今天出國留學(xué)網(wǎng)編輯推薦給大家的是“情緒管理教案”，真的非常好哦！而且，教案課件也是老師工作中不可或缺的一環(huán)。因此，老師需要認(rèn)真地制作每個(gè)教案課件，精益求精。只有這樣，教案才能發(fā)揮它的作用，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性。閱讀完這篇文章，相信你一定會有所收獲的！
    情緒管理教案 篇1
    孤獨(dú)的小兔—中班幼兒心理健康合作活動通過故事，幼兒初步理解什么是孤獨(dú)。
    活動主題：孤獨(dú)的小兔
    活動目標(biāo)：
    1、通過故事，幼兒初步理解什么是孤獨(dú)。
    2、能夠正確認(rèn)識獨(dú)孤，并學(xué)習(xí)如何遠(yuǎn)離獨(dú)孤，走向合作。
    3、通過連體人、背靠背、兩人三足這三個(gè)相關(guān)合作的游戲，幼兒感受與人合作的快樂。
    4、通過此次課程學(xué)會分享與合作。
    活動準(zhǔn)備：一組講述孤獨(dú)兔子故事的幻燈片，幾張挖了兩個(gè)洞的報(bào)紙以及廢舊的紙盒皮等等。
    活動過程：
    1、活動引入：
    教師：小朋友們，今天老師給你們帶來一個(gè)關(guān)于小兔子的故事，小朋友們以前一定是沒有聽過的，因?yàn)檫@個(gè)故事是最近才剛剛發(fā)生的哦。所以接下來小朋友們就要認(rèn)真聽清楚啦，因?yàn)樾⊥米幼詈笮枰∨笥褌兊臒嵝膸椭?BR>    教師邊播放幻燈片邊從其中的圖片講述小兔子的性格遭遇。故事概況：從前有一個(gè)小兔子，由于平時(shí)自己一個(gè)人在家，所以都很少出去和別的小伙伴們做朋友?？墒怯幸淮紊掷锩嫱蝗黄鹆舜蠡穑蠹叶荚诨ハ鄮椭伎继由霓k法，可是小兔子卻是孤獨(dú)的一個(gè)人在大火中掙扎著，如果當(dāng)時(shí)小朋友正好在小兔子的身邊，會怎樣幫助小兔子順利逃離火災(zāi)現(xiàn)場呢？
    2、針對故事中的問題，讓幼兒自由進(jìn)行回答，然后教師再歸納出幾個(gè)有意義的回答讓幼兒參與討論。并從討論中得出幼兒的回答是否可行，以后如果自己遇到這樣的事情的時(shí)候，會不會用同樣的方法進(jìn)行合作。
    3、設(shè)計(jì)游戲讓幼兒體會合作的快樂。
    游戲一：連體人。
    游戲規(guī)則：幼兒自選同伴，兩人一組。將挖好兩個(gè)洞的報(bào)紙分別套在兩個(gè)人的脖子上，將兩人連在一起。兩人一組沿著教師指定的路線走、跑、過障礙物等。如果報(bào)紙中途破碎則停止游戲，以報(bào)紙不破碎者為優(yōu)勝。
    說明：障礙物可以是某個(gè)特定的紙盒鋪成的小路，或者是教師自行畫的圈圈之類的。
    游戲二、背靠背。
    游戲規(guī)則：幼兒自選同伴，兩人一組。讓幼兒兩兩背對背坐下，兩腿伸直，雙手臂向后互相鉤住，然后試著站起來。
    說明：這個(gè)游戲教師可以劃定一些范圍，首先把全班幼兒分成幾個(gè)大組，然后每個(gè)大組派出兩個(gè)小朋友進(jìn)行游戲，剩下的小朋友為自己的組員加油。輪流著進(jìn)行。
    4、通過上面的游戲，小朋友們在玩完之后分小組分享感受。
    教師叫幾個(gè)小朋友代表進(jìn)行講述自己小組的體會。教師：小朋友們剛才玩游戲的時(shí)候都很開心，都知道怎樣去跟自己的小伙伴好好合作與溝通，所以呢，可以看出我們班的所有的小朋友都不是孤獨(dú)一個(gè)人的。那么剛才故事中的小兔子呢，在你們玩游戲的時(shí)候悄悄的告訴老師它通過你們熱心的幫助已經(jīng)找到自己的小伙伴啦，所以不再孤獨(dú)一個(gè)人了，于是呢，最后就能夠安全的和小伙伴互相合作逃離火災(zāi)現(xiàn)場了。它呢，要老師謝謝小朋友的熱心幫助！
