社會實踐個人小結(jié) 篇1
一、實踐目的：鍛煉自我人際交往能力及了解熟悉所在實踐單位工作流程，學(xué)習(xí)必要的技能，了解企業(yè)的用人標(biāo)準(zhǔn)及找出自己的不足，利用在學(xué)校的時間充實自己，為以后的工作打下良好的基礎(chǔ)。
我所在的公司是xx市xx建材有限公司，主要經(jīng)營鋼材、木材、水泥、建筑材料、五金交電、機(jī)電、化工等。是一所新辦企業(yè)，成立于XX年，經(jīng)營狀況良好，我自認(rèn)為在房價日益高漲的今天，他還是比較有發(fā)展?jié)摿Φ?，他的最大股東是萊州市西由建筑安裝有限公司的總經(jīng)理，現(xiàn)此公司已有了一定的規(guī)模與一定的資產(chǎn)，雖然公司人員不多，但其收益還是相當(dāng)可觀的。我認(rèn)為是有發(fā)展?jié)撃艿摹?BR> 二、實踐內(nèi)容：我被安排在一辦公室里，幫著打打下手，因為畢竟沒什么我一來就能上手的，這都是需要過程的，平日工作也不是很忙，只有到月底辦公室才會比較忙，因為要給工人算工資，記賬、結(jié)賬、報賬、對賬，在這一時間段和月初是比較忙的，剩余時間，也就是中旬是比較閑的。
在工作期間，我對我所在部門的大體工作流程有了初步的了解，從進(jìn)貨到出貨，大體過程了解的差不多了，就拿鋼筋說吧，先是進(jìn)貨，需與廠家簽訂購銷合同、授權(quán)委托書，然后我們給賣家匯款，賣家給我們發(fā)貨，貨到后，經(jīng)過過磅等一些附加流程驗收入庫，等賣家的發(fā)票過來后，會計做賬，然后等月底再一起統(tǒng)計。對于往外賣，因為我們要根據(jù)市場的情況而賺取差價，所以要算好期間的成本，再加上加工費以及別的水電費，人工費等一些費用。然后再往外銷售。銷售的大體過程和我們進(jìn)貨基本是一樣的，無非是我們做了賣家，跟買家簽訂了合同后，他們匯給我們錢，然后我們出匯票給他們并發(fā)貨。流程并不是很復(fù)雜，但作為工作人員必須要細(xì)心，每一筆賬都錯不得，因為會計跟現(xiàn)金還有保管三人手里每人一份數(shù)據(jù)，而到時對賬的時候，其中任何一方錯了，就對不起帳來，查錯誤的過程會很麻煩，也有可能會耽誤事。如果你在每月的15號之前交不上表去，那稅務(wù)局就會扣你的錢，那不用說，你的經(jīng)理就會扣你的錢，所以，每一筆賬都要好好核對，半點馬虎不得。
在學(xué)校的東西到目前為止還沒用上多少，學(xué)單證國貿(mào)的時候，用到了匯款，知道發(fā)票是怎么回事，學(xué)計算機(jī)的時候，知道怎么制表，再就是用到一些必要的數(shù)學(xué)知識，除此之外，還有很多在工作中涉及到的我不太會，細(xì)節(jié)問題我也掌握不好，所以還是需要學(xué)習(xí)的。但是有一點，拿專業(yè)知識來說，公司再利用電子這一方面還是差很多的，沒有自己的網(wǎng)站，辦公室里只有一臺整天睡覺的電腦擺在那兒，無人問津。所以，在這一反面還是有上升潛力的，所以我覺得，如果我們的專業(yè)能夠?qū)W好，說不定會起很大作用。
三、實踐總結(jié)或體會：這次實踐活動收獲頗多，對于我來說，收獲最多的地方可能就是仔細(xì)了，我本就是一個比較粗心的人，但是這次我所在的崗位，對于一個粗心的人來說太有難度了，步驟不能錯，數(shù)字不能錯，一旦錯了就是件很麻煩的事，所以，我以后要時刻注意這個問題，改正這個問題，涉及到金錢的總是要仔細(xì)的。對于這樣的規(guī)模不大的單位尚且如此，如果以后想進(jìn)好點的企業(yè)，細(xì)心更是不可或缺的。
建材公司社會實踐總結(jié) 相關(guān)內(nèi)容:
社區(qū)志愿服務(wù)報告
我們系學(xué)生會自去年心理部和開展了義務(wù)家教和幫扶老人的活動后就很重視這一塊的工作，并且結(jié)合校內(nèi)文明校園行，在今年特意成立了志愿者先鋒隊這個專門做志愿者工作的部門。
商務(wù)禮儀實訓(xùn)心得體會
商務(wù)禮儀是在商務(wù)活動中體現(xiàn)相互尊重的行為準(zhǔn)則。它的核心是一種行為的準(zhǔn)則,用來約束我們?nèi)粘Ｉ虅?wù)活動的方方面面。商務(wù)禮儀的核心作用是為了體現(xiàn)人與人之間的相互尊重。這樣我們學(xué)習(xí)商務(wù)禮儀就顯得更為重要。
檔案管理暑期社會實踐報告
作為一名大三學(xué)生，這個暑假是我大學(xué)的最后一個暑假。為了讓這個暑假過得充實，過得有意義，我報名參加了學(xué)院團(tuán)委與xx區(qū)團(tuán)委合作的暑期實踐活動。7月10日，也就是我從家里趕回學(xué)校的第二天。
建材公司社會實踐總結(jié)
一、實踐目的：鍛煉自我人際交往能力及了解熟悉所在實踐單位工作流程，學(xué)習(xí)必要的技能，了解企業(yè)的用人標(biāo)準(zhǔn)及找出自己的不足，利用在學(xué)校的時間充實自己，為以后的工作打下良好的基礎(chǔ)。
招生宣傳社會實踐報告
現(xiàn)代社會是不需要“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”這樣的人才的，所以作為一名合格的大學(xué)生參加一些社會實踐活動是非常有必要的，通過參加社會實踐活動來提高自身各方面的能力，以便在以后的社會生活與工作中更加得心應(yīng)手。
大學(xué)生法院見習(xí)報告
XX年10月20日至31日，我到xx市xx區(qū)人民法院進(jìn)行了為期兩周的司法見習(xí)。去年的時候，我去的是檢察院。還記得那時侯因為沒有達(dá)成被分到法院的心愿而忿忿不滿呢。這次得成所愿，剛開始還覺得挺滿意。
文秘社會實踐論文
四個星期的實習(xí)圓滿結(jié)束，時間重游7月20號，日子悄然而逝，在社會的這段日子，有點難熬，有點乏味，也有點不平凡，有點不舍?？傮w來說，還是學(xué)有所成。 實習(xí)地點：從xxx辦事處婦工委到人口與計劃生育辦事處。
會計電算化實踐心得
兩個星期的實踐周，一個星期三次課，上完課窩宿舍開電腦做賬。說實話，確實很無聊。不過時間過的也快，實踐周也快結(jié)束了。上完這次課，只剩星期五的一次課就可以開始我們期盼已久的暑假了。
社會實踐個人小結(jié) 篇2
20xx年7月，我利用暑假的時間來到汽車修理廠實習(xí)。作為一名在校學(xué)生，能在大二期間參加社會實習(xí)，是一次難得的機(jī)遇。這使我在掌握基本理論知識后，迅速的加以實踐運(yùn)用，鞏固學(xué)習(xí)成果。同時，在大三學(xué)年，能對所學(xué)知識有了更進(jìn)一步的深化理解，便于更好的學(xué)習(xí)。這是學(xué)業(yè)上的優(yōu)勢。在這一段時間的社會實踐過程中，我有了很大的收獲，懂得了很多在學(xué)校里面學(xué)不到的東西。
一、實習(xí)目的
1.通過實行加深學(xué)生對汽車專業(yè)在國民經(jīng)濟(jì)中所處地位和作用的認(rèn)識，鞏固專業(yè)思想，激發(fā)學(xué)習(xí)熱情。
2.熟悉汽車修理環(huán)境、修理工具。為將來工作打下基礎(chǔ)。
3.通過現(xiàn)場維修實習(xí)和師傅的交流指導(dǎo)，理論聯(lián)系實際，把所學(xué)的理論知識加以印證、深化、鞏固和充實，培養(yǎng)分析、解決工程實際問題的能力，為后繼專業(yè)知識的學(xué)習(xí)、課程設(shè)計和畢業(yè)設(shè)計打下堅實的基礎(chǔ)。
4.維修實習(xí)是對學(xué)生的一次綜合能力的培養(yǎng)和訓(xùn)練。利用實習(xí)的機(jī)會充分，深入細(xì)致地認(rèn)真觀察、實踐，使自己的動手能力得到提高。
二、實習(xí)內(nèi)容：
在剛開始的時候，我們只是近距離的觀察師傅一步一步的修理那些損壞的車輛，其實說是損壞，但在我們看來有一些幾乎都可以報廢了，因為看到那些在交通事故中被撞廢的車輛時，我真的難以相信壞成那樣的車還能修好，但是事實確足以讓我們震撼，經(jīng)過工人師傅的盡心
修理，我們親眼見證了一輛輛廢車的死而復(fù)生，然后被車主開走。
汽車的修理過程其實很復(fù)雜，每一輛車的修理都要好幾個工種的師傅的配合，其中除了零部件的修理工還包括電工，漆工，焊工，錘工。其中最讓我驚訝的是那個錘工，以前根本就沒聽說過還有那個工種，在那兒我總算見識到了他們那奇妙的手藝：很多汽車出事故后，車體都會嚴(yán)重變形，被直接撞到的部分很多都看著奇形怪狀的，而錘工就是要把奇形怪狀的變形部位錘好，通過少部分修補(bǔ)讓其形狀恢復(fù)原樣。這個工種雖然看是簡單，只是拿些錘子錘，但你看過之后就會發(fā)現(xiàn)并不是這樣的，這個工種需要很大的耐心，細(xì)心以及豐富的實踐經(jīng)驗，一般人還真做不了。
在實習(xí)過了一兩天后，我們逐漸認(rèn)識了一些修理汽車需要的工具，然后就幫忙工人師傅拿工具，那些工具很多我們都是首次見到，剛開始的時候我們只是見著師傅用，但卻不知道叫什么名字，后來才逐漸熟悉它們。我選擇了與我所學(xué)專業(yè)關(guān)聯(lián)的比較大的零部件修理工，這也是技術(shù)性最強(qiáng)的一個工種。要能修理那些故障車，首先就要找到發(fā)生故障的地方在哪里，是什么原因?qū)е碌?，這不光需要對汽車的各個部分了如指掌，還需要豐富的經(jīng)驗。而我們跟著學(xué)習(xí)的那個師傅就是一個有著十幾年修車經(jīng)驗的技師，在實習(xí)期間，我們跟著他修了各種類型的車，大的有那種重型載重車，小的也就是那些私家車。不過很遺憾我們能夠做的并不多，即便我們已經(jīng)在大學(xué)學(xué)了兩年，那些汽車中所用的科學(xué)原理對我們來說已經(jīng)很熟悉了，在學(xué)校的時候，我們大多覺得那很簡單，但真當(dāng)要我們?nèi)バ蘩硪惠v車的時候，我很沮
喪地發(fā)現(xiàn)我們根本不知道從何下手，在整個實習(xí)期間，我們也只是在師傅的指導(dǎo)下拆一些零件，知道要把零件拆下來需要擰哪些螺絲，別的更加復(fù)雜的工作我們也只能在旁邊看著師傅做。
在這期間，我們有幸完整地見習(xí)了師傅拆修了兩部汽車發(fā)動機(jī)，發(fā)動機(jī)是汽車的心臟，也是汽車最復(fù)雜技術(shù)難度最高的部分，發(fā)動機(jī)的原理我們都知道，但發(fā)動機(jī)的構(gòu)造確很復(fù)雜，里面的零件非常的多，我們認(rèn)為它很簡單只是因為我們考慮的太少了，太簡單了，一個完整的發(fā)動機(jī)除了動力部分之外還應(yīng)包括注油，排氣，控制等部分，這些加起來實際上是很復(fù)雜的。
三，實習(xí)體會
在實習(xí)過程中，我也發(fā)現(xiàn)了一些問題，就是在汽車修理過程中存在很大的浪費和污染。修理汽車時，很多零部件都是完好無損的，根本就不需要換，但只是因為跟它們相連的某一個小零件損壞了，它們就都被換掉了，最終成為了一堆廢鐵。畢竟那些零件要從鐵開始直至加工成型很不容易，要消耗很多的資源和能源，讓沒有任何損壞的他們直接變成廢鐵真的很浪費;還有就是修車時會有很多殘油流出，而修車廠的那些油都是直接和水一起被沖走，這不僅浪費資源而且造成嚴(yán)重污染。我覺得修車時這些方面需要注意并且逐漸改進(jìn)。在機(jī)械行業(yè)應(yīng)該倡導(dǎo)零部件的循環(huán)利用，對那些性能沒有損壞的二手零部件應(yīng)該進(jìn)行再利用，而不是直接報廢。這對于國家建設(shè)資源節(jié)約型社會很重要。
社會實踐個人小結(jié) 篇3
我系引導(dǎo)大學(xué)生在實踐中熏陶思想感情、充實精神生活、提高道德境界、增長知識才干的有關(guān)文件精神，結(jié)合我們醫(yī)技系的專業(yè)特色，以“科學(xué)發(fā)展觀、組織三下鄉(xiāng)、入社區(qū)”為目的，組織學(xué)生深入到農(nóng)村、社區(qū)等社會生活的第一線，通過開展以專業(yè)為特色的志愿活動，大力傳播科學(xué)文化和現(xiàn)代文明、弘揚(yáng)科學(xué)精神、推廣健康人生思想，醫(yī)技系學(xué)生志愿隊社會實踐報告。
我們志愿隊以“防范三高，夏日養(yǎng)生”為主題，發(fā)揮自己的專業(yè)特長，以宣傳如何防范注意“三高”為主，義務(wù)測量血壓為輔，在寧波下應(yīng)街道東鶯新村集合我隊共十一人，以最小的力量發(fā)揮最大的作用。主要在通過設(shè)立健康咨詢臺，發(fā)放傳單，問卷調(diào)查，制作海報等多種方式進(jìn)行防范“三高”和夏日養(yǎng)生的宣傳，解答生活中遇到的健康問題以及清潔社區(qū)等工作，受到了群眾的一致好評，使yi家人服務(wù)隊在群眾中留下了深刻的印象，展示了當(dāng)代大學(xué)生朝氣蓬勃的一面，在社會中樹立了良好的形象，現(xiàn)將具體情況總結(jié)如下：
一、用我所學(xué)，回報社會
我們小隊的第一任務(wù)是宣傳防范“三高”健康知識。針對最近公布的“中國居民營養(yǎng)與健康現(xiàn)狀”調(diào)查報告表明：我國居民缺乏鈣、鐵、維生素a等微量營養(yǎng)素的情況很普遍，慢性疾病發(fā)病率正呈快速上升趨勢，其中“三高”患病率上升迅速。我們隊組織策劃了宣傳如何防范、注意“三高”，以及結(jié)合專業(yè)特長為社區(qū)居民們義務(wù)測量血壓。在和東鶯社區(qū)居委會負(fù)責(zé)人的聯(lián)系交流后，本著“用我所學(xué)，回報社會”的宗旨，帶著“建設(shè)和諧社會，完善自我”的滿腔豪情，前往社區(qū)展開工作(見圖一)。受到居委會及社區(qū)居民的大力支持，并取得了顯著的效果。
為保證工作及時有效地正常開展，我們集合所有人收集整理所需要的資料并提前制作了各類宣傳資料、調(diào)查問卷以及宣傳海報，實習(xí)報告《醫(yī)技系學(xué)生志愿隊社會實踐報告》。在活動咨詢現(xiàn)場，隊員與居民們進(jìn)行交流，耐心誠懇，正確指導(dǎo)群眾如何防范“三高”及飲食注意。在此期間，我們利用專業(yè)知識為他們一一解答疑難，讓更多的人了解自己的狀況并針對三高做出相應(yīng)的措施，使身體變得更健康。
同時我們也做了一些訪問，在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，社區(qū)居民對我們的活動不夠了解，以為我們也是等同于“快樂星期六”只是測量血壓。對此，我們專門作了海報，張貼在小區(qū)前后門口，并每日在咨詢處前寫告示表明我們的活動內(nèi)容。這些措施有效地使居民對我們的活動關(guān)注起來，并熱情地參與其中(見圖三)。有時還幫助我們招呼，這是對我們的肯定也使我們的工作更加有了意義。
有些居民們表示，很歡迎我們的活動，并希望我們能夠定期來社區(qū)開展。在這次活動中，我們深深體會到一種被社會需要的感覺，真正懂得了什么叫社會責(zé)任，真切感受到在奉獻(xiàn)中成長的快樂。
二、一己之力，還你潔凈
由于工作調(diào)整，我們結(jié)合社區(qū)居委會要求，抽出一個上午的時間來到社區(qū)對胡亂張貼的廣告和小標(biāo)簽等紙類粘附物進(jìn)行清除。隊伍及時分配規(guī)劃了工作人員和責(zé)任區(qū)，按塊進(jìn)行清理。使用了鋼刷、滾筒和鏟子等工具，冒雨在社區(qū)的各個角落進(jìn)行(見圖四)。在此期間，過往的群眾對我們表示了支持與肯定，也讓我們有了更大的動力。在第二天的宣傳活動時，來我處咨詢的居民明顯增多，在言談時，也對我們的清潔工作大加贊揚(yáng)。
在此活動中，隊員們的思想有了進(jìn)一步的提升。在博客中紛紛表示，工作下來很累可是也很有滿足感。也認(rèn)識到了隨手張貼對人們的生活造成了很大的不便，對墻體也會造成不可彌補(bǔ)的影響，在今后的學(xué)習(xí)工作生活中，絕不出現(xiàn)此等舉動，而平常看到這類的“牛皮蘚”也會隨手處理掉，還周邊美好環(huán)境。
三、運(yùn)用擅長，體驗辦公室生活
在預(yù)期活動安排的后幾天，我們接到了居委會的另一安排，整理數(shù)據(jù)輸入電腦。集合分配好隊伍里打字速度比較快的隊員交替進(jìn)行，剩下的隊員在旁協(xié)助及檢查，使得我們的任務(wù)完成的很順利，很成功。在近兩天的時間里，我們超額完成了三個年度的資料和三份數(shù)據(jù)的輸入。我們優(yōu)異的能力與認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度受到居委會所有工作人員的贊揚(yáng)與肯定，并與我們在居委會的門口合影留念(見圖五)。
我們隊員在這兩天里深刻體驗到了辦公室的生活。與對之前活動的日曬雨淋相反，我們在室內(nèi)享受陰涼與和空調(diào)也讓我們感到一絲疲憊。每日對著高輻射的電腦使我們的身體出現(xiàn)了不同的反應(yīng)，也讓我們體會到了不管什么工作都必須付出艱辛與勞累。隊員們表示，回家后他們將好好照顧父母，不讓父母擔(dān)心，多為他們做事，讓父母好好享受下班后的愉快生活。
四、開辟網(wǎng)上空間，成果共享
響應(yīng)上級老師要求，與隊伍發(fā)展需要，我們在新浪網(wǎng)開通了“yi家人”博客空間。并加入了系部博客圈。同時完善了空間的調(diào)整，也上傳了博文及圖像等內(nèi)容。每日的點擊率持續(xù)升高，在網(wǎng)絡(luò)上造成了很大的影響。另外，我們還制作了活動簡報，上傳到了博客中，引起了不少人的關(guān)注。
