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素質(zhì)拓展心得篇一
在“盲人方陣”拓展游戲時(shí)，我們組很好地詮釋了民主的意義。大家你一句我一句說(shuō)著自己的想法、方案，互相補(bǔ)充，最后確定了最終的策略，這為成功打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。一個(gè)人的智慧畢竟是有限的，如果只是某個(gè)人的一言堂，難免會(huì)有失策，也不利于調(diào)動(dòng)大家的積極性。只有在民主的氛圍下，大家群策群力，才能勝利。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要民主。
二、 團(tuán)隊(duì)需要核心
正式進(jìn)行拓展活動(dòng)之前，要求兩個(gè)隊(duì)選出隊(duì)長(zhǎng)，取隊(duì)名、繪制隊(duì)旗、選定隊(duì)歌。大家不約而同把選隊(duì)長(zhǎng)當(dāng)作首要任務(wù)。我們隊(duì)很快選出了隊(duì)長(zhǎng)。接下來(lái)隊(duì)員們圍在隊(duì)長(zhǎng)周?chē)?，在?duì)長(zhǎng)的統(tǒng)一安排下，分工合作，有條不紊地出色完成了后面的各項(xiàng)任務(wù)。有這樣一句話：一頭獅子帶領(lǐng)的一群羊可以打敗一頭羊帶領(lǐng)的一群獅子。說(shuō)明了團(tuán)隊(duì)中核心人物的重要性。領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)具備把握方向和機(jī)會(huì)的能力，這對(duì)團(tuán)隊(duì)的發(fā)展尤為重要。他的人格魅力和能力對(duì)團(tuán)隊(duì)能起到傳、幫、帶的作用，他是團(tuán)隊(duì)文化理念的創(chuàng)立者、支持者和強(qiáng)力擁護(hù)者。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要核心。
三、 團(tuán)隊(duì)需要信任
背摔活動(dòng)，首先體現(xiàn)一種自信，但更多的卻是“信任團(tuán)隊(duì)”———正是團(tuán)隊(duì)的密切配合，才沒(méi)有讓背摔者的自信成為自負(fù)，也正是他們用對(duì)一個(gè)生命負(fù)責(zé)的責(zé)任感，搭建了一個(gè)可信而安全的平臺(tái)。其次，你也是承接者，你必需讓體驗(yàn)者放心，必須被別人信任，這樣形成了一個(gè)信任鏈條：自信——信任團(tuán)隊(duì)——信任他人——被人信任。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要信任。
四、 團(tuán)隊(duì)需要合作
背摔活動(dòng)時(shí)如果承接者只有一人，你敢背摔嗎?如果你站在高臺(tái)時(shí)問(wèn)：“準(zhǔn)備好了嗎?”下面的同志嘻嘻哈哈，你的心里是什么滋味?你剛摔下時(shí)，承接者中突然有人逃跑、拆臺(tái)，那會(huì)是什么結(jié)果?完成背摔的必備條件——精誠(chéng)合作。一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)猶如一群在天空飛翔的大雁一樣，排著人字隊(duì)形，在領(lǐng)頭雁的帶領(lǐng)下，齊心協(xié)力、精誠(chéng)合作，不斷飛向理想的彼岸。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要合作。
五、 團(tuán)隊(duì)需要競(jìng)爭(zhēng)
“驛站傳書(shū)”活動(dòng)始終是倆隊(duì)的競(jìng)爭(zhēng)，競(jìng)爭(zhēng)把伙伴們的積極性調(diào)動(dòng)起來(lái)了。每一輪“傳書(shū)”的速度、質(zhì)量都在進(jìn)步，策略在不斷地完善。勝利者高聲歡呼，失敗者馬上總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，準(zhǔn)備再戰(zhàn)。團(tuán)隊(duì)活力來(lái)自于競(jìng)爭(zhēng)，成功也源于競(jìng)爭(zhēng)，優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)更需要競(jìng)爭(zhēng)!
素質(zhì)拓展心得篇二
以前我對(duì)“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚，通過(guò)這一天下來(lái)，我才明白原來(lái)這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。由于時(shí)間有限，我們參加的項(xiàng)目并不很多，但是正是這幾個(gè)小小的項(xiàng)目，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了.一路上大家精神飽滿,一臉的朝陽(yáng)。
很快我們到達(dá)了目的地,首先開(kāi)始的是一個(gè)拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊(duì)，給所在的小隊(duì)命名、選隊(duì)長(zhǎng)、設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌。我們的小隊(duì)把自己命為“野狼隊(duì)”，隊(duì)歌是——呵呵,暫時(shí)保密，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的。隊(duì)長(zhǎng)嘛，則選了我們隊(duì)伍中的最高領(lǐng)導(dǎo)吳院長(zhǎng)擔(dān)任。
訓(xùn)練正式開(kāi)始了。第一個(gè)項(xiàng)目是翻越“電網(wǎng)”。任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項(xiàng)目開(kāi)始后，大家并不急于過(guò)網(wǎng)，而是在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，每個(gè)人根據(jù)自己的體形找到自己要過(guò)的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過(guò).休積比較弱小的在大家的幫助下一個(gè)一個(gè)被從空中送到對(duì)面.經(jīng)過(guò)大家齊心協(xié)力的努力，終于在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成了這個(gè)項(xiàng)目。
活動(dòng)在有條不紊的進(jìn)行著,在每項(xiàng)活動(dòng)結(jié)束之后,指導(dǎo)員都會(huì)有一段精辟的總結(jié)。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開(kāi)展工作的基礎(chǔ)?！靶撵`苦旅”讓我學(xué)會(huì)信任同伴、相信集體。我們每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們?cè)谀阈枰獛椭蚬铝o(wú)援時(shí)才會(huì)給你最無(wú)私、最真誠(chéng)的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體，我們?cè)谶@個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感，才會(huì)拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在回來(lái)的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會(huì)。有的說(shuō)，這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì);有的說(shuō)，訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí);還有的說(shuō)，對(duì)協(xié)作的重要性有了更具體的感受。
這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富，總結(jié)起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：
