我們不用去強(qiáng)求別人的想法跟我們一樣，心得體會(huì)可以把自己當(dāng)做書中的「主角」來(lái)寫。每一個(gè)人在學(xué)校的時(shí)候都有寫心得體會(huì)的經(jīng)歷，寫心得體會(huì)時(shí)需要將所思所得條清縷晰地記錄下來(lái)，那么一篇好的心得體會(huì)要怎么才能寫好呢？以下是由我們?yōu)榇蠹艺淼摹叭昕挂呓Y(jié)束感悟心得”，希望本文能讓您喜歡！
    三年抗疫結(jié)束感悟心得 篇1
    三年來(lái)，我們進(jìn)行了一場(chǎng)驚心動(dòng)魄的抗疫大戰(zhàn)，經(jīng)歷了一場(chǎng)艱苦卓絕的歷史大考。回望三年，在以習(xí)近平同志為核心的黨中央堅(jiān)強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)下，山東持續(xù)完善防控機(jī)制、優(yōu)化防控措施、提升防控能力，最大程度保護(hù)人民生命健康，最大限度減小疫情對(duì)經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的影響，抗擊疫情工作取得重要階段性成果。
    當(dāng)前，我們正處于疫情防控轉(zhuǎn)段的關(guān)鍵期，堅(jiān)持“人民至上、生命至上”，完整、準(zhǔn)確、全面貫徹落實(shí)黨中央決策部署，實(shí)施好“二十條”和“新十條”，密切關(guān)注病毒和疾病的變化，因時(shí)因勢(shì)優(yōu)化完善防控措施，我們就一定能確保疫情防控轉(zhuǎn)段平穩(wěn)有序，平穩(wěn)度過(guò)疫情高峰，迎來(lái)抗擊疫情的全面勝利。
    把人民群眾生命安全和身體健康放在第一位
    時(shí)間回到2020年那個(gè)冬春之交，病毒突襲而至，疫情來(lái)勢(shì)洶洶。
    黨中央統(tǒng)攬全局，以非常之舉應(yīng)對(duì)非常之事。習(xí)近平總書記第一時(shí)間作出指示“要把人民群眾生命安全和身體健康放在第一位”“采取切實(shí)有效措施，堅(jiān)決遏制疫情蔓延勢(shì)頭”。
    猶記2020年1月25日，農(nóng)歷庚子年第一天，省委召開(kāi)全省新型冠狀病毒感染肺炎疫情處置工作視頻會(huì)議，發(fā)出“寧可十防九空、不可失防萬(wàn)一”的最嚴(yán)要求，迅即打響疫情防控的人民戰(zhàn)爭(zhēng)、總體戰(zhàn)、阻擊戰(zhàn)。經(jīng)過(guò)近2個(gè)月鏖戰(zhàn)，山東實(shí)現(xiàn)本地新冠肺炎住院患者“清零”的重大勝利。
    猶記2021年7月，德?tīng)査儺愔暌u擊煙臺(tái)，全省的目光聚焦這一濱海城市。快速流調(diào)、風(fēng)險(xiǎn)分類、封控管理、科學(xué)救治……爭(zhēng)分奪秒18天，一系列精準(zhǔn)有效的舉措落地，以最快速度、最嚴(yán)措施、最果斷行動(dòng)，阻斷了疫情傳播鏈條，煙臺(tái)從應(yīng)急處置階段轉(zhuǎn)入常態(tài)化防控階段。
    猶記2022年3月，奧密克戎變異株來(lái)勢(shì)洶洶，全省多地多點(diǎn)相繼發(fā)生本土聚集性疫情。關(guān)鍵時(shí)刻，在省市縣三級(jí)融合指揮機(jī)制下，疫情防治、聯(lián)防聯(lián)控等省級(jí)工作力量直插一線，全省經(jīng)受住了又一輪嚴(yán)峻的防控考驗(yàn)……
    事非經(jīng)過(guò)不知難，成如容易卻艱辛。
    三年戰(zhàn)“疫”，全省上下堅(jiān)決貫徹習(xí)近平總書記重要指示要求，堅(jiān)持疫情防控總策略、總方針和總目標(biāo)不動(dòng)搖，針對(duì)不同時(shí)期、不同階段、不同特點(diǎn)的疫情發(fā)展態(tài)勢(shì)，有科學(xué)性、精準(zhǔn)性、針對(duì)性地拿出解決方案，最大程度保護(hù)人民生命安全和身體健康。
