作為職業(yè)人,做任何工作都應(yīng)有計(jì)劃,以明確目的,為了高效率完成工作任務(wù)。制定一份工作方案是非常關(guān)鍵的,制定方案可以培養(yǎng)良好的工作習(xí)慣,怎樣寫出很專業(yè)的方案呢?根據(jù)您的要求小編找到了以下相關(guān)信息:“公司趣味活動(dòng)方案”,請(qǐng)繼續(xù)閱讀本文相關(guān)內(nèi)容!
公司趣味活動(dòng)方案 篇1
通過活動(dòng)范圍由小團(tuán)體,擴(kuò)大到大集體,使同學(xué)們意識(shí)到保護(hù)環(huán)境的重要性。使同學(xué)們意識(shí)到,保護(hù)環(huán)境應(yīng)從小做起,從身邊的小事做起。將環(huán)保信息,以同學(xué)們自己的力量感染到家庭乃至社會(huì)。制定活動(dòng)方案如下。
一、參賽對(duì)象與組隊(duì)
參賽對(duì)象為高一年段共6班級(jí),每班9人,其中主力隊(duì)員3人、后備隊(duì)員6人。
二、競(jìng)賽時(shí)間地點(diǎn)
XX年6月6日下午第三節(jié)(如有改變另行通知),多媒體教室。
三、競(jìng)賽辦法
(一)競(jìng)賽內(nèi)容
環(huán)保知識(shí)題綱
(二)競(jìng)賽題目形式
問答題、搶答題、必答題。
(三)競(jìng)賽答題形式
競(jìng)賽答題形式采用必答、搶答(讓答)、問答等三種答題形式進(jìn)行。
(四)評(píng)分方法
1、要求和原則:答對(duì)的給分,答錯(cuò)(不答)的扣除相應(yīng)分?jǐn)?shù)。
2、每隊(duì)基本分100分
3、必答題、搶答(讓答)題,每題為10分。
4、問答題,根據(jù)題目的難度分別設(shè)計(jì)10分、20分、30分。
(五)評(píng)判辦法
邀請(qǐng)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)組成競(jìng)賽裁判團(tuán),負(fù)責(zé)競(jìng)賽時(shí)的評(píng)判工作。
(六)競(jìng)賽方式
決出第一名1名,第二名2名,第三名3名。(如遇分?jǐn)?shù)相同則并列)
公司趣味活動(dòng)方案 篇2
為慶祝“婦女節(jié)”到來(lái),豐富全局干部職工的業(yè)余文化生活,促進(jìn)同志們之間相互交流,增進(jìn)各部門協(xié)作能力,增進(jìn)同志們之間的友誼,倡導(dǎo)濃厚的學(xué)習(xí)氛圍及勤奮工作的良好風(fēng)氣,充分發(fā)揮每一位干部職工的才能,展國(guó)土人風(fēng)采,特提出如下活動(dòng)方案:
堅(jiān)持“友誼第一,比賽第二”的原則,開展此活動(dòng)。
2.比賽規(guī)則:共分四組,35歲以上男女兩組、35歲以下男女兩組,用時(shí)最短取前三名。
比賽規(guī)則:拔河道為水泥地上畫三條直線,間隔為800cm,居中的線為中線,兩邊的線為河界,比賽采取淘汰制。(三局兩勝)
拔河分組情況:
男子組:四個(gè)代表隊(duì) 每隊(duì)10人(局機(jī)關(guān)、地理信息局、執(zhí)法局、邱城分局、南辛店分局、馬頭分局、城區(qū)分局)
2.比賽規(guī)則:每十人一組,一定要爭(zhēng)取保證自己腳上氣球的.同時(shí)拼盡全力踩破對(duì)方的氣球,這樣就會(huì)迫使每位成員拚盡一切努力踩破對(duì)方成員的所有氣球,限定比賽時(shí)間,計(jì)時(shí)結(jié)束后,看哪位成員腳上的氣球多者為勝。
2.比賽規(guī)則:乒乓球必須放在乒乓球拍的中間,不得用手固定,每次只能拖一個(gè)球,從起點(diǎn)到終點(diǎn)(10米)不掉在地上放在指定位置算有效球,如果球在托送途中掉在地上,選手必須回到起點(diǎn)重來(lái),在規(guī)定時(shí)間內(nèi)托送球多的算勝利。
2.比賽規(guī)則:手手相聯(lián),背背相對(duì),齊心協(xié)力把夾在背上的氣球,從起點(diǎn)運(yùn)到終點(diǎn),在規(guī)定時(shí)間內(nèi)運(yùn)送最多者獲勝。
2.比賽規(guī)則:比賽開始前,各組參賽隊(duì)員站于起跑線后,裁判發(fā)令后,各組隊(duì)員站立式以三條腿向前跑進(jìn),賽程為30米,以各組參賽隊(duì)員兩人捆綁足觸及終點(diǎn)線所在垂直平面為計(jì)時(shí)停止,用時(shí)少者獲勝。
六、其他事項(xiàng):
各單位、部門負(fù)責(zé)人要高度重視此項(xiàng)活動(dòng),認(rèn)真組織,積極動(dòng)員全體人員參加此次文體活動(dòng),12月26日前將參賽名單上報(bào)機(jī)關(guān)工會(huì)辦公室。
公司趣味活動(dòng)方案 篇3
一、指導(dǎo)思想:
為進(jìn)一步推進(jìn)素質(zhì)教育的實(shí)施,提高廣大學(xué)生體質(zhì),真正落實(shí)每天鍛煉一小時(shí)的指導(dǎo)思想。讓學(xué)生在情趣盎然中鍛煉身體,陶冶情操,發(fā)揮智力和個(gè)性特點(diǎn),創(chuàng)設(shè)文明、健康、活潑、和諧的校園文化生活。展現(xiàn)新時(shí)代小學(xué)生形象,并培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神,用健康的身體投身于學(xué)習(xí)之中,特舉辦此次運(yùn)動(dòng)會(huì)。堅(jiān)持健康第一的指導(dǎo)思想,深入貫徹《全民健身計(jì)劃綱要》,以增強(qiáng)人民體質(zhì),不斷提高全校師生的體育意識(shí)和參與意識(shí),發(fā)掘和培養(yǎng)體育后備人才,提高競(jìng)技體育水平為宗旨。通過運(yùn)動(dòng)會(huì)帶動(dòng)學(xué)生主動(dòng)鍛煉,提高整體素質(zhì)。運(yùn)動(dòng)會(huì)采用田徑單項(xiàng)比賽,分低年級(jí)、高年級(jí)組計(jì)分,參賽項(xiàng)目豐富多彩,讓每一個(gè)學(xué)生均有自己所喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,讓每一個(gè)有專長(zhǎng)的學(xué)生來(lái)展示自己的風(fēng)采,讓每一個(gè)學(xué)生都能感受到運(yùn)動(dòng)的快樂!