1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計(jì)劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過(guò)電網(wǎng)項(xiàng)目時(shí)，大家先不急于過(guò)網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過(guò)。
3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
4、知識(shí)和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力量。拓展訓(xùn)練就是開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。
素質(zhì)拓展心得篇三
這次拓展訓(xùn)練給我印象最為深刻的是“思考是訓(xùn)練的延續(xù)”:教練在協(xié)助我們每個(gè)隊(duì)員完成集訓(xùn)任務(wù)的同時(shí)又交給我們思考的空間和時(shí)間。每個(gè)項(xiàng)目結(jié)束后,隊(duì)員們以教練為中心, 圍成一個(gè)圓,席地而坐,娓娓而談。談自己的成功與失敗，說(shuō)個(gè)人的感受與經(jīng)驗(yàn)，善于總結(jié)才能走向成功。
此次參加訓(xùn)練的隊(duì)員共有83名，分成四隊(duì)，分隊(duì)后的短短二十分鐘內(nèi)，各小隊(duì)成員迅速確定了隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)呼、隊(duì)歌，通過(guò)小組風(fēng)采展示的方式進(jìn)行pk，最終確定了“野狼隊(duì)”、“飛虎隊(duì)”、“獵豹隊(duì)”和“雄師隊(duì)”四個(gè)小隊(duì)。比賽中激情飛揚(yáng)，使我們每個(gè)人都感受到集體合作的喜悅。
三天的訓(xùn)練中我們參加了好多項(xiàng)目：挑戰(zhàn)五分鐘，高空單杠，穿越電網(wǎng)，孤島求生，沖出雷區(qū)，眾志成城，畢業(yè)墻等等。每個(gè)項(xiàng)目都給我留下了深刻的印象。
印象一：環(huán)境越惡劣、挑戰(zhàn)越激烈。
我們參加的第一個(gè)室外培訓(xùn)項(xiàng)目就是“挑戰(zhàn)五分鐘”。這個(gè)項(xiàng)目共有7個(gè)小項(xiàng)目組成，每個(gè)隊(duì)要統(tǒng)籌安排，如何以最少的時(shí)間高質(zhì)量地完成整個(gè)流程。項(xiàng)目比賽到最后的時(shí)候，暴雨傾盆，隊(duì)員們卻決然地脫下雨衣，與環(huán)境挑戰(zhàn)，與自我挑戰(zhàn)。
印象二：勇于挑戰(zhàn)、豐富人生。
“高空單杠”對(duì)于有心臟病、恐高癥的人來(lái)說(shuō)，是一種極大的挑戰(zhàn)。望著那11米高的小平臺(tái)，我已是顫顫驚驚，手也軟了，腿也發(fā)抖。再看看那高高的單杠，在高空中萬(wàn)一抓不住怎么辦?種種顧慮匯成恐懼的海洋，我坐在小凳子上堅(jiān)決不參加這個(gè)項(xiàng)目?！罢?qǐng)相信我們，我們永遠(yuǎn)支持你，上吧!”野狼隊(duì)的隊(duì)員們一起高聲鼓勵(lì)我，教練說(shuō)：“困難是真實(shí)存在的，但戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步!”。教練的目光中傳送著一種堅(jiān)定的信念——“你能行”。在歡呼聲中、在掌聲里，我順利地完成了這個(gè)項(xiàng)目?；厥自倏纯茨菃胃?，覺(jué)得它一點(diǎn)也不高，一種自豪感油然而生，我戰(zhàn)勝了恐懼，挑戰(zhàn)了極限，亦豐富了人生!
印象三：溝通合作是完成任務(wù)的關(guān)鍵
“孤島求生”中，每個(gè)隊(duì)分成三個(gè)小組，一個(gè)小組是肓人，站在孤島上，茫然無(wú)助地等待救援;一個(gè)小組是聾啞人，知道游戲規(guī)則，但卻無(wú)法與盲人溝通，焦慮萬(wàn)分;一個(gè)小組是健全人，他們能用語(yǔ)言表達(dá)思想，能溝通，能指揮，但他們卻在珍珠島上為如何讓雞蛋不摔碎而奮斗著。最后，這個(gè)項(xiàng)目我們失敗了。在交流經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候，大家都得出：一個(gè)團(tuán)隊(duì)如果不交流，不溝通，沒(méi)有全盤(pán)的指揮，那么做任何一件事都會(huì)以失敗而告終。
正是吸取了“孤島求生”這個(gè)項(xiàng)目的失敗經(jīng)驗(yàn)，我們飛虎隊(duì)在“穿越電網(wǎng)”大戰(zhàn)中獲得了絕對(duì)的勝利。行動(dòng)前，由大家紛紛發(fā)言，獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，最后由隊(duì)長(zhǎng)拿出全盤(pán)的計(jì)劃，進(jìn)行統(tǒng)籌安排，隊(duì)員們相互協(xié)作，以4：1的絕對(duì)優(yōu)勢(shì)大獲全勝。
印象四：個(gè)人的力量是有限的，團(tuán)隊(duì)的潛能是巨大的。
“眾志成城”是要求整個(gè)團(tuán)隊(duì)一起參加的訓(xùn)練項(xiàng)目。一堵7米高的高墻,光滑、沒(méi)有任何工具。要求團(tuán)隊(duì)里的每個(gè)成員都要翻越上去，才算勝利。如果以個(gè)人的力量，是永遠(yuǎn)不可能翻越過(guò)去的。只有團(tuán)隊(duì)里的每一個(gè)人通力合作，才能完成這個(gè)項(xiàng)目。這個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行的過(guò)程中帶給我的，除了感動(dòng)還是感動(dòng)。我為那些在下面咬著牙甘當(dāng)基石、讓一個(gè)個(gè)同伴們踏著自己肩頭求生的朋友們感動(dòng)，為那些指揮同伴逃生、一次次用自己的雙手將同伴們拉起的朋友們感動(dòng)。當(dāng)墻下只剩下小葉最后一個(gè)人的時(shí)候，一幅讓全體人員感動(dòng)的畫(huà)面出現(xiàn)了：小蘭從墻頭上垂下來(lái)，倒掛著身體，盡管因?yàn)槌溲橗嫕q得發(fā)紫，但卻堅(jiān)定的抓住了墻下的小葉。當(dāng)小葉成功地躍上墻頭的時(shí)候，如雷的掌聲伴著感動(dòng)的熱潮經(jīng)久不息。那一刻，我想已經(jīng)定格在我們所有人的記憶里!
就像我們飛虎隊(duì)的總結(jié)詞一樣：團(tuán)結(jié)就是力量。通過(guò)此次的拓展訓(xùn)練游戲，我學(xué)到了很多應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，解決問(wèn)題的經(jīng)驗(yàn)。在工作中，我們都是團(tuán)隊(duì)的一份子，要時(shí)刻擁有團(tuán)隊(duì)互助、協(xié)作的精神，認(rèn)真對(duì)待工作中的每一項(xiàng)任務(wù)，竭盡全力，我想沒(méi)有攻克不了的難關(guān)。通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的：沒(méi)有戰(zhàn)勝不了的困難，沒(méi)有解決不了的難題。
在工作中，我們奉獻(xiàn)于血站，小到我們科室，大到整個(gè)單位，其實(shí)我們就是一個(gè)整體。一個(gè)單位，沒(méi)有了團(tuán)隊(duì)意識(shí)，那么它永遠(yuǎn)是一盤(pán)散沙，沒(méi)有戰(zhàn)斗力，也沒(méi)有發(fā)展的機(jī)會(huì)，更沒(méi)有生存的可能。我們要時(shí)時(shí)刻刻記住自己是血站不可分割的一部分,要有這個(gè)大的團(tuán)隊(duì)意識(shí),發(fā)揚(yáng)無(wú)私奉獻(xiàn)的精神。我們要永遠(yuǎn)記住,只有這個(gè)大的團(tuán)隊(duì)發(fā)展了，才有我們自身的發(fā)展;只有這個(gè)大的團(tuán)隊(duì)成功了，才有我們個(gè)人的成功。通過(guò)這個(gè)活動(dòng)，使我們同事之間取得了相互的信任，得到了相互的交流;學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié)和相互之間的協(xié)調(diào)，明白堅(jiān)持和戰(zhàn)勝自己的重要性。同時(shí)，也使我們懂得一個(gè)集體所需要的無(wú)私奉獻(xiàn)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神。我們要用無(wú)盡的熱情投入都以后的工作當(dāng)中，把我們的命運(yùn)和血站的命運(yùn)緊緊聯(lián)系在一起，共同發(fā)展，共同創(chuàng)造嶄新的明天!