    活動結(jié)束：
    5、總結(jié)：
    教師：今天，我們又是聽故事又是玩游戲的玩的很開心，那么小朋友們是不是都能夠想得到自己不是一個(gè)人做事情呢？在家里面，有爸爸媽媽的幫助，在幼兒園里面，和小朋友們、老師們在一起，大家相親相愛，是不是不會感到孤獨(dú)了呢？所以呢，小朋友們在家里面可以幫忙爸爸媽媽拿拿拖鞋，端端水，在幼兒園，和小朋友們合作搬搬桌子之類的，于是，什么事情都難不倒我們啦，對不對？
    6、活動自然結(jié)束。
    讓小朋友們?nèi)ズ人?，去洗手間。
    個(gè)人總結(jié)：此次活動設(shè)計(jì)的個(gè)人感想：鑒于在今天獨(dú)生子女盛行的年代，越來越多的孩子在生活中都會不知不覺的習(xí)慣孤獨(dú)。并不是說孤獨(dú)是一件壞事，只是在這孤獨(dú)包裝下大多數(shù)人都有著一顆敏感容易受傷的心，于是，曾經(jīng)讓我們熟悉的合作精神漸漸風(fēng)吹云散?？v然是在這樣一個(gè)分工精細(xì)的年代，我們更加是需要遠(yuǎn)離孤獨(dú)，走向合作，這是一個(gè)需要從小就應(yīng)該培養(yǎng)的心理素質(zhì)，要知道，通常一個(gè)人的狂歡無力挽救一切狂瀾。
    情緒管理教案 篇2
    活動目標(biāo)：
    1、通過辨別幾種常見的面部表情，感知幾種基本情緒。
    2、能對自己的情緒做出確切的表達(dá)。
    3、引導(dǎo)、分類、進(jìn)而控制自我情緒。
    4、學(xué)會保持愉快的心情，培養(yǎng)幼兒熱愛生活，快樂生活的良好情感。
    5、了解多運(yùn)動對身體有好處。
    活動準(zhǔn)備：
    教師教具材料：地墊5塊；PPT課件；盒子1個(gè)，內(nèi)裝5種表情圖片；五張黑色卡紙，各種表情照片。
    幼兒操作材料：簡筆畫“小怪獸”人手一張，彩筆。
    活動過程：
    一、游戲?qū)?，感受快樂情緒。
    你們的王老師教你們玩了一個(gè)好玩的游戲，叫《鱷魚島》，今天在上課之前，你們想不想來玩一下？
    第一次：5塊墊子。引導(dǎo)語：小朋友們，請圍著墊子站好，注意哦，在走圓圈的時(shí)候你的小腳不要踩到小島上，準(zhǔn)備好了嗎？好，預(yù)備——開始！師搖鈴鼓，“?！钡臅r(shí)候拍擊鈴鼓停止。
    第二次：4塊墊子。引導(dǎo)語：原來5塊墊子的時(shí)候是非常充足的，現(xiàn)在要再考驗(yàn)?zāi)銈円幌隆，F(xiàn)在墊子減少了，請注意哦，準(zhǔn)備好了嗎？
    提問：在剛才玩游戲的時(shí)候，你心里有什么樣的感覺？
    教師小結(jié)：其實(shí)老師也發(fā)現(xiàn)了，你們很高興、很興奮，還有一點(diǎn)緊張和刺激，你們猜猜我是怎么知道的？
    小結(jié)：哦，看你們的表情就知道了。對！原來啊，從一個(gè)人臉上的表情是可以猜測這個(gè)人的心情是怎么樣的，對不對？
    二、欣賞表情，感知基本情緒。
    1、提問：我這里有一些各種表情的照片，請你們?nèi)ミx一個(gè)你感興趣的照片，猜測一下，他的心情是什么樣的？
    2、幼兒個(gè)別發(fā)言，說一說照片里人物的表情和心情。（“不高興”是個(gè)很大的范圍，究竟是哪一種情緒呢？）
    3、生活遷移：
    ①剛才我們認(rèn)識了快樂、傷心、生氣、害怕這四種情緒，在平時(shí)的生活中，你有過這些情緒嗎？（幼幼互動交流，個(gè)別發(fā)言）
    ②哪些情緒你比較喜歡，而哪些情緒是你不太喜歡的？
