| 項目/ 評分 | 100分 | 90分 | 80分 | 70分 | 60分 | 50分 | 0分 | |
| 一分鐘俯臥撐（男） | ≥40 | 35-39 | 30-34 | 25-29 | 20-24 | 15-19 | ≤14 | |
| 一分鐘仰臥起坐（女） | ≥36 | 30-35 | 26-29 | 23-25 | 20-22 | 15-19 | ≤14 | |
| 10米x4往返跑 | 男 | ﹤12″0 | 12″0 | 12″5 | 13″0 | 13″5 | 14″0 | ﹥14″0 |
| 女 | ﹤13″0 | 13″0 | 13″5 | 14″0 | 14″5 | 15″0 | ﹥15″0 | |
| 縱跳摸高 | 男子≥260厘米、女子≥225厘米為達標(biāo)。達標(biāo)成績計算60分，不達標(biāo)該項目不得分。 | |||||||
| 測試說明 | 1、10米x4往返跑方法。場地設(shè)置：平地上10米距離兩條端線(A線、B線)，兩條線上分別放置1個礦泉水瓶；計時：考生從A端線外做好準(zhǔn)備，出發(fā)后通過A端線計時開始。從A線出發(fā)跑到B線推倒礦泉水瓶后，折返跑回A線推倒礦泉水瓶，再折返跑到B線推倒礦泉水瓶后，折返從A線跑出，計時結(jié)束。要求：考生可以采取任意起跑動作，礦泉水瓶必須用手推倒地才算成功。 2、縱跳摸高測試方法：受測者雙腳自然分開，呈站立姿勢。接到指令后，受測者屈腿半蹲，雙臂盡力后擺，然后向前上方快速擺臂，雙腿同時發(fā)力，盡力垂直向上起跳，單手舉起觸摸固定的高度線，觸摸到高度線的視為合格。測試不超過三次。注意事項：（1）起跳時，受測者雙腿不能移動或有墊步動作；（2）受測者指甲不得超過指尖0.3厘米；（3）受測者徒手觸摸，不得帶手套等其他物品；（4）受測者統(tǒng)一采用赤腳（可穿襪子）起跳，起跳處鋪墊不超過2厘米的硬質(zhì)無彈性墊子。 | |||||||