素質(zhì)拓展心得篇四
相信每個(gè)人都參加過(guò)大大小小的培訓(xùn)。有誰(shuí)會(huì)想到，短短兩天的訓(xùn)練能把妙趣橫生的游戲同你的人生、事業(yè)、伙伴聯(lián)系在一起?給你帶來(lái)無(wú)窮的樂(lè)趣、信心、勇氣和思索?引起心靈的強(qiáng)烈震撼和共鳴?這就是--新東方拓展訓(xùn)練。在這里，每個(gè)項(xiàng)目都離不開(kāi)團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì)、集體的智慧和力量。你看，每個(gè)隊(duì)要有自己的隊(duì)長(zhǎng)，大家一起設(shè)計(jì)自己的隊(duì)名、隊(duì)歌和誓言。雖然只有短短的兩天，其效果卻是其他很多培訓(xùn)遠(yuǎn)不能及的：每個(gè)項(xiàng)目側(cè)重點(diǎn)不同，但都會(huì)給人帶來(lái)深刻的思考和啟示，使你受益非淺。 在今天,知識(shí)和技能已成為重要資本,而強(qiáng)烈的進(jìn)取心.頑強(qiáng)的意志和良好的溝通與合作精神更是一種無(wú)形的力量,怎樣才能實(shí)現(xiàn)跟他人的良好溝通和弄清這種溝通能夠深入到什么程度?怎樣有效地破除人人自我中心概念.改變對(duì)于他人和社會(huì)的冷漠心態(tài)......這些就是拓展訓(xùn)練的真正意義所在。
拓展訓(xùn)練的理論依據(jù)主要是:努力/放棄(積極/消極)的心理力學(xué)模型,以及"體驗(yàn).了解.控制.超越"的心理適應(yīng)規(guī)律.其基本原理為:通過(guò)戶外體驗(yàn)活動(dòng)中的情景設(shè)置,使參加者充分體驗(yàn)他們所經(jīng)理的各種情緒,尤其是負(fù)面情緒,從而深入了解自身(或團(tuán)隊(duì))面臨某一外界刺激時(shí)的心理反映及其后果,進(jìn)而學(xué)會(huì)控制,實(shí)現(xiàn)超越.與以往訓(xùn)練不同的是,它采用現(xiàn)代流行的戶外體驗(yàn)式培訓(xùn)方式,主要培養(yǎng)參加者的合作意識(shí).團(tuán)隊(duì)意識(shí),并使他們?cè)隗w驗(yàn)中真切感受突破平凡.戰(zhàn)勝自己的膽量與勇氣,感受成功的秘訣:失敗一次來(lái)一次,再來(lái)一次......
個(gè)人項(xiàng)目，我的最大感受就是：其實(shí)每個(gè)人都是很堅(jiān)強(qiáng)的，每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái)，能不能超越的一個(gè)困難，實(shí)際上就是看你有沒(méi)有信心、勇氣去面對(duì)，能否開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。
一次體驗(yàn)個(gè)人勇氣意志的訓(xùn)練"斷橋"."斷橋"搭在離地面x米的高空中,參加訓(xùn)練的人員必須從一塊木版跳到另一塊木版上,兩塊木版之間距離5,6米.在地面上,這樣的距離任何人跳過(guò)去應(yīng)該都沒(méi)有問(wèn)題,但在空中,給人的感受就完全不一樣了.站在搖搖晃晃的"斷橋"上,腳下是另人心寒的深淵,頭上是高不可攀的天空,這樣的環(huán)境對(duì)每個(gè)人都會(huì)造成心理壓力."斷橋"的對(duì)面如同一次新的發(fā)展機(jī)會(huì),棉隊(duì)危險(xiǎn)和挑戰(zhàn),這時(shí),是抓住機(jī)會(huì),勇敢地跨過(guò)去,還是畏縮不前呢?這對(duì)每個(gè)人的意志和勇氣,都是一次考驗(yàn).我在場(chǎng)看到隊(duì)員們紛紛鼓足勇氣,奮力一躍,成功了!!喜悅之情溢于言表."斷橋"一小步,人生一大步,它告訴人們,決不能輕言放棄,任何時(shí)候都要相信自己,戰(zhàn)勝自我.
團(tuán)體項(xiàng)目給我的感覺(jué)是：其一，集體的協(xié)作精神非常重要，一個(gè)人的力量是有限的，大家齊心協(xié)力才能共渡難關(guān)。其二，任何一個(gè)團(tuán)隊(duì)，都不能忽視領(lǐng)導(dǎo)的作用。不管這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)是否聰明、是否有能力，大家都該圍繞著這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)核心，一起出謀劃策共同開(kāi)展工作。其三，在做任何事情之前，有個(gè)詳細(xì)的策劃，再加上領(lǐng)導(dǎo)最后的系統(tǒng)決策，才會(huì)避免做些無(wú)用功。
這次訓(xùn)練，還有一個(gè)收獲就是我進(jìn)一步認(rèn)識(shí)我的同伴。平時(shí)大家的工作都很忙，交流和溝通的機(jī)會(huì)不太多。是這次的拓展訓(xùn)練提供了一個(gè)很好的機(jī)會(huì)。大家在那兩天里，共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解。這對(duì)于我們?cè)诠ぷ髦袠?shù)立相互配合、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)，改善人際關(guān)系，形成積極向上的組織氛圍，改進(jìn)組織內(nèi)部的溝通與信息交流等是有利的。
拓展訓(xùn)練是結(jié)束了，正如訓(xùn)練前教練們所講的一樣，拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個(gè)人體驗(yàn)完了、震撼完了，都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練時(shí)間。
多一點(diǎn)支持，多一份自信，多一次成功。在兩天的訓(xùn)練中，教練對(duì)我們的鼓勵(lì)給我留下了深刻的印象。拓展訓(xùn)練項(xiàng)目本著心理挑戰(zhàn)最大，體能冒險(xiǎn)最小的原則而定，可以使受訓(xùn)學(xué)員認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造性，提高解決問(wèn)題的能力。平時(shí)一說(shuō)起提高素質(zhì)就是mba，就是各種證書(shū)和文憑。其實(shí)，知識(shí)和技能還只是有形的資本，意志和精神才是無(wú)形的力量,也是任何的外界事物所不能夠奪走的永恒資產(chǎn)!