二、主題:張揚(yáng)特長(zhǎng),放飛希望,超越自我
三、時(shí)間:*年10月25日
四、地點(diǎn):操場(chǎng)
五、競(jìng)賽項(xiàng)目:
一、二年級(jí)組:30米 跳繩 特色項(xiàng)目
三至四年級(jí)組:50米 跳繩 立定跳遠(yuǎn)
六、獎(jiǎng)勵(lì)辦法:
優(yōu)勝班級(jí)獎(jiǎng)前兩名,單項(xiàng)各獎(jiǎng)前三名,特色項(xiàng)目特別獎(jiǎng)勵(lì)。
七、裁判:總裁判長(zhǎng):
短跑起點(diǎn)、終點(diǎn):
短跑中點(diǎn)監(jiān)督:
跳 繩:
立定跳遠(yuǎn):
特色項(xiàng)目:
記錄員:
攝影:
要求:所有裁判人員要有責(zé)任心,公正、公平、合理。
班主任注意事項(xiàng):
1、各班對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全教育,活動(dòng)期間不得亂跑,觀看有秩序,在指定區(qū)域坐好,加油鼓勵(lì)方式合理。
2、各班做好隊(duì)員的組織工作,按時(shí)參加比賽。
3、比賽過程中請(qǐng)注意運(yùn)動(dòng)員的安全。
4、貫徹“友誼第一,比賽第二”的精神。
公司趣味活動(dòng)方案 篇4
一、活動(dòng)主旨
本著樹立“健康第一”思想,以活動(dòng)為依托,實(shí)施“我參與我快樂”的精神,推動(dòng)初中體育活動(dòng)的廣泛開展;傳承楓葉人不斷創(chuàng)新、奮發(fā)進(jìn)取的精神,充分展示學(xué)生“快樂、健康、和諧、團(tuán)結(jié)、向上”的優(yōu)秀品質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感。
二、時(shí)間地點(diǎn)
運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)間:20__年_月_日7:30—15:30
預(yù)賽時(shí)間:20__年_月_日—10月11日16:00—17:00
三、比賽項(xiàng)目設(shè)定
田徑類:100m(男、女),1000m(男),800m(女),立定跳遠(yuǎn)(男、女),實(shí)心球(男、女)
趣味類:滾鐵環(huán)、吊瓶、邁向成功、袋鼠跳、公雞下蛋、100m迎面接力、拔河
四、人員工作安排:初中部統(tǒng)籌協(xié)調(diào):袁清晨
副總裁判長(zhǎng):
趣味裁判長(zhǎng):初中部裁判員:
五、裁判員和班主任培訓(xùn)時(shí)間地點(diǎn):20__年_月_日—20__年_月_日(時(shí)間待定)
六、競(jìng)賽規(guī)則及方法:
1、100m(男、女)
方法:每班男、女各2人。搶跑一次將直接罰下。(必須安規(guī)定執(zhí)行)規(guī)則:預(yù)賽:以年級(jí)為單位進(jìn)行,每組4—5人比賽(提前一周進(jìn)行)決賽:以年級(jí)為單位進(jìn)行,取成績(jī)的6人進(jìn)決賽。
2、男子1000m
方法:每班男生1—2人。搶跑一次將直接罰下。(必須安規(guī)定執(zhí)行)規(guī)則:以年級(jí)為單位進(jìn)行決賽,取成績(jī)的6人計(jì)入總分。
3、女子800m
方法:每班女生1—2人。搶跑一次將直接罰下。(必須安規(guī)定執(zhí)行)規(guī)則:以年級(jí)為單位進(jìn)行決賽,取成績(jī)的6人計(jì)入總分。
4、男、女子立定跳遠(yuǎn)
方法:每班男、女各2人。每人連續(xù)跳3次,取三跳中的成績(jī)記名次,如若犯規(guī)將不記成績(jī)(必須安規(guī)定執(zhí)行)
規(guī)則:以年級(jí)為單位進(jìn)行決賽,取成績(jī)的6人計(jì)入總分。
5、男、女子實(shí)心球
方法:每班男、女各2人。每人連續(xù)投擲3次,取三投中的成績(jī)記名次,如若犯規(guī)將不記成績(jī)(必須安規(guī)定執(zhí)行)
規(guī)則:以年級(jí)為單位進(jìn)行決賽,取成績(jī)的6人計(jì)入總分。
6、滾鐵環(huán)
方法:每班男、女各5人(共10人)。滾鐵環(huán)是對(duì)人的耐心和平衡技巧的考驗(yàn)。用一根寬鐵片做一個(gè)圓環(huán),再做一個(gè)前端帶鉤的推桿,手握推桿推動(dòng)鐵環(huán)向前滾動(dòng)。
規(guī)則:采取分組迎面接力的形式,將鐵環(huán)滾至對(duì)面,完成最快的班級(jí)獲勝。若半途中圓環(huán)倒下須在原定調(diào)整好前行,接力距離為20m。前三名班級(jí)計(jì)入團(tuán)體總分。
7、吊瓶
方法:每班男、女各3人(共6人)。吊瓶是對(duì)人的耐心和操作技巧的考驗(yàn)。把一根長(zhǎng)線兩頭分別系上一個(gè)長(zhǎng)木棍和短木棍(比啤酒瓶口直徑細(xì)且長(zhǎng)度比瓶口寬),面前放置一個(gè)啤酒瓶,只用一只手操作長(zhǎng)線吊著的短木棍放進(jìn)啤酒瓶?jī)?nèi)提起向前跑動(dòng)。
規(guī)則:采取分組迎面接力的形式,將瓶吊起跑至對(duì)面,完成最快的班級(jí)獲勝。操作過程中犯規(guī)的將從原地重新開始,接力距離為20m。前三名班級(jí)計(jì)入團(tuán)體總分。
8、邁向成功
方法:每班男、女各3人(共6人)。每班兩塊長(zhǎng)木板,每塊木板上面有10個(gè)腳套,10名隊(duì)員(男前女后)左右兩腳分別踩在兩塊木板上,隊(duì)員一起有節(jié)奏的.邁步向前,走向終點(diǎn)即可。
