接下來(lái)小編要為大家介紹一下“防高溫中暑應(yīng)急預(yù)案”今天防災(zāi)的力度決定明天減災(zāi)的程度,應(yīng)急預(yù)防方案需要關(guān)注危機(jī)的特點(diǎn)和趨勢(shì),哪些因素應(yīng)該考慮在制定應(yīng)急預(yù)案時(shí)?如需了解更多細(xì)節(jié)請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注我們的網(wǎng)站!
防高溫中暑應(yīng)急預(yù)案【篇1】
夏季是容易發(fā)生中暑的季節(jié),特別是在高溫天氣中,人們往往很難避免以及預(yù)防中暑。因此,制定一份夏季中暑應(yīng)急預(yù)案可以讓你對(duì)于緊急情況的處理更加得心應(yīng)手。
一、中暑的癥狀
首先,我們需要了解中暑的癥狀。中暑是一種嚴(yán)重的疾病,它不僅會(huì)引起身體疲憊,而且還會(huì)給人的健康帶來(lái)威脅。其主要的癥狀如下:
1、頭疼、頭暈、頭昏等不適狀況
2、口渴、口干、呼吸急促、胸悶、心悸、精神不振等,還有肌肉疼痛、乏力、無(wú)力、去力不足等
3、發(fā)冷或皮膚干燥,可能表現(xiàn)出面色潮紅、舌苔發(fā)黃或褪色等。
二、應(yīng)急預(yù)案
1、如何判斷中暑的情況
如果發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)了上述癥狀,尤其是當(dāng)頭疼、口渴、乏力或皮膚出現(xiàn)異樣時(shí),首先應(yīng)該立即停止工作和運(yùn)動(dòng),躲到陰涼處進(jìn)行等待恢復(fù)。如果你認(rèn)為情況嚴(yán)重,應(yīng)該呼叫救護(hù)車,并告訴工作或者生活的地點(diǎn)。其次,可以使用空調(diào)或者電扇解決室溫過(guò)高的情況,同時(shí)喝水或吃些水果補(bǔ)充水分。
2、對(duì)于相對(duì)較輕的中暑情況的急救方法
(1)冷敷法
將透汗?jié)衩砩w在額頭、頸后、手腕處等皮膚接觸性頗高的地方,用涼水浸泡或者冰塊纏繞,不斷更換毛巾或冰塊,反復(fù)進(jìn)行冷敷可幫助緩和中暑引起的癥狀。
(2)中暑藥物
利用普通的藥品可以緩解中暑引起的頭疼、低熱等癥狀,如山藥、茯苓等中藥,或許可通過(guò)中藥鋪購(gòu)買。
3、對(duì)于嚴(yán)重中暑的急救方法
一旦出現(xiàn)嚴(yán)重的中暑癥狀,建議馬上為病人求醫(yī)。在等待醫(yī)生的過(guò)程中,我們應(yīng)該盡可能地做到以下:
(1)降溫
將病人移到室內(nèi)或者有陰涼的地方,并利用水、特別是冰水來(lái)降低體溫,給病人喝水來(lái)補(bǔ)充水分,加強(qiáng)照顧,提醒病人保持清醒,千萬(wàn)不能失去意識(shí)。
(2)請(qǐng)救護(hù)車或送往醫(yī)院
如果狀況比較緊急,我們應(yīng)該采取堅(jiān)決果斷的措施,請(qǐng)救護(hù)車或送病人到醫(yī)院進(jìn)行治療。
三、總結(jié)
綜上所述,針對(duì)夏季中暑應(yīng)急預(yù)案,我們應(yīng)該首先了解中暑的癥狀,并能夠快速判斷自身狀況。其次,我們應(yīng)該在及時(shí)求助的情況下,采取不同方式的應(yīng)急措施,輕者自救法,重者麻利送醫(yī)。如果能夠做到這些,我們就可以在高溫天氣中避免中暑,同時(shí)保障自己和他人的健康。
防高溫中暑應(yīng)急預(yù)案【篇2】
中暑是指由于機(jī)體長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境,體溫調(diào)節(jié)功能受損而引發(fā)的一系列癥狀,嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致生命危險(xiǎn)。為了應(yīng)對(duì)中暑情況,制定一份中暑應(yīng)急預(yù)案是非常必要的。以下是一份中暑應(yīng)急預(yù)案的建議:
1. 提供足夠的清涼飲料:在高溫環(huán)境中,人體容易出汗過(guò)多,導(dǎo)致體內(nèi)水分流失。因此,為了應(yīng)對(duì)中暑的情況,預(yù)先準(zhǔn)備足夠的清涼飲料,如白開(kāi)水、果汁或電解質(zhì)飲料等,以補(bǔ)充體內(nèi)的水分。
2. 提供遮陽(yáng)設(shè)施:高溫下長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下容易導(dǎo)致中暑,因此,在戶外活動(dòng)時(shí),應(yīng)提供遮陽(yáng)設(shè)施,如帳篷、陽(yáng)傘等,以減少直接曝曬的風(fēng)險(xiǎn)。
3. 按需降溫:如果出現(xiàn)中暑的癥狀,應(yīng)立即采取降溫的措施??梢詫⒒颊咭浦陵帥鐾L(fēng)的地方,用濕毛巾敷在患者額頭和脖子后面,則可幫助降低體溫。
4. 尋求醫(yī)療救助:如果患者出現(xiàn)中暑的癥狀,如頭暈、惡心、嘔吐、皮膚潮紅等,應(yīng)立即尋求醫(yī)療救助。醫(yī)院可以提供專業(yè)的處理和治療方案,確?;颊叩纳踩?。
5. 預(yù)防中暑:除了應(yīng)急處理,預(yù)防中暑同樣重要。在高溫天氣下,應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在烈日下,盡量在早晨或傍晚進(jìn)行戶外活動(dòng)。同時(shí),要注意適當(dāng)穿著輕便、透氣的衣物,并定期補(bǔ)充水分。
綜上所述,中暑是一種常見(jiàn)的高溫病,需要及時(shí)做好應(yīng)急預(yù)案。通過(guò)提供清涼飲料、遮陽(yáng)設(shè)施、及時(shí)降溫和尋求醫(yī)療救助,可以有效應(yīng)對(duì)中暑情況,確保人們的身體健康。同時(shí),預(yù)防中暑同樣重要,可以通過(guò)合理安排戶外活動(dòng)時(shí)間、穿著適當(dāng)?shù)囊挛锖妥⒁庋a(bǔ)充水分來(lái)減少中暑的風(fēng)險(xiǎn)。
防高溫中暑應(yīng)急預(yù)案【篇3】
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1、中暑
因身體過(guò)度受熱,使體溫調(diào)節(jié)功能發(fā)生障礙而引起的一種急性疾病。
2、中暑的主要癥狀
2。1中暑多發(fā)生在夏季高溫環(huán)境,如通風(fēng)不良的高溫車間、露天作業(yè)現(xiàn)場(chǎng)等。
2。2中暑初期表現(xiàn)為頭痛、頭暈、疲乏、無(wú)力、口渴等,隨后出現(xiàn)體溫顯著升高,脈搏快速,面紅、惡心、嘔吐等。嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)昏迷、呼吸急促等,最后因呼吸循環(huán)衰竭而死亡。
2。3如伴有因大量出汗所致的氯化納丟失,可出現(xiàn)全身肌肉痙攣,最常見(jiàn)的為小腿抽筋。
3、中暑的預(yù)防
3。1合理處理熱源。改革工藝,減少熱源,將強(qiáng)熱源移出車間或安放在下風(fēng)口。采取隔熱措施,將熱源分開(kāi)。
3。2加強(qiáng)通風(fēng)降溫。自然通風(fēng),根據(jù)單位的情況,使熱空氣自然流出,冷空氣自然吹入。機(jī)械通風(fēng),采用風(fēng)機(jī),冷卻處理,電風(fēng)扇、空調(diào)等進(jìn)行通風(fēng)高溫。
3。3加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)。根據(jù)作業(yè)環(huán)境特點(diǎn),采用適當(dāng)?shù)姆雷o(hù)用品和防護(hù)措施。
3。4適當(dāng)飲用含鹽清涼飲料,以補(bǔ)充氯化納和水分。
3。5如果在陽(yáng)光下作業(yè),可適當(dāng)避開(kāi)中午強(qiáng)烈的日光。
4、講解高溫防暑注意事項(xiàng)