素質(zhì)拓展心得篇五
“明天的清明節(jié)，集體會(huì)有個(gè)活動(dòng)你知道嗎?”坐在我旁邊的小麗和我說(shuō)道?！凹w活動(dòng)，清明節(jié)不是放假嗎，怎么還搞集體活動(dòng)，我清明節(jié)還有事情呢!”我隨口應(yīng)答道?！罢l(shuí)又知道呢，我也是聽(tīng)培訓(xùn)部的王經(jīng)理和咱們經(jīng)理對(duì)話時(shí)聽(tīng)到的。之所以沒(méi)有提前告訴，是想給大家一個(gè)驚喜呢!”“驚喜，是驚恐?”
正在這個(gè)時(shí)候，培訓(xùn)部的王經(jīng)理笑呵呵的來(lái)到大家面前，說(shuō)道：“各位同事們，先放下手頭上的工作。我宣布一件事情，明天是清明節(jié)，本來(lái)公司是正常放假的。但是考慮到最近業(yè)績(jī)的出色表現(xiàn)以及同事們的辛苦，公司決定明天組織大家參與一次拓展培訓(xùn)活動(dòng)，后天正常放假?！?BR> 我們聽(tīng)到正常放假，都異常的興奮，大呼好好好。因?yàn)楫吘故且偶俚?，管它是不是要推遲一天。再說(shuō)，還可以和同事們出去一起做個(gè)拓展，應(yīng)該還是蠻不錯(cuò)的。
小麗在我耳邊說(shuō)：“拓展訓(xùn)練聽(tīng)別人說(shuō)，挺難的，會(huì)不會(huì)很累啊?”我回答道：“你怕什么，反正你也該鍛煉鍛煉，減減肥咯!不過(guò)我聽(tīng)說(shuō)，這樣的培訓(xùn)訓(xùn)練不會(huì)那么嚴(yán)格。而且你沒(méi)有聽(tīng)我們培訓(xùn)部王經(jīng)理說(shuō)嗎，這是因?yàn)楣緲I(yè)績(jī)突出犒勞大家，不會(huì)還讓我們那么累的?！笔聦?shí)也正和我想象的那樣，拓展訓(xùn)練是培訓(xùn)。
一轉(zhuǎn)眼的時(shí)間，我和小麗早已經(jīng)站在了南京中山陵拓展基地的高空設(shè)施下面。第一個(gè)進(jìn)行的項(xiàng)目，便是高空斷橋。在當(dāng)我們的培訓(xùn)師示意我們，誰(shuí)想第一個(gè)嘗試攀上高空的時(shí)候，我們都遲遲的不敢發(fā)言。因?yàn)楫吘故桥瑢?duì)于這么高的高空，心理顯得一下子沒(méi)有底了。但是，當(dāng)時(shí)的自己還是邁出了第一步，回頭想想自己當(dāng)時(shí)為什么那么膽大。
其實(shí)，當(dāng)時(shí)的自己什么都沒(méi)有考慮，只是感覺(jué)好久都沒(méi)有應(yīng)答，氣氛有點(diǎn)不對(duì)。殊不知，這之后把自己給害慘了，因?yàn)槲疑先ミ^(guò)后就一直賴在那里，一動(dòng)也不動(dòng)的。同樣，也把我們的培訓(xùn)老師給害慘了，他不管是怎么威脅還是勸說(shuō)，都對(duì)于我無(wú)濟(jì)于事，因?yàn)楫?dāng)時(shí)的自己估計(jì)下破膽了。我自己當(dāng)時(shí)，就是比較害怕，也不知道到底害怕什么，就是不敢往前邁進(jìn)。地下的同事，也比較著急和擔(dān)心。大家紛紛勸說(shuō)我：實(shí)在不行就下來(lái)，沒(méi)事的。但是就算這樣，我也下不來(lái)。
在這個(gè)時(shí)候，那個(gè)行遠(yuǎn)顧問(wèn)的培訓(xùn)老師，慢慢的和我說(shuō)：你先慢慢的閉上眼睛，不要想著你現(xiàn)在就在高空上，先深深的呼吸，調(diào)整下。我按照他的意思，嘗試的閉上眼睛，大口的呼吸，漸漸的情緒也得到了調(diào)整。腦子里面，也少了幾分害怕，但是最起碼不像剛才那樣。
這個(gè)時(shí)候，我在心里面輕聲的告訴自己，要加油，自己是最棒的，拓展訓(xùn)練高空也不是那么難的。小小的培訓(xùn)，不可能難倒我的。
還有來(lái)自大家的不斷鼓勵(lì)，以及培訓(xùn)老師的技巧，我試著踏著步伐，然后前行著。來(lái)到了斷橋上，我告訴自己，也只是一跳不管是失敗還是成功也好，我都已經(jīng)盡力了。
最后，還是失敗了，不，應(yīng)該是成功了。失敗的雖然只是一個(gè)小小的拓展項(xiàng)目，但是大大的成功是我自己戰(zhàn)勝了自己。
這些經(jīng)歷，依舊還是那么清晰，雖然已經(jīng)過(guò)去了一年。但是我覺(jué)得自己在拓展訓(xùn)練中心得體會(huì)，一直都留在了我心里，陪伴自己不管是遇到什么樣的困難和挫折，都要用于相信自己，堅(jiān)持下去，因?yàn)槌晒驮谙乱徊健?BR> 素質(zhì)拓展心得篇六
8月23日我所工作的**集團(tuán)組織了一次為期三天兩夜的戶外拓展訓(xùn)練，我有幸參加了。通過(guò)這次活動(dòng)，我不僅考驗(yàn)了自己，突破了自己，增加了自己的集體責(zé)任感，歸屬感，更從中體會(huì)團(tuán)隊(duì)力量，每個(gè)活動(dòng)項(xiàng)目都讓我受益匪淺，感想頗多。
23日到達(dá)萬(wàn)仙山訓(xùn)練基地后，發(fā)服裝，分配房間，軍事素質(zhì)訓(xùn)練，開(kāi)營(yíng)儀式陸續(xù)進(jìn)行，集團(tuán)一共39人參加了這次拓展訓(xùn)練，分為兩隊(duì)：亮劍隊(duì)，烈火隊(duì)。我有幸被選為亮劍隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)。我們建立了自己的隊(duì)呼，隊(duì)歌，并且每人都起了代號(hào)，宣讀了開(kāi)營(yíng)誓詞：今天，我們將開(kāi)始新的征程，站在生命的起點(diǎn)上??我將和我的同伴一起攜手并進(jìn)，榮辱與共，我將為團(tuán)隊(duì)奉獻(xiàn)全部的智慧和能量。
隨著開(kāi)營(yíng)誓詞的宣讀我們開(kāi)始了為期三天兩夜的拓展訓(xùn)練，我們先后參加了多個(gè)項(xiàng)目的訓(xùn)練，有驛站傳書(shū);垂直打擊;信任背摔;管理金字塔;激情節(jié)拍;信任行走;員工自畫(huà)像;七巧板;畢業(yè)墻等。其中給我印象最深的是信任背摔這個(gè)項(xiàng)目。