    疫情防控刻不容緩，病人救治分秒必爭(zhēng)。
    統(tǒng)籌全省醫(yī)療資源，建立省市兩級(jí)聯(lián)動(dòng)救治機(jī)制，組織省級(jí)專家為各定點(diǎn)醫(yī)院提供強(qiáng)有力技術(shù)支撐，為高齡、兒童和有基礎(chǔ)疾病的患者以及不同診斷分型患者提供“一患一策”的分層分類精準(zhǔn)治療，盡最大努力救治患者，最大限度提高治愈率、降低病亡率。
    重大考驗(yàn)面前，制度優(yōu)勢(shì)是形成共克時(shí)艱磅礴力量的根本保障。
    黨中央一聲號(hào)令，黨政軍民學(xué)總動(dòng)員，東西南北中齊發(fā)動(dòng)。難以忘記除夕夜起的逆行出征，近1800名山東援鄂醫(yī)療隊(duì)隊(duì)員白衣為甲，毅然奔赴前線；難以忘記風(fēng)雪和酷暑中的默默堅(jiān)守，35。3萬(wàn)個(gè)基層黨組織和701萬(wàn)名黨員沖鋒陷陣、挺身而出，數(shù)萬(wàn)名社區(qū)工作者和一億齊魯兒女堅(jiān)守崗位、攜手同行，構(gòu)筑起群防群治的堅(jiān)強(qiáng)防線……
    從核酸檢測(cè)到疫情排查，從分類管控到救治病患，從復(fù)工復(fù)產(chǎn)到民生保障……一面面寫著“黨員突擊隊(duì)”的鮮紅旗幟，一個(gè)個(gè)“天使白”“橄欖綠”“守護(hù)藍(lán)”“志愿紅”迅速集結(jié)，詮釋著戰(zhàn)勝疫情的重要密碼，用行動(dòng)踐行著“人民至上、生命至上”的理念。
    三年來(lái)，我國(guó)有效處置100多起聚集性疫情，在病毒最兇猛的階段，有效保護(hù)14億多人民的生命安全和身體健康。世界衛(wèi)生組織最新公布的數(shù)據(jù)顯示，全球累計(jì)新冠確診病例超過(guò)6。46億例，死亡病例超過(guò)663萬(wàn)例。而我國(guó)的新冠發(fā)病、重癥和死亡比例均處于全球最低水平。
    因時(shí)因勢(shì)，科學(xué)精準(zhǔn)，筑牢疫情防控防線
    從早期的原始毒株，到后來(lái)的阿爾法、貝塔、奧密克戎等，多次變異的新冠病毒，讓疫情防控難度不斷增加。
    從庚子到辛丑再到壬寅，我國(guó)疫情防控經(jīng)歷了突發(fā)疫情應(yīng)急圍堵、常態(tài)化疫情防控探索、全方位綜合防控等不同階段。三年戰(zhàn)“疫”之路，山東與全國(guó)一樣，在這場(chǎng)大考中，經(jīng)受住了多輪沖擊。
    “圖難于其易，為大于其細(xì)”。面對(duì)世紀(jì)疫情，當(dāng)以科學(xué)之策應(yīng)對(duì)非常之事，當(dāng)以精準(zhǔn)之措應(yīng)對(duì)非常之難。
    “全省上下堅(jiān)持疫情防控總策略、總方針和總目標(biāo)不動(dòng)搖，嚴(yán)格落實(shí)縱深防御方法、‘5+1’工作要求，因時(shí)因勢(shì)優(yōu)化防控策略，持續(xù)提升防控能力，從嚴(yán)從實(shí)抓好常態(tài)化疫情防控，打贏了一場(chǎng)又一場(chǎng)疫情防控阻擊戰(zhàn)、遭遇戰(zhàn)，保持了疫情總體平穩(wěn)態(tài)勢(shì)，為全省經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展提供了有力保障。”省衛(wèi)生健康委黨組書記、主任，省中醫(yī)藥管理局局長(zhǎng)馬立新說(shuō)。
    常態(tài)化疫情防控探索階段，全省堅(jiān)持行之有效的防控具體做法，常態(tài)化防控抓好“4+3”，發(fā)生本土疫情進(jìn)行應(yīng)急處置時(shí)做到“4個(gè)3”。