規(guī)則:比賽距離為20m,一起邁步向前,最快的速度走向終點(diǎn),前三名班級(jí)計(jì)入團(tuán)體總分。以木板后端過終點(diǎn)線為準(zhǔn)。
9、袋鼠跳
方法:每班男、女各5人(共10人)。每位運(yùn)動(dòng)員必須把雙腳放在編織袋里跳動(dòng),若某只腳在比賽時(shí)露出編織袋視為犯規(guī),需在原地整理好,再出發(fā)。規(guī)則:30m往返接力賽,采取分組迎面接力的形式,跳至對(duì)面,完成最快的班級(jí)獲勝。,用時(shí)最短者獲勝。前三名班級(jí)計(jì)入團(tuán)體總分。
10、公雞下蛋
方法:每班男、女各5人(共10人)。每位運(yùn)動(dòng)員必須在兩腿中間放一個(gè)籃球,進(jìn)行雙腳同時(shí)跳躍向前,之間的球不能掉落,如有隊(duì)員將球掉落,須在原地調(diào)整好進(jìn)行比賽。規(guī)則:30m往返接力賽,采取分組迎面接力的形式,跳至對(duì)面,完成最快的班級(jí)獲勝。,用時(shí)最短者獲勝。前三名班級(jí)計(jì)入團(tuán)體總分。
11、拔河
方法:七年級(jí)組(1—5班)、八年級(jí)組(1—4班)各選拔20人(男女各10人)參賽。
規(guī)則:比賽前抽簽決定對(duì)手,采用淘汰制,每局交換一次場(chǎng)地,三局兩勝制,表演賽不計(jì)成績(jī),第一名發(fā)放獎(jiǎng)狀。(提前兩周的課間操進(jìn)行)
七、名次、積分
1、個(gè)人項(xiàng)目第1—6名記分,分別得7、5、4、3、2、1分。團(tuán)體第1—3名記分,分別得14、10、8分。
2、個(gè)人和團(tuán)體比賽積分記入班級(jí)總分。
3、若成績(jī)并列,則共享該名次。
公司趣味活動(dòng)方案 篇5
一、負(fù)責(zé)部門:
_工會(huì)委員會(huì)
_辦公室
二、成員:
總協(xié)調(diào)人:
裁判組:
工作人員:
三、時(shí)間安排:
20_年12月30日下午
四、地點(diǎn):
_x會(huì)議室
五、活動(dòng)內(nèi)容:
趣味小游戲十個(gè),具體項(xiàng)目如下:首先每個(gè)人進(jìn)場(chǎng)都要領(lǐng)一個(gè)卡片,五種不同顏色的`卡片,上面還有號(hào)碼,可供抽獎(jiǎng)用。拿到同一種顏色的人員坐在一起屬于一個(gè)小組。下面做各種游戲,從每個(gè)組抽人做代表,成績(jī)最后兩名的小組接受懲罰。
1、偷天陷阱
道具:繩子、紙杯
每組選派1名成員,先制作道具找一些紅繩,中間穿上紙杯,來(lái)形容鈴鐺,還要準(zhǔn)備眼罩根據(jù)參加人數(shù),再準(zhǔn)備背景音樂disco。請(qǐng)幾個(gè)助手在舞臺(tái)上拉著繩子,讓參賽者先睜著眼睛練習(xí)一下,跟他們說(shuō)這是一個(gè)非常有挑戰(zhàn)性的游戲,要考驗(yàn)他們的靈巧度和記憶力,練習(xí)幾次后,蒙上他們的眼睛,音樂響起,讓他們走,這時(shí)候高潮是,主持人讓所有的助手把繩子拿開,你就會(huì)看到很精彩的表演了,注意旁邊的人還可以故意誤導(dǎo)一下,說(shuō)低頭,抬腳等等。
2、籮卜蹲
每對(duì)出2名成員上場(chǎng),將參與者分成各種顏色的蘿卜,任意指定一蘿卜開始蹲,同時(shí)還要念詞:白蘿卜蹲,白蘿卜蹲,白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲,再指定別的蘿卜做同樣動(dòng)作,依此類推但不能馬上回指。
3、踩氣球
道具:氣球
方法:在一個(gè)5平方米的區(qū)域內(nèi)用腳踩破他人腳上捆綁的氣球,直到游戲時(shí)間結(jié)束。
規(guī)則:每隊(duì)出3名成員,一個(gè)人每只腳捆綁3個(gè)氣球,5平方米區(qū)域。每個(gè)人不允許出圈,只能用腳,否則視為違規(guī),取消繼續(xù)比賽的資格。聽裁判發(fā)出哨音,開始。
勝負(fù)判定:?jiǎn)挝粫r(shí)間踩氣球,以剩下氣球的多少定為一二三等獎(jiǎng)。以現(xiàn)場(chǎng)裁判判定的結(jié)果為準(zhǔn)。
4、五毛和一塊
人員:一定要有男有女,比例不限
裁判:一名,負(fù)責(zé)發(fā)號(hào)司令
規(guī)則如下:在游戲中,男生就是一塊錢,女生則是五毛錢。游戲開始前,大家全站在一起,裁判站邊上。裁判宣布游戲開始,并喊出一個(gè)錢數(shù)(比如3塊5、6塊或8快5這樣的),裁判一旦喊出錢數(shù),游戲中的人就要在最短的時(shí)間內(nèi)組成那個(gè)數(shù)的小團(tuán)隊(duì),打比方說(shuō)喊出的是3塊5,那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團(tuán)隊(duì)。請(qǐng)記住動(dòng)作要快,因?yàn)橘Y源是有限的,人員也很少有機(jī)會(huì)能平均分配,所以動(dòng)作慢的同志可能會(huì)因?yàn)樯賻讐K或幾毛錢而慘敗,所以該出手時(shí)就出手,看見五毛(mm)先下手為強(qiáng);當(dāng)然動(dòng)作快的人員不要一味的拉人,有可能裁判叫的是3塊5,但你們團(tuán)隊(duì)里已經(jīng)變成5塊了,這時(shí)候你就需要踢人了,該狠心時(shí)就狠心,一般被無(wú)情踹出去的都是可憐的一塊。被踢出的人員淘汰出局。
