都有幫助。
    新生攻略 大學軍訓指南2022最新版(二)
    1.防曬霜：女生準備一些防曬霜，要不然就曬得成黑妞了，怕被曬黑的男生也可以帶點，主要在手臂，臉上涂抹，因為平時作訓都穿著迷彩，長袖長褲，帶著迷彩帽子，很少部位能曬到。
    2.大一點水杯：
    軍訓是很苦很累的，會喝大量的水，四五杯是很正常的量，當然如果你錢多，你可以買水喝，女生可以準備點紅糖水。
    3.合適的鞋子：
    鞋子一定要合腳的，不然拉練的時候很容易會起水泡。如果不要求一定要穿軍鞋的話，最好買雙透氣吸汗的衛(wèi)生巾，拉練的時候記得在鞋子里墊上些會使腳舒服多了。
    4.防暑藥：
    特別是9月的天，全國基本依然是35度以上的高溫啊，很容易中暑了，甚至經(jīng)常有人在軍訓時暈倒的。帶一小包紙巾，用來擦汗，軍訓時汗如流水一點也不為過，當然上廁所時需要用到。
    軍訓期間需要物品
    1.防蚊藥品：蚊蟲叮咬劑，特別是晚上都要軍訓的，帶花露水，白花油啊，驅蚊止癢又有提神的功效
    2.消炎藥：準備好紅霉素之類的消炎藥，皮膚侵過汗水很脆弱很容易破皮。
    3.維生素C片，鈣片及各種營養(yǎng)品，比如維生素功能飲料，紅牛飲料，營養(yǎng)快線之類的。軍訓期間，體能消耗是相當大的。
    4.西瓜霜之類的潤喉含片，軍訓時經(jīng)常會有拉歌之類的活動，，那就放開唱吧，唱就放聲吼，樂就仰天笑，當然也容易造成嗓子嘶啞。
    5.相機，軍訓期間沒有留下一些照片是很遺憾的哦。
    新生攻略 大學軍訓指南2022最新版(三)
    一、證件類
    1.錄取通知書
    2.48小時核酸陰性證明
    3.個人身份證
    4.高考準考證
    5.證件照(最好1寸和2寸的都準備幾張，而且記得留存電子版)
    7.戶口本
    8.大學新生若辦理了助學貸款，需要帶齊助學貸款的材料;
    9.村里開具的貧困證明(若是想在大學申請貧困生補助的可以帶上)
    二、隨身攜帶類
    1.手機、電腦以及配件等貴重物品
    2.現(xiàn)金若干(用來應急，以防手機沒電或不在身上)
    3.口罩、消毒濕巾(疫情期間最好防護)
    4.太陽傘、防曬霜
    三、生活類
    床上用品：
    1.床上三件套
    2.枕芯、被芯
    3.蚊帳
    以上也可以直接到學校買生活包，學校的生活包里一般有盆、水壺、被子、枕芯、2份三件套等。
    衣物準備：
    1.個人衣物(如果國慶回家的話，重點帶夏秋季的衣服就好)
    2.鞋子(運動鞋、拖鞋)
    3.內(nèi)衣褲、睡衣
    洗漱用品：
    1.漱口杯、牙刷、牙膏、洗面奶、沐浴露、浴球、洗發(fā)水、護發(fā)素等;
    2.洗衣液、肥皂、衣架、盆、刷子、鞋刷
    3.衛(wèi)生紙、衛(wèi)生巾、濕巾
    4.梳子、刮胡刀、毛巾以及各類護膚品
    其他工具：
    1.插排、數(shù)據(jù)線、充電器
    2.垃圾袋、垃圾桶、臺燈、小功率吹風機、鏡子、指甲刀、水杯、掛鉤、小鎖
    3.桌面小風扇
    4.飯盒、筷子、洗潔精
    5.電蚊香液
    四、學習用品類
    1.筆記本電腦、U盤
    2.書包
    3.中性筆、2B鉛筆、筆記本
    4.筆袋、筆記本
    5.四六級專用耳機
    6.訂書機
    五、軍訓必備類
    1.防曬霜、防曬噴霧
    2.面膜
    3.身體乳
    4.便攜小風扇
    5.小包濕巾和紙巾
    6.大容量水壺
    7.長頭發(fā)的女生帶頭繩和發(fā)夾
    9.風油精、清涼油
    10.花露水、驅蚊液
    11.軟鞋墊
    六、藥品類
    1.棉簽、碘伏、消毒酒精、紗布、創(chuàng)口貼
    2.藿香正氣液
    3.活絡油
    4.治療感冒、發(fā)燒、中暑、上火和腸胃的常備藥
    5.女生可以備些痛經(jīng)藥