制作同學(xué)表示，這大大鍛煉了他們的電腦操作能力，增加了相關(guān)電腦知識儲備，對今后的發(fā)展有了一定的基礎(chǔ)和經(jīng)驗。
社會實踐個人小結(jié) 篇4
草長鶯飛，花開花落，伴著金秋和煦的陽光，我們再一次的迎來了大一的新同學(xué)。為了讓新生能夠更快、更好的快適應(yīng)大學(xué)的新生活，我部在9月1日舉行了“心的溝通，情的融匯”新老生見面會。
活動目的：讓新生了解大學(xué)生活，帶著憧憬和夢想盡快融入到大學(xué)這個大家庭中。從而不斷的端正思想，為了理想永不放棄。我們更希望通過這次活動讓新生感受到溫暖和大學(xué)生活的豐富多彩。
活動時間：20xx年9月1日晚上7點活動內(nèi)容：本活動包括三份禮物，分別送給同學(xué)。
禮物一：詩朗誦
伴著舒緩的音樂，大學(xué)五彩繽紛的生活以詩朗誦的形式清晰而形象的展現(xiàn)在我們每個大一新同學(xué)面前，讓他們在認(rèn)識新生活的同時能夠在今后的日子里為自己的生活添精彩。
禮物二：寶貴的經(jīng)驗
此環(huán)節(jié)是這次活動的高潮部分，我們邀請的嘉賓無論是在學(xué)習(xí)方面還是在學(xué)生工作方面都是有著良好表現(xiàn)的同學(xué)，通過他們對曾經(jīng)自己大一生活的回憶，回憶：第一次想家的淚水，第一次洗衣的辛苦，第一次上課的不習(xí)慣......，太多的第一次經(jīng)歷在我們的大學(xué)生活中，也就是這么多的第一次讓我們懂得并且知道了自己的成長。此環(huán)節(jié)的講述不僅拉近了我們和新生之間的距離，讓彼此的心靠的更近，同時也能夠?qū)Υ笠煌瑢W(xué)盡快的熟悉并適應(yīng)新生活起到一個積極的作用。
禮物三：《遼工歡迎你》
最后我們歌唱著《遼工歡迎你》，從內(nèi)心深處達(dá)了我們對全校大一新同學(xué)的熱烈歡迎。也宣告了本次活動的圓滿結(jié)束。
我們希望通過這三份禮物讓大家在快樂中開始大學(xué)的生活，在憧憬中為夢想而努力。不虛度光陰，不放棄夢想，為自己美好的明天而奮斗。
活動中的缺點：
第一、由于時間準(zhǔn)備匆忙，作為一個活動組織者我們也沒有做好周密的計劃和安排，造成活動過程中話筒出現(xiàn)了故障。我們在開場前沒有準(zhǔn)備備用電池，這是我們非常嚴(yán)重的疏忽。我們應(yīng)該努力在以后的工作中去注意細(xì)節(jié)，在再忙亂的情況下也要做好周密的計劃和準(zhǔn)備，既然要做就做好，否則就沒有意義。
第二、由于我們工作的不靈活，我們只是單純考慮在按照導(dǎo)員所帶專業(yè)分配教室的前提下，按專業(yè)找嘉賓則會出現(xiàn)一個教室只有兩個嘉賓，而另一個教室有五個嘉賓的情況。卻沒有想過我們可以在只有兩個嘉賓的教室里，多安排幾個同專業(yè)的嘉賓。才造成導(dǎo)員不知道該去哪一場，某些專業(yè)學(xué)生沒有見到導(dǎo)員的結(jié)果。
第三、由于我們工作的疏忽，造成兩場男女比例不均，出現(xiàn)一個教室沒有男生的情況。造成一些同學(xué)的心理不平衡，對我們產(chǎn)生誤解，出現(xiàn)了不好的影響。這是我們工作不細(xì)致的原因。我們會盡力改正。
活動中的優(yōu)點：
在時間的掌握和控制上我們做的很好，兩場只相差五分鐘。這是我們之前充分準(zhǔn)備的結(jié)果，我們在不斷核對時間和主持人串詞的結(jié)果。因此我們相信只要認(rèn)真沒有做不好的事情。
雖然時間緊，但在會場布置上我們做了精心的準(zhǔn)備，在延續(xù)傳統(tǒng)的同時不斷創(chuàng)新。我們制作了立志的對聯(lián)，和通往夢想之門的小腳丫。
還有第一個節(jié)目隱形的翅膀也應(yīng)是一個亮點，因為那是我們自己寫給大一新生的肺腑之言。是用我們的心寫給他們的勸戒和期望。
我們的活動已經(jīng)結(jié)束，我們會深刻分析這次活動中的優(yōu)點和問題。爭取在今后的工作中做到最好，把更多、更好的活動呈現(xiàn)在大家的面前。
社會實踐個人小結(jié) 篇5
“當(dāng)我把它寫在紙上時，我覺得很膚淺，所以我從來不知道我必須練習(xí)它……8月一個炎熱的夏日，在親戚朋友的介紹下，我獨自開始了社會實踐活動，來到寧波港集裝箱運(yùn)輸有限公司嘉興分公司..雖然只是短短的一周，但我受益匪淺……
學(xué)校是個小社會，進(jìn)大學(xué)相當(dāng)于進(jìn)了半個社會。我不再是象牙塔里一朵經(jīng)不起風(fēng)雨的花。通過社會實踐的訓(xùn)練，我深刻體會到社會實踐是一筆財富。社會是能更好培養(yǎng)人的綜合性大學(xué)。只有深入社會，了解社會，服務(wù)社會，投身社會實踐，才能發(fā)現(xiàn)自己的不足，為以后走出校門步入社會創(chuàng)造良好的條件；只有這樣，我們才能學(xué)到有用的東西，在實踐中變得有才華，在服務(wù)中成長，有效地服務(wù)社會，體現(xiàn)大學(xué)生的自我價值。
這個假期我和“善用知識，增加社會經(jīng)驗，提高實踐能力，豐富假期生活”以此為目的，利用假期參加有意義的社會實踐活動，接觸社會，了解社會，從社會實踐中檢驗自己。這種社會實踐收獲很大。我認(rèn)為以下三點在實踐中有所欠缺。
1.善于與人溝通。工作一段時間后，我認(rèn)識了更多的人。如何與人溝通好，需要長期的練習(xí)。以前沒注意過這方面，和別人說話也沒反應(yīng)，經(jīng)常有冷點，很尷尬。與同事的溝通同樣重要。人在社會上會融入這個群體，大家一起努力，讓自己的工作更加和諧，事半功倍。你要傾聽，要有耐心，接受別人給你的意見。
2.要自信，克服膽怯。自信是對自己能力的肯定。通過與客戶的多次接觸，我意識到自信的重要性。沒有社會工作經(jīng)驗也沒關(guān)系。重要的是你的能力不比別人差。社會工作經(jīng)驗也是積累的。如果沒有第一次，怎么會有第二次或第三次？自信讓你更有活力，精力更充沛。有時候我缺乏社會經(jīng)驗，缺乏學(xué)歷等原因讓我覺得自己很渺小，我的懦弱就是這樣暴露出來的。其實也有人天生什么都有。他們年輕的時候，什么都不怕，但是想賠錢就怕。當(dāng)你克服了心理障礙，一切都變得容易解決。戰(zhàn)勝自己，只有戰(zhàn)勝自己才能征服世界。正如一位名人所說:“勇氣通向天堂，懦弱通向地獄。”
3.在工作中不斷豐富知識。知識就像人的血液。如果一個人缺乏血液，他的身體就會虛弱，如果他缺乏知識，他的頭腦就會枯竭。
大學(xué)是教育、培養(yǎng)、磨練我的圣地。社會是一個很好的鍛煉基地，可以把學(xué)校的知識和社會聯(lián)系起來。動手實踐，而不是閉門造車，實現(xiàn)了從理論到實踐再到理論的飛躍，增強(qiáng)了理解、分析和解決問題的能力，為理解、理解和步入社會奠定了良好的基礎(chǔ)。
社會實踐個人小結(jié) 篇6
一、指導(dǎo)思想
為了讓學(xué)生過一個平安、健康、快樂并富有收獲的假期，克服學(xué)生的依賴性以及怕臟、怕累、怕苦、怕難的思想情緒，培養(yǎng)學(xué)生自理、自立、自強(qiáng)的意志品質(zhì)，做一個文明、守紀(jì)的小公民。根據(jù)實際，開展以“學(xué)生發(fā)展為本”為主題的社會實踐活動，引導(dǎo)學(xué)生以“參與、感悟、體驗、經(jīng)歷”為主線，以實踐活動為主渠道，使學(xué)生從書本走向生活；從課堂走向社會，到自然中“學(xué)會認(rèn)知、學(xué)會做事、學(xué)會交往、學(xué)會生存”讓學(xué)生在感受自然風(fēng)光的同時，放飛理想，體驗團(tuán)結(jié)合作的集體精神，促進(jìn)學(xué)生個性全面、和諧、健康地發(fā)展。
二、具體內(nèi)容
1、以班級為單位，根據(jù)學(xué)生的居住地分好“假日小組”（35人為宜）。選出小組負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)活動的組織，記錄等。老師利用一定的時間按著活動安排要求內(nèi)容，對學(xué)生在假期活動的形式、方法、步驟等進(jìn)行具體并有創(chuàng)造性地給予指導(dǎo)和講解，讓學(xué)生心中有著落，確保活動的實效性。
2、各個年組1班2班進(jìn)行“閱讀錦州，體驗發(fā)展”主題實踐活動。，走進(jìn)企業(yè)、走進(jìn)農(nóng)村進(jìn)行以創(chuàng)新為核心的時代精神教育，提升學(xué)生的實踐能力。以小組為單位也可以隨父母到實踐基地。去企業(yè)的小組要感受所調(diào)查的企業(yè)在開放的浪潮下所煥發(fā)出的特魅力。從企業(yè)的規(guī)模，生產(chǎn)流程、銷售渠道等方面進(jìn)行調(diào)查；到農(nóng)村實踐的小組可以請伯伯講述各種莊稼的耕種、管理、收割、儲藏農(nóng)作的過程。了解、感受農(nóng)民種地的辛苦，培養(yǎng)學(xué)生艱苦奮斗的精神。也可以與農(nóng)村的小伙伴共同進(jìn)行此項活動。
3、各個年組的3班進(jìn)行“和諧家園，共建共享”主題實踐活動。積極參加社區(qū)勞動，進(jìn)行社會公德和日常行為規(guī)范養(yǎng)成教育，提高學(xué)生的社
會公德意識。要利用我校周邊豐富的社區(qū)資源，充分發(fā)揮社區(qū)教育作用，積極到社區(qū)鍛煉實踐。在暑假期間，班級活動小組，組織同學(xué)們積極參加社區(qū)活動。作為社區(qū)一員，積極維護(hù)社區(qū)環(huán)境，友善社區(qū)鄰里，進(jìn)行文明宣傳，號召社區(qū)人做文明人，影響社會；組成志愿者小分隊，開展義務(wù)勞動，對社區(qū)內(nèi)存在的衛(wèi)生問題進(jìn)行清理。成立“送溫暖”慰問小組，慰問社區(qū)烈屬，孤寡老人、英雄模范、老黨員等，并與社區(qū)需要助的僻戶、孤寡老人結(jié)對子。組織去殘、缺、孤、、貧家庭做一些力所能及的好人好事，培養(yǎng)學(xué)生尊敬老人、關(guān)愛他人的優(yōu)良品質(zhì)。
4、各個年組的4班進(jìn)行“共享藍(lán)天，共同成長”主題實踐活動。力開展關(guān)愛農(nóng)民工子女、留守兒童、家庭經(jīng)濟(jì)困難學(xué)生的活動，進(jìn)行關(guān)心他人、助同學(xué)、培育愛心的教育，提高學(xué)生的公民素養(yǎng)。在社區(qū)、學(xué)校、班級尋找助人群，積極開展關(guān)愛活動，也可以到市兒童福利院對殘疾兒童進(jìn)行慰問，培養(yǎng)孩子們的愛心。
5、各個年組的5班進(jìn)行“陽光體育，健康成長”主題實踐活動，進(jìn)行“奧林匹克”精神教育，保證每天體育鍛煉1小時，提高自己的體質(zhì)。以小組為主要活動方式，廣泛吸收居住區(qū)里面的其他人員加入，包括兒童、等。體育游戲要多種多樣如，夾玻璃球、定向禿、跳繩運(yùn)球混合接力等。強(qiáng)調(diào)趣味性和游戲性，愉悅身心的同時加強(qiáng)學(xué)生的身體鍛煉。
三、個人體驗
1、了解父母為自己的成長所做的最令人感動的事情，理解父母對自己的期望和良苦用心。以“一封家書”的形式，表達(dá)對父母的感激之情，總結(jié)匯報自己一年來在學(xué)習(xí)、生活等方面的主要收獲和不足之處，并提出假期和新學(xué)期的學(xué)習(xí)計劃，以及今后努力的方向。
2、開展以“假期我當(dāng)家”為主題的勞動體驗活動。如：親自去集市場
購物，學(xué)會理財，懂得節(jié)約每一分錢；親自下廚房做飯、做菜，學(xué)會自理，懂得節(jié)約每一粒糧食；親自去交一次電費，學(xué)會做事，懂得節(jié)約一度電；打掃一次樓道衛(wèi)生，做一天家庭主管……寫一篇習(xí)作，表述自己在假期中的是如何持家的。
3、讀一本好書，寫一篇讀后感。
4、文明考驗
從身邊做起，從小事做起，自覺養(yǎng)成良好的文明行為習(xí)慣，徹底告別不文明行為，自覺提升自身道德素質(zhì)，做文明學(xué)生、文明公民。繼續(xù)以“倡導(dǎo)文明”為主題開展活動，隊部向同學(xué)增集《文明出行三字歌》，同學(xué)們要利用假期時間學(xué)習(xí)小學(xué)生守則、全校同學(xué)要積極遵守交通規(guī)則，注意交通安全，要積極向周圍的人宣傳交通安全法規(guī)和知識。
四、成果驗收
開學(xué)后，各班對活動成果進(jìn)行總結(jié)，各班必上一節(jié)研究性學(xué)習(xí)課，一定要有錄像進(jìn)行活動展示。各個班級的活動小組實踐活動時要留有照片，要用文字對照片進(jìn)行說明。有條件的可以進(jìn)行DV拍攝。以班級為單位合成集錦，設(shè)計一定要精美，有封面，寫上班級，學(xué)校。開學(xué)后一周內(nèi)將各種材料（三個習(xí)作：一封家書、假期我當(dāng)家、讀后感、實踐活動饋表以及實踐活動成果）一并交到教導(dǎo)處。
學(xué)校要對此項活動進(jìn)行總結(jié)評比表彰，成績列入下學(xué)期期末班級總評。
社會實踐個人小結(jié) 篇7
在過去的一年內(nèi)，我做不少的社會實踐。有寒假的就業(yè)調(diào)查、暑假的濟(jì)南公交調(diào)研。在這個過程中，我們體驗了多接觸社會，積累社會經(jīng)驗，鍛煉自己與社會上各種各樣的人打交道的能力的重要性。與社會接觸的機(jī)會在大學(xué)里肯定是有，不過等到大三、大四就有點晚啦。我想更早的.看一看學(xué)校之外的世界。為此，同時也為了反映出當(dāng)今社會的存在的一些問題，利用學(xué)期結(jié)束的幾天時間，組織了寒暑假社會實踐活動。
在寒假期間，我們針對應(yīng)屆大學(xué)生就業(yè)問題進(jìn)行了調(diào)查研究?！?010年，全國大學(xué)生的就業(yè)形勢依然嚴(yán)峻！”在前不久舉行的2010年全國普通高校畢業(yè)生就業(yè)工作會議上，國家勞動保障部副部長張小建在面對2010年的就業(yè)狀況進(jìn)行分析時給出了這樣的判斷：高校畢業(yè)生增量多、壓力大，整個就業(yè)市場需求崗位的總體狀況相對趨緊已經(jīng)成為了現(xiàn)狀。據(jù)相關(guān)官方數(shù)據(jù)顯示2006年全國應(yīng)屆大學(xué)畢業(yè)生人數(shù)激增至413萬，比去年增加75萬人，增幅達(dá)22％，但已簽約和已有意向但未簽約的應(yīng)屆大學(xué)畢業(yè)生僅占總?cè)藬?shù)的49.81%。
為了更進(jìn)一步的了解大學(xué)生就業(yè)形勢，也為了幫助我們這些在校大學(xué)生能更多地了解就業(yè)信息與今后的在校規(guī)劃，我們實踐隊決定沒人回家后各自走進(jìn)當(dāng)?shù)匾恍┐髮W(xué)院校，走進(jìn)當(dāng)?shù)氐拇笮∶駹I企業(yè)，采訪企業(yè)中的歷屆大學(xué)畢業(yè)生與企業(yè)老總，向他們收集更多更全面的第一手資料。
在7天的實踐時間里我走訪了大量的企業(yè)，以菏澤市為中心，調(diào)查了以大學(xué)畢業(yè)生為主體的歷屆畢業(yè)生就業(yè)狀況和職業(yè)發(fā)展?fàn)顩r；并且我還走訪的企業(yè)基本包括了各個行業(yè)以及各種規(guī)模，共收回了大約100份有效問卷。
在暑假期間，我們針對濟(jì)南公交調(diào)研社會實踐。我們主要決定對濟(jì)南公交出行問題展開專項調(diào)研，通過該項調(diào)研，了解濟(jì)南的公交出行現(xiàn)狀，同時對濟(jì)南的公交出行中存在的諸如以上的問題加以建議性的修正，同時，結(jié)合公交峰谷時期的情況，提出合理的公交發(fā)車頻率，制定濟(jì)南的重要購物商場，旅游景點，以及學(xué)校等大眾出行目的較高的場所的最佳換乘方案。于此同時，我們將推出“公交車上的雷鋒”這一輔助專題，將公交道德宣揚(yáng)之深入人心。城市小汽車發(fā)展過量，公共交通萎縮，造成城市交通擁擠，道路交通事故增多和城市空氣、噪聲等污染
日趨嚴(yán)重，使城市交通陷入了混亂的狀態(tài)。因此，日益惡化的城市交通迫使全世界不得不轉(zhuǎn)向重視城市公共交通的發(fā)展。
如今，濟(jì)南“五橫七縱”勾勒公交都市。五橫：北園大街至工業(yè)北路、經(jīng)一路、經(jīng)四路至工業(yè)南路、經(jīng)十路、劉長山路。七縱：二環(huán)南路、緯十二路、緯二路、歷山路、二環(huán)東路、奧體東路、港西路。目前濟(jì)南共4000多輛公交車，線路199條，一線駕駛員6000多名。
此外我們還發(fā)現(xiàn)，濟(jì)南公交的微笑服務(wù)整體能夠得到市民的肯定，達(dá)到較高的滿意率，這是值得繼續(xù)堅持與發(fā)揚(yáng)的，公交車作為民眾聚集的場所，因而應(yīng)大力提倡人性化公交，推行人性化公交。于此同時，公交調(diào)度問題是濟(jì)南公交的重中之重，合理解決安排好這一問題，將可以從根本上解決濟(jì)南公交存在的諸多問題，為此，我們對濟(jì)南部分地段的部分公交展開調(diào)查。