游戲要領(lǐng):反應(yīng)要快,裁判一說(shuō)出來(lái)錢數(shù),就要立刻知道分別由幾男幾女的團(tuán)隊(duì)可以達(dá)到要求;動(dòng)作也要快,搶五毛和踢一塊都要又快又狠。
5、踢毽
道具:毽子、秒表
①比賽為一分鐘計(jì)時(shí),最多只允許試一下;
②一次決定成績(jī),不允許多次參加比賽;
③當(dāng)出現(xiàn)并列的現(xiàn)象時(shí),由所有并列的選手加賽,以最終確定名次;
④參賽人員在裁判口令之后開始踢,中途失誤可調(diào)整后繼續(xù);
⑤根據(jù)單位時(shí)間內(nèi)跳得次數(shù),每對(duì)出4人,4人單次成績(jī)的累結(jié),即為每隊(duì)的最終成績(jī),根據(jù)數(shù)量評(píng)比出一、二、三等獎(jiǎng)。
6、轉(zhuǎn)呼啦圈吹氣球:
道具:呼啦圈、氣球
每個(gè)組各派三人參加,男女不限。每人轉(zhuǎn)起呼啦圈后吹氣球,中途若呼啦圈掉落此球重吹,氣球以籃球大小方為合格,每人吹起三個(gè)氣球后換下一人,最后一人吹完比賽結(jié)束,用時(shí)長(zhǎng)短決定名次。
7、中短信王。當(dāng)場(chǎng)公布一個(gè)不超過20字的文字,內(nèi)容不限?,F(xiàn)場(chǎng)告訴大家一個(gè)手機(jī)號(hào)碼,由主持人說(shuō)開始,參與者開始編輯規(guī)定內(nèi)容的短信,發(fā)送到指定號(hào)碼,然后由機(jī)主按接受短信的先后順序撥打電話,看誰(shuí)的手機(jī)響。前三個(gè)先發(fā)到指定號(hào)碼的獲獎(jiǎng)。
8、過桿舞。
以個(gè)人形式參加,三人一組進(jìn)行比賽。
比賽規(guī)則:每組隊(duì)員必須彎腰后仰從桿下走過去。若沒有碰掉桿子,工作人員把桿子挪下一級(jí)(10厘米)再開始。若有隊(duì)員碰掉桿子即淘汰出局。最低過桿紀(jì)錄的隊(duì)伍獲勝。每隊(duì)按順序進(jìn)行比賽。
9、瞎子背瘸子。分為四組,每組2個(gè)人,一男一女,男士背女士,男士當(dāng)“瞎子”,用紗巾蒙住眼睛,女士扮“瘸子”,為“瞎子”指引路,繞過路障,達(dá)到終點(diǎn),最早到達(dá)者,為贏。其中路障設(shè)置可擺放椅子,須繞行;汽球,須踩破;鮮花,須拾起,遞給女士。
10、你來(lái)比劃我來(lái)猜。
分為四組,每組2人,一男一女,根據(jù)提示選擇一組題目,一人比劃,另一個(gè)人來(lái)猜,比劃的人可以用動(dòng)作,也可以用語(yǔ)言提示,但不能說(shuō)出和題板上相同的字或詞,否則視為犯規(guī),每組只能又一次跳過的機(jī)會(huì)。時(shí)間定為2分鐘,以猜中多的組為勝。
11、現(xiàn)場(chǎng)抽獎(jiǎng)。將進(jìn)門時(shí)領(lǐng)的顏色卡片副本放入抽獎(jiǎng)箱內(nèi),每隔半小時(shí)由領(lǐng)導(dǎo)上臺(tái)抽獎(jiǎng),由手持對(duì)應(yīng)卡片的人上臺(tái)領(lǐng)獎(jiǎng)。每抽出一個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)后,相應(yīng)的卡片作廢。
道具:抽獎(jiǎng)箱、卡片
12、你猜我猜大家猜。會(huì)議室墻面上貼有字謎,如猜對(duì)者可領(lǐng)取小獎(jiǎng)品一份,時(shí)間不限。
活動(dòng)參與人員:中心全體干部職工
六、活動(dòng)所需道具
1、節(jié)目所需道具:繩子20米、紙杯20個(gè)、氣球100個(gè)、打氣筒2個(gè)、4色卡紙各10張、呼啦圈3個(gè)、蒙眼布條五根、竹竿一根、毽子4個(gè)、秒表1個(gè)、無(wú)色卡紙30張。
2、項(xiàng)目獎(jiǎng)品:
一等獎(jiǎng):
二等獎(jiǎng):
三等獎(jiǎng):
參與獎(jiǎng):
3、活動(dòng)水果:瓜子5公斤,花生5公斤,桔子20公斤、香蕉20公斤、蘋果20公斤。
公司趣味活動(dòng)方案 篇6
活動(dòng)定位:
XX省體育局社會(huì)體育指導(dǎo)中心、中國(guó)XX集團(tuán)公司XX省分公司共同打造的品牌活動(dòng);
XX省全境內(nèi)開展奧運(yùn)進(jìn)社區(qū)體育活動(dòng),唱響“全民健身與奧運(yùn)同行”主題,倡導(dǎo)“迎奧運(yùn)、講文明、樹新風(fēng)”理念,讓人文奧運(yùn)精神、體育文化活動(dòng)走進(jìn)千家萬(wàn)戶,讓奧運(yùn)會(huì)的成果惠及更多的人民群眾。
以XX省各地市奧運(yùn)推廣大型活動(dòng)為平臺(tái),廣泛推進(jìn)奧運(yùn)進(jìn)社區(qū)活動(dòng)。將活動(dòng)打造成全民迎奧運(yùn)、家庭齊健身的“家庭趣味奧運(yùn)會(huì)”。
活動(dòng)目的:
深入貫徹國(guó)務(wù)院頒布的《全民健身計(jì)劃綱要》,貫徹“全民健身與奧運(yùn)同行”主題,充分調(diào)動(dòng)全民迎奧運(yùn)熱情,營(yíng)造和諧的奧運(yùn)氛圍。
豐富居民體育文化生活,挖掘中國(guó)傳統(tǒng)民間體育游戲;弘揚(yáng)中國(guó)傳統(tǒng)文化,推廣并推動(dòng)中國(guó)民間體育的發(fā)展。
延續(xù)XX的奧運(yùn)營(yíng)銷系列活動(dòng),將品牌形象、奧運(yùn)形象深入到社區(qū)居民,豐滿XX業(yè)務(wù)營(yíng)銷、產(chǎn)品體驗(yàn)形式。