信任背摔這個(gè)項(xiàng)目的目的在于增進(jìn)伙伴之間的信任。大家輪流登上兩米左右的高臺(tái)，腳后跟伸出臺(tái)沿大概三指的寬度，背對(duì)臺(tái)下站立，雙手自然交叉于胸前并用繩子套住。其余伙伴在其正后方兩兩相對(duì)而立，從臺(tái)根向外排成一隊(duì)，雙手相互握緊對(duì)方手腕，交錯(cuò)于胸前，結(jié)成臂網(wǎng)。臺(tái)上的報(bào)位：“準(zhǔn)備好了嗎?”，回答均是整齊嘹亮的“準(zhǔn)備好了!請(qǐng)相信我們，我們一定支持你”然后后仰，落入下面的伙伴組建的臂床上。對(duì)臺(tái)上背摔的人而言，由于看不到背后的情況而產(chǎn)生“我摔下去會(huì)不會(huì)受傷”的焦慮，此時(shí)能否調(diào)整自己的心態(tài)，相信同伴的力量，果斷、勇敢地向后倒下去，是取得成功的關(guān)鍵。 站在2米左右的背摔臺(tái)上，毫無(wú)顧慮地躺下去，需要的不僅是>勇氣，還有對(duì)臺(tái)下隊(duì)員的充分信任。但我堅(jiān)信只要克服心理恐懼，相信伙伴，我就一定能夠做的到。當(dāng)我背對(duì)著大家說(shuō)出“準(zhǔn)備好了嗎?”我的隊(duì)友高喊：“準(zhǔn)備好了??”的回應(yīng)時(shí)，我毫不由于的向后直直的倒下。傾倒的瞬間我的大腦一片空白，只能用心靈感受伙伴的信任，此時(shí)的我只有信賴，別無(wú)選擇。當(dāng)我在失重的驚懼中倒在隊(duì)友彈性而牢固的臂中時(shí)，倒在團(tuán)隊(duì)溫暖的懷抱時(shí)，感覺(jué)到心里是那么的踏實(shí)。那從心底發(fā)出的安心，讓我深刻地感觸到信任的重要性，團(tuán)隊(duì)每一位隊(duì)員溫暖的雙手，永遠(yuǎn)留在了我的記憶里。同時(shí)也讓我感到：只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們才會(huì)在你需要幫助時(shí)給你最無(wú)私、最真誠(chéng)的支持;只有信任你的同伴，相信你的集體，我們?cè)诩w中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感，而臺(tái)下的隊(duì)員同樣要有團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，要有承接住上面隊(duì)員的勇氣、信心和責(zé)任。
背摔，讓我深切懂得：在平時(shí)的工作中，只有你信任別人，拿出你的真誠(chéng)對(duì)待別人，別人才會(huì)信任你，當(dāng)你遇到困難時(shí)，大家會(huì)毫無(wú)保留地伸出援助之手來(lái)幫助你，得到別人的幫助是一種幸福，能幫助別人更幸福。
背摔，喚醒了我的記憶，是的，團(tuán)隊(duì)，只有團(tuán)隊(duì)是最重要的。我感謝團(tuán)隊(duì)，感謝給我支撐的那些溫暖的雙手，感謝教練，再次教會(huì)我相信自己，更要相信伙伴，信任是合作的前提，合作是成功的基礎(chǔ)。
一次新的自我超越、團(tuán)隊(duì)熔煉，使我感慨萬(wàn)千：伙伴們愛(ài)的呼喚，“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們，我們一定支持你”，簡(jiǎn)短的話語(yǔ)給了我無(wú)窮的信心與力量。在信任背摔，在2米高的站臺(tái)上，在一無(wú)依靠的周?chē)?，在看不到同事們熟悉面孔的那一刻，這呼喚是生命與生命的交錯(cuò)，是生命與生命的凱歌，是生命與生命的交融，是生命與生命的相容，更是生命與心靈的合二為一;是支持，是鼓勵(lì)，是信任，是感動(dòng)，是我們更不能用語(yǔ)言形容的相通!是集體的力量，是團(tuán)隊(duì)的精神，是大家同舟共濟(jì)的再現(xiàn)。
“背摔”這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)看起來(lái)似乎很平常，其實(shí)它驗(yàn)證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊(duì)友，才能毫無(wú)顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自己，相信團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，同心協(xié)力完成每一項(xiàng)工作。
三天的訓(xùn)練有苦有累，有歡笑有淚水，很快我們來(lái)到了畢業(yè)墻進(jìn)行最后的畢業(yè)項(xiàng)目。對(duì)面著4.2米高的光滑墻面，沒(méi)有任何工具，要靠所有隊(duì)員搭人梯一個(gè)個(gè)的翻越。此刻所有的隊(duì)員都鑒定了一個(gè)信念，那就是無(wú)論如何我們都要爬上去，而且用最快的速度不落下一個(gè)隊(duì)友。在這個(gè)項(xiàng)目中，我不想說(shuō)我體會(huì)到了團(tuán)結(jié)的力量是無(wú)窮的，也不想說(shuō)集體的能力是偉大的，更不想說(shuō)人的潛能是無(wú)限的??這個(gè)項(xiàng)目給于我的，除了感動(dòng)，還是感動(dòng)。為第一個(gè)爬上墻頭，堅(jiān)持救上個(gè)一個(gè)又一個(gè)同伴的同事感動(dòng)!為在下面咬著牙甘當(dāng)基石，讓一個(gè)個(gè)同伴們踏著自己的肩頭求生的同事感動(dòng)!為指揮同伙兒逃生，用自己的雙手將同伴們一個(gè)一個(gè)高高舉起的同事感動(dòng)!直到墻下只剩下了一個(gè)同伴，再?zèng)]有人給他當(dāng)基石供他向上攀爬的時(shí)候，于是，一個(gè)一個(gè)隊(duì)友從墻頭上伸出手來(lái)，墻下的隊(duì)友堅(jiān)定的抓住了墻上同伴的腿。當(dāng)最后一人成功躍上墻頭的時(shí)候，響起了經(jīng)久不息的掌聲。那一刻，我們真的抑制不住的哭出聲音，汗水，淚水交織在一起??