濟(jì)南市目前有公交線路199條，公交線網(wǎng)密度較大，但由于各種車輛的增加，尤其是私家車的快速發(fā)展和各種客觀因素影響，公交車出現(xiàn)了速度慢、不準(zhǔn)時的現(xiàn)象，為進(jìn)一步提高公交車道的利用率，建議可開通行駛速度快、站點少的“大站快車”加強(qiáng)科學(xué)調(diào)度，提高公交運(yùn)營效率。公共交通是城市交通的重要組成部分，做好公交的調(diào)度對于完善城市交通環(huán)境，改進(jìn)市民出行現(xiàn)狀，提高公交公司的經(jīng)濟(jì)和社會效益都具有重要意義。同時，公交不僅是一種交通工具，而且可以使文化傳承的載體，這在濟(jì)南的公交車上有良好的體現(xiàn)，在不少公交車的座椅后背上貼有公交論語，而且，其實也可以貼些諸如生活小常識、或者小朋友的畫作和書法，可以向市民進(jìn)行招募。這樣，提高了大家乘坐公交的積極性和興趣性，比如哪位家長在公交車看到自己孩子的畫作會很興奮，也進(jìn)而提升了大家乘坐公交的興趣，利于推進(jìn)公交優(yōu)先。
大學(xué)階段對許多人而言，都是其一生中的最關(guān)鍵階段。這個階段不僅是大學(xué)生學(xué)識能力提高的重要階段，更是大學(xué)生人格培養(yǎng)的最重要階段。人們都說大學(xué)是從孩子走向社會的一個過渡時期， 在這個階段不僅是大學(xué)生學(xué)識能力提高的重要階段，更是塑造大學(xué)生的人格魅力的最重要階段。與大學(xué)階段的專業(yè)學(xué)習(xí)不同的是，一個人的學(xué)識還能在日后的工作和深造中繼續(xù)填補(bǔ)空白和提高，但一個人的人格培養(yǎng)及其人格魅力的形成卻往往在大學(xué)階段就已經(jīng)定型了，日后發(fā)生巨變的可能性比較小，正所謂江山易改、本性難移。 雖然不同的環(huán)境可以影響一
個人的地位、學(xué)歷、經(jīng)濟(jì)等等。但在相同的社會 背景、知識學(xué)歷、勤奮程度和個人能力等條件下，不同的人其發(fā)展結(jié)果卻仍有很 大的差別:有些大學(xué)生日后出類拔萃，也有些大學(xué)生一生平淡甚至郁郁不得志。 這種差別的產(chǎn)生，既有機(jī)遇等偶然因素的作用，更和其個人的人格特征——人格魅力有密切關(guān)系。在同樣的能力、努力程度和社會背景條件下，一個具有良好人 格魅力的人，其獲得的機(jī)遇和外來幫助往往會大大多于人格魅力差的人，從而在 日后的事業(yè)發(fā)展中逐漸脫穎而出。因此，人格的塑造和人格魅力的形成，對于一 位大學(xué)生而言，是十分重要的。與專業(yè)教育不同的是，人格塑造、人格魅力的培養(yǎng)，往往必須由大學(xué)生自己主動、有意識地進(jìn)行自我塑造才有真正的效果，教師的言傳身教只能起到輔助效果。一個好的教師可以通過不同的授課技巧把不愛聽課的學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性調(diào)動起來，但在人格、個性的培養(yǎng)和塑造方面，一個沒有塑造自己的人格魅力欲望的學(xué)生，是很難通過教師的諄諄教導(dǎo)而得到顯著改變的，因為在個性方面，外因必須通過內(nèi)因才能起到真正的作用，內(nèi)因才是塑造人格、完善人格的關(guān)鍵所在。因此，在大學(xué)生的教育過程中，有意識地塑造大學(xué)生的人格，鍛造大學(xué)生的人格魅力，不僅是教師們的一項重要教育工作，更是大學(xué)生們自己應(yīng)該主動進(jìn)行的一項自我教育。
對于一個大學(xué)生來說，一個品德修養(yǎng)好、懂得學(xué)習(xí)、注重禮儀的學(xué)生，即具有較高的人格魅力。一個完整的大學(xué)生人格，主要由內(nèi)在 品質(zhì)、專業(yè)素養(yǎng)和接人待物禮儀等三個方面組成。大學(xué)生具有較高的可塑性，一定要利用好這一關(guān)鍵成長階段來不斷完善自我，全方位地提升自己。真正的魅力是從骨子里發(fā)出的東西，它不會憑空產(chǎn)生， 而是日積月累、日趨完善地培養(yǎng)出來的。如能認(rèn)真從上述三個方面入手，持之以 恒地不斷修煉自己，大學(xué)生的人格魅力就會大增。 二、提升內(nèi)在品質(zhì) 內(nèi)在品質(zhì)是人格魅力的基礎(chǔ)。一個沒有好的內(nèi)在品質(zhì)的人，即使擁有再多的知識、再強(qiáng)的能力也是枉然。因此，要做一個有人格魅力的人，首先應(yīng)該做一個品質(zhì)好的人。 內(nèi)在品質(zhì)的第一要素是誠信，因為誠信是做人的基本品德。一個人連誠信都 做不到，其他的品德也就談不上了，何談魅力。令人痛心的是，現(xiàn)今的大學(xué)里的 確存在不少不良行為，比如考試作弊、學(xué)術(shù)抄襲、助學(xué)貸款不還貸等等，這些行 為，都是不誠信的表現(xiàn)。大學(xué)生在今后的生活與事業(yè)中，需要社會上很多人的幫 助和支持，而彼此的幫助從來都是建立在誠信的
基礎(chǔ)上的。誠實守信是形成強(qiáng)大 親和力的基礎(chǔ)，有了它，與他人的相處才能真正融洽。一個不誠信的人，終將被人拋棄，變得一無所有。 內(nèi)在品質(zhì)的第二要素是懂得寬容。人最大的美德之一，就是懂得寬容，這可使人表現(xiàn)出良好的修養(yǎng)。懂得寬容能讓人少生氣，也能讓我們身邊的人感到相處輕松，從而贏得友誼。
大學(xué)是一個教育我、培養(yǎng)我、磨練我的圣地，我為我能在此生活而倍感榮幸。社會是一個很好的鍛煉基地，能將學(xué)校學(xué)的知識聯(lián)系于社會。實踐是學(xué)生接觸社會，了解社會，服務(wù)社會，運(yùn)用所學(xué)知識實踐自我的最好途徑。親身實踐，而不是閉門造車。實現(xiàn)了從理論到實踐再到理論的飛躍。增強(qiáng)了認(rèn)識問題，分析問題，解決問題的能力。為認(rèn)識社會，了解社會，步入社會打下了良好的基礎(chǔ)。在此過程中，我還不斷地進(jìn)行人格培養(yǎng)，我們的人格魅力在不斷地進(jìn)步。我一定要珍惜大學(xué)生活。因為它不僅鍛煉我們的能力，而且還培養(yǎng)了我們高尚的人格。
社會實踐個人小結(jié) 篇8
一、活動背景：
根據(jù)院團(tuán)委制定的《20xx年學(xué)生暑期社會實踐實施方案》，既搞好課堂教育，又注重引導(dǎo)學(xué)生深入社會、了解社會、服務(wù)社會的重要思想，特開展假期社會實踐先進(jìn)集體、先進(jìn)個人的評比表彰活動。
二、活動主辦單位：
黑龍江技師學(xué)院焊接技術(shù)系團(tuán)總支
活動特邀嘉賓：校團(tuán)支部書記林濤老師
三、活動時間：
20xx年3月27日
四、活動地點：
校報告廳
五、會議流程：
1、前期準(zhǔn)備：
（1）對返校學(xué)生進(jìn)行假期社會實踐作業(yè)的收繳工作，并做好資料收集整理工作。
（2）請各班主任對上交的假期實踐心得體會進(jìn)行篩選并由班主任推薦參加系假期實踐的表彰評比。
（3）評選出先進(jìn)集體和先進(jìn)個人向校團(tuán)委進(jìn)行上報。
（4）邀請參會嘉賓及預(yù)訂場地。
2、活動中期：
（1）由焊接系副主任姜波老師宣布在20xx年下學(xué)期假期實踐中獲獎的先進(jìn)集體和先進(jìn)個人。
（2）由XXX同學(xué)代表老生發(fā)言。
（3）由XXX同學(xué)代表20xx年新生做表態(tài)發(fā)言。
（4）由校團(tuán)支部書記林濤老師做指導(dǎo)講話。
（5）由焊接系主任張文香老師做指導(dǎo)講話。
3、活動后期：
（1）相關(guān)活動及照片的收集以及整理。
（2）各班級以班級為單位，開展主題班會，對假期作
業(yè)完成情況進(jìn)行總結(jié)。（包括小楷，假期實踐心得，讀后感）
（3）組織學(xué)生談?wù)劚敬位顒拥囊饬x和感想。
六：獎項設(shè)置：
1、先進(jìn)集體占所有班級的20%。（既3個班級）
2、先進(jìn)個人：一等獎1人；二等獎2人；三等獎3人。
先進(jìn)班級是4個，先進(jìn)個人是6人
焊接技術(shù)系團(tuán)總支20xx年3月20日
社會實踐個人小結(jié) 篇9
活動主題：今天，我做飯
團(tuán)隊成員和人數(shù)：個人
練習(xí)時間：8.13到8.27
實習(xí)單位：這個家
實踐就是把所學(xué)的理論知識運(yùn)用到客觀實際中，使所學(xué)的理論知識變得有用。如果只學(xué)不練，學(xué)了等于零。理論要和實踐相結(jié)合。另一方面，實踐可以為以后找工作打下基礎(chǔ)。通過這段時間的練習(xí)，你可以學(xué)到一些在學(xué)校學(xué)不到的東西。因為環(huán)境不同，你遇到的人和事也不同，你從他們身上學(xué)到的東西自然也不同。我們應(yīng)該學(xué)會從實踐中學(xué)習(xí)，從學(xué)習(xí)中實踐。此外，隨著中國經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展和加入世貿(mào)組織，國內(nèi)和國際經(jīng)濟(jì)日益變化，新事物每天都在不斷涌現(xiàn)。機(jī)會越來越多的同時，挑戰(zhàn)也越來越多。中國經(jīng)濟(jì)越是與外界接軌，對人才的要求就會越高。我們不僅需要學(xué)習(xí)在學(xué)校學(xué)到的東西，還需要從生活和實踐中學(xué)習(xí)其他知識。
烹飪，雖然不使用任何理論知識，但確實是一種實踐，一種社會實踐。因為這是一個合格的中華人民共和國公民進(jìn)入社會必須掌握的技能。
雖然這幾天的練習(xí)不能算是一個炎熱的夏天，但可以說我很幸運(yùn)能在屋子里工作，但有時候屋子里的熱氣會讓我無法呼吸，動起來很快就會出汗，衣服一會兒就濕透了。僅僅過了一天，我就背痛，甚至有不想第二天做的想法。但是我很快發(fā)現(xiàn)我的想法是不正確的。雖然累了，但我一直牢記著這個做法的目的，即使累了也要堅持下去。因為我知道這是一個考驗，也只有在這個環(huán)境下才能看到一個人的毅力水平。當(dāng)我想到這些事情時，我會感到充滿力量。接下來的幾天，放棄的想法很少出現(xiàn)。當(dāng)時我就覺得充滿活力和奮斗精神是一個中學(xué)生應(yīng)該具備的素質(zhì)。在這短短的日子里，我摸著墻，汗流浹背，但我長大了。
社會是學(xué)習(xí)和教育的大課堂。在那個廣闊的世界里，我們的人生價值得到了體現(xiàn)，我們對社會的了解也更多了。我們的經(jīng)驗不僅為我們提供了可供參考的知識，也為我們在未來激烈的競爭中贏得一席之地奠定了基礎(chǔ)。我希望有這樣的機(jī)會讓我在實踐中得到鍛煉。七天對人生來說可能不算太長，但這七天我獲得了人生中最寶貴的經(jīng)歷，這將成為我人生中最珍貴的回憶。這幾天雖然出了很多汗，感覺很累，但是我的意志力已經(jīng)從這個練習(xí)中磨練出來了。我慢慢開始明白為什么大家都希望我們多參與社會實踐，我們真的奉勸科技才是第一生產(chǎn)力的真諦。
社會實踐個人小結(jié) 篇10
從實習(xí)第二周開始，逐漸進(jìn)入狀態(tài)。我開始獨立接觸一些業(yè)務(wù)，公司也知道我是銷售新手，所以我開始做的主要是和客戶電話溝通。
從現(xiàn)在開始，我們需要與客戶交談，了解他們的意圖，并準(zhǔn)確地向客戶傳達(dá)公司及其產(chǎn)品。這就需要我熟悉公司本身的一些業(yè)務(wù)流程和產(chǎn)品特點。所以每天上班都會比同事早，也準(zhǔn)備了一些材料，隨時可以參考。當(dāng)然如果這次能把它們記在腦子里就更好了，所以一有時間就看幾遍，慢慢背。
進(jìn)展順利。平時每天接很多電話，電話一般都很短。只需要簡單介紹一下。當(dāng)然，有些客戶需要更多的細(xì)節(jié)，所以我需要對整體情況進(jìn)行描述，試圖讓對方更多地了解我們的產(chǎn)品。最重要的是讓他們覺得我們的產(chǎn)品很優(yōu)秀。雖然我覺得我的口才不好，但我能把事情描述清楚，這讓我的客戶很滿意。每次掛電話讓客戶滿意，都覺得很踏實。雖然我已經(jīng)很渴了，但我想也許我只是用我的文字完成了一筆生意，即使再努力也是值得的。
工作很辛苦，尤其是周末前一兩天，還有很多專門的電話。似乎每個人都想在周末之前完成一些事情，放假的時候可以安心休息。
電話多的時候容易混淆。還好有同事在身邊處理。更多的時候，他們幫助我，有時候我也幫助他們。大家互相幫助，解決問題就容易多了。
周末，經(jīng)理請我吃飯，對我很照顧，對我的時間表示滿意。
社會實踐個人小結(jié) 篇11
社會實踐是我們大學(xué)生走向社會，體驗社會，感受社會的一項富有意義的實踐活動，通過社會實踐，我們可以豐富我們的暑假生活，通過工作，我們可以理解父母平日工作的艱辛，通過磨練，我們可以提高自己人生的閱歷，通過交往，我們可以結(jié)識更多的朋友。但這任何的一樣都需要自己的體會與發(fā)掘。
年輕，是我們值得驕傲的資本，未來的時代還等著我們?nèi)ラ_拓。社會實踐活動雖然短暫，但她給我們帶來的巨大影響卻遠(yuǎn)沒有結(jié)束。通過這次社會實踐我真正明白社會生活與校園生活的差距。校園畢竟是太小了，我們在學(xué)校學(xué)的是理論知識，我們必須要將所學(xué)的東西應(yīng)用到實際中才會發(fā)現(xiàn)它的價值。我們總以為在學(xué)校上課枯燥無味，總向往那些自語自在享受生活的人，總有著別人不知到的理想，總想著有一個輝煌的未來。但我現(xiàn)在開始明白，所有的想象都是虛無縹緲的，只有自己親身實踐過，才會有一個清醒的認(rèn)識，才會正確地給自己定位，確立相對現(xiàn)實的目標(biāo)。在實踐后才會發(fā)現(xiàn)自己所學(xué)的東西是多么有用，自己是多么的需要進(jìn)一步充實，其實實踐也可以提高學(xué)習(xí)興趣的。這就是在通過學(xué)習(xí)豐富自己，通過實踐來激發(fā)自己。并且在學(xué)生階段的我們需要了解的東西太多了，我們不能只靠書本去認(rèn)識它們，這樣的認(rèn)識太淺薄了，不能算是真正的認(rèn)識。我們需要盡可能多的去接觸這個社會上的東西，俗話說人是社會的主人，我們要享有主人的權(quán)力就必須先了解社會，不然的話就很可能會被社會所左右，那樣的生活不會幸福安樂的，只會是痛苦和無奈的。
我們現(xiàn)在是大學(xué)生了，已經(jīng)不再是中學(xué)生，不再是每天依靠父母的人了。再過不久，我們也必須走向社會，去創(chuàng)造屬于我們自己的事業(yè)，自己的輝煌。提前接觸社會可以讓我們了解社會的輪廓，為今后在社會中生存打下基石。我們要正確理解到，其實社會就是一所綜合性的大學(xué)，在社會中我們可以學(xué)到許許多多的知識，補(bǔ)充我們的大腦。失敗的可以作為一種教訓(xùn)，同時深深地印入自己的腦海當(dāng)中。人的一生不可能不犯錯誤，所謂人無完人，每個人都有他自己的缺點，弱點，通過這些錯誤我們可以更加升華自我，再從中找出經(jīng)驗與成果。體現(xiàn)我們大學(xué)生的價值。每個人都是社會的一份子，每個人都離不開社會，而社會也是我們耐以生存的家園。為社會做貢獻(xiàn)是每一個公民應(yīng)盡的責(zé)任，貢獻(xiàn)不在于大，最重要的是他能否實現(xiàn)自我價值與社會價值，。在大學(xué)階段要求我們用世界觀，人生觀，價值觀看待種種問題。我們也必須將我們的視野開拓，將心胸放寬，成為一個對社會，對國家有用的新世紀(jì)人才。
通過這次的實踐活動我收益頗豐，學(xué)到了不少知識。首先在社會中要有自信。自信不是麻木的自夸，而是對自己的能力做出肯定。在多次的接觸社會中，我明白了自信的重要性。你沒有社會工作經(jīng)驗沒有關(guān)系。重要的是你的能力不比別人差。社會工作經(jīng)驗也是積累出來的，沒有
人的態(tài)度如何的惡劣，也要輕松應(yīng)付，大膽與人對話，工作時間長了你自然就不怕了。其實有誰一生下來就什么都會的，小時候天不怕地不怕，嘗試過吃了虧就害怕，當(dāng)你克服心理的障礙，那一切都變得容易解決了。戰(zhàn)勝自我，只有征服自己才能征服世界。有勇氣面對才是關(guān)鍵。最后是工作中不斷地豐富知識。知識猶如人體血液。人缺少了血液，身體就會衰弱，人缺少了知識，頭腦就要枯竭。大學(xué)是一個教育我、培養(yǎng)我、磨練我的圣地，我為我能在此生活而倍感榮幸。社會是一個很好的鍛煉基地，能將學(xué)校學(xué)的知識聯(lián)系于社會。實踐是學(xué)生接觸社會，了解社會，服務(wù)社會，運(yùn)用所學(xué)知識實踐自我的最好途徑。親身實踐，而不是閉門造車。實現(xiàn)了從理論到實踐再到理論的飛躍。增強(qiáng)了認(rèn)識問題，分析問題，解決問題的能力。為認(rèn)識社會，了解社會，步入社會打下了良好的基礎(chǔ)