1、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置:
每場(chǎng)比賽當(dāng)場(chǎng)根據(jù)積分,決出本場(chǎng)次名次,現(xiàn)場(chǎng)頒發(fā)獎(jiǎng)品。
活動(dòng)采用積分制,每個(gè)參賽選手每項(xiàng)比賽只可參加一次,重復(fù)參加不計(jì)入積分。各賽場(chǎng)根據(jù)當(dāng)日比賽積分排名,決出1、2、3等獎(jiǎng)。
4)賽場(chǎng)選擇: 根據(jù)各地區(qū)的情況,要求選擇社區(qū)家庭住戶較多,物業(yè)成熟型社區(qū)
6)賽程設(shè)置:
(1)、報(bào)名期:每場(chǎng)比賽提前半個(gè)月,通過小區(qū)管理處、現(xiàn)場(chǎng)報(bào)名、網(wǎng)絡(luò)報(bào)名等多途徑名。
(2)、社區(qū)宣傳期:每場(chǎng)比賽提前1~2周于社區(qū)內(nèi)做熱身宣傳,提高參與度。
(4)、頒獎(jiǎng)設(shè)置:每場(chǎng)比賽設(shè)置一、二、三等獎(jiǎng),比賽結(jié)束后即時(shí)頒獎(jiǎng)。
7.活動(dòng)關(guān)鍵點(diǎn):
(1)前期宣傳:前期重點(diǎn)選擇能夠到達(dá)社區(qū)、家庭的宣傳渠道(小區(qū)海報(bào)、單張、信函等),進(jìn)行直接告知;
(2)形勢(shì)擴(kuò)展性:通過到位的宣傳,并借助媒體宣傳,使目標(biāo)消費(fèi)群體產(chǎn)生近距離參與的動(dòng)力,進(jìn)而通過參與競(jìng)技活動(dòng)感受到品牌影響力,從而強(qiáng)化品牌認(rèn)知,提升品牌美譽(yù)度;
(3)參與誘因設(shè)計(jì):結(jié)合時(shí)下大眾熱門娛樂點(diǎn),采取多種新穎活躍、生動(dòng)有趣的競(jìng)技形式,并通過大量視覺亮點(diǎn)吸引目標(biāo)消費(fèi)者參與.針對(duì)潛在目標(biāo)群(不參賽者)重點(diǎn)設(shè)計(jì)項(xiàng)目,擴(kuò)大品牌影響。
1.前期準(zhǔn)備:
(1)場(chǎng)地確認(rèn)時(shí)間:活動(dòng)開始前二十天確認(rèn)場(chǎng)地,提供場(chǎng)地平面圖;
(2)布置時(shí)間:活動(dòng)前1天下午四點(diǎn)開始進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)布置并調(diào)整。
2.場(chǎng)地選擇:
地面平整,適于運(yùn)動(dòng),配套設(shè)施(水、電等)齊全便利;場(chǎng)地便于人群疏散。
場(chǎng)地設(shè)置為:報(bào)名咨詢區(qū)、體育與游戲比賽區(qū)(每個(gè)項(xiàng)目一個(gè)專區(qū))、活動(dòng)舞臺(tái)區(qū)、觀眾區(qū)
①選手接待區(qū)及功能區(qū)/游戲項(xiàng)目一區(qū)/游戲項(xiàng)目二區(qū)/游戲項(xiàng)目三區(qū)/游戲項(xiàng)目四區(qū)??
人力安排:體育部門工作人員1人、裁判4人、活動(dòng)配合4人、活動(dòng)保護(hù)4人; 監(jiān)控要點(diǎn):秩序、運(yùn)動(dòng)及器械安全、比賽公正性;
成績(jī)按分組,分別列入統(tǒng)計(jì)表;
現(xiàn)場(chǎng)內(nèi)容:參賽選手賽前管理(秩序維護(hù)、比賽制度及規(guī)則告知、安全注意事項(xiàng)宣講)、嘉賓接待、評(píng)委休息;支持物品及道具:帳篷、座椅、桌子、更衣間、擴(kuò)音器、飲用水等;
①功能:設(shè)立報(bào)名咨詢處,引導(dǎo)報(bào)名流程,介紹比賽規(guī)則,有效分流比賽區(qū)人流; ②現(xiàn)場(chǎng)內(nèi)容:接受咨詢;接待報(bào)名(協(xié)助選擇參賽項(xiàng)目);驗(yàn)證資格(報(bào)名表填寫、檢查年齡及身體狀況等);選手引導(dǎo);發(fā)放參賽號(hào)碼牌(不同顏色號(hào)碼牌對(duì)應(yīng)比賽項(xiàng)目);
③支持物品及道具:選手登記表,參賽號(hào)碼牌,擴(kuò)音設(shè)備及參賽規(guī)則牌;
①功能:表演、開閉幕式、活動(dòng)主持、獎(jiǎng)品展示、頒發(fā)等;
②舞臺(tái)高為0.45M;面積為5M*10M半圓形;
③主背景板4M*10M,單面式設(shè)計(jì)。
規(guī)則:一人擲骰子,決定參賽者在棋盤上走的步數(shù),另外兩人協(xié)作按相應(yīng)指令完成各項(xiàng)任務(wù),直至走到終點(diǎn).整個(gè)游戲的時(shí)間記成績(jī)。如超出10分鐘仍未完成游戲,則此項(xiàng)目結(jié)束,成績(jī)?yōu)?分。
相關(guān)游戲道具若干(如跳繩、呼啦圈、乒乓球、平鍋等)。 家庭快樂籃球
規(guī)則:一人踩蹺蹺板將籃球蹺起,另一人用紙簍接籃球,接到后遞給站在離籃筐3米遠(yuǎn)的圓臺(tái)上投籃(此人不得離開圓臺(tái)), 10分鐘內(nèi)以投中的籃球個(gè)數(shù)為此游戲的成績(jī)。
籃球若干。