    ③如果我們有了這些不太喜歡的情緒的時(shí)候，我們該怎么辦呢？
    三、借助繪本，學(xué)習(xí)管理情緒的方法。
    1、下面我要給大家介紹一位朋友——情緒小怪獸（圖1）。
    提問：你覺得它今天心情怎么樣？
    小結(jié)：小怪獸今天的感覺很糟糕，也很混亂，因?yàn)樗阉械那榫w都混在了一起。請你們仔細(xì)觀察一下，它身上的每一種顏色都代表著一種情緒，先說一說，它身上有哪些顏色？（根據(jù)顏色線條的順序，依次出現(xiàn)紅、黃、綠、藍(lán)、黑色塊）
    你來猜一猜，這五種顏色分別代表我們剛才認(rèn)識的哪一種情緒？ （根據(jù)幼兒的回答順序依次出現(xiàn)）
    ①圖2黃色——快樂：因?yàn)榭鞓废裉栆粯影l(fā)光，像星星一樣閃亮；
    ②圖3藍(lán)色——傷心：傷心是藍(lán)色的，像霧蒙蒙的下雨天；
    ③圖4紅色——生氣：生氣是紅色的，像燃燒的火焰；
    ④圖5黑色——害怕：害怕讓你感覺像被黑暗包圍，非常無助；
    2、理解平靜的情緒。
    提問：還有一種綠色，這是代表什么情緒呢？（幼兒討論后出示圖6）
    綠色——平靜：綠色是平靜的，它能讓我的呼吸變得緩慢，覺得安心。
    提問：你在什么時(shí)候有過平靜的情緒？
    2、圖7：我們來幫這樣的小怪獸想想辦法。
    3、圖8：把這些情緒分開就行了，怎么分開呢？
    4、圖9：小怪獸把快樂裝進(jìn)黃色的瓶子，把傷心裝進(jìn)藍(lán)色的瓶子，把生氣裝進(jìn)紅色的瓶子，把害怕裝進(jìn)黑色瓶子，把平靜裝進(jìn)綠色的瓶子，所有的情緒都回到了各自的瓶子里，當(dāng)它們不再混亂時(shí)，你是不是覺得好多了。
    四、自我情緒管理。
    1、我們每個(gè)人心里也都住著一個(gè)情緒小怪獸，你的小怪獸最近發(fā)生了哪些情緒變化呢？老師這里給每人準(zhǔn)備了一個(gè)小怪獸，請你把最近印象最深的情緒用相應(yīng)的顏色表示出來，并且說一說，為什么會有這樣的情緒。
    2、（出示情緒瓶）引導(dǎo)語：老師這里有五個(gè)情緒瓶，我們把自己的情緒小怪獸放到相應(yīng)的情緒瓶里，這樣我們就能慢慢地平靜下來了。（幼兒送小怪獸）
    小結(jié)：我們每個(gè)人都有高興、憂傷、憤怒、害怕、平靜等情緒，當(dāng)這些情緒出現(xiàn)的時(shí)候，就代表著我們遇到了一些事情或者發(fā)生了一些問題，我們要勇敢面對自己的情緒，并想辦法管理好自己的情緒，可以做到嗎？
    活動延伸：
    圖10：看！小怪獸在我們的幫助下，變成什么樣子啦？粉色又是代表什么情緒呢？這是一個(gè)秘密，留給你們?nèi)ハ胂蟀桑?BR>    活動反思：
    我們擁有好的心情，會讓我們多一點(diǎn)笑容而改變形象，而我們的笑容就像快樂的信使，能照亮所有看到它的人。一個(gè)笑容就像穿過烏云的太陽，一個(gè)笑容能幫助他們了解一切都是有希望的，世界是有歡樂的。于是，我設(shè)計(jì)了幼兒心理健康教育活動《我的心情我做主》，旨在讓幼兒從小學(xué)會保持較好的情緒，激發(fā)幼兒樂觀向上的生活態(tài)度，體驗(yàn)理解、原諒、幫助等積極行為給自己及他人帶來的愉悅感受，引導(dǎo)幼兒快樂生活的良好情感。