4。1關(guān)注天氣預(yù)報(bào),根據(jù)天氣情況調(diào)整工作計(jì)劃,合理安排工作進(jìn)度。
4。2高溫作業(yè)場(chǎng)所必要時(shí)使用送風(fēng)風(fēng)扇等局部送風(fēng)裝置,以防暑降溫。
4。3應(yīng)保持防暑降溫設(shè)備的完好(頂棚、遮擋物等),出現(xiàn)故障時(shí)立即維修。
4。4多用濕毛巾擦拭皮膚,以清除汗液,讓水分蒸發(fā)幫助散熱。
4。5對(duì)露天作業(yè)的施工、維修人員,應(yīng)根據(jù)氣溫變化適時(shí)調(diào)整作息時(shí)間,早晚工作、中午休息,避開(kāi)12時(shí)——15時(shí)的高溫時(shí)段,盡可能白天作“涼活”,晚間作“熱活”,并適當(dāng)安排工間休息。露天工作時(shí)應(yīng)采取輪換作業(yè)等辦法,盡量縮短員工一次連續(xù)作業(yè)時(shí)間;有條件的班組可搭設(shè)臨時(shí)遮陽(yáng)棚或遮陽(yáng)傘。
4。6遇緊急搶建/搶險(xiǎn)時(shí),應(yīng)多派人員,采取輪換作業(yè)等辦法,盡量縮短工人一次連續(xù)作業(yè)時(shí)間;在高溫設(shè)備或爐內(nèi)進(jìn)行搶修及其它工作時(shí),應(yīng)采用送風(fēng)、噴霧、穿濕衣服等措施;加強(qiáng)現(xiàn)場(chǎng)監(jiān)護(hù),發(fā)現(xiàn)員工有中暑癥狀時(shí)立即救治。
防高溫中暑應(yīng)急預(yù)案【篇4】
中暑是由于人體長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境中,體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào)而產(chǎn)生的一種病癥。中暑癥狀嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致死亡,因此及時(shí)采取應(yīng)急措施非常重要。以下是中暑應(yīng)急預(yù)案:
1. 加強(qiáng)宣傳教育:通過(guò)各種宣傳渠道,向公眾傳達(dá)中暑的危害和預(yù)防知識(shí)。提醒人們?cè)诟邷丨h(huán)境下注意保持室內(nèi)通風(fēng),避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在烈日下。
2. 提供合適的防護(hù)設(shè)備:提供夏季必備的防暑物品,如遮陽(yáng)傘、冷飲、濕毛巾等。鼓勵(lì)人們?cè)谕獬鰰r(shí)使用這些物品來(lái)降低體溫。
3. 建立中暑監(jiān)測(cè)系統(tǒng):設(shè)置中暑監(jiān)測(cè)站點(diǎn),對(duì)可能中暑的人進(jìn)行監(jiān)測(cè)和護(hù)理。監(jiān)測(cè)人員應(yīng)定期測(cè)量人體溫度,并根據(jù)情況采取相應(yīng)的救治措施。
4. 建立應(yīng)急醫(yī)療救護(hù)隊(duì)伍:組織專業(yè)醫(yī)療人員和急救人員組成救護(hù)隊(duì)伍,定期進(jìn)行培訓(xùn)和演練。在接到中暑患者的報(bào)警后迅速趕到現(xiàn)場(chǎng),并對(duì)患者進(jìn)行緊急救治。
5. 提供緊急救治措施:在中暑患者發(fā)病時(shí),第一時(shí)間要將患者轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)的地方,并幫助患者脫掉多余的衣物。用濕毛巾或冷水擦拭患者的額頭、頸部和手臂等降低體溫。如果患者意識(shí)喪失或癥狀嚴(yán)重,應(yīng)立即撥打急救電話并按指導(dǎo)進(jìn)行急救操作。