規(guī)則: 父母互搭手腕形成座位,孩子坐在上面用眼罩蒙上雙眼。孩子依照父母的引導(dǎo)指令完成套圈。5個(gè)健身球擺成五環(huán)狀,用呼啦圈套。每組家庭有15個(gè)呼啦圈,全部用完后,以套中的健身球數(shù)量作為此項(xiàng)目的成績(jī)。
規(guī)則:父母兩人在充氣攀巖墻上攀巖,身上各背一個(gè)小背簍,小背簍內(nèi)由工作人員裝好固定數(shù)量的蔬菜、水果模型。攀至頂部后將小背簍里的蔬菜水果扔下來(lái),孩子站在攀巖墻下面用身后的小背簍接父母扔下來(lái)的道具。全部扔完后以孩子背簍里接到的道具數(shù)量記成績(jī)。
規(guī)則:選手雙腳各踩一塊地貼并手持第三塊地貼站在起跑線。游戲開始后,迅速移動(dòng)一只腳站到第三塊地貼上,并將被置換的地貼拿起放到自己前面,通過三塊地貼輪換前進(jìn),以到達(dá)終點(diǎn)的時(shí)間為游戲成績(jī)。
規(guī)則:參賽選手腿夾充氣氣球從起點(diǎn)跑至終點(diǎn),把充氣氣球放置終點(diǎn)筐內(nèi)后跑回起點(diǎn),夾下一個(gè)球。跑道長(zhǎng)全長(zhǎng)15米,在5分鐘內(nèi)運(yùn)氣球數(shù)量為此游戲成績(jī)。 道具:充氣氣球若干
公司趣味活動(dòng)方案 篇7
為了確保事情或工作有序有力開展,通常會(huì)被要求事先制定方案,方案可以對(duì)一個(gè)行動(dòng)明確一個(gè)大概的方向。那么你有了解過方案嗎?以下是小編為大家整理的元旦企業(yè)室內(nèi)趣味活動(dòng)方案,希望對(duì)大家有所幫助。
活動(dòng)目的
為弘揚(yáng)社會(huì)主義核心價(jià)值觀,增添校園化氣息,豐富校園生活,為學(xué)生搭建施展個(gè)性的舞臺(tái),培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)手、團(tuán)結(jié)協(xié)作、自我服務(wù)的`能力,經(jīng)學(xué)校研究決定,舉行“慶元旦迎新年”暨首屆“美食節(jié)”活動(dòng),讓全體學(xué)生在活動(dòng)中體驗(yàn)生活、享受生活,在和諧的氛圍中收獲快樂,過一個(gè)充實(shí)而又有意義的節(jié)日。
活動(dòng)主題:
品食尚美食享快樂童年
活動(dòng)時(shí)間:
12月0日下午(周五)1:0---16:00
活動(dòng)內(nèi)容:
一、廚藝大比拼(1:0~1:00)
由中隊(duì)輔導(dǎo)員老師統(tǒng)籌,以中隊(duì)為單位,每中隊(duì)分為個(gè)小隊(duì),每小隊(duì)10人左右進(jìn)行活動(dòng),各年級(jí)具體活動(dòng)內(nèi)容如下:
低年級(jí)——“水果大比拼”
中年級(jí)——“餃子餛飩匯”
高年級(jí)——“春卷炸翻天”
二、美食樂分享(1:10~1:4)
在制作成功的基礎(chǔ)上,以小隊(duì)為單位,由小隊(duì)長(zhǎng)牽頭,負(fù)責(zé)與“手拉手”中隊(duì)進(jìn)行美食分享交流。
活動(dòng)要求:
1、活動(dòng)前各中隊(duì)組織做好學(xué)生的思想教育,強(qiáng)調(diào)紀(jì)律,進(jìn)行安全教育和環(huán)保教育,提倡“光盤”行動(dòng),踐行“餐飲之禮”。
2、輔導(dǎo)員提前與家長(zhǎng)溝通,邀請(qǐng)家長(zhǎng)志愿者參與,活動(dòng)前對(duì)隊(duì)員進(jìn)行分工,每位隊(duì)員準(zhǔn)備好自己的餐具及活動(dòng)原材料。
3、活動(dòng)時(shí)要求隊(duì)員在輔導(dǎo)員老師的帶領(lǐng)下有組織地進(jìn)行,提前分小隊(duì),確定小隊(duì)長(zhǎng),起好符合活動(dòng)主題、積極向上的小隊(duì)名,充分發(fā)揮小干部的作用。
4、“美食樂分享”環(huán)節(jié),由小隊(duì)長(zhǎng)帶隊(duì),報(bào)輔導(dǎo)員批準(zhǔn)后,帶上自己的作品到相應(yīng)“手拉手”中隊(duì)進(jìn)行美食分享。
5、活動(dòng)后自覺地將垃圾送到每層的環(huán)保垃圾桶,保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生。
公司趣味活動(dòng)方案 篇8
一張硬紙板,上面畫一個(gè)沒有鼻子的大象,再用一塊硬紙板,畫一個(gè)象鼻子。在距大象2米遠(yuǎn)的地方畫一白線,作為起點(diǎn)線。
游戲開始,游戲者手拿象鼻子,站在白線外,然后用毛巾蒙住眼睛。蒙好后,向大象走去,走到自認(rèn)為可以摸到大象的地方站好,然后把手中的象鼻子向大象頭上貼去,只能貼一次(如圖)。把鼻子準(zhǔn)確地貼在鼻子的位置上可得獎(jiǎng)票1張。
在相距5米遠(yuǎn)的兩地各畫一條線,游戲者分別站在兩條線上相對(duì)而立,左手各拿一鈸。游戲開始,用毛巾或大腦殼將游戲者的眼睛蒙上。然后發(fā)令前進(jìn)。在相遇時(shí),由發(fā)令人發(fā)令擊鈸。游戲者同時(shí)用左手的鈸向?qū)Ψ降拟摀羧?,擊中了,各得?jiǎng)票1張。
然后互相用力拉引,看誰(shuí)能把對(duì)方拉向自己這一邊來(lái)。將對(duì)方拉過來(lái)者為勝。
注意事項(xiàng):對(duì)拉時(shí),雙方的一腳要始終相抵,不能移動(dòng)位置,手握緊不能松,以免摔倒跌傷。練習(xí)完一臂以后,再練另一臂,兩個(gè)臂都要練
動(dòng)作方法:兩人面對(duì)坐下,兩腳相抵,兩雙手拉緊。然后兩人同時(shí)用力向后拉,將對(duì)方拉起者為勝。