    《我的心情我做主》是一堂關(guān)于幼兒心情的活動。整個(gè)活動我通過了幾個(gè)環(huán)節(jié)，讓幼兒從認(rèn)識到理解到能結(jié)合自己的生活到最后的想辦法調(diào)節(jié)自己的心情。教學(xué)活動中，力求貼近幼兒實(shí)際，從幼兒真實(shí)的生活體驗(yàn)中選取學(xué)習(xí)材料、引發(fā)真情實(shí)感，進(jìn)行真實(shí)的情感交流，引導(dǎo)幼兒說真話，抒真情，正確對待煩惱。選用了幼兒生活中玩過的“擊鼓傳花”的游戲，不僅增加了游戲的氛圍，激發(fā)幼兒游戲的興趣，還讓幼兒在活動中能夠結(jié)合自己的生活經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行闡述。但是在活動中，幼兒的想法較少，可能是因?yàn)樘^緊張，幼兒能夠想到的自己生活中的實(shí)際情況并不是太多，若是在活動之前能豐富一下前期經(jīng)驗(yàn)，效果可能會好一些。
    通過情境的創(chuàng)設(shè)，調(diào)動幼兒的積極性。讓幼兒通過學(xué)習(xí)反思自己的生活，學(xué)會自己觀察，發(fā)現(xiàn)生活中的快樂?；谶@一教學(xué)目標(biāo)，教學(xué)時(shí)我沒有強(qiáng)調(diào)快樂的含義，而是通過兩段視頻，讓幼兒在實(shí)際的情景中發(fā)現(xiàn)心情。同伴的心情不好的時(shí)候，我們可以安慰，不要勉強(qiáng)，并且心情是可以分享的，從而讓幼兒明白，只有帶著一顆快樂的心情，觀察生活，體驗(yàn)生活，才能發(fā)現(xiàn)生活中的快樂，使自己快樂成長。
    本次活動的不足，教師的話太多，很多幼兒要表達(dá)的時(shí)候，教師因?yàn)閾?dān)心所以直接說了出來，要多給孩子交流的機(jī)會，放手讓孩子真正的體驗(yàn)心情。
    情緒管理教案 篇3
    活動目標(biāo) ：
    懂得情緒愉快有利于身體健康。
    活動重點(diǎn)：
    懂得情緒愉快有利于身體健康。
    活動難點(diǎn)：
    初步學(xué)習(xí)正確的方式排解不開心的情緒。
    活動準(zhǔn)備 ：
    圖片1(笑)圖片2(生氣)圖片3(傷心)圖片4(發(fā)愁)
    活動過程
    一、情景感知，理解每個(gè)人都有情緒。
    1、出示圖片1(一個(gè)小朋友當(dāng)時(shí)值日生之后露出甜甜地笑容。)問：圖上的小朋友怎么了?為什么?平時(shí)你們會這樣嗎?為什么呢?
    (和學(xué)生討論之后得出情緒：開心。)
    2、出示圖片2(一個(gè)小朋友自己帶到學(xué)校的圖書被撕破后很生氣。)問：圖上的小朋友怎么了?為什么?你們有過這樣的經(jīng)歷嗎?
    (和學(xué)生討論之后得出情緒：生氣。)
    3、出示圖片3(一個(gè)小朋友看見魚缸里的小金魚死了，表現(xiàn)得非常傷心。)問：圖上的小朋友怎么啦?為什么?你們也會這樣嗎?為什么?
    (和學(xué)生討論后得出情緒：傷心或不開心。)
    4、出示圖片4(一個(gè)小朋友因?yàn)椴粫敌瑤Фl(fā)愁。)問：小朋友怎么啦?為什么?你們會系鞋帶嗎?如果你們遇到了不會做的事情會怎么樣?為什么?
    (和學(xué)生討論后得出表情詞：發(fā)愁。)
    5、教師小結(jié)：每個(gè)人在遇到各種各樣的事情時(shí)，心里都會有不一樣的感受，喜、怒、哀、愁等，這種感受我們叫它心情。
    教學(xué)反思：在第一個(gè)環(huán)節(jié)中，讓孩子觀察富有生活氣息的圖片，和老師一起討論生活中經(jīng)常會遇到的事情，讓學(xué)生盡情的說說自己是否也會這樣，在觀察和討論中理解每個(gè)人都有各種各樣的情緒，喜、怒、哀、愁。
    二、討論分析，知道好心情有利于我們身體健康。
    1、師：心情是我們的好朋友，一份好心情能讓我謬得很開心，可是一份壞心情卻會把一切都弄得很糟糕，那么我們在什么時(shí)候心情會好，什么時(shí)候心情會壞呢?