6. 加強(qiáng)防暑工作管理:涉及室外工作的企事業(yè)單位應(yīng)采取相應(yīng)措施,如降低工作強(qiáng)度、增加工作休息時(shí)間等。提供充足的飲用水和休息場(chǎng)所,要求員工適時(shí)休息并及時(shí)補(bǔ)充水分。
7. 加強(qiáng)熱島效應(yīng)管理:在城市規(guī)劃中加大綠化率,增設(shè)遮陽(yáng)設(shè)施,降低城市表面溫度。同時(shí)鼓勵(lì)節(jié)能減排,減少城市的熱量排放。
綜上所述,中暑應(yīng)急預(yù)案的核心是提供防護(hù)設(shè)備、加強(qiáng)監(jiān)測(cè)和救治能力,并通過(guò)宣傳教育和管理措施來(lái)減少中暑的發(fā)生。預(yù)案的實(shí)施需要全社會(huì)的共同參與和支持,只有這樣才能更好地保障公眾的生命安全和身體健康。
防高溫中暑應(yīng)急預(yù)案【篇5】
夏季中暑應(yīng)急預(yù)案
隨著氣溫的不斷升高,夏季中暑已經(jīng)成為了一個(gè)驟然突出的問(wèn)題。中暑癥狀多種多樣,主要表現(xiàn)為頭暈、乏力、惡心、嘔吐、脫水、高熱等,嚴(yán)重者甚至可能會(huì)死亡。因此,制定一份夏季中暑應(yīng)急預(yù)案顯得十分重要。
一、起因
造成中暑的原因主要是高溫、高濕度、長(zhǎng)時(shí)間暴曬于太陽(yáng)下等。所以,在夏季中,一定要特別注意防曬、補(bǔ)水。
二、應(yīng)急措施
1. 盡快離開(kāi)高溫環(huán)境
如果在戶外,盡量迅速找到陰涼處避暑,或者找到室內(nèi)避暑。
2. 保持通風(fēng)
保持房間內(nèi)的通風(fēng),以及打開(kāi)空調(diào)或者風(fēng)扇。這些措施可以起到散熱的作用,以縮小體表面積蒸發(fā)而導(dǎo)致的體溫升高。
3. 補(bǔ)水
補(bǔ)充適量的水分可以緩解脫水的情況。當(dāng)身體感到口干舌燥時(shí),應(yīng)該的及時(shí)補(bǔ)充水分,以防止脫水。
4. 注意休息
當(dāng)中暑癥狀不太明顯時(shí),盡可能多地休息,避免劇烈運(yùn)動(dòng)。劇烈運(yùn)動(dòng)將會(huì)使身體更容易出現(xiàn)中暑癥狀。
5. 合理飲食
應(yīng)該選擇一些易于消化、不會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的熱能的食物來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),比如新鮮蔬菜、水果等。
三、中暑后的處理方式
當(dāng)人出現(xiàn)中暑癥狀時(shí),應(yīng)該采取急救措施,并及時(shí)轉(zhuǎn)移至較為安全、通風(fēng)的地方,或者就近至醫(yī)院就診。
1. 降溫
先迅速將患者轉(zhuǎn)移到陰涼處,在頭部、手腳心、胸前等地方用冷水濕敷或冷敷物降溫。
2. 補(bǔ)水
讓患者適當(dāng)喝水、鹽水等,以充分補(bǔ)充體液,預(yù)防脫水。
3. 尋求醫(yī)療救助
當(dāng)患者的中暑癥狀持續(xù)或者愈發(fā)劇烈時(shí),應(yīng)該立即就近尋求醫(yī)療救助。
綜上所述,夏季中暑應(yīng)急預(yù)案,不僅可以在應(yīng)急情況下,有條不紊地應(yīng)對(duì)問(wèn)題,更重要的是通過(guò)合理的預(yù)防,來(lái)避免問(wèn)題的發(fā)生。只有提高自身預(yù)防中暑的意識(shí),正確正確應(yīng)對(duì)中暑癥狀,才能夠真正地實(shí)現(xiàn)夏季健康度過(guò)。
防高溫中暑應(yīng)急預(yù)案【篇6】
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為進(jìn)一步強(qiáng)化應(yīng)急預(yù)案保障措施的落實(shí),提高項(xiàng)目部應(yīng)對(duì)安全生產(chǎn)事故和突發(fā)性事件的能力,教育員工如何正確、準(zhǔn)確、迅速處理突發(fā)事件,特組織各部門開(kāi)展連續(xù)梁掛籃應(yīng)急演練,本次演練方案如下:
一、演練時(shí)間:
20xx年xx月xx日下午x點(diǎn)鐘。
二、演練目的:
1、防止野外高溫施工作業(yè)過(guò)程中發(fā)生人員高溫中暑事故。
2、在發(fā)生中暑事故后能快速反應(yīng),啟動(dòng)應(yīng)急預(yù)案程序,最大限度的減少人員中暑惡化、傷亡。
三演練規(guī)則:
高溫中暑應(yīng)急處置基本原則:
1、預(yù)防為主、全面規(guī)劃、常備不懈、全力搶險(xiǎn)。
2、保護(hù)人員安全優(yōu)先,防止和控制事故蔓延優(yōu)先,保護(hù)環(huán)境優(yōu)先。
3、實(shí)行項(xiàng)目經(jīng)理負(fù)責(zé)制,統(tǒng)一指揮、分級(jí)分部門負(fù)責(zé)。
4、任何個(gè)人不得破壞、侵占、損毀高溫中暑救援工具、器材、藥品等。
四、演練方案:
(一)應(yīng)急預(yù)案演練背景
8號(hào)路基側(cè)溝施工中,有一工人在進(jìn)行水溝電纜槽內(nèi)垃圾清理時(shí),發(fā)生中暑癥狀。
(二)演練領(lǐng)導(dǎo)小組:
應(yīng)急救援組組長(zhǎng):xxx。
組員:應(yīng)急小組成員、xx組負(fù)責(zé)人及班組長(zhǎng)
(三)應(yīng)急程序啟動(dòng)程序:施工員xx第一時(shí)間發(fā)現(xiàn)有人中暑(昏厥),立即通知現(xiàn)場(chǎng)副經(jīng)理xx,由xx通知項(xiàng)目經(jīng)理xx及應(yīng)急辦公室負(fù)責(zé)人xx,xx立即通知應(yīng)急小組人員趕赴現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行搶險(xiǎn)。
(四)演練程序:
模擬事故:由(模擬作業(yè)人員中暑。模擬事故:
1、事故發(fā)生時(shí)間,作業(yè)人員中暑倒在地上。處置過(guò)程:
1、時(shí)間同事發(fā)
2現(xiàn)險(xiǎn)情后,立即通知現(xiàn)場(chǎng)指揮。
2、時(shí)間總指揮接到事故報(bào)告后,立即啟動(dòng)應(yīng)急預(yù)案,同時(shí)通知各組成員。
3、時(shí)間現(xiàn)場(chǎng)人員將中暑員工抬至陰涼通風(fēng)處,防止二次傷害,等待醫(yī)療救護(hù)組。
4、現(xiàn)場(chǎng)警戒組立即對(duì)事故現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行隔離,保護(hù)事故現(xiàn)場(chǎng)。
5、救護(hù)組立即攜帶急救箱到演練現(xiàn)場(chǎng),迅速判斷病情
(五)講解高溫防暑注意事項(xiàng)
1、關(guān)注天氣預(yù)報(bào),根據(jù)天氣情況調(diào)整工作計(jì)劃,合理安排工作進(jìn)度。
2、高溫作業(yè)場(chǎng)所必要時(shí)使用送風(fēng)風(fēng)扇等局部送風(fēng)裝置,以防暑降溫。
3、應(yīng)保持防暑降溫設(shè)備的完好(頂棚、遮擋物等),出現(xiàn)故障時(shí)立即維修。
4、多用濕毛巾擦拭皮膚,以清除汗液,讓水分蒸發(fā)幫助散熱。
5、對(duì)露天作業(yè)的施工、維修人員,應(yīng)根據(jù)氣溫變化適時(shí)調(diào)整作息時(shí)間,早晚工作、中午休息,避開(kāi)12時(shí)——15時(shí)的高溫時(shí)段,盡可能白天作“涼活”,晚間作“熱活”,并適當(dāng)安排工間休息。露天工作時(shí)應(yīng)采取輪換作業(yè)等辦法,盡量縮短員工一次連續(xù)作業(yè)時(shí)間;有條件的班組可搭設(shè)臨時(shí)遮陽(yáng)棚或遮陽(yáng)傘。
6、發(fā)現(xiàn)有中暑癥狀患者,應(yīng)立即到?jīng)鏊胤叫菹ⅲ⑦M(jìn)行急救治療和必要的處理。