注意事項(xiàng):聽統(tǒng)一口令后,雙方同時(shí)用力拉?;ダ瓡r(shí)任何一方不得松手,松手者為失敗。練習(xí)最好在松軟的土地上或草地上進(jìn)行。
動(dòng)作方法:兩人面對(duì)站立,腳前各劃一條線,相距50至60厘米,兩人同時(shí)握緊一根結(jié)實(shí)的短繩。然后兩人同時(shí)用力后拉,將對(duì)方拉過線者為勝。
注意事項(xiàng):聽統(tǒng)一口令后,雙方才能用力拉?;ダ瓡r(shí)不許松手,以防摔倒對(duì)方,松手者
動(dòng)作方法:身體仰臥,兩手手指交叉置于腦后抱頭,兩腿屈膝,大小腿成直角,由同伴按住雙腳。動(dòng)作時(shí),收腹屈背,上體前傾坐起,兩肘內(nèi)收觸及雙膝,然后再成仰臥預(yù)備姿勢(shì)。比賽時(shí),按腳的同學(xué)計(jì)數(shù),一人發(fā)令并計(jì)時(shí)間??勺?0秒至1分鐘,在此時(shí)間內(nèi)看誰(shuí)做的多,多者為勝。
注意事項(xiàng):可在床上或墊子上進(jìn)行,比賽時(shí)動(dòng)作要準(zhǔn)確,不準(zhǔn)確的動(dòng)作不計(jì)次數(shù)。聽發(fā)令開始比賽,聽統(tǒng)一口令結(jié)束。
北方地區(qū)冬季寒冷,時(shí)常下雪,許多學(xué)校都因氣候變化,影響了室外體育課的正常進(jìn)行。我在一般性游戲的基礎(chǔ)上,創(chuàng)編“雪地闖關(guān)”游戲,鍛煉效果好,趣味性強(qiáng),深受學(xué)生。
有助于培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智勇敢,頑強(qiáng)拼搏的精神,提高學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)識(shí)和群體意識(shí),增強(qiáng)學(xué)生的心肺功能與奔跑能力。
將學(xué)生分成人數(shù)相等的甲,乙兩隊(duì),通過抽簽決定進(jìn)攻隊(duì)和防守隊(duì)。如果甲隊(duì)為防守隊(duì),則甲隊(duì)在將本隊(duì)隊(duì)員分成人數(shù)相等的兩組,分別站在長(zhǎng)方形場(chǎng)地的兩側(cè)(如圖)。乙隊(duì)學(xué)生站在起跑線后準(zhǔn)備“闖關(guān)”。當(dāng)教師發(fā)出進(jìn)攻開始的信號(hào)后,乙隊(duì)隊(duì)員迅速向終點(diǎn)沖擊;甲隊(duì)隊(duì)員則用自制的雪球(或沙包)向乙隊(duì)隊(duì)員投擊,被擊中的乙隊(duì)隊(duì)員就算闖關(guān)失敗而被淘汰出局,未被擊中的隊(duì)員沖過終點(diǎn)線者,算闖關(guān)成功,統(tǒng)計(jì)闖關(guān)成功人數(shù)。然后交換攻防角色。最后看哪個(gè)隊(duì)過關(guān)的人數(shù)多。
1進(jìn)攻隊(duì)員闖關(guān)時(shí),前后隊(duì)員應(yīng)保持2——3米的距離;
2進(jìn)攻隊(duì)員被擊中后,必須自覺地從兩側(cè)退出比賽場(chǎng)地,不得掩護(hù)同隊(duì)隊(duì)員闖關(guān); 3防守隊(duì)員應(yīng)在限制線外投擲雪球。
4防守隊(duì)員只能擊打進(jìn)攻隊(duì)員胸部以下的部位。
此游戲還可改為計(jì)時(shí)比賽,在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),進(jìn)攻隊(duì)員被擊中后可以從場(chǎng)外跑回本隊(duì)排尾繼續(xù)參加游戲,闖關(guān)成功的隊(duì)員得分后(1人過關(guān)1次計(jì)1分),亦可從場(chǎng)外跑回本隊(duì)排尾繼續(xù)參加游戲。規(guī)定時(shí)間到后統(tǒng)計(jì)最后得分,然后交換攻防角色。
游戲方法:把全班分成人數(shù)相等的甲,乙兩隊(duì)。每隊(duì)的進(jìn)攻隊(duì)員與防守隊(duì)員人數(shù)自行安排,當(dāng)聽到教師發(fā)出“開始”信號(hào)后,雙方進(jìn)攻隊(duì)員想盡辦法按照本方進(jìn)攻路線到達(dá)對(duì)方行進(jìn)營(yíng)集結(jié),然后向?qū)Ψ酱蟊緺I(yíng)發(fā)起攻擊。先觸及對(duì)方司令部的一方獲勝。雙方的防守隊(duì)員在比賽開始后可用推拉的辦法將對(duì)方的隊(duì)員推出或拉出其行進(jìn)通道,使其出局(以該隊(duì)員腳所踏的位置裁定,只要其踏入行營(yíng)即為安全)。當(dāng)對(duì)方進(jìn)攻隊(duì)員攻入本方大本營(yíng)時(shí),防守隊(duì)員可用推,抱的方法將其驅(qū)逐,同時(shí)進(jìn)入對(duì)方大本營(yíng)的進(jìn)攻隊(duì)員也可將其防守隊(duì)員向外驅(qū)逐,目的是觸及對(duì)方司令部。裁判員由教師和見習(xí)學(xué)生擔(dān)任。
游戲規(guī)則:1雙方隊(duì)員必須在聽到信號(hào)后才能行動(dòng)。2在行營(yíng)區(qū)雙方都是安全的。3裁判員必須及時(shí)宣布出局隊(duì)員的名字,并提示其馬上撤出。4游戲過程中隊(duì)員只可用推,拉,抱的方法,不得擊打?qū)Ψ健?每方的進(jìn)攻的防守隊(duì)員可以互換。