    好心情 壞心情
    (教師根據(jù)學(xué)生回答的情況填在書面表格中。)
    2、你們平時(shí)心情好的的時(shí)候多還是心情壞的時(shí)候多呢?為什么?心情好的時(shí)候你們會用什么顏色來表現(xiàn)呢?請你們?yōu)樽约旱那榫w配色。
    (出示色彩卡，請學(xué)生為不同心情配色。)
    開心 生氣 傷心 發(fā)愁
    (注：每一個(gè)心情都有娃娃頭表現(xiàn)，有助于學(xué)生理解這些心情。)
    3、學(xué)生操作結(jié)束后，教師小結(jié)分析學(xué)生的配色情況。教師小結(jié)，好心情時(shí)我們會用鮮艷的顏色來表現(xiàn)，壞心情是我們會用深暗的顏色來表現(xiàn)，看來孩子們都喜歡好心情咯，不開心就是生氣，生氣不僅不讓人喜歡，還會對我們身體產(chǎn)生壞的影響。生氣的時(shí)候，人吃不下飯，睡不好覺，身體越來越差，所以我們要盡量不讓自己生氣，把生氣這個(gè)壞習(xí)慣消滅掉。好的心情會讓我們開心地過每一天，讓我們身體健康。
    三、體驗(yàn)理解，尋找到排解不開心情緒的方法。
    1、好心情會給我們帶來快樂，可是有幾只小動物不開心了，看看它們怎么了? (出示兩幅圖。)
    圖5：斑馬先生和小獅子搶皮球臉上被小獅子扔皮球給砸傷了。
    圖6：花豬小姐已經(jīng)有很多玩具了，還要媽媽給她買玩具，媽媽不肯，它就生氣了。
    引導(dǎo)學(xué)生理解斑馬先生和花豬小姐這時(shí)的心情很壞。
    2、怎樣才能讓他們變得開心呢?狐貍大嬸開了一間開心吧，我們?nèi)タ纯窗伞?出示書本第一頁的畫面。)哇，斑馬先生和花豬小姐在狐貍大嬸的開心吧玩的多開心呀。狐貍大嬸的開心吧真神奇，它們是怎樣變快樂的呢?(讓學(xué)生仔細(xì)觀察圖畫并回答。斑馬先生在吃冰激凌而變開心了，花豬小姐在跳蹦蹦床而變開心了。)
    (教師再學(xué)生的回答基礎(chǔ)上再小結(jié)，讓學(xué)生懂得心情不好的時(shí)候可以采取其他適當(dāng)?shù)姆绞脚沤獠婚_心的情緒，讓自己變得開心起來。)
    3、你們還有其他更好的方法讓它們變得開心嗎?
    (引導(dǎo)學(xué)生盡情的討論回答，同時(shí)及時(shí)鼓勵回答正確的學(xué)生，讓學(xué)生感知可以有不同或很多的方法排解不開心的情緒。)
    4、學(xué)生回答后讓他們把他們自己認(rèn)為好的方法記錄在操作卡第2頁“我的開心法寶中?！?BR>    5、學(xué)生完成操作后，教師簡單小結(jié)本次活動的內(nèi)容。心情是藏在我們每個(gè)人心中的小精靈，我們有時(shí)高興，有時(shí)生氣，有時(shí)難過，不過，我們要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，讓我們隨時(shí)保持愉快的心情。遇到不開心的時(shí)候，可以唱唱歌，跳跳舞，玩玩玩具，看看電視或者用你們剛才記錄的各種好的辦法，這樣我們就能讓自己快樂起來，就能天天擁有好心情，你的快樂就會變成大家的快樂，我們身邊就會充滿快樂!