這次拓展訓(xùn)練的過(guò)程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書(shū)籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)。我總結(jié)起來(lái)有以下幾點(diǎn)：
一是分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。
二是做事要先做計(jì)劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。
三是遇到問(wèn)題應(yīng)學(xué)會(huì)換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些現(xiàn)象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過(guò)分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過(guò)溝通交流，才能建立多贏的局面。
四是要學(xué)會(huì)相互配合。在工作中，各部門(mén)之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
五是要看到差異。容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長(zhǎng)補(bǔ)短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團(tuán)隊(duì)。
六是要以大局為重。我們的集體是個(gè)團(tuán)隊(duì)，每個(gè)人都有不同的性格特點(diǎn)、生活習(xí)慣、喜好、長(zhǎng)處和短處，這些習(xí)慣，有些對(duì)團(tuán)隊(duì)有利，有些對(duì)團(tuán)隊(duì)有害。在實(shí)際工作中要正確區(qū)分個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的利益，不能把生活中的不良習(xí)慣帶到工作中來(lái)，要積極、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài)，準(zhǔn)確定位，服從安排。為了完成團(tuán)隊(duì)的任務(wù)，我們必須遵守紀(jì)律，團(tuán)結(jié)協(xié)作，揚(yáng)長(zhǎng)避短，甘于奉獻(xiàn)。
這次拓展訓(xùn)練改變了我的思維模式，超越了自我，認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。我將在以后的工作中，奉獻(xiàn)我個(gè)人的全部智慧與能量，與同事團(tuán)結(jié)合作，為**集團(tuán)的發(fā)展全力以赴。
素質(zhì)拓展心得篇七
20xx年4月27日注定是一個(gè)難忘的日子。在這一天我們一行五十幾人來(lái)到的位于北京的拓展訓(xùn)練基地，這是公司組織的一次關(guān)于增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)的培訓(xùn)活動(dòng)。我相信每個(gè)人都參加過(guò)大大小小的培訓(xùn)。但有誰(shuí)會(huì)想到，短短兩天的訓(xùn)練能把妙趣橫生的游戲同你的人生、事業(yè)、伙伴聯(lián)系在一起？給你帶來(lái)無(wú)窮的樂(lè)趣、信心、勇氣和思索？引起心靈的強(qiáng)烈震撼和共鳴？在這里，每個(gè)項(xiàng)目都離不開(kāi)團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì)、集體的智慧和力量。以下就是我的一些心得和感受，希望與所有的同仁們分享。
當(dāng)日晚，破冰起航。
在教練講述的一個(gè)故事中，我們知道了拓展訓(xùn)練的由來(lái)和發(fā)展史。接著，就是“問(wèn)好”，當(dāng)教練說(shuō)“你好”，我們就回答“好，很好，明天會(huì)更好?！痹诤斑@幾句話時(shí)我的心情是激動(dòng)的、是澎湃的、是豪邁的。這簡(jiǎn)短的幾句話卻喊出了我們的氣勢(shì)，我們**人的氣勢(shì)。
接下來(lái)就是分隊(duì)。每個(gè)隊(duì)要有自己的隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)秘、安全員、衛(wèi)生員，大家一起設(shè)計(jì)自己的隊(duì)名、隊(duì)歌和隊(duì)訓(xùn)。我很榮幸被選為了隊(duì)長(zhǎng)。四十分鐘后，我?guī)ьI(lǐng)我們的隊(duì)伍整齊的站在了講臺(tái)上，喊出了我們的名字——“浩躍隊(duì)”。我們的口號(hào)是——“金號(hào)吹，戰(zhàn)鼓擂，浩躍浩躍怕過(guò)誰(shuí)”。我們的隊(duì)歌是——“我相信我就是我，我相信明天，我相信青春沒(méi)有地平線，在日落的海邊，在熱鬧的大街，是我心中最美樂(lè)園”。
次日，早上吃過(guò)早餐后，我們來(lái)到了訓(xùn)練場(chǎng)地。
第一個(gè)項(xiàng)目是信任背摔。首先是加油鼓勁，所有隊(duì)員圍著我喊出我們的口號(hào)，為我加油鼓勁。然后我站在1.8米的跳臺(tái)上心情激動(dòng)的喊道：“我準(zhǔn)備好了，你們準(zhǔn)備好了嗎？”下方隊(duì)友們齊聲回答我“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們?！边@時(shí)我沒(méi)有感覺(jué)到一點(diǎn)點(diǎn)害怕，就這樣我直挺挺地向后倒去，倒在他們用胳膊組成的“床”上。感覺(jué)一陣暖流涌入我的心田，我的隊(duì)友值得我去信任。在這個(gè)活動(dòng)中，我們深深的感受到了對(duì)隊(duì)友的信任與責(zé)任，要相信我們的隊(duì)友，一定要接住我們的隊(duì)友。這，就是信任與責(zé)任。此時(shí)，我想到了在工作中，對(duì)同事要信任，對(duì)工作要有責(zé)任心，這樣才能更好的完成好我們的工作。 第二個(gè)項(xiàng)目是空中抓杠。我是第一個(gè)上去的，在加油鼓勁之后，我登上了鐵梯，到達(dá)了最上方。之前，我認(rèn)為我的膽子很大，天不怕地不怕的，但是在這一刻我害怕了，當(dāng)我看到下面為我加油鼓勁的隊(duì)友時(shí)，我立刻感覺(jué)這不是我一個(gè)人在戰(zhàn)斗，還有我親愛(ài)的隊(duì)友在支持我鼓勵(lì)我，我身為隊(duì)長(zhǎng)，要做他們的榜樣，我不能失敗。這股力量推動(dòng)著我站在了高臺(tái)之上，我縱身一躍抓住了橫杠，至此，我順利的完成了這個(gè)項(xiàng)目。我認(rèn)為每個(gè)人都是不同的，是因?yàn)槲艺驹诓煌慕嵌热タ创總€(gè)人的，就如同這個(gè)游戲一樣，換個(gè)角度看待就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)感覺(jué)也會(huì)欺騙自己的。在下面看上面時(shí)，感覺(jué)很簡(jiǎn)單，很容易，你會(huì)說(shuō)“這有什么”。但是，當(dāng)你站在上面的時(shí)候，你就會(huì)知道，你的感覺(jué)是多么的錯(cuò)誤。所以，我想說(shuō)，不論在生活中，還是在工作中，我們都要去學(xué)會(huì)換位思考，站在他人的立場(chǎng)考慮一下，如果你是他，你會(huì)怎么做。同事之間要學(xué)著去理解，去體諒。這樣我們才能更積極的完成好我們的工作。
第三個(gè)項(xiàng)目是穿越雷陣。這是一個(gè)體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作，集體智慧，開(kāi)闊思維的游戲。在一塊方形的塑料布上，邊上被黃色線條包圍，中間
有122個(gè)格子，其中有兩個(gè)大的格子被分布在兩邊，小格子分別對(duì)應(yīng)標(biāo)注著1-120的字樣，1-12是入口，而108-120則是出口。規(guī)則
是：從1-12的入口進(jìn)入，從108-120的出口出去；四邊黃線以外是懸崖峭壁，不能通過(guò)；進(jìn)入雷區(qū)者，每一步只能踏入相鄰的格子，不準(zhǔn)跳躍，不準(zhǔn)試探；每走一步進(jìn)入新格后都要報(bào)出格子中的數(shù)字且要聽(tīng)教練指令，如無(wú)雷，請(qǐng)繼續(xù)或有雷，請(qǐng)?jiān)贩祷?，?tīng)到前一種指令則請(qǐng)繼續(xù)走，聽(tīng)到第二種指令則按原路返回，退回到入口處；40分鐘內(nèi)完成任務(wù)100分。違例一次扣5分，如重復(fù)觸雷，未按原路返回，踏線，未被允許者踏入雷區(qū)，跳躍等都會(huì)被扣分。