在這次的社會實踐中我去了家汽車修理廠工作，我本來就是一個文科生，每天在大學(xué)學(xué)的都是一些管理，經(jīng)濟(jì)類的知識，而現(xiàn)在要我去學(xué)習(xí)一些汽車的知識與結(jié)構(gòu)，當(dāng)然作為一個實習(xí)生，又是只有一個月的時間，我只能是幫助師傅們一些小活，修理一些小的問題。很多人認(rèn)為將來的工作會和自己的專業(yè)對口，然而我自己也是這樣認(rèn)為的。來到修理廠我才明白了人不一定要按照自己的專業(yè)來做，通過其他方面的鍛煉同樣可以提高自己的知識水平。在實踐中我深深體會到了人與人之間的關(guān)懷。對于一個只是新手，完全沒有經(jīng)驗知識的我來說，師傅們還是能夠耐心的指導(dǎo)我。對于一個學(xué)經(jīng)濟(jì)管理的學(xué)生來說，接觸到這些復(fù)雜的機(jī)器不是一件容易的事情，面對著這一臺臺機(jī)器我真的是感到“無從下手”。開始時我只是幫助師傅們整理部件，但只要他們休息的時候都會主動過來教我如何去認(rèn)識一些汽車概況，有時他們也會讓我自己動手試試修理一些小毛病，平時我是很少動手去干這些活的，所以總是無法很好的做好，修理小毛病都花費了我不少的時間。當(dāng)然這些活在師傅們的眼中是那么輕而易舉的事情。由于是
提高。比如說，組員之間交流甚少。在一起的時候大家一般很少談?wù)摴ぷ髦械氖虑椤＿@樣就不利于彼此工作的提高。因為工作中的得與失只有通過交流、溝通，相互學(xué)習(xí)、參考，才能避免走彎路，才能真正達(dá)到共同提高的目的。同時，我也會繼續(xù)堅持創(chuàng)新理念，創(chuàng)新是源動力，有創(chuàng)新才有發(fā)展。創(chuàng)新能為你的工作增加籌碼。時間太短暫了，我們只能走馬觀花似地去接觸和吸收新事物，但我們通過實踐也學(xué)到了很書本上沒有的知識，既增長了見識，開闊了視野，又增長了實踐操作能力、豐富了生活閱歷，這將是我們走向社會的一筆最為寶貴的財富，同時對自己的社會定位和自身價值進(jìn)行了一次客觀評價，發(fā)現(xiàn)自己與現(xiàn)實之間的差距。
作為21 世紀(jì)的一名合格人才，必須跨出校門，走向社會，把自己所學(xué)的理論知識應(yīng)用于實踐，從實踐中不斷分析、總結(jié)，從而提高自身解決問題的能力。走向社會，參加實踐，可以幫助我們擺正自己的位置。社會實踐雖然是辛苦的，但同時也是快樂的，只要有收獲，我們都可以從中找到屬于自己進(jìn)步的籌碼。
社會實踐個人小結(jié) 篇12
XX年1月19日，班級組織我們參加了升入初中以來第一次社會綜合實踐活動——牧羊地兒童村及北京現(xiàn)代順義汽車城參觀活動，初一社會實踐總結(jié)。
這次活動的主旨是“奉獻(xiàn)愛心，關(guān)愛生命”。本著這樣的主旨，懷著急切的心情，我們早早地在校門口集合，開始了一天的活動。
我們的第一個目的地是位于天津市武清區(qū)的牧羊地兒童村?？粗媱澅碇蟹倍嗟淖⒁馐马椇捅匾木杩罨顒?，我不由得有些厭惡。為什么要把我們寶貴的周末休息時間來哄這些素不相識，乳臭未干，被人寵壞的小孩子？到了那里我才發(fā)現(xiàn)，這些孩子都是身體殘疾并無情地得父母拋棄，非?？蓱z。我們也許無法理解他們的痛苦，因為他們從來沒有的到應(yīng)有的父母給予的關(guān)愛。在沉思中，我感受到我們的生活是多么幸福。在與孤兒們玩耍的過程中，他們貌似并沒有表現(xiàn)出因為被父母遺棄的痛苦，他們樂觀地面對生活，這令我們很感動。我感受到了他們有著一顆堅韌的心。
隨后，兒童村的孫老師給我們講述了兒童村的發(fā)展歷程。在兒童村孫老師的介紹下，我大概了解了兒童村的歷史。25年前，貝天牧和妻子潘姆拉來到中國當(dāng)老師。，因為一次在福利院當(dāng)志愿者的經(jīng)歷，他們與孤兒結(jié)緣，并收養(yǎng)了一個殘疾女孩。這期間，他的好朋友飛利浦海德一直堅持做慈善事業(yè)的行為使他很受感動。所以在，堅持在福利院做志愿者的貝天牧夫婦萌生了自己創(chuàng)辦福利院的想法，于是他們辭去工作，成立“飛利浦海德基金會”，開始運(yùn)營一個小的福利院。XX年，天津市武清區(qū)大王古莊鎮(zhèn)政府以1元/畝的象征性價格，將一塊土地的使用權(quán)給了貝天牧。XX年，一個新的福利院正式啟用并更名為“牧羊地兒童村”。
中午吃完飯后，我們有乘大巴車回到了北京。在北京現(xiàn)代順義現(xiàn)代汽車城，我們參觀了現(xiàn)代汽車生產(chǎn)的流水線。高度自動化的生產(chǎn)方式不禁讓我贊嘆如今的科技發(fā)展速度。
這一天的行程令我收獲頗多。這是提前接觸社會的一種方式。我感受到了身上巨大的責(zé)任。我們一定要努力學(xué)習(xí)，為社會貢獻(xiàn)出自己的力量。
社會實踐個人小結(jié) 篇13
根據(jù)攀枝花市教育局《關(guān)于開展中小學(xué)生社會實踐活動的通知》精神，為進(jìn)一步落實中小學(xué)素質(zhì)教育和培養(yǎng)社會實踐能力，引導(dǎo)學(xué)生深入了解攀枝花市建市四十五周年的偉大歷程，培養(yǎng)孩子們的愛國主義情感，增強(qiáng)作為攀枝花人的自豪感。在學(xué)校的統(tǒng)一部署和學(xué)生家長的積極支持下，一年級三班全體同學(xué)到炳草崗公園和阿署達(dá)鄉(xiāng)村休閑度假旅游區(qū)，開展了“熱愛攀枝花，弘揚(yáng)攀枝花精神”教育實踐活動。現(xiàn)將此次活動情況總結(jié)如下：
一、學(xué)生放飛心靈，收獲了快樂
全體師生乘坐由教育旅行社統(tǒng)一組織的大客車，在導(dǎo)游帥哥靚姐們的帶領(lǐng)下，到了風(fēng)景優(yōu)美的攀枝花公園。漫步在公園林蔭道，空氣清爽宜人，花紅葉綠，風(fēng)景美如畫，學(xué)生個個歡呼雀躍，天使們與大自然的和諧風(fēng)景，引得游人的時時注目，那份快樂令人回味和羨慕不已。
二、培養(yǎng)愛國主義情感，增強(qiáng)作為攀枝花人的自豪感
導(dǎo)游哥哥姐姐們指著一塊塊石碑向同學(xué)們介紹了攀枝花的光輝歷程，隨后來到攀枝花市英雄紀(jì)念碑前。學(xué)校德育處組織師生開展了宣誓活動，對學(xué)生進(jìn)行了熱愛攀枝花，弘揚(yáng)攀枝花精神主題教育。在前往阿署達(dá)鄉(xiāng)村休閑度假旅游區(qū)的車上，同學(xué)們欣賞了田園詩意般的美景，見識了大工業(yè)基地獨特的尾礦“黑湖”奇觀，增強(qiáng)作為攀枝花人的自豪感和建設(shè)攀枝花的使命感。
三、增進(jìn)了同學(xué)之間的友誼
同學(xué)們在實踐活動中，互相謙讓，互相幫助，共享食品，那份真誠，那份友誼，令我感動。任何增進(jìn)了友誼的說教，都不如把孩子放到活動中，自己珍視友誼，增進(jìn)友誼。在阿署達(dá)鄉(xiāng)村休閑度假旅游區(qū)，全校性的拔河比賽活動，那份友誼，團(tuán)結(jié)的精神更是表現(xiàn)得淋漓至盡。
四、記錄、反饋
實踐活動讓孩子們接觸社會，增長見識，有效地調(diào)劑孩子們平常緊張的學(xué)習(xí)氣氛。讓學(xué)生比較系統(tǒng)地了解了攀枝花，有效地增強(qiáng)了學(xué)生熱愛攀枝花的熱情。學(xué)校將這次社會實踐教育活動考核評價記入學(xué)生“成長記錄袋”，并組織學(xué)生在班會課上談所見、所想，用手中的畫筆涂出一幅幅天趣渾然的畫，表達(dá)自己的情感。很多家長希望學(xué)校多組織此類活動，他們說自己孩子收獲頗多。
五、關(guān)于實踐活動的思考
學(xué)生參加了實踐活動，了解社會，開闊視野，陶冶情操，增長知識，鍛煉能力，激發(fā)興趣，培養(yǎng)學(xué)生的主體參與意識，從社會生活中發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的重要手段，另一方面也是培養(yǎng)學(xué)生的信息意識、初步形成收集處理信息的能力的有效措施。在綜合實踐活動的課程意義上居于十分重要的地位。但是作為小學(xué)生尤其是低年級的學(xué)生進(jìn)行社實踐活動，特別需要教師加以精心照顧和指導(dǎo)。在綜合實踐活動中，學(xué)生帶著天生好奇和疑問，走向社會，走向各類人群當(dāng)中，以自己的智慧和可愛的探究精神，勇敢的獲取自己想要的材料，在教師的指導(dǎo)下，實現(xiàn)主題教育目標(biāo)，使他們的綜合素質(zhì)得以提高。這才是綜合實踐活動的主旨!
社會實踐個人小結(jié) 篇14
霧霾：霧霾是霧和霾的組合詞。因為空氣質(zhì)量的惡化，陰霾天氣現(xiàn)象出現(xiàn)增多，危害加重。中國不少地區(qū)把陰霾天氣現(xiàn)象并入霧一起作為災(zāi)害性天氣預(yù)警預(yù)報。統(tǒng)稱為“霧霾天氣”。
首先我們需要知道什么是“霧霾”：霧：在水氣充足、微風(fēng)及大氣層穩(wěn)定的情況下，如果接近地面的空氣冷卻至某程度時，空氣中的水氣便會凝結(jié)成細(xì)微的水滴懸浮于空中，使地面水平的能見度下降，這種天氣現(xiàn)象稱為霧。霾：指原因不明的因大量煙、塵等微粒懸浮而形成的渾濁現(xiàn)象。Pm2.5:PM2.5是指大氣中直徑小于或等于2.5微米的顆粒物，也稱為可入肺顆粒物。雖然PM2.5只是地球大氣成分中含量很少的組分，但它對空氣質(zhì)量和能見度等有重要的影響。PM2.5粒徑小，富含大量的有毒、有害物質(zhì)且在大氣中的停留時間長、輸送距離遠(yuǎn)，因而對人體健康和大氣環(huán)境質(zhì)量的影響更大。
其次霧霾的危害我們也該了解：1、霧霾天氣極易使哮喘復(fù)發(fā)。包括支氣管哮喘、支氣管炎、過敏性鼻炎和變異性咳嗽等，多與近期氣溫下降、霧霾天氣有關(guān)。霧霾天氣時，空氣中漂浮著粉塵、煙塵，塵螨也可能懸浮在霧氣中，支氣管哮喘患者吸入這些過敏原，就會刺激呼吸道，出現(xiàn)咳嗽、悶氣、呼吸不暢等哮喘癥狀。人們每次呼吸，往肺部深處吸入大約50萬個微粒，可是在受到污染的空氣中，吸入的微粒比這多100倍。2、霧霾天氣是心血管疾病患者的“健康殺手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，霧天最好不出門，更不宜晨練，否則可能誘發(fā)病情，甚至心臟病發(fā)作，引起生命危險。專家指
出，之所以說霧天是心血管疾病患者的“危險天”，是因為起霧時氣壓低，空氣中的含氧量有所下降，人們很容易感到胸悶，早晨潮濕寒冷的霧氣還會造成冷刺激，很容易導(dǎo)致血管痙攣、血壓波動、心臟負(fù)荷加重等。同時，霧中的一些病原體會導(dǎo)致頭痛，甚至誘發(fā)高血壓、腦溢血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老體弱者，不宜在霧天出門，更不宜在霧天晨練，以免發(fā)生危險。3、事實上，霧霾天氣持續(xù)，空氣質(zhì)量下降并不是今年的新現(xiàn)象。近幾年，每到秋冬特別是入冬以后，國內(nèi)中東部地區(qū)不時會遭遇類似的情況，當(dāng)中雖有一定的氣象因素，但最主要還是粗放式無序發(fā)展帶來的惡果。應(yīng)該看到，霧霾并非一般空氣污染，它可能對公眾生活和健康造成極大威脅，1952年倫敦大霧中，據(jù)官方統(tǒng)計就有逾4000人喪生，有環(huán)保專家分析，灰霾很可能取代吸煙成為肺癌頭號致病“殺手”。4、霾天對人體心腦血管疾病的影響也很嚴(yán)重，會阻礙正常的血液循環(huán)，導(dǎo)致心血管病、高血壓、冠心病、腦溢血，可能誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等， 使慢性支氣管炎出現(xiàn)肺源性心臟病等。另外，濃霧天氣壓比較低，人會產(chǎn)生一種煩躁的感覺，血壓自然會有所增高。再一方面霧天往往氣溫較低，一些高血壓、冠心 病患者從溫暖的室內(nèi)突然走到寒冷的室外，血管熱脹冷縮，也可使血壓升高，導(dǎo)致中風(fēng)、心肌梗死的發(fā)生。所以心腦血病患者一定要按時服藥小心應(yīng)對專家指出，持續(xù)大霧天對人的心理和身體都有影響，從心理上說，大霧天會給人造成沉悶、壓抑的感受，會刺激或者加劇心理抑郁的狀態(tài)。此外，由于霧天光線較弱及導(dǎo)致的低氣壓，有些人在霧天會產(chǎn)生精神懶散、情緒低落的現(xiàn)象。
那霧霾天氣有沒有呢？有的，霧霾天氣主要發(fā)生在城市，大氣污染比較嚴(yán)重的城市，雨雪過后就容易形成霧霾天氣，因為天氣同時具備霧和霾的形成條件。城市有毒顆粒物來源：首先是汽車尾氣。使用柴油的大型車是排放PM10的“重犯”，包括大公交、各單位的班車，以及大型運(yùn)輸 卡車等。使用汽油的小型車雖然排放的是氣態(tài)污染物，比如氮氧化物等，但碰上霧天，也很容易轉(zhuǎn)化為二次顆粒污染物，加重霧霾。其次是北方到了冬季燒煤供暖所產(chǎn)生的廢氣。第三是工業(yè)生產(chǎn)排放的廢氣。比如冶金、機(jī)電制造業(yè)的工業(yè)窯爐與鍋爐，還有大量汽修噴漆、建材生產(chǎn)窯爐燃燒排放的廢氣。第四是建筑工地和道路交通產(chǎn)生的揚(yáng)塵。城市里大樓越建越高，阻擋和摩擦作用使風(fēng)流經(jīng)城區(qū)時明顯減弱。靜風(fēng)現(xiàn)象增多，不利于大氣中懸浮微粒的擴(kuò)散稀釋。 逆溫層好比一個鍋蓋覆蓋在城市上空，高空的氣溫比低空氣溫更高。這使得低空中的懸浮微粒難以向高空飄散。
既然霧霾危害如此嚴(yán)重我們怎么防大霧疾病呢？
1、外出戴口罩
如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進(jìn)入體內(nèi)?？谡忠悦拶|(zhì)口罩最好，因為一些人對無紡布過敏，而棉質(zhì)口罩一般人都不過敏，而且易清洗。外出歸來，應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚。
2、飲食清淡多喝水
霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補(bǔ)充各種維生素和無機(jī)鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
3、霧霾天氣少開窗
很多人習(xí)慣開窗通風(fēng)。可如果霧霾一整天不散，是該開窗通風(fēng)還是緊閉門窗呢？李智指出，霧霾天氣里，不主張早晚開窗通風(fēng)，最好等太陽出來再開窗通風(fēng)。
4、適量補(bǔ)充維生素D
這個季節(jié)霧多、日照少，由于紫外線照射不足，人體內(nèi)維生素D生成不足，有些人還會產(chǎn)生精神懶散、情緒低落等現(xiàn)象，必要時可補(bǔ)充一些維生素D。
以上只是治標(biāo)但不治本，歸根到底我們需要盡量減少霧霾。
對策一：少出門
減少出門是自我保護(hù)最有效的辦法。根據(jù)國際頂級流行病學(xué)期刊《美國流行病學(xué)》20xx年發(fā)表的北大前沿交叉學(xué)科研究員環(huán)境與健康中心研究員黃薇等人在西安市所做的PM2.5相關(guān)的流行病學(xué)研究，在排除了年齡、性別、時間效應(yīng)和氣象因素等影響因素之后，當(dāng)PM2.5濃度每增加103微克/立方米時，居民全部死因的超額死亡風(fēng)險會增加
2.29%，滯后時間在1-2天。心腦血管疾病增加的超額死亡風(fēng)險更高，為3.08%。如果一定要出門，不要騎自行車，避開交通擁擠的高峰期以及開車多的路段，避免吸入更多的化學(xué)成分。也最好不好開私家車，多乘坐公共交通工具，為減少PM2.5做貢獻(xiàn)。
對策二：少抽煙
卷煙、雪茄和煙斗在不完全燃燒的情況下會產(chǎn)生很多屬于PM2.5范疇的細(xì)顆粒物，煙草煙霧含有7000多種化合物，其中包括69種致癌物和172種有害物質(zhì)，會嚴(yán)重危害抽煙者本身和吸入“二手煙”受眾的身體健康，在這種灰霾天氣下，更是“雪上加霜”。因此抽煙者近幾日不論是外出還是呆在室內(nèi)，應(yīng)當(dāng)盡量少抽煙。
對策三：少開窗
專家表示在灰霾天氣，盡量不要開窗。確實需要開窗透氣的話，應(yīng)盡量避開早晚霧霾高峰時段，可以將窗戶打開一條縫通風(fēng)，時間每次以半小時至一小時為宜。同時，家中以空調(diào)取暖的居民，要注意開窗透氣，確保室內(nèi)氧氣充足?？梢栽谧约谊柵_、露臺、室內(nèi)多種植綠植，綠蘿、萬年青、虎皮蘭等綠色冠葉類植物，因其葉片較大，吸附能力相對較強(qiáng)。還可以使用空氣凈化器，市面上80%的空氣凈化器都以凈化空氣中的細(xì)微顆粒物為主，對PM2.5有很好的吸附效果，但在使用時要注意勤換過濾芯。
對策四：選對口罩
普通口罩對于2.5微米的空氣顆?；酒鸩坏绞裁醋饔茫钃鮌M2.5需要醫(yī)用N95口罩，其對0.3微米的顆粒能抵擋95%，在PM2.5爆表的天氣也能起到一定效果。
要購買正規(guī)合格、與自己臉型大小匹配的N95口罩，取下后要等到里面干燥后對折起來以防呼吸的潮氣讓口罩滋生細(xì)菌。佩戴的時間不宜過長，老年人和心血管疾病的人要避免佩戴，以免呼吸困難導(dǎo)致頭昏。