    聽課評析：在第三個(gè)環(huán)節(jié)中，王老師通過讓學(xué)生觀察斑馬先生和花豬小姐不開心的情緒，讓學(xué)生到狐貍大嬸的開心吧去看看，看狐貍大嬸是怎樣讓它們變得開心的，然后再讓學(xué)生想出更多更好的方法讓它們變得開心起來，同時(shí)做好記錄讓學(xué)生在說說畫畫中理解怎樣用正確的方式排解不開心的情緒，讓自己高興起來，讓學(xué)生在激烈的討論中學(xué)會怎樣快樂。
    情緒管理教案 篇4
    教學(xué)目標(biāo)：
    通過看課件和錄像、講故事、討論等方式，使學(xué)生理解、掌握挫折的概念并能夠認(rèn)識到"每個(gè)人在成長中都會經(jīng)歷挫折、成功必然經(jīng)受挫折、挫折對人們的影響具有‘雙重性‘的特點(diǎn)，從而激發(fā)學(xué)生增強(qiáng)自我抗挫的愿望"。
    教學(xué)重點(diǎn)：
    1.追求與挫折的辯證關(guān)系。
    2.聯(lián)系實(shí)際、聯(lián)系自我，建立起正確的"挫折觀"。
    教學(xué)過程
    一、導(dǎo)人：.播放"命運(yùn)交響曲"簡介貝多芬的追求與挫折
    二、講授新課
    了解關(guān)于"追求與挫折"的基本知識
    1.提問:用自己的語言說出"什么是追求,挫折"
    2.電腦幻燈出示"追求"和"挫折"的概念
    追求是指用積極的行動,爭取實(shí)現(xiàn)某個(gè)目標(biāo);挫折是指人們在造求某種(秦長青和李煥兒穿越唐朝的小說書名叫什么：小說主人公是秦長青李煥兒的書名叫《秦長青李喚兒穿越大唐》，這本小說的作者是佚名寫的一本穿越重生類小說。)目標(biāo)的活動中,遇到干擾、障礙,遭受到損失或失敗時(shí)產(chǎn)生的一種心理狀態(tài)。
    (二)追求與挫折的關(guān)系
    1.觀看錄像:"我們的桑蘭"(帶著問題觀看思考)
    2.同學(xué)討論一一
    1)"桑蘭的追求與挫折"。
    情緒管理教案 篇5
    一、教學(xué)對象分析
    初一的學(xué)生正值十三、四的年齡，是充滿“危機(jī)”的少年期，他們的情緒變化大，而且很不穩(wěn)定，還容易沖動，影響同學(xué)之間的團(tuán)結(jié)，影響與父母，老師的交流，影響學(xué)業(yè)和身體健康，更有甚者因情緒偏激，不能自我控制而走上極端，觸犯法律。因而，指導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識情緒，把握自己情緒變化的特點(diǎn)，學(xué)會合理地宣泄與調(diào)控自己的情緒，培養(yǎng)和保持愉快，樂觀的心境，這對于他們順利地度過這一“危機(jī)時(shí)期”，保持心理健康，培養(yǎng)健全人格都將具有重要意義。
    二、教材內(nèi)容分析
    學(xué)會克服不良情緒，保持樂觀，開朗的心境是進(jìn)行情緒品質(zhì)修養(yǎng)所要達(dá)到的目標(biāo)。調(diào)節(jié)情緒的具體方法有多種多樣，本課主要從轉(zhuǎn)移注意力，合理發(fā)泄情緒和主動控制情緒三個(gè)方面介紹了一些具體方法。
    三、教學(xué)目標(biāo)
    1、使學(xué)生知道情緒的基本類型，認(rèn)識不良情緒的危害性，了解情緒調(diào)節(jié)的幾種方法。
    2、引導(dǎo)學(xué)生尋找適合自己的情緒調(diào)節(jié)方法，運(yùn)用所學(xué)方法解決實(shí)際問題。
    3、使學(xué)生進(jìn)一步了解學(xué)會調(diào)節(jié)情緒的重要意義，在學(xué)習(xí)、生活中保持良好的心境，正確對待學(xué)習(xí)，生活中遇到的挫折、困難。
    四、教學(xué)重點(diǎn)
    引導(dǎo)學(xué)生尋找適合自己的情緒調(diào)節(jié)方法，運(yùn)用所學(xué)方法解決實(shí)際問題
    五、教學(xué)難點(diǎn)
    正確對待學(xué)習(xí)，生活中遇到的挫折、困難，保持良好的心境
    六、教學(xué)方法
    個(gè)案分析、角色扮演、小組討論