    ——嚴(yán)防境外來(lái)人、境外冷鏈物品、境外非冷鏈普通物品、省外入返人員4個(gè)“源頭”，擦亮各級(jí)各類醫(yī)療機(jī)構(gòu)、納入定期檢測(cè)范圍的重點(diǎn)人群、其他社會(huì)面人群愿檢盡檢和不定期檢測(cè)3個(gè)“探頭”，織密織牢疫情防控網(wǎng)。
    ——本土疫情應(yīng)急處置工作中，做到密切接觸者管理、高風(fēng)險(xiǎn)區(qū)劃設(shè)、核酸檢測(cè)“三個(gè)到位”，企業(yè)生產(chǎn)、項(xiàng)目建設(shè)、物資運(yùn)輸“三個(gè)不?！?，群眾基本生活物資采買、就醫(yī)、上學(xué)“三個(gè)保障”，封城、“靜默”、大規(guī)模劃設(shè)封控區(qū)“三個(gè)禁止”。
    疫情防控工作千頭萬(wàn)緒，做到科學(xué)精準(zhǔn)，要向關(guān)鍵要害處集中發(fā)力。與新冠病毒斗爭(zhēng)的三年時(shí)間里，山東不斷增強(qiáng)核酸檢測(cè)、流調(diào)溯源、隔離轉(zhuǎn)運(yùn)、醫(yī)療救治等疫情防控能力，加快推進(jìn)疫苗接種，進(jìn)一步筑牢全民免疫屏障。
    “60歲以上特別是80歲以上老年人，是新冠重癥高風(fēng)險(xiǎn)人群，接種新冠疫苗是目前對(duì)老年人最有效的保護(hù)?！鄙綎|省疾控中心免疫規(guī)劃領(lǐng)域首席專家張麗介紹，目前我省全人群全程接種率已超過(guò)91%，60歲以上老年人全程接種率超過(guò)97%。
    當(dāng)前，隨著奧密克戎病毒致病性的減弱、疫苗接種的普及、防控經(jīng)驗(yàn)的積累，疫情防控面臨新形勢(shì)新任務(wù)，迎來(lái)優(yōu)化調(diào)整防控措施的關(guān)鍵時(shí)機(jī)，繼先后印發(fā)九版防控方案和診療方案之后，國(guó)家又出臺(tái)二十條優(yōu)化措施和進(jìn)一步的優(yōu)化措施“新十條”……
    “進(jìn)一步優(yōu)化核酸檢測(cè)”“保障群眾基本購(gòu)藥需求”“加快老年人新冠病毒疫苗接種”……貫徹落實(shí)黨中央、國(guó)務(wù)院決策部署，山東因時(shí)因勢(shì)優(yōu)化調(diào)整防控措施，認(rèn)真落實(shí)“二十條”和“新十條”，迅速出臺(tái)“魯版”十條等措施，及時(shí)把工作重心從防控感染轉(zhuǎn)到醫(yī)療救治上來(lái)，堅(jiān)決防止“一放了之”，努力把握節(jié)奏、控制進(jìn)程、拉平曲線、推后峰值，以更具針對(duì)性措施提高防控科學(xué)精準(zhǔn)水平，更好滿足人民健康需求，更好保障人民生命安全。
    穩(wěn)字當(dāng)頭穩(wěn)中求進(jìn)，確保防控轉(zhuǎn)段平穩(wěn)有序
    世異則事異，事異則備變。
    面對(duì)世紀(jì)疫情，我國(guó)用艱苦卓絕的三年，贏得三個(gè)寶貴的“窗口期”：新冠病毒變異株毒性持續(xù)下降的窗口期，藥物研發(fā)、醫(yī)療救治能力進(jìn)一步增強(qiáng)的窗口期，全民廣泛接種疫苗的窗口期，有效保護(hù)人民的生命安全和身體健康，新冠發(fā)病、重癥和死亡比例均處于全球最低水平。這為我們戰(zhàn)勝疫情提供了信心和底氣。當(dāng)前，最關(guān)鍵的是實(shí)施好“二十條”和“新十條”，把工作重心從防控感染轉(zhuǎn)到醫(yī)療救治上來(lái)，以保健康、防重癥為工作目標(biāo)，確保防控措施調(diào)整轉(zhuǎn)段平穩(wěn)有序。
    雖然當(dāng)前病毒致病力明顯減弱，但傳播速度更快、傳播力更強(qiáng)，傳播風(fēng)險(xiǎn)大，這給“一老一小”等脆弱群體健康帶來(lái)直接威脅，也對(duì)防控工作提出新的更高要求。