7、一旦發(fā)生中暑,應(yīng)采取下述應(yīng)急措施:首先,立即將中暑者移到通風(fēng)、陰涼、干燥的地方休息;其次,讓中暑者仰臥,解開(kāi)衣扣,脫去或松開(kāi)衣服。如衣服被汗水濕透,應(yīng)更換干衣服,同時(shí)開(kāi)電扇或開(kāi)空調(diào),盡快使患者體溫降至38攝氏度以下。還可以用涼濕毛巾冷敷患者頭部、頸、腋下以及腹股溝等大血管經(jīng)過(guò)的部位,用溫水或酒精擦拭全身。意識(shí)清醒的中暑者或經(jīng)過(guò)降溫清醒的中暑者可飲服綠豆湯、淡鹽水或其他含鹽的清涼飲料等,還可服用人丹、十滴水和藿香正氣水等中藥。一般患者經(jīng)治療后30分鐘到數(shù)小時(shí)內(nèi)即可恢復(fù)。綠色通道電話xxx。
防高溫中暑應(yīng)急預(yù)案【篇7】
夏季中暑作為一種常見(jiàn)的急癥疾病,它的發(fā)生常常給人們的身體健康帶來(lái)很大的影響。為了能夠更好地應(yīng)對(duì)中暑的發(fā)生,人們應(yīng)該采用科學(xué)的方式來(lái)進(jìn)行救治和預(yù)防。下面將為大家介紹夏季中暑的應(yīng)急預(yù)案。
一、夏季中暑的癥狀
一般來(lái)說(shuō),夏季中暑的癥狀主要表現(xiàn)在四個(gè)方面:
1.首先是發(fā)熱。中暑時(shí),體溫明顯升高,高熱不退。
2.其次是頭暈、惡心、乏力等癥狀。由于體內(nèi)熱量增加,人體內(nèi)部的水分和電解質(zhì)平衡也受到了影響,這會(huì)導(dǎo)致頭暈、惡心、乏力等感覺(jué)。
3.第三個(gè)癥狀就是心悸、失眠、煩躁等。這些癥狀都與中暑導(dǎo)致人體內(nèi)部循環(huán)系統(tǒng)紊亂有關(guān)。
4.最后是體溫升高到一定程度時(shí),還會(huì)出現(xiàn)抽筋、意識(shí)模糊等更為嚴(yán)重的癥狀。
當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)有人出現(xiàn)上述中暑癥狀時(shí),應(yīng)該采取緊急措施,立即進(jìn)行簡(jiǎn)單的急救。
二、夏季中暑應(yīng)急措施
1.撥打急救電話。在發(fā)現(xiàn)中暑癥狀時(shí),第一時(shí)間要撥打急救電話,告訴接線員事發(fā)地點(diǎn)和患者的相關(guān)癥狀。同時(shí),要盡量保持現(xiàn)場(chǎng)安靜,以方便急救人員的盡快到達(dá)。
2.急救人員趕到前,要讓患者靜臥,并保持呼吸道通暢。如果有防曬品或冷毛巾之類的物品,可以給患者敷在患處。
3.及時(shí)補(bǔ)充水分。如果患者還有知覺(jué),可以讓他喝一些溫水或是鹽水,以幫助緩解癥狀。
4.移送患者到醫(yī)院。當(dāng)急救人員到達(dá)后,應(yīng)該立即將患者轉(zhuǎn)移到醫(yī)院進(jìn)行治療與觀察。
三、夏季中暑的預(yù)防
除了了解中暑應(yīng)急處理措施的必要性外,預(yù)防中暑的相關(guān)措施也是同樣必要的。
1.防暑降溫。盡量避免長(zhǎng)時(shí)間在高溫、潮濕、悶熱的環(huán)境中停留。在戶外活動(dòng)時(shí),要盡量減少在直射陽(yáng)光下暴曬的時(shí)間,選擇遮蔭處休息。
2.適量補(bǔ)充水分和鹽分。當(dāng)在高溫環(huán)境中活動(dòng)時(shí),人體內(nèi)的水分和鹽分會(huì)不斷消耗掉。因此,我們要及時(shí)補(bǔ)充足夠的水分和鹽分。
3.穿著透氣、吸汗性好的服裝。在炎熱天氣中,要選擇透氣、松軟、吸汗性好的服裝,以提高人體的舒適度。
總之,夏季中暑發(fā)生的機(jī)率是相對(duì)較高的,因此我們應(yīng)該采取針對(duì)性措施來(lái)加以預(yù)防。當(dāng)中暑發(fā)生時(shí),我們也應(yīng)該盡快采取急救措施進(jìn)行救治,以減輕中暑對(duì)人體的危害。