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一、實踐目的：鍛煉自我人際交往能力及了解熟悉所在實踐單位工作流程，學(xué)習(xí)必要的技能，了解企業(yè)的用人標(biāo)準(zhǔn)及找出自己的不足，利用在學(xué)校的時間充實自己，為以后的工作打下良好的基礎(chǔ)。
我所在的公司是xx市xx建材有限公司，主要經(jīng)營鋼材、木材、水泥、建筑材料、五金交電、機(jī)電、化工等。是一所新辦企業(yè)，成立于XX年，經(jīng)營狀況良好，我自認(rèn)為在房價日益高漲的今天，他還是比較有發(fā)展?jié)摿Φ?，他的最大股東是萊州市西由建筑安裝有限公司的總經(jīng)理，現(xiàn)此公司已有了一定的規(guī)模與一定的資產(chǎn)，雖然公司人員不多，但其收益還是相當(dāng)可觀的。我認(rèn)為是有發(fā)展?jié)撃艿摹?BR> 二、實踐內(nèi)容：我被安排在一辦公室里，幫著打打下手，因為畢竟沒什么我一來就能上手的，這都是需要過程的，平日工作也不是很忙，只有到月底辦公室才會比較忙，因為要給工人算工資，記賬、結(jié)賬、報賬、對賬，在這一時間段和月初是比較忙的，剩余時間，也就是中旬是比較閑的。
在工作期間，我對我所在部門的大體工作流程有了初步的了解，從進(jìn)貨到出貨，大體過程了解的差不多了，就拿鋼筋說吧，先是進(jìn)貨，需與廠家簽訂購銷合同、授權(quán)委托書，然后我們給賣家匯款，賣家給我們發(fā)貨，貨到后，經(jīng)過過磅等一些附加流程驗收入庫，等賣家的發(fā)票過來后，會計做賬，然后等月底再一起統(tǒng)計。對于往外賣，因為我們要根據(jù)市場的情況而賺取差價，所以要算好期間的成本，再加上加工費以及別的水電費，人工費等一些費用。然后再往外銷售。銷售的大體過程和我們進(jìn)貨基本是一樣的，無非是我們做了賣家，跟買家簽訂了合同后，他們匯給我們錢，然后我們出匯票給他們并發(fā)貨。流程并不是很復(fù)雜，但作為工作人員必須要細(xì)心，每一筆賬都錯不得，因為會計跟現(xiàn)金還有保管三人手里每人一份數(shù)據(jù)，而到時對賬的時候，其中任何一方錯了，就對不起帳來，查錯誤的過程會很麻煩，也有可能會耽誤事。如果你在每月的15號之前交不上表去，那稅務(wù)局就會扣你的錢，那不用說，你的經(jīng)理就會扣你的錢，所以，每一筆賬都要好好核對，半點馬虎不得。
在學(xué)校的東西到目前為止還沒用上多少，學(xué)單證國貿(mào)的時候，用到了匯款，知道發(fā)票是怎么回事，學(xué)計算機(jī)的時候，知道怎么制表，再就是用到一些必要的數(shù)學(xué)知識，除此之外，還有很多在工作中涉及到的我不太會，細(xì)節(jié)問題我也掌握不好，所以還是需要學(xué)習(xí)的。但是有一點，拿專業(yè)知識來說，公司再利用電子這一方面還是差很多的，沒有自己的網(wǎng)站，辦公室里只有一臺整天睡覺的電腦擺在那兒，無人問津。所以，在這一反面還是有上升潛力的，所以我覺得，如果我們的專業(yè)能夠?qū)W好，說不定會起很大作用。
三、實踐總結(jié)或體會：這次實踐活動收獲頗多，對于我來說，收獲最多的地方可能就是仔細(xì)了，我本就是一個比較粗心的人，但是這次我所在的崗位，對于一個粗心的人來說太有難度了，步驟不能錯，數(shù)字不能錯，一旦錯了就是件很麻煩的事，所以，我以后要時刻注意這個問題，改正這個問題，涉及到金錢的總是要仔細(xì)的。對于這樣的規(guī)模不大的單位尚且如此，如果以后想進(jìn)好點的企業(yè)，細(xì)心更是不可或缺的。
建材公司社會實踐總結(jié) 相關(guān)內(nèi)容:
社區(qū)志愿服務(wù)報告
我們系學(xué)生會自去年心理部和開展了義務(wù)家教和幫扶老人的活動后就很重視這一塊的工作，并且結(jié)合校內(nèi)文明校園行，在今年特意成立了志愿者先鋒隊這個專門做志愿者工作的部門。
商務(wù)禮儀實訓(xùn)心得體會
商務(wù)禮儀是在商務(wù)活動中體現(xiàn)相互尊重的行為準(zhǔn)則。它的核心是一種行為的準(zhǔn)則,用來約束我們?nèi)粘Ｉ虅?wù)活動的方方面面。商務(wù)禮儀的核心作用是為了體現(xiàn)人與人之間的相互尊重。這樣我們學(xué)習(xí)商務(wù)禮儀就顯得更為重要。
檔案管理暑期社會實踐報告
作為一名大三學(xué)生，這個暑假是我大學(xué)的最后一個暑假。為了讓這個暑假過得充實，過得有意義，我報名參加了學(xué)院團(tuán)委與xx區(qū)團(tuán)委合作的暑期實踐活動。7月10日，也就是我從家里趕回學(xué)校的第二天。
建材公司社會實踐總結(jié)
一、實踐目的：鍛煉自我人際交往能力及了解熟悉所在實踐單位工作流程，學(xué)習(xí)必要的技能，了解企業(yè)的用人標(biāo)準(zhǔn)及找出自己的不足，利用在學(xué)校的時間充實自己，為以后的工作打下良好的基礎(chǔ)。
招生宣傳社會實踐報告
現(xiàn)代社會是不需要“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”這樣的人才的，所以作為一名合格的大學(xué)生參加一些社會實踐活動是非常有必要的，通過參加社會實踐活動來提高自身各方面的能力，以便在以后的社會生活與工作中更加得心應(yīng)手。
大學(xué)生法院見習(xí)報告
XX年10月20日至31日，我到xx市xx區(qū)人民法院進(jìn)行了為期兩周的司法見習(xí)。去年的時候，我去的是檢察院。還記得那時侯因為沒有達(dá)成被分到法院的心愿而忿忿不滿呢。這次得成所愿，剛開始還覺得挺滿意。
文秘社會實踐論文
四個星期的實習(xí)圓滿結(jié)束，時間重游7月20號，日子悄然而逝，在社會的這段日子，有點難熬，有點乏味，也有點不平凡，有點不舍?？傮w來說，還是學(xué)有所成。 實習(xí)地點：從xxx辦事處婦工委到人口與計劃生育辦事處。
會計電算化實踐心得
兩個星期的實踐周，一個星期三次課，上完課窩宿舍開電腦做賬。說實話，確實很無聊。不過時間過的也快，實踐周也快結(jié)束了。上完這次課，只剩星期五的一次課就可以開始我們期盼已久的暑假了。
社會實踐個人小結(jié) 篇2
20xx年7月，我利用暑假的時間來到汽車修理廠實習(xí)。作為一名在校學(xué)生，能在大二期間參加社會實習(xí)，是一次難得的機(jī)遇。這使我在掌握基本理論知識后，迅速的加以實踐運(yùn)用，鞏固學(xué)習(xí)成果。同時，在大三學(xué)年，能對所學(xué)知識有了更進(jìn)一步的深化理解，便于更好的學(xué)習(xí)。這是學(xué)業(yè)上的優(yōu)勢。在這一段時間的社會實踐過程中，我有了很大的收獲，懂得了很多在學(xué)校里面學(xué)不到的東西。
一、實習(xí)目的
1.通過實行加深學(xué)生對汽車專業(yè)在國民經(jīng)濟(jì)中所處地位和作用的認(rèn)識，鞏固專業(yè)思想，激發(fā)學(xué)習(xí)熱情。
2.熟悉汽車修理環(huán)境、修理工具。為將來工作打下基礎(chǔ)。
3.通過現(xiàn)場維修實習(xí)和師傅的交流指導(dǎo)，理論聯(lián)系實際，把所學(xué)的理論知識加以印證、深化、鞏固和充實，培養(yǎng)分析、解決工程實際問題的能力，為后繼專業(yè)知識的學(xué)習(xí)、課程設(shè)計和畢業(yè)設(shè)計打下堅實的基礎(chǔ)。
4.維修實習(xí)是對學(xué)生的一次綜合能力的培養(yǎng)和訓(xùn)練。利用實習(xí)的機(jī)會充分，深入細(xì)致地認(rèn)真觀察、實踐，使自己的動手能力得到提高。
二、實習(xí)內(nèi)容：
在剛開始的時候，我們只是近距離的觀察師傅一步一步的修理那些損壞的車輛，其實說是損壞，但在我們看來有一些幾乎都可以報廢了，因為看到那些在交通事故中被撞廢的車輛時，我真的難以相信壞成那樣的車還能修好，但是事實確足以讓我們震撼，經(jīng)過工人師傅的盡心
修理，我們親眼見證了一輛輛廢車的死而復(fù)生，然后被車主開走。
汽車的修理過程其實很復(fù)雜，每一輛車的修理都要好幾個工種的師傅的配合，其中除了零部件的修理工還包括電工，漆工，焊工，錘工。其中最讓我驚訝的是那個錘工，以前根本就沒聽說過還有那個工種，在那兒我總算見識到了他們那奇妙的手藝：很多汽車出事故后，車體都會嚴(yán)重變形，被直接撞到的部分很多都看著奇形怪狀的，而錘工就是要把奇形怪狀的變形部位錘好，通過少部分修補(bǔ)讓其形狀恢復(fù)原樣。這個工種雖然看是簡單，只是拿些錘子錘，但你看過之后就會發(fā)現(xiàn)并不是這樣的，這個工種需要很大的耐心，細(xì)心以及豐富的實踐經(jīng)驗，一般人還真做不了。
在實習(xí)過了一兩天后，我們逐漸認(rèn)識了一些修理汽車需要的工具，然后就幫忙工人師傅拿工具，那些工具很多我們都是首次見到，剛開始的時候我們只是見著師傅用，但卻不知道叫什么名字，后來才逐漸熟悉它們。我選擇了與我所學(xué)專業(yè)關(guān)聯(lián)的比較大的零部件修理工，這也是技術(shù)性最強(qiáng)的一個工種。要能修理那些故障車，首先就要找到發(fā)生故障的地方在哪里，是什么原因?qū)е碌?，這不光需要對汽車的各個部分了如指掌，還需要豐富的經(jīng)驗。而我們跟著學(xué)習(xí)的那個師傅就是一個有著十幾年修車經(jīng)驗的技師，在實習(xí)期間，我們跟著他修了各種類型的車，大的有那種重型載重車，小的也就是那些私家車。不過很遺憾我們能夠做的并不多，即便我們已經(jīng)在大學(xué)學(xué)了兩年，那些汽車中所用的科學(xué)原理對我們來說已經(jīng)很熟悉了，在學(xué)校的時候，我們大多覺得那很簡單，但真當(dāng)要我們?nèi)バ蘩硪惠v車的時候，我很沮
喪地發(fā)現(xiàn)我們根本不知道從何下手，在整個實習(xí)期間，我們也只是在師傅的指導(dǎo)下拆一些零件，知道要把零件拆下來需要擰哪些螺絲，別的更加復(fù)雜的工作我們也只能在旁邊看著師傅做。
在這期間，我們有幸完整地見習(xí)了師傅拆修了兩部汽車發(fā)動機(jī)，發(fā)動機(jī)是汽車的心臟，也是汽車最復(fù)雜技術(shù)難度最高的部分，發(fā)動機(jī)的原理我們都知道，但發(fā)動機(jī)的構(gòu)造確很復(fù)雜，里面的零件非常的多，我們認(rèn)為它很簡單只是因為我們考慮的太少了，太簡單了，一個完整的發(fā)動機(jī)除了動力部分之外還應(yīng)包括注油，排氣，控制等部分，這些加起來實際上是很復(fù)雜的。
三，實習(xí)體會
在實習(xí)過程中，我也發(fā)現(xiàn)了一些問題，就是在汽車修理過程中存在很大的浪費和污染。修理汽車時，很多零部件都是完好無損的，根本就不需要換，但只是因為跟它們相連的某一個小零件損壞了，它們就都被換掉了，最終成為了一堆廢鐵。畢竟那些零件要從鐵開始直至加工成型很不容易，要消耗很多的資源和能源，讓沒有任何損壞的他們直接變成廢鐵真的很浪費;還有就是修車時會有很多殘油流出，而修車廠的那些油都是直接和水一起被沖走，這不僅浪費資源而且造成嚴(yán)重污染。我覺得修車時這些方面需要注意并且逐漸改進(jìn)。在機(jī)械行業(yè)應(yīng)該倡導(dǎo)零部件的循環(huán)利用，對那些性能沒有損壞的二手零部件應(yīng)該進(jìn)行再利用，而不是直接報廢。這對于國家建設(shè)資源節(jié)約型社會很重要。
社會實踐個人小結(jié) 篇3
我系引導(dǎo)大學(xué)生在實踐中熏陶思想感情、充實精神生活、提高道德境界、增長知識才干的有關(guān)文件精神，結(jié)合我們醫(yī)技系的專業(yè)特色，以“科學(xué)發(fā)展觀、組織三下鄉(xiāng)、入社區(qū)”為目的，組織學(xué)生深入到農(nóng)村、社區(qū)等社會生活的第一線，通過開展以專業(yè)為特色的志愿活動，大力傳播科學(xué)文化和現(xiàn)代文明、弘揚(yáng)科學(xué)精神、推廣健康人生思想，醫(yī)技系學(xué)生志愿隊社會實踐報告。
我們志愿隊以“防范三高，夏日養(yǎng)生”為主題，發(fā)揮自己的專業(yè)特長，以宣傳如何防范注意“三高”為主，義務(wù)測量血壓為輔，在寧波下應(yīng)街道東鶯新村集合我隊共十一人，以最小的力量發(fā)揮最大的作用。主要在通過設(shè)立健康咨詢臺，發(fā)放傳單，問卷調(diào)查，制作海報等多種方式進(jìn)行防范“三高”和夏日養(yǎng)生的宣傳，解答生活中遇到的健康問題以及清潔社區(qū)等工作，受到了群眾的一致好評，使yi家人服務(wù)隊在群眾中留下了深刻的印象，展示了當(dāng)代大學(xué)生朝氣蓬勃的一面，在社會中樹立了良好的形象，現(xiàn)將具體情況總結(jié)如下：
一、用我所學(xué)，回報社會
我們小隊的第一任務(wù)是宣傳防范“三高”健康知識。針對最近公布的“中國居民營養(yǎng)與健康現(xiàn)狀”調(diào)查報告表明：我國居民缺乏鈣、鐵、維生素a等微量營養(yǎng)素的情況很普遍，慢性疾病發(fā)病率正呈快速上升趨勢，其中“三高”患病率上升迅速。我們隊組織策劃了宣傳如何防范、注意“三高”，以及結(jié)合專業(yè)特長為社區(qū)居民們義務(wù)測量血壓。在和東鶯社區(qū)居委會負(fù)責(zé)人的聯(lián)系交流后，本著“用我所學(xué)，回報社會”的宗旨，帶著“建設(shè)和諧社會，完善自我”的滿腔豪情，前往社區(qū)展開工作(見圖一)。受到居委會及社區(qū)居民的大力支持，并取得了顯著的效果。
為保證工作及時有效地正常開展，我們集合所有人收集整理所需要的資料并提前制作了各類宣傳資料、調(diào)查問卷以及宣傳海報，實習(xí)報告《醫(yī)技系學(xué)生志愿隊社會實踐報告》。在活動咨詢現(xiàn)場，隊員與居民們進(jìn)行交流，耐心誠懇，正確指導(dǎo)群眾如何防范“三高”及飲食注意。在此期間，我們利用專業(yè)知識為他們一一解答疑難，讓更多的人了解自己的狀況并針對三高做出相應(yīng)的措施，使身體變得更健康。
同時我們也做了一些訪問，在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，社區(qū)居民對我們的活動不夠了解，以為我們也是等同于“快樂星期六”只是測量血壓。對此，我們專門作了海報，張貼在小區(qū)前后門口，并每日在咨詢處前寫告示表明我們的活動內(nèi)容。這些措施有效地使居民對我們的活動關(guān)注起來，并熱情地參與其中(見圖三)。有時還幫助我們招呼，這是對我們的肯定也使我們的工作更加有了意義。
有些居民們表示，很歡迎我們的活動，并希望我們能夠定期來社區(qū)開展。在這次活動中，我們深深體會到一種被社會需要的感覺，真正懂得了什么叫社會責(zé)任，真切感受到在奉獻(xiàn)中成長的快樂。
二、一己之力，還你潔凈
由于工作調(diào)整，我們結(jié)合社區(qū)居委會要求，抽出一個上午的時間來到社區(qū)對胡亂張貼的廣告和小標(biāo)簽等紙類粘附物進(jìn)行清除。隊伍及時分配規(guī)劃了工作人員和責(zé)任區(qū)，按塊進(jìn)行清理。使用了鋼刷、滾筒和鏟子等工具，冒雨在社區(qū)的各個角落進(jìn)行(見圖四)。在此期間，過往的群眾對我們表示了支持與肯定，也讓我們有了更大的動力。在第二天的宣傳活動時，來我處咨詢的居民明顯增多，在言談時，也對我們的清潔工作大加贊揚(yáng)。
在此活動中，隊員們的思想有了進(jìn)一步的提升。在博客中紛紛表示，工作下來很累可是也很有滿足感。也認(rèn)識到了隨手張貼對人們的生活造成了很大的不便，對墻體也會造成不可彌補(bǔ)的影響，在今后的學(xué)習(xí)工作生活中，絕不出現(xiàn)此等舉動，而平常看到這類的“牛皮蘚”也會隨手處理掉，還周邊美好環(huán)境。
三、運(yùn)用擅長，體驗辦公室生活
在預(yù)期活動安排的后幾天，我們接到了居委會的另一安排，整理數(shù)據(jù)輸入電腦。集合分配好隊伍里打字速度比較快的隊員交替進(jìn)行，剩下的隊員在旁協(xié)助及檢查，使得我們的任務(wù)完成的很順利，很成功。在近兩天的時間里，我們超額完成了三個年度的資料和三份數(shù)據(jù)的輸入。我們優(yōu)異的能力與認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度受到居委會所有工作人員的贊揚(yáng)與肯定，并與我們在居委會的門口合影留念(見圖五)。
我們隊員在這兩天里深刻體驗到了辦公室的生活。與對之前活動的日曬雨淋相反，我們在室內(nèi)享受陰涼與和空調(diào)也讓我們感到一絲疲憊。每日對著高輻射的電腦使我們的身體出現(xiàn)了不同的反應(yīng)，也讓我們體會到了不管什么工作都必須付出艱辛與勞累。隊員們表示，回家后他們將好好照顧父母，不讓父母擔(dān)心，多為他們做事，讓父母好好享受下班后的愉快生活。
四、開辟網(wǎng)上空間，成果共享
響應(yīng)上級老師要求，與隊伍發(fā)展需要，我們在新浪網(wǎng)開通了“yi家人”博客空間。并加入了系部博客圈。同時完善了空間的調(diào)整，也上傳了博文及圖像等內(nèi)容。每日的點擊率持續(xù)升高，在網(wǎng)絡(luò)上造成了很大的影響。另外，我們還制作了活動簡報，上傳到了博客中，引起了不少人的關(guān)注。