在了解這些規(guī)則之后，我們就開(kāi)始了探雷，在不斷探索中，我們終于走出了雷區(qū)。然而，用掉的時(shí)間卻是52分鐘。我們失敗了。在最后的總結(jié)中，我們得出了這樣的結(jié)論：1、我們的思維被禁錮了，被教練所說(shuō)的規(guī)則束縛住了；2、我們?cè)谔剿鞯倪^(guò)程中，遇到無(wú)法通過(guò)時(shí)，總是會(huì)停下來(lái)謀劃謀劃，這樣就耗費(fèi)了很多的時(shí)間；3、重復(fù)踩雷，沒(méi)有標(biāo)記雷區(qū)，這樣就使得我們重復(fù)踩踏了原本已經(jīng)探測(cè)出來(lái)的雷區(qū)。不過(guò)幸運(yùn)的是我們最后成功的走出了雷區(qū)。那么，在現(xiàn)實(shí)中你可以嗎？在這個(gè)游戲當(dāng)中我充分體會(huì)到了計(jì)劃的重要、資源的重要、集體智慧的重要。爭(zhēng)時(shí)間、奪勝利，真是對(duì)每個(gè)人的一種無(wú)聲的考驗(yàn)讓我感悟太深，集體的默契太重要，日常我們工作的成功難道不正是大家那種補(bǔ)臺(tái)?默契共同努力取得的成功嗎，一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)，一個(gè)有成就的集體有這樣的心語(yǔ)太重要了。
第四個(gè)項(xiàng)目是盲人方陣。這也是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作的游戲。所有隊(duì)員都用眼罩蒙上眼睛，找到教練放在地上的若干根繩子，圍成一個(gè)正方
①設(shè)法幫助以使事情成功，與"拆臺(tái)"相對(duì)而言。
形，四個(gè)角上分別有一個(gè)隊(duì)友，每個(gè)隊(duì)友都要抓著繩子，且正方形四條邊上人數(shù)是相同的。用到繩子的最大長(zhǎng)度。
了解了規(guī)則之后，我們就散開(kāi)，用腳扒拉著地面找繩子，最終我們找到兩根繩子，每根繩子的長(zhǎng)度大約在四米左右，上面有3個(gè)疙瘩，不知道是有什么作用，所以沒(méi)有理會(huì)。在我們安全員的指揮下，很快就圍好了一個(gè)“正方形”，人員也都分配好了。當(dāng)詢問(wèn)教練時(shí)，教練說(shuō)不滿意。我們以為還有繩子沒(méi)有被我們找到，所以又散開(kāi)找繩子了 ，這時(shí)教練說(shuō)已經(jīng)沒(méi)有繩子了。在嘗試的好幾次之后。結(jié)果，我們很無(wú)奈的發(fā)現(xiàn)，我們已經(jīng)非常努力的在做了，教練任然是不滿意，為什么呢？當(dāng)我們拿下眼罩，看到我們的“作品”時(shí)，我們都笑了，不是無(wú)奈的笑，而是開(kāi)心的笑，欣慰的笑，我們的正方形真的很方啊。這么方了，為什么教練還是不滿意呢？當(dāng)教練說(shuō)出答案時(shí)，我們才恍然大悟。原來(lái)毛病還是出在了那3個(gè)疙瘩上。疙瘩，讓我想到了“點(diǎn)”，這個(gè)“點(diǎn)”是污點(diǎn)的點(diǎn)。俗話說(shuō)“一塊臭肉壞了滿鍋
湯”。這個(gè)由繩子組成的正方形上，很突兀的幾個(gè)疙瘩，卻使得我們做了很多無(wú)用功。我想，如果我們多注意一點(diǎn)，多發(fā)現(xiàn)一點(diǎn)，多細(xì)心一點(diǎn)，這3個(gè)“點(diǎn)”還會(huì)存在嗎？在工作中，從一開(kāi)始我們就細(xì)心一點(diǎn)，那我們將會(huì)省下多少麻煩啊。
第五個(gè)項(xiàng)目是極限150秒。這是我們的最后一個(gè)項(xiàng)目了，是對(duì)我們團(tuán)隊(duì)的一次綜合性的考驗(yàn)。有五個(gè)小科目，分別是珠行萬(wàn)里、立桿接力、跳繩、鼓上抖球、團(tuán)隊(duì)激勵(lì)。時(shí)間150秒。這是一個(gè)爭(zhēng)時(shí)間、奪勝利的極限突破，團(tuán)隊(duì)需分工明確，配合默契，所有隊(duì)員積極參與其中，從中獲得樂(lè)趣，在這五項(xiàng)中，每個(gè)隊(duì)員都最少參加了兩項(xiàng)，充分發(fā)揮了每個(gè)隊(duì)友的能力。這個(gè)項(xiàng)目使我們團(tuán)隊(duì)加強(qiáng)了相互的交流和溝通，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)的凝聚力，讓我體會(huì)到：沒(méi)有完美的個(gè)人，但是可
以有完美的團(tuán)隊(duì)；人的潛力是無(wú)盡的，集體的力量是無(wú)窮的。在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人都是獨(dú)特的，有著自己所擅長(zhǎng)的和不擅長(zhǎng)的，充分利用這些，這個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)是最棒的。在工作中，有很多事情不是一個(gè)人能夠完成的，需要大家共同完成，這就需要分工要明確，配合要默契了，各施才華，各盡其用，效益才會(huì)最大化。
兩天的訓(xùn)練結(jié)束了，正如訓(xùn)練前教練們所講的一樣，拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個(gè)人體驗(yàn)完了、震撼完了，都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個(gè)很長(zhǎng)的磨練時(shí)間。
多一點(diǎn)支持，多一份自信，多一次成功。在兩天的訓(xùn)練中，教練對(duì)我們的鼓勵(lì)給我留下了深刻的印象。拓展訓(xùn)練項(xiàng)目本著心理挑戰(zhàn)最大，體能冒險(xiǎn)最小的原則而定，可以使受訓(xùn)學(xué)員認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造性，提高解決問(wèn)題的能力。其實(shí)，知識(shí)和技能還只是有形的資本，意志和精神才是無(wú)形的力量,也是任何的外界事物所不能夠奪走的永恒資產(chǎn)。
發(fā)展規(guī)劃部
20xx年5月20日
素質(zhì)拓展心得篇一
在“盲人方陣”拓展游戲時(shí)，我們組很好地詮釋了民主的意義。大家你一句我一句說(shuō)著自己的想法、方案，互相補(bǔ)充，最后確定了最終的策略，這為成功打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。一個(gè)人的智慧畢竟是有限的，如果只是某個(gè)人的一言堂，難免會(huì)有失策，也不利于調(diào)動(dòng)大家的積極性。只有在民主的氛圍下，大家群策群力，才能勝利。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要民主。
二、 團(tuán)隊(duì)需要核心
正式進(jìn)行拓展活動(dòng)之前，要求兩個(gè)隊(duì)選出隊(duì)長(zhǎng)，取隊(duì)名、繪制隊(duì)旗、選定隊(duì)歌。大家不約而同把選隊(duì)長(zhǎng)當(dāng)作首要任務(wù)。我們隊(duì)很快選出了隊(duì)長(zhǎng)。接下來(lái)隊(duì)員們圍在隊(duì)長(zhǎng)周?chē)?，在?duì)長(zhǎng)的統(tǒng)一安排下，分工合作，有條不紊地出色完成了后面的各項(xiàng)任務(wù)。有這樣一句話：一頭獅子帶領(lǐng)的一群羊可以打敗一頭羊帶領(lǐng)的一群獅子。說(shuō)明了團(tuán)隊(duì)中核心人物的重要性。領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)具備把握方向和機(jī)會(huì)的能力，這對(duì)團(tuán)隊(duì)的發(fā)展尤為重要。他的人格魅力和能力對(duì)團(tuán)隊(duì)能起到傳、幫、帶的作用，他是團(tuán)隊(duì)文化理念的創(chuàng)立者、支持者和強(qiáng)力擁護(hù)者。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要核心。