    堅(jiān)持邊防控邊研究，密切跟蹤病毒變異，加強(qiáng)藥物有效研發(fā)和儲(chǔ)備，不斷增強(qiáng)醫(yī)療救治能力，提高平戰(zhàn)結(jié)合的防疫能力，進(jìn)一步提升健康意識(shí)和素養(yǎng)……疫情防控是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，推動(dòng)防控措施持續(xù)優(yōu)化，我們做好了充分準(zhǔn)備。
    三年抗疫結(jié)束感悟心得 篇2
    瘟神驟然降，舉世皆驚慌，家國(guó)共合力，抗疫見(jiàn)曙光。
    今天是“國(guó)際家庭日”，在全面抗擊疫情的嚴(yán)峻形勢(shì)下，迎來(lái)了這個(gè)特殊的節(jié)日，讓我在收看全國(guó)婦聯(lián)舉辦的“最美我的家抗疫家力量”全國(guó)抗疫最美家庭云視頻后，感受著小家與大家別樣的風(fēng)采和付出。
    一場(chǎng)新冠病毒，讓人類重新思考怎樣與自然和諧相處，共生共融，也為新科技，新醫(yī)學(xué)的創(chuàng)新發(fā)展敲開(kāi)了一扇未知的大門?？挂咦蠲兰彝ナ论E真實(shí)感人，看到動(dòng)情處淚水盈眶，聽(tīng)到激動(dòng)處熱血沸騰，沒(méi)有什么比戮力同心的力量更強(qiáng)大，沒(méi)有什么比舍己救人更讓人動(dòng)心動(dòng)容，掛肚牽腸，也沒(méi)有什么比疫情當(dāng)前，我的配合，家的使命，責(zé)的擔(dān)當(dāng)，令的一致，情的舍離，愛(ài)的奉獻(xiàn)更讓世界刮目，抗疫家力量已成為社會(huì)的新風(fēng)尚。
    也許，不能人人都上戰(zhàn)疫第一線，但卻能人人為戰(zhàn)疫做貢獻(xiàn)，不出門，少聚焦，勤防護(hù)，做好后方的穩(wěn)定工作，不為國(guó)家添一點(diǎn)麻煩。愛(ài)自己，就是愛(ài)他人，從我做起，從點(diǎn)滴做起，珍惜今日之局面得來(lái)不易，敬畏在無(wú)聲戰(zhàn)場(chǎng)舍身奮斗的每一位勇士，方不負(fù)炎黃子孫的家國(guó)情懷，寬胸博愛(ài)!
    共克時(shí)艱，每個(gè)家庭在行動(dòng)，戰(zhàn)“疫”時(shí)刻，家人永遠(yuǎn)與你、與你們?cè)谝黄稹?BR>    三年抗疫結(jié)束感悟心得 篇3
    習(xí)近平總書記指出，疫情防控不只是醫(yī)藥衛(wèi)生問(wèn)題，而是全方位的工作，各項(xiàng)工作都要為打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)提供支持。建設(shè)中國(guó)特色新型智庫(kù)，是黨中央立足黨和國(guó)家事業(yè)發(fā)展全局作出的重要部署。當(dāng)前，新冠肺炎疫情防控工作到了最吃勁的關(guān)鍵階段。新型智庫(kù)要組織力量集智攻關(guān)、建言獻(xiàn)策，著力提升服務(wù)疫情防控能力，為堅(jiān)決打贏疫情防控的人民戰(zhàn)爭(zhēng)、總體戰(zhàn)、阻擊戰(zhàn)，努力實(shí)現(xiàn)今年經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展目標(biāo)任務(wù)提供智力支持。
    鞏固壯大主流輿論。新冠肺炎疫情發(fā)生以來(lái)，習(xí)近平總書記就加強(qiáng)輿論引導(dǎo)工作作出一系列重要指示，各地區(qū)各部門深入學(xué)習(xí)領(lǐng)會(huì)、認(rèn)真貫徹落實(shí)，全國(guó)上下全力奮戰(zhàn)、英勇奮戰(zhàn)、團(tuán)結(jié)奮戰(zhàn)，形成了全面動(dòng)員、全面部署、全面加強(qiáng)疫情防控工作的局面。加強(qiáng)疫情信息的公開(kāi)與共享，鞏固壯大主流輿論，是智庫(kù)助力疫情防控的重要方式。