制作同學(xué)表示，這大大鍛煉了他們的電腦操作能力，增加了相關(guān)電腦知識儲備，對今后的發(fā)展有了一定的基礎(chǔ)和經(jīng)驗。
社會實踐個人小結(jié) 篇4
草長鶯飛，花開花落，伴著金秋和煦的陽光，我們再一次的迎來了大一的新同學(xué)。為了讓新生能夠更快、更好的快適應(yīng)大學(xué)的新生活，我部在9月1日舉行了“心的溝通，情的融匯”新老生見面會。
活動目的：讓新生了解大學(xué)生活，帶著憧憬和夢想盡快融入到大學(xué)這個大家庭中。從而不斷的端正思想，為了理想永不放棄。我們更希望通過這次活動讓新生感受到溫暖和大學(xué)生活的豐富多彩。
活動時間：20xx年9月1日晚上7點活動內(nèi)容：本活動包括三份禮物，分別送給同學(xué)。
禮物一：詩朗誦
伴著舒緩的音樂，大學(xué)五彩繽紛的生活以詩朗誦的形式清晰而形象的展現(xiàn)在我們每個大一新同學(xué)面前，讓他們在認(rèn)識新生活的同時能夠在今后的日子里為自己的生活添精彩。
禮物二：寶貴的經(jīng)驗
此環(huán)節(jié)是這次活動的高潮部分，我們邀請的嘉賓無論是在學(xué)習(xí)方面還是在學(xué)生工作方面都是有著良好表現(xiàn)的同學(xué)，通過他們對曾經(jīng)自己大一生活的回憶，回憶：第一次想家的淚水，第一次洗衣的辛苦，第一次上課的不習(xí)慣......，太多的第一次經(jīng)歷在我們的大學(xué)生活中，也就是這么多的第一次讓我們懂得并且知道了自己的成長。此環(huán)節(jié)的講述不僅拉近了我們和新生之間的距離，讓彼此的心靠的更近，同時也能夠?qū)Υ笠煌瑢W(xué)盡快的熟悉并適應(yīng)新生活起到一個積極的作用。
禮物三：《遼工歡迎你》
最后我們歌唱著《遼工歡迎你》，從內(nèi)心深處達(dá)了我們對全校大一新同學(xué)的熱烈歡迎。也宣告了本次活動的圓滿結(jié)束。
我們希望通過這三份禮物讓大家在快樂中開始大學(xué)的生活，在憧憬中為夢想而努力。不虛度光陰，不放棄夢想，為自己美好的明天而奮斗。
活動中的缺點：
第一、由于時間準(zhǔn)備匆忙，作為一個活動組織者我們也沒有做好周密的計劃和安排，造成活動過程中話筒出現(xiàn)了故障。我們在開場前沒有準(zhǔn)備備用電池，這是我們非常嚴(yán)重的疏忽。我們應(yīng)該努力在以后的工作中去注意細(xì)節(jié)，在再忙亂的情況下也要做好周密的計劃和準(zhǔn)備，既然要做就做好，否則就沒有意義。
第二、由于我們工作的不靈活，我們只是單純考慮在按照導(dǎo)員所帶專業(yè)分配教室的前提下，按專業(yè)找嘉賓則會出現(xiàn)一個教室只有兩個嘉賓，而另一個教室有五個嘉賓的情況。卻沒有想過我們可以在只有兩個嘉賓的教室里，多安排幾個同專業(yè)的嘉賓。才造成導(dǎo)員不知道該去哪一場，某些專業(yè)學(xué)生沒有見到導(dǎo)員的結(jié)果。
第三、由于我們工作的疏忽，造成兩場男女比例不均，出現(xiàn)一個教室沒有男生的情況。造成一些同學(xué)的心理不平衡，對我們產(chǎn)生誤解，出現(xiàn)了不好的影響。這是我們工作不細(xì)致的原因。我們會盡力改正。
活動中的優(yōu)點：
在時間的掌握和控制上我們做的很好，兩場只相差五分鐘。這是我們之前充分準(zhǔn)備的結(jié)果，我們在不斷核對時間和主持人串詞的結(jié)果。因此我們相信只要認(rèn)真沒有做不好的事情。
雖然時間緊，但在會場布置上我們做了精心的準(zhǔn)備，在延續(xù)傳統(tǒng)的同時不斷創(chuàng)新。我們制作了立志的對聯(lián)，和通往夢想之門的小腳丫。
還有第一個節(jié)目隱形的翅膀也應(yīng)是一個亮點，因為那是我們自己寫給大一新生的肺腑之言。是用我們的心寫給他們的勸戒和期望。
我們的活動已經(jīng)結(jié)束，我們會深刻分析這次活動中的優(yōu)點和問題。爭取在今后的工作中做到最好，把更多、更好的活動呈現(xiàn)在大家的面前。
社會實踐個人小結(jié) 篇5
“當(dāng)我把它寫在紙上時，我覺得很膚淺，所以我從來不知道我必須練習(xí)它……8月一個炎熱的夏日，在親戚朋友的介紹下，我獨自開始了社會實踐活動，來到寧波港集裝箱運(yùn)輸有限公司嘉興分公司..雖然只是短短的一周，但我受益匪淺……
學(xué)校是個小社會，進(jìn)大學(xué)相當(dāng)于進(jìn)了半個社會。我不再是象牙塔里一朵經(jīng)不起風(fēng)雨的花。通過社會實踐的訓(xùn)練，我深刻體會到社會實踐是一筆財富。社會是能更好培養(yǎng)人的綜合性大學(xué)。只有深入社會，了解社會，服務(wù)社會，投身社會實踐，才能發(fā)現(xiàn)自己的不足，為以后走出校門步入社會創(chuàng)造良好的條件；只有這樣，我們才能學(xué)到有用的東西，在實踐中變得有才華，在服務(wù)中成長，有效地服務(wù)社會，體現(xiàn)大學(xué)生的自我價值。
這個假期我和“善用知識，增加社會經(jīng)驗，提高實踐能力，豐富假期生活”以此為目的，利用假期參加有意義的社會實踐活動，接觸社會，了解社會，從社會實踐中檢驗自己。這種社會實踐收獲很大。我認(rèn)為以下三點在實踐中有所欠缺。
1.善于與人溝通。工作一段時間后，我認(rèn)識了更多的人。如何與人溝通好，需要長期的練習(xí)。以前沒注意過這方面，和別人說話也沒反應(yīng)，經(jīng)常有冷點，很尷尬。與同事的溝通同樣重要。人在社會上會融入這個群體，大家一起努力，讓自己的工作更加和諧，事半功倍。你要傾聽，要有耐心，接受別人給你的意見。
2.要自信，克服膽怯。自信是對自己能力的肯定。通過與客戶的多次接觸，我意識到自信的重要性。沒有社會工作經(jīng)驗也沒關(guān)系。重要的是你的能力不比別人差。社會工作經(jīng)驗也是積累的。如果沒有第一次，怎么會有第二次或第三次？自信讓你更有活力，精力更充沛。有時候我缺乏社會經(jīng)驗，缺乏學(xué)歷等原因讓我覺得自己很渺小，我的懦弱就是這樣暴露出來的。其實也有人天生什么都有。他們年輕的時候，什么都不怕，但是想賠錢就怕。當(dāng)你克服了心理障礙，一切都變得容易解決。戰(zhàn)勝自己，只有戰(zhàn)勝自己才能征服世界。正如一位名人所說:“勇氣通向天堂，懦弱通向地獄。”
3.在工作中不斷豐富知識。知識就像人的血液。如果一個人缺乏血液，他的身體就會虛弱，如果他缺乏知識，他的頭腦就會枯竭。
大學(xué)是教育、培養(yǎng)、磨練我的圣地。社會是一個很好的鍛煉基地，可以把學(xué)校的知識和社會聯(lián)系起來。動手實踐，而不是閉門造車，實現(xiàn)了從理論到實踐再到理論的飛躍，增強(qiáng)了理解、分析和解決問題的能力，為理解、理解和步入社會奠定了良好的基礎(chǔ)。
社會實踐個人小結(jié) 篇6
一、指導(dǎo)思想
為了讓學(xué)生過一個平安、健康、快樂并富有收獲的假期，克服學(xué)生的依賴性以及怕臟、怕累、怕苦、怕難的思想情緒，培養(yǎng)學(xué)生自理、自立、自強(qiáng)的意志品質(zhì)，做一個文明、守紀(jì)的小公民。根據(jù)實際，開展以“學(xué)生發(fā)展為本”為主題的社會實踐活動，引導(dǎo)學(xué)生以“參與、感悟、體驗、經(jīng)歷”為主線，以實踐活動為主渠道，使學(xué)生從書本走向生活；從課堂走向社會，到自然中“學(xué)會認(rèn)知、學(xué)會做事、學(xué)會交往、學(xué)會生存”讓學(xué)生在感受自然風(fēng)光的同時，放飛理想，體驗團(tuán)結(jié)合作的集體精神，促進(jìn)學(xué)生個性全面、和諧、健康地發(fā)展。
二、具體內(nèi)容
1、以班級為單位，根據(jù)學(xué)生的居住地分好“假日小組”（35人為宜）。選出小組負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)活動的組織，記錄等。老師利用一定的時間按著活動安排要求內(nèi)容，對學(xué)生在假期活動的形式、方法、步驟等進(jìn)行具體并有創(chuàng)造性地給予指導(dǎo)和講解，讓學(xué)生心中有著落，確保活動的實效性。
2、各個年組1班2班進(jìn)行“閱讀錦州，體驗發(fā)展”主題實踐活動。，走進(jìn)企業(yè)、走進(jìn)農(nóng)村進(jìn)行以創(chuàng)新為核心的時代精神教育，提升學(xué)生的實踐能力。以小組為單位也可以隨父母到實踐基地。去企業(yè)的小組要感受所調(diào)查的企業(yè)在開放的浪潮下所煥發(fā)出的特魅力。從企業(yè)的規(guī)模，生產(chǎn)流程、銷售渠道等方面進(jìn)行調(diào)查；到農(nóng)村實踐的小組可以請伯伯講述各種莊稼的耕種、管理、收割、儲藏農(nóng)作的過程。了解、感受農(nóng)民種地的辛苦，培養(yǎng)學(xué)生艱苦奮斗的精神。也可以與農(nóng)村的小伙伴共同進(jìn)行此項活動。
3、各個年組的3班進(jìn)行“和諧家園，共建共享”主題實踐活動。積極參加社區(qū)勞動，進(jìn)行社會公德和日常行為規(guī)范養(yǎng)成教育，提高學(xué)生的社
會公德意識。要利用我校周邊豐富的社區(qū)資源，充分發(fā)揮社區(qū)教育作用，積極到社區(qū)鍛煉實踐。在暑假期間，班級活動小組，組織同學(xué)們積極參加社區(qū)活動。作為社區(qū)一員，積極維護(hù)社區(qū)環(huán)境，友善社區(qū)鄰里，進(jìn)行文明宣傳，號召社區(qū)人做文明人，影響社會；組成志愿者小分隊，開展義務(wù)勞動，對社區(qū)內(nèi)存在的衛(wèi)生問題進(jìn)行清理。成立“送溫暖”慰問小組，慰問社區(qū)烈屬，孤寡老人、英雄模范、老黨員等，并與社區(qū)需要助的僻戶、孤寡老人結(jié)對子。組織去殘、缺、孤、、貧家庭做一些力所能及的好人好事，培養(yǎng)學(xué)生尊敬老人、關(guān)愛他人的優(yōu)良品質(zhì)。
4、各個年組的4班進(jìn)行“共享藍(lán)天，共同成長”主題實踐活動。力開展關(guān)愛農(nóng)民工子女、留守兒童、家庭經(jīng)濟(jì)困難學(xué)生的活動，進(jìn)行關(guān)心他人、助同學(xué)、培育愛心的教育，提高學(xué)生的公民素養(yǎng)。在社區(qū)、學(xué)校、班級尋找助人群，積極開展關(guān)愛活動，也可以到市兒童福利院對殘疾兒童進(jìn)行慰問，培養(yǎng)孩子們的愛心。
5、各個年組的5班進(jìn)行“陽光體育，健康成長”主題實踐活動，進(jìn)行“奧林匹克”精神教育，保證每天體育鍛煉1小時，提高自己的體質(zhì)。以小組為主要活動方式，廣泛吸收居住區(qū)里面的其他人員加入，包括兒童、等。體育游戲要多種多樣如，夾玻璃球、定向禿、跳繩運(yùn)球混合接力等。強(qiáng)調(diào)趣味性和游戲性，愉悅身心的同時加強(qiáng)學(xué)生的身體鍛煉。
三、個人體驗
1、了解父母為自己的成長所做的最令人感動的事情，理解父母對自己的期望和良苦用心。以“一封家書”的形式，表達(dá)對父母的感激之情，總結(jié)匯報自己一年來在學(xué)習(xí)、生活等方面的主要收獲和不足之處，并提出假期和新學(xué)期的學(xué)習(xí)計劃，以及今后努力的方向。
2、開展以“假期我當(dāng)家”為主題的勞動體驗活動。如：親自去集市場
購物，學(xué)會理財，懂得節(jié)約每一分錢；親自下廚房做飯、做菜，學(xué)會自理，懂得節(jié)約每一粒糧食；親自去交一次電費，學(xué)會做事，懂得節(jié)約一度電；打掃一次樓道衛(wèi)生，做一天家庭主管……寫一篇習(xí)作，表述自己在假期中的是如何持家的。
3、讀一本好書，寫一篇讀后感。
4、文明考驗
從身邊做起，從小事做起，自覺養(yǎng)成良好的文明行為習(xí)慣，徹底告別不文明行為，自覺提升自身道德素質(zhì)，做文明學(xué)生、文明公民。繼續(xù)以“倡導(dǎo)文明”為主題開展活動，隊部向同學(xué)增集《文明出行三字歌》，同學(xué)們要利用假期時間學(xué)習(xí)小學(xué)生守則、全校同學(xué)要積極遵守交通規(guī)則，注意交通安全，要積極向周圍的人宣傳交通安全法規(guī)和知識。
四、成果驗收
開學(xué)后，各班對活動成果進(jìn)行總結(jié)，各班必上一節(jié)研究性學(xué)習(xí)課，一定要有錄像進(jìn)行活動展示。各個班級的活動小組實踐活動時要留有照片，要用文字對照片進(jìn)行說明。有條件的可以進(jìn)行DV拍攝。以班級為單位合成集錦，設(shè)計一定要精美，有封面，寫上班級，學(xué)校。開學(xué)后一周內(nèi)將各種材料（三個習(xí)作：一封家書、假期我當(dāng)家、讀后感、實踐活動饋表以及實踐活動成果）一并交到教導(dǎo)處。
學(xué)校要對此項活動進(jìn)行總結(jié)評比表彰，成績列入下學(xué)期期末班級總評。
社會實踐個人小結(jié) 篇7
在過去的一年內(nèi)，我做不少的社會實踐。有寒假的就業(yè)調(diào)查、暑假的濟(jì)南公交調(diào)研。在這個過程中，我們體驗了多接觸社會，積累社會經(jīng)驗，鍛煉自己與社會上各種各樣的人打交道的能力的重要性。與社會接觸的機(jī)會在大學(xué)里肯定是有，不過等到大三、大四就有點晚啦。我想更早的.看一看學(xué)校之外的世界。為此，同時也為了反映出當(dāng)今社會的存在的一些問題，利用學(xué)期結(jié)束的幾天時間，組織了寒暑假社會實踐活動。
在寒假期間，我們針對應(yīng)屆大學(xué)生就業(yè)問題進(jìn)行了調(diào)查研究?！?010年，全國大學(xué)生的就業(yè)形勢依然嚴(yán)峻！”在前不久舉行的2010年全國普通高校畢業(yè)生就業(yè)工作會議上，國家勞動保障部副部長張小建在面對2010年的就業(yè)狀況進(jìn)行分析時給出了這樣的判斷：高校畢業(yè)生增量多、壓力大，整個就業(yè)市場需求崗位的總體狀況相對趨緊已經(jīng)成為了現(xiàn)狀。據(jù)相關(guān)官方數(shù)據(jù)顯示2006年全國應(yīng)屆大學(xué)畢業(yè)生人數(shù)激增至413萬，比去年增加75萬人，增幅達(dá)22％，但已簽約和已有意向但未簽約的應(yīng)屆大學(xué)畢業(yè)生僅占總?cè)藬?shù)的49.81%。
為了更進(jìn)一步的了解大學(xué)生就業(yè)形勢，也為了幫助我們這些在校大學(xué)生能更多地了解就業(yè)信息與今后的在校規(guī)劃，我們實踐隊決定沒人回家后各自走進(jìn)當(dāng)?shù)匾恍┐髮W(xué)院校，走進(jìn)當(dāng)?shù)氐拇笮∶駹I企業(yè)，采訪企業(yè)中的歷屆大學(xué)畢業(yè)生與企業(yè)老總，向他們收集更多更全面的第一手資料。
在7天的實踐時間里我走訪了大量的企業(yè)，以菏澤市為中心，調(diào)查了以大學(xué)畢業(yè)生為主體的歷屆畢業(yè)生就業(yè)狀況和職業(yè)發(fā)展?fàn)顩r；并且我還走訪的企業(yè)基本包括了各個行業(yè)以及各種規(guī)模，共收回了大約100份有效問卷。
在暑假期間，我們針對濟(jì)南公交調(diào)研社會實踐。我們主要決定對濟(jì)南公交出行問題展開專項調(diào)研，通過該項調(diào)研，了解濟(jì)南的公交出行現(xiàn)狀，同時對濟(jì)南的公交出行中存在的諸如以上的問題加以建議性的修正，同時，結(jié)合公交峰谷時期的情況，提出合理的公交發(fā)車頻率，制定濟(jì)南的重要購物商場，旅游景點，以及學(xué)校等大眾出行目的較高的場所的最佳換乘方案。于此同時，我們將推出“公交車上的雷鋒”這一輔助專題，將公交道德宣揚(yáng)之深入人心。城市小汽車發(fā)展過量，公共交通萎縮，造成城市交通擁擠，道路交通事故增多和城市空氣、噪聲等污染
日趨嚴(yán)重，使城市交通陷入了混亂的狀態(tài)。因此，日益惡化的城市交通迫使全世界不得不轉(zhuǎn)向重視城市公共交通的發(fā)展。
如今，濟(jì)南“五橫七縱”勾勒公交都市。五橫：北園大街至工業(yè)北路、經(jīng)一路、經(jīng)四路至工業(yè)南路、經(jīng)十路、劉長山路。七縱：二環(huán)南路、緯十二路、緯二路、歷山路、二環(huán)東路、奧體東路、港西路。目前濟(jì)南共4000多輛公交車，線路199條，一線駕駛員6000多名。
此外我們還發(fā)現(xiàn)，濟(jì)南公交的微笑服務(wù)整體能夠得到市民的肯定，達(dá)到較高的滿意率，這是值得繼續(xù)堅持與發(fā)揚(yáng)的，公交車作為民眾聚集的場所，因而應(yīng)大力提倡人性化公交，推行人性化公交。于此同時，公交調(diào)度問題是濟(jì)南公交的重中之重，合理解決安排好這一問題，將可以從根本上解決濟(jì)南公交存在的諸多問題，為此，我們對濟(jì)南部分地段的部分公交展開調(diào)查。