    七、教學(xué)手段
    多媒體電腦
    八、教學(xué)設(shè)計(jì)理念
    學(xué)生是學(xué)習(xí)的主人，也是課堂的主人，課堂教學(xué)應(yīng)以學(xué)生為中心，老師只是引導(dǎo)人，教師提供一個(gè)寬闊的平臺，讓學(xué)生全程參與，充分地體驗(yàn)。
    九、教學(xué)過程
    （1）熱身活動，導(dǎo)入
    雨點(diǎn)變奏曲
    引導(dǎo)語：
    我們中國有一位音樂奇人叫南衛(wèi)東，他可以用瓶子吹奏優(yōu)美的曲子，也可以用竹簽?zāi)Σ链罄硎l(fā)出美妙的旋律，很值得人欽佩，今天我們就用我們的手發(fā)出的聲響來進(jìn)行“雨點(diǎn)變奏”的活動。
    把聲響模擬自然界的聲音：
    打響子——小雨
    手拍大腿——中雨
    拍手——暴雨
    老師進(jìn)行指揮：六月天娃娃臉，說變就變了，剛剛還陽光明媚一下子就烏云密布了，不一會兒，就下起小雨，接著，轉(zhuǎn)成了中雨，雨越下越大，一場暴雨就這樣來臨了。過了一會兒，雨漸漸小了，轉(zhuǎn)成了中雨……小雨……雨停了，天更亮了，我們看見了天邊掛著七色的彩虹。
    在我們的現(xiàn)實(shí)生活中，同學(xué)們是否也有這樣的體驗(yàn)：有時(shí)精神百倍、興高采烈、事事順心；有時(shí)沒精打采、提不起興趣；有時(shí)自己能理智地處理問題，有時(shí)卻會不冷靜，很沖動。這是什么原因呢？這種左右你的力量是什么呢？沒錯(cuò)，就是情緒。今天我們就來談?wù)勅绾螌Υ约鹤兓獪y的情緒？《善于調(diào)節(jié)情緒，學(xué)會快樂生活》。
    （二）認(rèn)識情緒
    1、情緒定義：情緒又稱心情，感覺或感受，是我們對事物的態(tài)度體驗(yàn)，也是需要得到滿足與否的反映。人的情緒有很多種，中國漢語中描寫情緒的詞語有上千個(gè)，喜、怒、哀、懼是人的四種基本情緒。
    2、在心理學(xué)上可以分為兩種，積極情緒和消極情緒。
    （三）消極情緒的危害性
    1、思考回答：在生活中，人人都有各種各樣的情緒，包括積極的和消極的情緒。那么當(dāng)你自己處于消極情緒狀態(tài)下時(shí)，你會有什么樣的感受，對你的生活和學(xué)習(xí)會有什么樣的影響呢？
    2、請同學(xué)們看以下幾個(gè)生活中的事例，說說消極情緒的危害作用，歸納總結(jié)一下每一事例中消極情緒對人的什么方面有影響。
    同學(xué)小王的例子：一天中午，小王的父親給小王買了一只他最心愛的足球，到學(xué)校后正好背課文，好長的課文一點(diǎn)也沒費(fèi)勁；第二天，小王再想買一張最新的游戲卡，但父母都不同意，他感到非常不開心的上學(xué)去了，一篇不長的課文卻花了好廠的時(shí)間也沒有背好。
    小王的記憶力在情緒不同時(shí)會表現(xiàn)的不一樣，這說明了消極情緒影響人的記憶力。
    小剛和小強(qiáng)是同班同學(xué)，平時(shí)體育課100米跑的速度一樣快，但運(yùn)動會時(shí)，聽到加油聲，小剛心里很緊張，怕跑不好，而小強(qiáng)則是輕裝上陣，結(jié)果到終點(diǎn)時(shí)，小剛落后小強(qiáng)兩米多。
    小剛在消極情緒狀態(tài)下，沒有發(fā)揮出自己的正常水平能夠，說明了消極情緒影響人的正常水平的發(fā)揮。
    小李未完成值日工作，按班規(guī)課后要重掃，重掃時(shí)小許叫他的外號，并嘲笑他，小李一怒之下打了小許而受處分。
    這個(gè)事例表明：小李在消極情緒狀態(tài)下易沖動，自控能力降低，說明消極情緒對人的理智有影響
    曾有這樣一個(gè)例子：一個(gè)粗心的醫(yī)生，將兩個(gè)病人的診斷報(bào)告弄錯(cuò)了。原本沒有癌癥傾向的病人因?yàn)殄e(cuò)誤的診斷報(bào)告，而極度的傷心、痛苦、焦慮，并且情緒極不穩(wěn)定。沒過多久，在醫(yī)院的再次檢查中，果真發(fā)現(xiàn)了癌癥的傾向，而那位本應(yīng)有癌癥傾向的病人，由于拿到了沒有癌癥傾向的診斷證明，情緒變的高漲，心情變的愉悅，病情漸漸好轉(zhuǎn)。