社會(huì)信息化既能提高信息公開(kāi)效率，也容易導(dǎo)致虛假信息泛濫，對(duì)抗擊疫情形成干擾。智庫(kù)要著眼于壯大主流輿論、凝聚社會(huì)共識(shí)，主動(dòng)與主流媒體合作聯(lián)動(dòng)，在應(yīng)對(duì)疫情形勢(shì)不斷變化的過(guò)程中，聚焦熱點(diǎn)問(wèn)題，組織專家通過(guò)報(bào)紙、電視、網(wǎng)絡(luò)等媒介發(fā)聲，解讀疫情防控形勢(shì)，糾正對(duì)疫情的錯(cuò)誤認(rèn)知，疏解因疫情帶來(lái)的焦慮情緒;組織相關(guān)領(lǐng)域的專家學(xué)者撰寫文章，及時(shí)宣傳普及疫情防控知識(shí)，及時(shí)向社會(huì)傳播科學(xué)、理性的觀點(diǎn)，發(fā)揮智庫(kù)研判社會(huì)輿情、引導(dǎo)社會(huì)熱點(diǎn)、疏導(dǎo)公眾情緒的積極作用，不斷增強(qiáng)人們抗擊疫情的決心和勇氣。
    加強(qiáng)對(duì)策性、前瞻性研究。習(xí)近平總書記強(qiáng)調(diào)，“要研究和加強(qiáng)疫情防控工作，從體制機(jī)制上創(chuàng)新和完善重大疫情防控舉措，健全國(guó)家公共衛(wèi)生應(yīng)急管理體系，提高應(yīng)對(duì)突發(fā)重大公共衛(wèi)生事件的能力水平。”智庫(kù)要圍繞疫情防控的應(yīng)急性對(duì)策提供智力支持，也要對(duì)健全國(guó)家公共衛(wèi)生應(yīng)急管理體系進(jìn)行前瞻性研究。小智治事，大智治制。健全國(guó)家公共衛(wèi)生應(yīng)急管理體系，要牢牢把握制度建設(shè)這條主線，以此次疫情防控為切入點(diǎn)，強(qiáng)化公共衛(wèi)生法治保障，全面加強(qiáng)和完善公共衛(wèi)生領(lǐng)域相關(guān)法律法規(guī)建設(shè)，認(rèn)真評(píng)估傳染病防治法、野生動(dòng)物保護(hù)法等法律法規(guī)的修改完善，盡快推動(dòng)出臺(tái)生物安全法，持續(xù)加強(qiáng)全科醫(yī)生培養(yǎng)、分級(jí)診療等制度建設(shè)，推動(dòng)公共衛(wèi)生服務(wù)與醫(yī)療服務(wù)高效協(xié)同、無(wú)縫銜接，健全防治結(jié)合、聯(lián)防聯(lián)控、群防群治工作機(jī)制。智庫(kù)在這些方面都應(yīng)加強(qiáng)研究，多出建設(shè)性成果。
    為經(jīng)濟(jì)社會(huì)持續(xù)健康發(fā)展建言獻(xiàn)策。習(xí)近平總書記指出，要統(tǒng)籌推進(jìn)經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展各項(xiàng)任務(wù)，在全力以赴抓好疫情防控同時(shí)，統(tǒng)籌做好“六穩(wěn)”工作。我國(guó)經(jīng)濟(jì)長(zhǎng)期向好的基本面沒(méi)有改變，疫情的沖擊只是短期的。加強(qiáng)經(jīng)濟(jì)運(yùn)行調(diào)度，盡可能降低疫情對(duì)經(jīng)濟(jì)的影響，就能夠完成今年經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展目標(biāo)任務(wù)。經(jīng)過(guò)全黨全國(guó)人民艱苦努力、共同奮斗，目前疫情防控形勢(shì)積極向好的態(tài)勢(shì)正在拓展。智庫(kù)應(yīng)聚焦影響發(fā)展的短板、突破制約發(fā)展的瓶頸、克服服務(wù)發(fā)展的軟肋，通過(guò)多種形式深入受疫情影響較大的行業(yè)和地區(qū)，就如何進(jìn)一步推動(dòng)經(jīng)濟(jì)高質(zhì)量發(fā)展進(jìn)行調(diào)研，努力提出有見(jiàn)地、有分量、可操作的對(duì)策建議。如調(diào)研如何加大宏觀政策調(diào)節(jié)力度，針對(duì)疫情帶來(lái)的影響制定相應(yīng)政策措施;針對(duì)小微企業(yè)、民營(yíng)企業(yè)抗風(fēng)險(xiǎn)能力較弱的問(wèn)題，調(diào)研如何讓小微企業(yè)、民營(yíng)企業(yè)在做好疫情防控工作的同時(shí)順利渡過(guò)難關(guān);等等。