濟(jì)南市目前有公交線路199條，公交線網(wǎng)密度較大，但由于各種車輛的增加，尤其是私家車的快速發(fā)展和各種客觀因素影響，公交車出現(xiàn)了速度慢、不準(zhǔn)時的現(xiàn)象，為進(jìn)一步提高公交車道的利用率，建議可開通行駛速度快、站點少的“大站快車”加強(qiáng)科學(xué)調(diào)度，提高公交運(yùn)營效率。公共交通是城市交通的重要組成部分，做好公交的調(diào)度對于完善城市交通環(huán)境，改進(jìn)市民出行現(xiàn)狀，提高公交公司的經(jīng)濟(jì)和社會效益都具有重要意義。同時，公交不僅是一種交通工具，而且可以使文化傳承的載體，這在濟(jì)南的公交車上有良好的體現(xiàn)，在不少公交車的座椅后背上貼有公交論語，而且，其實也可以貼些諸如生活小常識、或者小朋友的畫作和書法，可以向市民進(jìn)行招募。這樣，提高了大家乘坐公交的積極性和興趣性，比如哪位家長在公交車看到自己孩子的畫作會很興奮，也進(jìn)而提升了大家乘坐公交的興趣，利于推進(jìn)公交優(yōu)先。
大學(xué)階段對許多人而言，都是其一生中的最關(guān)鍵階段。這個階段不僅是大學(xué)生學(xué)識能力提高的重要階段，更是大學(xué)生人格培養(yǎng)的最重要階段。人們都說大學(xué)是從孩子走向社會的一個過渡時期， 在這個階段不僅是大學(xué)生學(xué)識能力提高的重要階段，更是塑造大學(xué)生的人格魅力的最重要階段。與大學(xué)階段的專業(yè)學(xué)習(xí)不同的是，一個人的學(xué)識還能在日后的工作和深造中繼續(xù)填補(bǔ)空白和提高，但一個人的人格培養(yǎng)及其人格魅力的形成卻往往在大學(xué)階段就已經(jīng)定型了，日后發(fā)生巨變的可能性比較小，正所謂江山易改、本性難移。 雖然不同的環(huán)境可以影響一
個人的地位、學(xué)歷、經(jīng)濟(jì)等等。但在相同的社會 背景、知識學(xué)歷、勤奮程度和個人能力等條件下，不同的人其發(fā)展結(jié)果卻仍有很 大的差別:有些大學(xué)生日后出類拔萃，也有些大學(xué)生一生平淡甚至郁郁不得志。 這種差別的產(chǎn)生，既有機(jī)遇等偶然因素的作用，更和其個人的人格特征——人格魅力有密切關(guān)系。在同樣的能力、努力程度和社會背景條件下，一個具有良好人 格魅力的人，其獲得的機(jī)遇和外來幫助往往會大大多于人格魅力差的人，從而在 日后的事業(yè)發(fā)展中逐漸脫穎而出。因此，人格的塑造和人格魅力的形成，對于一 位大學(xué)生而言，是十分重要的。與專業(yè)教育不同的是，人格塑造、人格魅力的培養(yǎng)，往往必須由大學(xué)生自己主動、有意識地進(jìn)行自我塑造才有真正的效果，教師的言傳身教只能起到輔助效果。一個好的教師可以通過不同的授課技巧把不愛聽課的學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性調(diào)動起來，但在人格、個性的培養(yǎng)和塑造方面，一個沒有塑造自己的人格魅力欲望的學(xué)生，是很難通過教師的諄諄教導(dǎo)而得到顯著改變的，因為在個性方面，外因必須通過內(nèi)因才能起到真正的作用，內(nèi)因才是塑造人格、完善人格的關(guān)鍵所在。因此，在大學(xué)生的教育過程中，有意識地塑造大學(xué)生的人格，鍛造大學(xué)生的人格魅力，不僅是教師們的一項重要教育工作，更是大學(xué)生們自己應(yīng)該主動進(jìn)行的一項自我教育。
對于一個大學(xué)生來說，一個品德修養(yǎng)好、懂得學(xué)習(xí)、注重禮儀的學(xué)生，即具有較高的人格魅力。一個完整的大學(xué)生人格，主要由內(nèi)在 品質(zhì)、專業(yè)素養(yǎng)和接人待物禮儀等三個方面組成。大學(xué)生具有較高的可塑性，一定要利用好這一關(guān)鍵成長階段來不斷完善自我，全方位地提升自己。真正的魅力是從骨子里發(fā)出的東西，它不會憑空產(chǎn)生， 而是日積月累、日趨完善地培養(yǎng)出來的。如能認(rèn)真從上述三個方面入手，持之以 恒地不斷修煉自己，大學(xué)生的人格魅力就會大增。 二、提升內(nèi)在品質(zhì) 內(nèi)在品質(zhì)是人格魅力的基礎(chǔ)。一個沒有好的內(nèi)在品質(zhì)的人，即使擁有再多的知識、再強(qiáng)的能力也是枉然。因此，要做一個有人格魅力的人，首先應(yīng)該做一個品質(zhì)好的人。 內(nèi)在品質(zhì)的第一要素是誠信，因為誠信是做人的基本品德。一個人連誠信都 做不到，其他的品德也就談不上了，何談魅力。令人痛心的是，現(xiàn)今的大學(xué)里的 確存在不少不良行為，比如考試作弊、學(xué)術(shù)抄襲、助學(xué)貸款不還貸等等，這些行 為，都是不誠信的表現(xiàn)。大學(xué)生在今后的生活與事業(yè)中，需要社會上很多人的幫 助和支持，而彼此的幫助從來都是建立在誠信的
基礎(chǔ)上的。誠實守信是形成強(qiáng)大 親和力的基礎(chǔ)，有了它，與他人的相處才能真正融洽。一個不誠信的人，終將被人拋棄，變得一無所有。 內(nèi)在品質(zhì)的第二要素是懂得寬容。人最大的美德之一，就是懂得寬容，這可使人表現(xiàn)出良好的修養(yǎng)。懂得寬容能讓人少生氣，也能讓我們身邊的人感到相處輕松，從而贏得友誼。
大學(xué)是一個教育我、培養(yǎng)我、磨練我的圣地，我為我能在此生活而倍感榮幸。社會是一個很好的鍛煉基地，能將學(xué)校學(xué)的知識聯(lián)系于社會。實踐是學(xué)生接觸社會，了解社會，服務(wù)社會，運(yùn)用所學(xué)知識實踐自我的最好途徑。親身實踐，而不是閉門造車。實現(xiàn)了從理論到實踐再到理論的飛躍。增強(qiáng)了認(rèn)識問題，分析問題，解決問題的能力。為認(rèn)識社會，了解社會，步入社會打下了良好的基礎(chǔ)。在此過程中，我還不斷地進(jìn)行人格培養(yǎng)，我們的人格魅力在不斷地進(jìn)步。我一定要珍惜大學(xué)生活。因為它不僅鍛煉我們的能力，而且還培養(yǎng)了我們高尚的人格。
社會實踐個人小結(jié) 篇8
一、活動背景：
根據(jù)院團(tuán)委制定的《20xx年學(xué)生暑期社會實踐實施方案》，既搞好課堂教育，又注重引導(dǎo)學(xué)生深入社會、了解社會、服務(wù)社會的重要思想，特開展假期社會實踐先進(jìn)集體、先進(jìn)個人的評比表彰活動。
二、活動主辦單位：
黑龍江技師學(xué)院焊接技術(shù)系團(tuán)總支
活動特邀嘉賓：校團(tuán)支部書記林濤老師
三、活動時間：
20xx年3月27日
四、活動地點：
校報告廳
五、會議流程：
1、前期準(zhǔn)備：
（1）對返校學(xué)生進(jìn)行假期社會實踐作業(yè)的收繳工作，并做好資料收集整理工作。
（2）請各班主任對上交的假期實踐心得體會進(jìn)行篩選并由班主任推薦參加系假期實踐的表彰評比。
（3）評選出先進(jìn)集體和先進(jìn)個人向校團(tuán)委進(jìn)行上報。
（4）邀請參會嘉賓及預(yù)訂場地。
2、活動中期：
（1）由焊接系副主任姜波老師宣布在20xx年下學(xué)期假期實踐中獲獎的先進(jìn)集體和先進(jìn)個人。
（2）由XXX同學(xué)代表老生發(fā)言。
（3）由XXX同學(xué)代表20xx年新生做表態(tài)發(fā)言。
（4）由校團(tuán)支部書記林濤老師做指導(dǎo)講話。
（5）由焊接系主任張文香老師做指導(dǎo)講話。
3、活動后期：
（1）相關(guān)活動及照片的收集以及整理。
（2）各班級以班級為單位，開展主題班會，對假期作
業(yè)完成情況進(jìn)行總結(jié)。（包括小楷，假期實踐心得，讀后感）
（3）組織學(xué)生談?wù)劚敬位顒拥囊饬x和感想。
六：獎項設(shè)置：
1、先進(jìn)集體占所有班級的20%。（既3個班級）
2、先進(jìn)個人：一等獎1人；二等獎2人；三等獎3人。
先進(jìn)班級是4個，先進(jìn)個人是6人
焊接技術(shù)系團(tuán)總支20xx年3月20日
社會實踐個人小結(jié) 篇9
活動主題：今天，我做飯
團(tuán)隊成員和人數(shù)：個人
練習(xí)時間：8.13到8.27
實習(xí)單位：這個家
實踐就是把所學(xué)的理論知識運(yùn)用到客觀實際中，使所學(xué)的理論知識變得有用。如果只學(xué)不練，學(xué)了等于零。理論要和實踐相結(jié)合。另一方面，實踐可以為以后找工作打下基礎(chǔ)。通過這段時間的練習(xí)，你可以學(xué)到一些在學(xué)校學(xué)不到的東西。因為環(huán)境不同，你遇到的人和事也不同，你從他們身上學(xué)到的東西自然也不同。我們應(yīng)該學(xué)會從實踐中學(xué)習(xí)，從學(xué)習(xí)中實踐。此外，隨著中國經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展和加入世貿(mào)組織，國內(nèi)和國際經(jīng)濟(jì)日益變化，新事物每天都在不斷涌現(xiàn)。機(jī)會越來越多的同時，挑戰(zhàn)也越來越多。中國經(jīng)濟(jì)越是與外界接軌，對人才的要求就會越高。我們不僅需要學(xué)習(xí)在學(xué)校學(xué)到的東西，還需要從生活和實踐中學(xué)習(xí)其他知識。
烹飪，雖然不使用任何理論知識，但確實是一種實踐，一種社會實踐。因為這是一個合格的中華人民共和國公民進(jìn)入社會必須掌握的技能。
雖然這幾天的練習(xí)不能算是一個炎熱的夏天，但可以說我很幸運(yùn)能在屋子里工作，但有時候屋子里的熱氣會讓我無法呼吸，動起來很快就會出汗，衣服一會兒就濕透了。僅僅過了一天，我就背痛，甚至有不想第二天做的想法。但是我很快發(fā)現(xiàn)我的想法是不正確的。雖然累了，但我一直牢記著這個做法的目的，即使累了也要堅持下去。因為我知道這是一個考驗，也只有在這個環(huán)境下才能看到一個人的毅力水平。當(dāng)我想到這些事情時，我會感到充滿力量。接下來的幾天，放棄的想法很少出現(xiàn)。當(dāng)時我就覺得充滿活力和奮斗精神是一個中學(xué)生應(yīng)該具備的素質(zhì)。在這短短的日子里，我摸著墻，汗流浹背，但我長大了。
社會是學(xué)習(xí)和教育的大課堂。在那個廣闊的世界里，我們的人生價值得到了體現(xiàn)，我們對社會的了解也更多了。我們的經(jīng)驗不僅為我們提供了可供參考的知識，也為我們在未來激烈的競爭中贏得一席之地奠定了基礎(chǔ)。我希望有這樣的機(jī)會讓我在實踐中得到鍛煉。七天對人生來說可能不算太長，但這七天我獲得了人生中最寶貴的經(jīng)歷，這將成為我人生中最珍貴的回憶。這幾天雖然出了很多汗，感覺很累，但是我的意志力已經(jīng)從這個練習(xí)中磨練出來了。我慢慢開始明白為什么大家都希望我們多參與社會實踐，我們真的奉勸科技才是第一生產(chǎn)力的真諦。
社會實踐個人小結(jié) 篇10
從實習(xí)第二周開始，逐漸進(jìn)入狀態(tài)。我開始獨立接觸一些業(yè)務(wù)，公司也知道我是銷售新手，所以我開始做的主要是和客戶電話溝通。
從現(xiàn)在開始，我們需要與客戶交談，了解他們的意圖，并準(zhǔn)確地向客戶傳達(dá)公司及其產(chǎn)品。這就需要我熟悉公司本身的一些業(yè)務(wù)流程和產(chǎn)品特點。所以每天上班都會比同事早，也準(zhǔn)備了一些材料，隨時可以參考。當(dāng)然如果這次能把它們記在腦子里就更好了，所以一有時間就看幾遍，慢慢背。
進(jìn)展順利。平時每天接很多電話，電話一般都很短。只需要簡單介紹一下。當(dāng)然，有些客戶需要更多的細(xì)節(jié)，所以我需要對整體情況進(jìn)行描述，試圖讓對方更多地了解我們的產(chǎn)品。最重要的是讓他們覺得我們的產(chǎn)品很優(yōu)秀。雖然我覺得我的口才不好，但我能把事情描述清楚，這讓我的客戶很滿意。每次掛電話讓客戶滿意，都覺得很踏實。雖然我已經(jīng)很渴了，但我想也許我只是用我的文字完成了一筆生意，即使再努力也是值得的。
工作很辛苦，尤其是周末前一兩天，還有很多專門的電話。似乎每個人都想在周末之前完成一些事情，放假的時候可以安心休息。
電話多的時候容易混淆。還好有同事在身邊處理。更多的時候，他們幫助我，有時候我也幫助他們。大家互相幫助，解決問題就容易多了。
周末，經(jīng)理請我吃飯，對我很照顧，對我的時間表示滿意。
社會實踐個人小結(jié) 篇11
社會實踐是我們大學(xué)生走向社會，體驗社會，感受社會的一項富有意義的實踐活動，通過社會實踐，我們可以豐富我們的暑假生活，通過工作，我們可以理解父母平日工作的艱辛，通過磨練，我們可以提高自己人生的閱歷，通過交往，我們可以結(jié)識更多的朋友。但這任何的一樣都需要自己的體會與發(fā)掘。
年輕，是我們值得驕傲的資本，未來的時代還等著我們?nèi)ラ_拓。社會實踐活動雖然短暫，但她給我們帶來的巨大影響卻遠(yuǎn)沒有結(jié)束。通過這次社會實踐我真正明白社會生活與校園生活的差距。校園畢竟是太小了，我們在學(xué)校學(xué)的是理論知識，我們必須要將所學(xué)的東西應(yīng)用到實際中才會發(fā)現(xiàn)它的價值。我們總以為在學(xué)校上課枯燥無味，總向往那些自語自在享受生活的人，總有著別人不知到的理想，總想著有一個輝煌的未來。但我現(xiàn)在開始明白，所有的想象都是虛無縹緲的，只有自己親身實踐過，才會有一個清醒的認(rèn)識，才會正確地給自己定位，確立相對現(xiàn)實的目標(biāo)。在實踐后才會發(fā)現(xiàn)自己所學(xué)的東西是多么有用，自己是多么的需要進(jìn)一步充實，其實實踐也可以提高學(xué)習(xí)興趣的。這就是在通過學(xué)習(xí)豐富自己，通過實踐來激發(fā)自己。并且在學(xué)生階段的我們需要了解的東西太多了，我們不能只靠書本去認(rèn)識它們，這樣的認(rèn)識太淺薄了，不能算是真正的認(rèn)識。我們需要盡可能多的去接觸這個社會上的東西，俗話說人是社會的主人，我們要享有主人的權(quán)力就必須先了解社會，不然的話就很可能會被社會所左右，那樣的生活不會幸福安樂的，只會是痛苦和無奈的。
我們現(xiàn)在是大學(xué)生了，已經(jīng)不再是中學(xué)生，不再是每天依靠父母的人了。再過不久，我們也必須走向社會，去創(chuàng)造屬于我們自己的事業(yè)，自己的輝煌。提前接觸社會可以讓我們了解社會的輪廓，為今后在社會中生存打下基石。我們要正確理解到，其實社會就是一所綜合性的大學(xué)，在社會中我們可以學(xué)到許許多多的知識，補(bǔ)充我們的大腦。失敗的可以作為一種教訓(xùn)，同時深深地印入自己的腦海當(dāng)中。人的一生不可能不犯錯誤，所謂人無完人，每個人都有他自己的缺點，弱點，通過這些錯誤我們可以更加升華自我，再從中找出經(jīng)驗與成果。體現(xiàn)我們大學(xué)生的價值。每個人都是社會的一份子，每個人都離不開社會，而社會也是我們耐以生存的家園。為社會做貢獻(xiàn)是每一個公民應(yīng)盡的責(zé)任，貢獻(xiàn)不在于大，最重要的是他能否實現(xiàn)自我價值與社會價值，。在大學(xué)階段要求我們用世界觀，人生觀，價值觀看待種種問題。我們也必須將我們的視野開拓，將心胸放寬，成為一個對社會，對國家有用的新世紀(jì)人才。
通過這次的實踐活動我收益頗豐，學(xué)到了不少知識。首先在社會中要有自信。自信不是麻木的自夸，而是對自己的能力做出肯定。在多次的接觸社會中，我明白了自信的重要性。你沒有社會工作經(jīng)驗沒有關(guān)系。重要的是你的能力不比別人差。社會工作經(jīng)驗也是積累出來的，沒有
人的態(tài)度如何的惡劣，也要輕松應(yīng)付，大膽與人對話，工作時間長了你自然就不怕了。其實有誰一生下來就什么都會的，小時候天不怕地不怕，嘗試過吃了虧就害怕，當(dāng)你克服心理的障礙，那一切都變得容易解決了。戰(zhàn)勝自我，只有征服自己才能征服世界。有勇氣面對才是關(guān)鍵。最后是工作中不斷地豐富知識。知識猶如人體血液。人缺少了血液，身體就會衰弱，人缺少了知識，頭腦就要枯竭。大學(xué)是一個教育我、培養(yǎng)我、磨練我的圣地，我為我能在此生活而倍感榮幸。社會是一個很好的鍛煉基地，能將學(xué)校學(xué)的知識聯(lián)系于社會。實踐是學(xué)生接觸社會，了解社會，服務(wù)社會，運(yùn)用所學(xué)知識實踐自我的最好途徑。親身實踐，而不是閉門造車。實現(xiàn)了從理論到實踐再到理論的飛躍。增強(qiáng)了認(rèn)識問題，分析問題，解決問題的能力。為認(rèn)識社會，了解社會，步入社會打下了良好的基礎(chǔ)