    這個(gè)例子說明：不良的情緒如果長期得不到調(diào)節(jié)，就可能誘發(fā)生理疾病。積極的情緒可以使人忘掉憂愁，戰(zhàn)勝悲傷，起到治病的作用。所以說，消極情緒會對一個(gè)人的身體健康產(chǎn)生直接或間接的影響。
    師：分析了這么多事例，我們可以看到當(dāng)你處在消極情緒狀態(tài)下，消極的情緒會減弱人的體力與精力，活動中易感到勞累、精力不足、沒興趣、思維遲鈍，判斷能力下降，消極的情緒還會降低人的自控能力，遇事易沖動、不理智，常會做出一些事后令自己后悔的事情。因此說，消極情緒具有很大的危害性。
    3、美國生理學(xué)家愛爾瑪?shù)膶?shí)驗(yàn)研究：將人在不同情緒狀態(tài)下呼出氣體收集在玻璃試管中，冷卻后變成水發(fā)現(xiàn)：在心平氣和狀態(tài)下呼出的氣體冷卻后，水是澄清透明的。在悲傷狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水中有白色沉淀。在悔恨狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水中有乳白色沉淀。在憤怒、生氣狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水中沉淀物卻呈紫色。再將其注射到大白鼠身上，幾分鐘后大白鼠就死亡了。
    師：由此可見，人在生氣時(shí)的生理反應(yīng)非常劇烈，同時(shí)會分泌出許多有毒性的物質(zhì)。消極情緒長期存在，生理變化不能復(fù)原時(shí)，情緒壓力就會損傷健康。因此為了身體健康，請盡量不要生氣，實(shí)在生氣，也要學(xué)會控制。當(dāng)然，面對同一件事每個(gè)人都會有不同的情緒反應(yīng)，無論情緒是亮麗的還是陰暗的，它們本身都是正常的。因此，有消極情緒不是“病”，它是每個(gè)人都會產(chǎn)生的，只是每個(gè)人產(chǎn)生的程度不一樣。我們要認(rèn)識它，接受它，并學(xué)會控制它。
    （四）調(diào)節(jié)情緒的方法
    師：在生活中，消極情緒是不可能避免的。要想保持良好的情緒了解調(diào)節(jié)情緒的方法是很重要的。當(dāng)你有了不良的情緒時(shí)，你調(diào)節(jié)情緒的方法是什么呢？你所了解的方法有哪些？請同學(xué)們分組討論，將討論的成果寫在紙上貼到黑板上。
    1、轉(zhuǎn)移注意力
    通過游戲，打球，下棋，聽音樂，看電影，讀報(bào)紙等正當(dāng)而有意義的活動，使自己從消極情緒中解脫。
    2、合理發(fā)泄情緒
    1、哭——適當(dāng)?shù)目抟粓觥?BR>    2、喊——痛快地喊一回。
    3、訴——向親朋好友傾訴衷腸。
    4、動——進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動。
    3、改變觀念法
    ①自我暗示
    ②自我激勵
    ③心理換位
    ④改變認(rèn)識
    ⑤調(diào)整目標(biāo)
    （五）現(xiàn)場演練，現(xiàn)學(xué)現(xiàn)用
    師：下面又到了我們幫幫忙的時(shí)間了，這里有一位同學(xué)在學(xué)習(xí)中遇到了困難，同學(xué)們看看有沒有什么方法能夠幫助他。
    我小學(xué)是在外地讀的，英語基礎(chǔ)很差，來到上海讀初一，上第一節(jié)英語課，我就完全聽不懂，每次考試都要掛紅燈。唉，現(xiàn)在我最怕的就是英語課，它害得我茶飯不香，常常垂頭喪氣的。請同學(xué)們幫幫我。
    （學(xué)生交流討論后，舉手發(fā)言。）
    師：剛才同學(xué)們提出了很多幫助這位同學(xué)學(xué)好英語、調(diào)解情緒的好方法，聽到這些中肯的話，我們相信他很快會從消極情緒中擺脫出來。
    總結(jié)：通過這堂課的活動，同學(xué)們了解了許多調(diào)節(jié)情緒的方法，尤其是找到了適合自己的方法。我相信大家在今后的學(xué)習(xí)和生活中一定會自覺地運(yùn)用這些方法，同時(shí)利用這些方法熱情地幫助我們周圍的同學(xué)和朋友。