    三年抗疫結(jié)束感悟心得 篇4
    尊重每一個(gè)平凡的崗位。在這次疫情中，讓我們看到了平凡人的偉大，連日奮戰(zhàn)在一線的醫(yī)護(hù)工作者，他們舍小家為大家，給我們帶來(lái)希望、安全和感動(dòng)。我敬愛(ài)的導(dǎo)師、老師們、師兄師姐們?cè)谝咔槠陂g奔赴在抗疫最前線。時(shí)代的一?；?，落在個(gè)人頭上，就是一座山，而她們從未退縮，安置好自己的父母與子女后，毅然決然地選擇扛起這座大山，只為讓我們可以再次擁抱這個(gè)美好的世界......那些平凡的快遞員、賣菜人、護(hù)工以及門衛(wèi)社區(qū)物業(yè)人員也都在自己的崗位默默堅(jiān)守，只為能夠?yàn)槲覀儙?lái)便利的生活......她們是兒女也是父母，而現(xiàn)在，他們是時(shí)代的英雄！生活本就極為困難的環(huán)衛(wèi)工人、拾荒老人，拿出自己全部的積蓄捐給一線從不留下姓名，只為戰(zhàn)“疫”前線的工作者保重身體，他們瘦削的身影卻撐起了一片愛(ài)的藍(lán)天！　　保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。雖然這次突如其來(lái)的疫情，給很多人帶來(lái)病痛、離別，但是看到方艙醫(yī)院的病人和醫(yī)護(hù)人員們抱著積極樂(lè)觀向上的心態(tài)面對(duì)肺炎，一陣陣的歡聲笑語(yǔ)一掃疫情籠罩的陰霾。面對(duì)疫情，人們不再恐慌，更多的是康復(fù)的希望與昂揚(yáng)的生命力！心態(tài)決定了行動(dòng)的方向與質(zhì)量，在我們的生活中，尤其是科學(xué)研究中遇到挫折失敗在所難免，但是只要我們調(diào)整好心態(tài)，不斷試錯(cuò)，不斷成長(zhǎng)，一定會(huì)取得成功！
    三年抗疫結(jié)束感悟心得 篇5
    由于新型冠狀病毒這個(gè)“不速之客”的出現(xiàn)，2020年的春節(jié)成為一個(gè)不同尋常的時(shí)期。到目前為止疫情還在持續(xù)，人們的生命健康承受著巨大威脅，生產(chǎn)生活的正常節(jié)奏受到了嚴(yán)重的影響，抗擊疫情成為一場(chǎng)沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)役。在這個(gè)非常特殊的時(shí)期，隔離、居家、口罩、食品、防護(hù)等詞匯基本可以串聯(lián)起人們?cè)谝咔橄碌纳顮顟B(tài)。對(duì)于多數(shù)普通人來(lái)說(shuō)，突如其來(lái)的疫情給我們“創(chuàng)造”了一個(gè)冷靜思考和應(yīng)變演習(xí)的機(jī)會(huì)，如何調(diào)控自己的生活成為無(wú)法回避的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題。