在這次的社會實踐中我去了家汽車修理廠工作，我本來就是一個文科生，每天在大學(xué)學(xué)的都是一些管理，經(jīng)濟(jì)類的知識，而現(xiàn)在要我去學(xué)習(xí)一些汽車的知識與結(jié)構(gòu)，當(dāng)然作為一個實習(xí)生，又是只有一個月的時間，我只能是幫助師傅們一些小活，修理一些小的問題。很多人認(rèn)為將來的工作會和自己的專業(yè)對口，然而我自己也是這樣認(rèn)為的。來到修理廠我才明白了人不一定要按照自己的專業(yè)來做，通過其他方面的鍛煉同樣可以提高自己的知識水平。在實踐中我深深體會到了人與人之間的關(guān)懷。對于一個只是新手，完全沒有經(jīng)驗知識的我來說，師傅們還是能夠耐心的指導(dǎo)我。對于一個學(xué)經(jīng)濟(jì)管理的學(xué)生來說，接觸到這些復(fù)雜的機(jī)器不是一件容易的事情，面對著這一臺臺機(jī)器我真的是感到“無從下手”。開始時我只是幫助師傅們整理部件，但只要他們休息的時候都會主動過來教我如何去認(rèn)識一些汽車概況，有時他們也會讓我自己動手試試修理一些小毛病，平時我是很少動手去干這些活的，所以總是無法很好的做好，修理小毛病都花費了我不少的時間。當(dāng)然這些活在師傅們的眼中是那么輕而易舉的事情。由于是
提高。比如說，組員之間交流甚少。在一起的時候大家一般很少談?wù)摴ぷ髦械氖虑椤＿@樣就不利于彼此工作的提高。因為工作中的得與失只有通過交流、溝通，相互學(xué)習(xí)、參考，才能避免走彎路，才能真正達(dá)到共同提高的目的。同時，我也會繼續(xù)堅持創(chuàng)新理念，創(chuàng)新是源動力，有創(chuàng)新才有發(fā)展。創(chuàng)新能為你的工作增加籌碼。時間太短暫了，我們只能走馬觀花似地去接觸和吸收新事物，但我們通過實踐也學(xué)到了很書本上沒有的知識，既增長了見識，開闊了視野，又增長了實踐操作能力、豐富了生活閱歷，這將是我們走向社會的一筆最為寶貴的財富，同時對自己的社會定位和自身價值進(jìn)行了一次客觀評價，發(fā)現(xiàn)自己與現(xiàn)實之間的差距。
作為21 世紀(jì)的一名合格人才，必須跨出校門，走向社會，把自己所學(xué)的理論知識應(yīng)用于實踐，從實踐中不斷分析、總結(jié)，從而提高自身解決問題的能力。走向社會，參加實踐，可以幫助我們擺正自己的位置。社會實踐雖然是辛苦的，但同時也是快樂的，只要有收獲，我們都可以從中找到屬于自己進(jìn)步的籌碼。
社會實踐個人小結(jié) 篇12
XX年1月19日，班級組織我們參加了升入初中以來第一次社會綜合實踐活動——牧羊地兒童村及北京現(xiàn)代順義汽車城參觀活動，初一社會實踐總結(jié)。
這次活動的主旨是“奉獻(xiàn)愛心，關(guān)愛生命”。本著這樣的主旨，懷著急切的心情，我們早早地在校門口集合，開始了一天的活動。
我們的第一個目的地是位于天津市武清區(qū)的牧羊地兒童村?？粗媱澅碇蟹倍嗟淖⒁馐马椇捅匾木杩罨顒?，我不由得有些厭惡。為什么要把我們寶貴的周末休息時間來哄這些素不相識，乳臭未干，被人寵壞的小孩子？到了那里我才發(fā)現(xiàn)，這些孩子都是身體殘疾并無情地得父母拋棄，非?？蓱z。我們也許無法理解他們的痛苦，因為他們從來沒有的到應(yīng)有的父母給予的關(guān)愛。在沉思中，我感受到我們的生活是多么幸福。在與孤兒們玩耍的過程中，他們貌似并沒有表現(xiàn)出因為被父母遺棄的痛苦，他們樂觀地面對生活，這令我們很感動。我感受到了他們有著一顆堅韌的心。
隨后，兒童村的孫老師給我們講述了兒童村的發(fā)展歷程。在兒童村孫老師的介紹下，我大概了解了兒童村的歷史。25年前，貝天牧和妻子潘姆拉來到中國當(dāng)老師。，因為一次在福利院當(dāng)志愿者的經(jīng)歷，他們與孤兒結(jié)緣，并收養(yǎng)了一個殘疾女孩。這期間，他的好朋友飛利浦海德一直堅持做慈善事業(yè)的行為使他很受感動。所以在，堅持在福利院做志愿者的貝天牧夫婦萌生了自己創(chuàng)辦福利院的想法，于是他們辭去工作，成立“飛利浦海德基金會”，開始運(yùn)營一個小的福利院。XX年，天津市武清區(qū)大王古莊鎮(zhèn)政府以1元/畝的象征性價格，將一塊土地的使用權(quán)給了貝天牧。XX年，一個新的福利院正式啟用并更名為“牧羊地兒童村”。
中午吃完飯后，我們有乘大巴車回到了北京。在北京現(xiàn)代順義現(xiàn)代汽車城，我們參觀了現(xiàn)代汽車生產(chǎn)的流水線。高度自動化的生產(chǎn)方式不禁讓我贊嘆如今的科技發(fā)展速度。
這一天的行程令我收獲頗多。這是提前接觸社會的一種方式。我感受到了身上巨大的責(zé)任。我們一定要努力學(xué)習(xí)，為社會貢獻(xiàn)出自己的力量。
社會實踐個人小結(jié) 篇13
根據(jù)攀枝花市教育局《關(guān)于開展中小學(xué)生社會實踐活動的通知》精神，為進(jìn)一步落實中小學(xué)素質(zhì)教育和培養(yǎng)社會實踐能力，引導(dǎo)學(xué)生深入了解攀枝花市建市四十五周年的偉大歷程，培養(yǎng)孩子們的愛國主義情感，增強(qiáng)作為攀枝花人的自豪感。在學(xué)校的統(tǒng)一部署和學(xué)生家長的積極支持下，一年級三班全體同學(xué)到炳草崗公園和阿署達(dá)鄉(xiāng)村休閑度假旅游區(qū)，開展了“熱愛攀枝花，弘揚(yáng)攀枝花精神”教育實踐活動。現(xiàn)將此次活動情況總結(jié)如下：
一、學(xué)生放飛心靈，收獲了快樂
全體師生乘坐由教育旅行社統(tǒng)一組織的大客車，在導(dǎo)游帥哥靚姐們的帶領(lǐng)下，到了風(fēng)景優(yōu)美的攀枝花公園。漫步在公園林蔭道，空氣清爽宜人，花紅葉綠，風(fēng)景美如畫，學(xué)生個個歡呼雀躍，天使們與大自然的和諧風(fēng)景，引得游人的時時注目，那份快樂令人回味和羨慕不已。
二、培養(yǎng)愛國主義情感，增強(qiáng)作為攀枝花人的自豪感
導(dǎo)游哥哥姐姐們指著一塊塊石碑向同學(xué)們介紹了攀枝花的光輝歷程，隨后來到攀枝花市英雄紀(jì)念碑前。學(xué)校德育處組織師生開展了宣誓活動，對學(xué)生進(jìn)行了熱愛攀枝花，弘揚(yáng)攀枝花精神主題教育。在前往阿署達(dá)鄉(xiāng)村休閑度假旅游區(qū)的車上，同學(xué)們欣賞了田園詩意般的美景，見識了大工業(yè)基地獨特的尾礦“黑湖”奇觀，增強(qiáng)作為攀枝花人的自豪感和建設(shè)攀枝花的使命感。
三、增進(jìn)了同學(xué)之間的友誼
同學(xué)們在實踐活動中，互相謙讓，互相幫助，共享食品，那份真誠，那份友誼，令我感動。任何增進(jìn)了友誼的說教，都不如把孩子放到活動中，自己珍視友誼，增進(jìn)友誼。在阿署達(dá)鄉(xiāng)村休閑度假旅游區(qū)，全校性的拔河比賽活動，那份友誼，團(tuán)結(jié)的精神更是表現(xiàn)得淋漓至盡。
四、記錄、反饋
實踐活動讓孩子們接觸社會，增長見識，有效地調(diào)劑孩子們平常緊張的學(xué)習(xí)氣氛。讓學(xué)生比較系統(tǒng)地了解了攀枝花，有效地增強(qiáng)了學(xué)生熱愛攀枝花的熱情。學(xué)校將這次社會實踐教育活動考核評價記入學(xué)生“成長記錄袋”，并組織學(xué)生在班會課上談所見、所想，用手中的畫筆涂出一幅幅天趣渾然的畫，表達(dá)自己的情感。很多家長希望學(xué)校多組織此類活動，他們說自己孩子收獲頗多。
五、關(guān)于實踐活動的思考
學(xué)生參加了實踐活動，了解社會，開闊視野，陶冶情操，增長知識，鍛煉能力，激發(fā)興趣，培養(yǎng)學(xué)生的主體參與意識，從社會生活中發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的重要手段，另一方面也是培養(yǎng)學(xué)生的信息意識、初步形成收集處理信息的能力的有效措施。在綜合實踐活動的課程意義上居于十分重要的地位。但是作為小學(xué)生尤其是低年級的學(xué)生進(jìn)行社實踐活動，特別需要教師加以精心照顧和指導(dǎo)。在綜合實踐活動中，學(xué)生帶著天生好奇和疑問，走向社會，走向各類人群當(dāng)中，以自己的智慧和可愛的探究精神，勇敢的獲取自己想要的材料，在教師的指導(dǎo)下，實現(xiàn)主題教育目標(biāo)，使他們的綜合素質(zhì)得以提高。這才是綜合實踐活動的主旨!
社會實踐個人小結(jié) 篇14
霧霾：霧霾是霧和霾的組合詞。因為空氣質(zhì)量的惡化，陰霾天氣現(xiàn)象出現(xiàn)增多，危害加重。中國不少地區(qū)把陰霾天氣現(xiàn)象并入霧一起作為災(zāi)害性天氣預(yù)警預(yù)報。統(tǒng)稱為“霧霾天氣”。
首先我們需要知道什么是“霧霾”：霧：在水氣充足、微風(fēng)及大氣層穩(wěn)定的情況下，如果接近地面的空氣冷卻至某程度時，空氣中的水氣便會凝結(jié)成細(xì)微的水滴懸浮于空中，使地面水平的能見度下降，這種天氣現(xiàn)象稱為霧。霾：指原因不明的因大量煙、塵等微粒懸浮而形成的渾濁現(xiàn)象。Pm2.5:PM2.5是指大氣中直徑小于或等于2.5微米的顆粒物，也稱為可入肺顆粒物。雖然PM2.5只是地球大氣成分中含量很少的組分，但它對空氣質(zhì)量和能見度等有重要的影響。PM2.5粒徑小，富含大量的有毒、有害物質(zhì)且在大氣中的停留時間長、輸送距離遠(yuǎn)，因而對人體健康和大氣環(huán)境質(zhì)量的影響更大。
其次霧霾的危害我們也該了解：1、霧霾天氣極易使哮喘復(fù)發(fā)。包括支氣管哮喘、支氣管炎、過敏性鼻炎和變異性咳嗽等，多與近期氣溫下降、霧霾天氣有關(guān)。霧霾天氣時，空氣中漂浮著粉塵、煙塵，塵螨也可能懸浮在霧氣中，支氣管哮喘患者吸入這些過敏原，就會刺激呼吸道，出現(xiàn)咳嗽、悶氣、呼吸不暢等哮喘癥狀。人們每次呼吸，往肺部深處吸入大約50萬個微粒，可是在受到污染的空氣中，吸入的微粒比這多100倍。2、霧霾天氣是心血管疾病患者的“健康殺手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，霧天最好不出門，更不宜晨練，否則可能誘發(fā)病情，甚至心臟病發(fā)作，引起生命危險。專家指
出，之所以說霧天是心血管疾病患者的“危險天”，是因為起霧時氣壓低，空氣中的含氧量有所下降，人們很容易感到胸悶，早晨潮濕寒冷的霧氣還會造成冷刺激，很容易導(dǎo)致血管痙攣、血壓波動、心臟負(fù)荷加重等。同時，霧中的一些病原體會導(dǎo)致頭痛，甚至誘發(fā)高血壓、腦溢血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老體弱者，不宜在霧天出門，更不宜在霧天晨練，以免發(fā)生危險。3、事實上，霧霾天氣持續(xù)，空氣質(zhì)量下降并不是今年的新現(xiàn)象。近幾年，每到秋冬特別是入冬以后，國內(nèi)中東部地區(qū)不時會遭遇類似的情況，當(dāng)中雖有一定的氣象因素，但最主要還是粗放式無序發(fā)展帶來的惡果。應(yīng)該看到，霧霾并非一般空氣污染，它可能對公眾生活和健康造成極大威脅，1952年倫敦大霧中，據(jù)官方統(tǒng)計就有逾4000人喪生，有環(huán)保專家分析，灰霾很可能取代吸煙成為肺癌頭號致病“殺手”。4、霾天對人體心腦血管疾病的影響也很嚴(yán)重，會阻礙正常的血液循環(huán)，導(dǎo)致心血管病、高血壓、冠心病、腦溢血，可能誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等， 使慢性支氣管炎出現(xiàn)肺源性心臟病等。另外，濃霧天氣壓比較低，人會產(chǎn)生一種煩躁的感覺，血壓自然會有所增高。再一方面霧天往往氣溫較低，一些高血壓、冠心 病患者從溫暖的室內(nèi)突然走到寒冷的室外，血管熱脹冷縮，也可使血壓升高，導(dǎo)致中風(fēng)、心肌梗死的發(fā)生。所以心腦血病患者一定要按時服藥小心應(yīng)對專家指出，持續(xù)大霧天對人的心理和身體都有影響，從心理上說，大霧天會給人造成沉悶、壓抑的感受，會刺激或者加劇心理抑郁的狀態(tài)。此外，由于霧天光線較弱及導(dǎo)致的低氣壓，有些人在霧天會產(chǎn)生精神懶散、情緒低落的現(xiàn)象。
那霧霾天氣有沒有呢？有的，霧霾天氣主要發(fā)生在城市，大氣污染比較嚴(yán)重的城市，雨雪過后就容易形成霧霾天氣，因為天氣同時具備霧和霾的形成條件。城市有毒顆粒物來源：首先是汽車尾氣。使用柴油的大型車是排放PM10的“重犯”，包括大公交、各單位的班車，以及大型運(yùn)輸 卡車等。使用汽油的小型車雖然排放的是氣態(tài)污染物，比如氮氧化物等，但碰上霧天，也很容易轉(zhuǎn)化為二次顆粒污染物，加重霧霾。其次是北方到了冬季燒煤供暖所產(chǎn)生的廢氣。第三是工業(yè)生產(chǎn)排放的廢氣。比如冶金、機(jī)電制造業(yè)的工業(yè)窯爐與鍋爐，還有大量汽修噴漆、建材生產(chǎn)窯爐燃燒排放的廢氣。第四是建筑工地和道路交通產(chǎn)生的揚(yáng)塵。城市里大樓越建越高，阻擋和摩擦作用使風(fēng)流經(jīng)城區(qū)時明顯減弱。靜風(fēng)現(xiàn)象增多，不利于大氣中懸浮微粒的擴(kuò)散稀釋。 逆溫層好比一個鍋蓋覆蓋在城市上空，高空的氣溫比低空氣溫更高。這使得低空中的懸浮微粒難以向高空飄散。
既然霧霾危害如此嚴(yán)重我們怎么防大霧疾病呢？
1、外出戴口罩
如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進(jìn)入體內(nèi)?？谡忠悦拶|(zhì)口罩最好，因為一些人對無紡布過敏，而棉質(zhì)口罩一般人都不過敏，而且易清洗。外出歸來，應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚。
2、飲食清淡多喝水
霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補(bǔ)充各種維生素和無機(jī)鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
3、霧霾天氣少開窗
很多人習(xí)慣開窗通風(fēng)。可如果霧霾一整天不散，是該開窗通風(fēng)還是緊閉門窗呢？李智指出，霧霾天氣里，不主張早晚開窗通風(fēng)，最好等太陽出來再開窗通風(fēng)。
4、適量補(bǔ)充維生素D
這個季節(jié)霧多、日照少，由于紫外線照射不足，人體內(nèi)維生素D生成不足，有些人還會產(chǎn)生精神懶散、情緒低落等現(xiàn)象，必要時可補(bǔ)充一些維生素D。
以上只是治標(biāo)但不治本，歸根到底我們需要盡量減少霧霾。
對策一：少出門
減少出門是自我保護(hù)最有效的辦法。根據(jù)國際頂級流行病學(xué)期刊《美國流行病學(xué)》20xx年發(fā)表的北大前沿交叉學(xué)科研究員環(huán)境與健康中心研究員黃薇等人在西安市所做的PM2.5相關(guān)的流行病學(xué)研究，在排除了年齡、性別、時間效應(yīng)和氣象因素等影響因素之后，當(dāng)PM2.5濃度每增加103微克/立方米時，居民全部死因的超額死亡風(fēng)險會增加
2.29%，滯后時間在1-2天。心腦血管疾病增加的超額死亡風(fēng)險更高，為3.08%。如果一定要出門，不要騎自行車，避開交通擁擠的高峰期以及開車多的路段，避免吸入更多的化學(xué)成分。也最好不好開私家車，多乘坐公共交通工具，為減少PM2.5做貢獻(xiàn)。
對策二：少抽煙
卷煙、雪茄和煙斗在不完全燃燒的情況下會產(chǎn)生很多屬于PM2.5范疇的細(xì)顆粒物，煙草煙霧含有7000多種化合物，其中包括69種致癌物和172種有害物質(zhì)，會嚴(yán)重危害抽煙者本身和吸入“二手煙”受眾的身體健康，在這種灰霾天氣下，更是“雪上加霜”。因此抽煙者近幾日不論是外出還是呆在室內(nèi)，應(yīng)當(dāng)盡量少抽煙。
對策三：少開窗
專家表示在灰霾天氣，盡量不要開窗。確實需要開窗透氣的話，應(yīng)盡量避開早晚霧霾高峰時段，可以將窗戶打開一條縫通風(fēng)，時間每次以半小時至一小時為宜。同時，家中以空調(diào)取暖的居民，要注意開窗透氣，確保室內(nèi)氧氣充足?？梢栽谧约谊柵_、露臺、室內(nèi)多種植綠植，綠蘿、萬年青、虎皮蘭等綠色冠葉類植物，因其葉片較大，吸附能力相對較強(qiáng)。還可以使用空氣凈化器，市面上80%的空氣凈化器都以凈化空氣中的細(xì)微顆粒物為主，對PM2.5有很好的吸附效果，但在使用時要注意勤換過濾芯。
對策四：選對口罩
普通口罩對于2.5微米的空氣顆?；酒鸩坏绞裁醋饔茫钃鮌M2.5需要醫(yī)用N95口罩，其對0.3微米的顆粒能抵擋95%，在PM2.5爆表的天氣也能起到一定效果。
要購買正規(guī)合格、與自己臉型大小匹配的N95口罩，取下后要等到里面干燥后對折起來以防呼吸的潮氣讓口罩滋生細(xì)菌。佩戴的時間不宜過長，老年人和心血管疾病的人要避免佩戴，以免呼吸困難導(dǎo)致頭昏。
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