游泳教學(xué)中,可利用引進(jìn)趣味練習(xí)進(jìn)一步加深學(xué)生在水中的平衡。游泳可以分散學(xué)生對(duì)水的緊張感,有利于更快地熟悉水性。
方法:幾人分為一組,2至3組在水中搶充氣塑料球或水球,持球人傳球給自己組的同伴,其他組的人防守并搶球,比一比哪組持球時(shí)間長(zhǎng)。
方法:距學(xué)生5米處,齊腰深的水中,扔若干彩色的小橡皮。口令下達(dá)后,學(xué)生們以最快的速度去撿,每次只準(zhǔn)撿一塊,撿到后要回到原出發(fā)點(diǎn)交給教師在去撿,看誰(shuí)撿的多,本游戲可分快慢兩組。用橡皮10塊。
方法:兩人一組,蹲坐于水下進(jìn)行,水要沒頭,三局兩勝才可出水。
方法:水中進(jìn)行。一人當(dāng)魚翁,眾人當(dāng)魚,口令下達(dá)后,魚翁開始抓魚,必須抓住魚的腰部才算,而后角色互換,游戲繼續(xù)。注意:年齡小的學(xué)生,不許抓腳,以免被踢傷。
游戲說(shuō)明:
1,開始時(shí)由一位同學(xué)進(jìn)行抓人,抓到一位時(shí),兩人手拉手成“網(wǎng)”繼續(xù)抓。
2,每抓到一人“網(wǎng)”增加一人,直到抓完所有的人,為游戲完成。
一、游戲方法:準(zhǔn)備時(shí),兩人(也可多人)面對(duì)面兩腳前后開立站,重心再兩腳之間;游戲開始時(shí),兩人以剪刀石頭布方式或猜拳等方式?jīng)Q勝負(fù),勝得同學(xué)以較快的速度用前腳去踩對(duì)手的腳,相反,負(fù)的同學(xué)則快速躲閃但每次雙方只能動(dòng)一只腳或動(dòng)一步;可以依次一局,也可以連續(xù)進(jìn)行;
二注意事項(xiàng):1分組時(shí)應(yīng)注意考慮不同個(gè)體的反應(yīng)差異,照顧較慢者;2游戲開始前應(yīng)將清楚游戲意義,防止惡意踩踏。
我國(guó)是一個(gè)統(tǒng)一的多民族國(guó),在56個(gè)民族中流傳著許許多多鍵身益智、好玩有趣的體育游戲,下面介紹一組經(jīng)過整理或改編,比較適合中小學(xué)生活動(dòng)的民族健身游戲。
在地上畫個(gè)直徑為2米的圓圈,兩名游戲者蹲著進(jìn)圈,互相用手對(duì)推,誰(shuí)使對(duì)方的手、臂部著地就算勝了。規(guī)則是不能站、跑或坐著,也不能躲出圈或踩線,否則判為失誤。
把一根結(jié)實(shí)的長(zhǎng)繩兩頭打結(jié),由兩人各自將繩套在胸部,從檔下拉過,背對(duì)背各朝一方,雙手扶地。主持人在中間的地上畫三條線,線地間距為80厘米,把懸吊繩上的紅布條對(duì)準(zhǔn)中線。發(fā)令后,模仿大象動(dòng)作,相互爬拉,先把紅布條拉過自己一方的橫線為勝。
選擇草地、松軟的沙地或在墊子上作為游戲場(chǎng)地。游戲者把雙腿套在麻袋(或蛇皮袋)
中,袋口用繩子系于腰間。發(fā)令后,雙方只能靠上肢用力把對(duì)方摔倒,既要保持平衡,又要摔到對(duì)方,姿態(tài)各異、妙趣橫生。
游戲參加者人數(shù)以5、6人為宜。1人當(dāng)母雞,進(jìn)入圓圈的中間,雙手撐地,雙腳成弓步,守護(hù)在地上的3只小沙袋(代表雞蛋),其他人當(dāng)取雞蛋者。發(fā)令后,取蛋者想方設(shè)法把“雞蛋”取出來(lái),但不能被“母雞”的兩條腿觸及,否則暫?;顒?dòng)。在規(guī)定的時(shí)間里取蛋多者為勝,如果取不完“雞蛋”則判“母雞”勝利。
通過猜拳確定兩人當(dāng)“花盆”,相對(duì)而坐,游戲開始,依次用單腿、雙腿單手、雙腿雙手搭出不同高度的障礙,讓大依次助跑跳過去,誰(shuí)要是碰著“花盆”就算失誤,互換角色,接著重新再跳。
每隊(duì)3人,各自背上1個(gè)筐子,預(yù)備時(shí)排成橫隊(duì)相對(duì)而站,相距10米,把裁判員發(fā)給的1只小沙袋在背后任意傳遞給誰(shuí)。發(fā)令后,雙方?jīng)_上前,運(yùn)用聲東擊西、夾擊、快速傳遞等戰(zhàn)術(shù),先把小沙袋投進(jìn)對(duì)方隊(duì)的任何一只背筐中即可得一分。接著各自返回原處,發(fā)令后再進(jìn)行,在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)積分多的隊(duì)為優(yōu)勝。在進(jìn)行中,如果小沙袋未進(jìn)筐而落地,可以爭(zhēng)搶再投,次數(shù)不限。
每組5人,排成一路縱隊(duì),隊(duì)尾背向而站當(dāng)舵手,5人兩側(cè)手同握一根3米長(zhǎng)的竹竿組成一艘龍舟,發(fā)令后,齊心協(xié)力從起點(diǎn)出發(fā),以中途不散架先跑到終點(diǎn)者為優(yōu)勝。
把游戲者等分成甲、乙兩方,甲方手持藤圈在一條直道上來(lái)回拋滾,乙方站在直道兩側(cè)8米外的線后用細(xì)竹竿和帶有繩索的小沙袋投擲,若能穿過藤圈(不碰到圈),即可得分。雙方機(jī)會(huì)均等,互換角色做,最后以積分多的一方為優(yōu)勝。
取一根長(zhǎng)約1米的結(jié)實(shí)木棍,兩名游戲者各持棍的一端,發(fā)令后互相用雙手朝相反方向使勁扭動(dòng),身體不準(zhǔn)碰觸木棍,先將木棍扭轉(zhuǎn)一周者為勝。
兩人互相側(cè)身反抱對(duì)方腰部,雙腳不許移動(dòng),發(fā)令后盡力將對(duì)方抱起,以將對(duì)方的雙腳抱離地面為勝。可采取三局兩勝制,人多時(shí)可采取淘汰制進(jìn)行。
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