    病毒雖然猖獗，但疫情不能阻止我們對(duì)美好生活的追求。在出門戴口罩、盡量不出門的居家防護(hù)模式下，為堅(jiān)決打贏疫情防控戰(zhàn)，我們更要過(guò)積極的生活。不但要保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣和樂(lè)觀的心態(tài)，保證合理的營(yíng)養(yǎng)膳食和規(guī)律的充足睡眠，還要進(jìn)行科學(xué)鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)健康。通過(guò)前期的病例和醫(yī)療專家的.科普信息可以看出，免疫力弱者更容易感染病毒或?qū)е聬夯?，好的體質(zhì)才能更好地增強(qiáng)免疫力。實(shí)際上，在居家生活中，科學(xué)健身不但能夠增強(qiáng)自身免疫能力，也是豐富日常生活的重要途徑和實(shí)施疫情防護(hù)的積極行動(dòng)。疫情發(fā)生以來(lái)，體育部門、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目協(xié)會(huì)、大中小學(xué)和健身達(dá)人也在根據(jù)疫情期間的活動(dòng)條件和健身需求迅速做出響應(yīng)，他們推薦的類型繁多的居家體育鍛煉方式成為近期微信朋友圈刷屏的熱點(diǎn)信息，起到了有力的宣傳和動(dòng)員作用。
    加強(qiáng)體育鍛煉本來(lái)是一個(gè)老生常談的話題，但是因?yàn)閲?yán)峻的疫情和居家的條件，這一次的打開(kāi)方式卻不同于平時(shí)。關(guān)于鍛煉的建議，有兩個(gè)方面需要特別強(qiáng)調(diào)，第一個(gè)是關(guān)于改變，第二個(gè)是關(guān)于注意。改變的是每個(gè)人在平常時(shí)期的體育態(tài)度和方式。我們不妨根據(jù)自己的條件做出主動(dòng)設(shè)計(jì)和改變，平時(shí)沒(méi)有鍛煉意愿的和有意愿但只是停留在計(jì)劃狀態(tài)的人可以嘗試將健身付諸行動(dòng)，比如，先從帶有趣味的游戲活動(dòng)開(kāi)始，哪怕只是單純?yōu)榱嗽黾颖匾倪\(yùn)動(dòng)量。對(duì)于那些已經(jīng)習(xí)慣于在室外或?qū)ｉT場(chǎng)地上運(yùn)動(dòng)的人，也可以試著利用現(xiàn)有的家居條件進(jìn)行鍛煉，無(wú)論是發(fā)展體能、鍛煉技巧，還是以徒手或者利用簡(jiǎn)易改造的設(shè)備鍛煉練習(xí)，不拘泥于某種形式，只需鍛煉的手段服務(wù)于活動(dòng)的目的。
    居家鍛煉需要注意的是科學(xué)性問(wèn)題。參加體育活動(dòng)是要將鍛煉轉(zhuǎn)化為好的效果，而不是相反。所以在居家鍛煉時(shí)，活動(dòng)方式一定根據(jù)自己的體質(zhì)狀態(tài)和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，要保持適度的運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度，既不走形式，也不過(guò)度運(yùn)動(dòng)。同時(shí)也不要省略必要的準(zhǔn)備活動(dòng)與放松活動(dòng)。當(dāng)然，室內(nèi)活動(dòng)時(shí)保持清新的空氣也是不容忽視的問(wèn)題。
    雖然，新冠肺炎疫情這樣的重大公共衛(wèi)生事件不會(huì)長(zhǎng)期持續(xù)，但時(shí)刻做好應(yīng)對(duì)的準(zhǔn)備應(yīng)該是生活的必要組成部分。在疫情期間的居家鍛煉不一定要刻意追求立竿見(jiàn)影的效應(yīng)，如果能夠以此為契機(jī)而開(kāi)啟或堅(jiān)定了今后體育鍛煉的習(xí)慣，提高了在不同條件都能鍛煉的能力和靈活性，那也算是一件不錯(cuò)的事情。疫情既是對(duì)國(guó)家的考驗(yàn)，對(duì)個(gè)人同樣也是一種考驗(yàn)，一定要努力將不利的條件轉(zhuǎn)化為積極的行動(dòng)和有利的結(jié)果，這樣既不錯(cuò)過(guò)疫情期間難得的家居時(shí)光，又能以良好的狀態(tài)迎接馬上到來(lái)的萬(wàn)物復(fù)蘇和春暖花開(kāi)。
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