三、 團(tuán)隊(duì)需要信任
背摔活動(dòng)，首先體現(xiàn)一種自信，但更多的卻是“信任團(tuán)隊(duì)”———正是團(tuán)隊(duì)的密切配合，才沒(méi)有讓背摔者的自信成為自負(fù)，也正是他們用對(duì)一個(gè)生命負(fù)責(zé)的責(zé)任感，搭建了一個(gè)可信而安全的平臺(tái)。其次，你也是承接者，你必需讓體驗(yàn)者放心，必須被別人信任，這樣形成了一個(gè)信任鏈條：自信——信任團(tuán)隊(duì)——信任他人——被人信任。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要信任。
四、 團(tuán)隊(duì)需要合作
背摔活動(dòng)時(shí)如果承接者只有一人，你敢背摔嗎?如果你站在高臺(tái)時(shí)問(wèn)：“準(zhǔn)備好了嗎?”下面的同志嘻嘻哈哈，你的心里是什么滋味?你剛摔下時(shí)，承接者中突然有人逃跑、拆臺(tái)，那會(huì)是什么結(jié)果?完成背摔的必備條件——精誠(chéng)合作。一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)猶如一群在天空飛翔的大雁一樣，排著人字隊(duì)形，在領(lǐng)頭雁的帶領(lǐng)下，齊心協(xié)力、精誠(chéng)合作，不斷飛向理想的彼岸。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要合作。
五、 團(tuán)隊(duì)需要競(jìng)爭(zhēng)
“驛站傳書(shū)”活動(dòng)始終是倆隊(duì)的競(jìng)爭(zhēng)，競(jìng)爭(zhēng)把伙伴們的積極性調(diào)動(dòng)起來(lái)了。每一輪“傳書(shū)”的速度、質(zhì)量都在進(jìn)步，策略在不斷地完善。勝利者高聲歡呼，失敗者馬上總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，準(zhǔn)備再戰(zhàn)。團(tuán)隊(duì)活力來(lái)自于競(jìng)爭(zhēng)，成功也源于競(jìng)爭(zhēng)，優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)更需要競(jìng)爭(zhēng)!
素質(zhì)拓展心得篇二
以前我對(duì)“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚，通過(guò)這一天下來(lái)，我才明白原來(lái)這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。由于時(shí)間有限，我們參加的項(xiàng)目并不很多，但是正是這幾個(gè)小小的項(xiàng)目，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了.一路上大家精神飽滿,一臉的朝陽(yáng)。
很快我們到達(dá)了目的地,首先開(kāi)始的是一個(gè)拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊(duì)，給所在的小隊(duì)命名、選隊(duì)長(zhǎng)、設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌。我們的小隊(duì)把自己命為“野狼隊(duì)”，隊(duì)歌是——呵呵,暫時(shí)保密，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的。隊(duì)長(zhǎng)嘛，則選了我們隊(duì)伍中的最高領(lǐng)導(dǎo)吳院長(zhǎng)擔(dān)任。
訓(xùn)練正式開(kāi)始了。第一個(gè)項(xiàng)目是翻越“電網(wǎng)”。任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項(xiàng)目開(kāi)始后，大家并不急于過(guò)網(wǎng)，而是在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，每個(gè)人根據(jù)自己的體形找到自己要過(guò)的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過(guò).休積比較弱小的在大家的幫助下一個(gè)一個(gè)被從空中送到對(duì)面.經(jīng)過(guò)大家齊心協(xié)力的努力，終于在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成了這個(gè)項(xiàng)目。
活動(dòng)在有條不紊的進(jìn)行著,在每項(xiàng)活動(dòng)結(jié)束之后,指導(dǎo)員都會(huì)有一段精辟的總結(jié)。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開(kāi)展工作的基礎(chǔ)?！靶撵`苦旅”讓我學(xué)會(huì)信任同伴、相信集體。我們每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們?cè)谀阈枰獛椭蚬铝o(wú)援時(shí)才會(huì)給你最無(wú)私、最真誠(chéng)的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體，我們?cè)谶@個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感，才會(huì)拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在回來(lái)的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會(huì)。有的說(shuō)，這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì);有的說(shuō)，訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí);還有的說(shuō)，對(duì)協(xié)作的重要性有了更具體的感受。
這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富，總結(jié)起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：
1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計(jì)劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過(guò)電網(wǎng)項(xiàng)目時(shí)，大家先不急于過(guò)網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過(guò)。
3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
4、知識(shí)和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力量。拓展訓(xùn)練就是開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。
素質(zhì)拓展心得篇三
這次拓展訓(xùn)練給我印象最為深刻的是“思考是訓(xùn)練的延續(xù)”:教練在協(xié)助我們每個(gè)隊(duì)員完成集訓(xùn)任務(wù)的同時(shí)又交給我們思考的空間和時(shí)間。每個(gè)項(xiàng)目結(jié)束后,隊(duì)員們以教練為中心, 圍成一個(gè)圓,席地而坐,娓娓而談。談自己的成功與失敗，說(shuō)個(gè)人的感受與經(jīng)驗(yàn)，善于總結(jié)才能走向成功。
此次參加訓(xùn)練的隊(duì)員共有83名，分成四隊(duì)，分隊(duì)后的短短二十分鐘內(nèi)，各小隊(duì)成員迅速確定了隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)呼、隊(duì)歌，通過(guò)小組風(fēng)采展示的方式進(jìn)行pk，最終確定了“野狼隊(duì)”、“飛虎隊(duì)”、“獵豹隊(duì)”和“雄師隊(duì)”四個(gè)小隊(duì)。比賽中激情飛揚(yáng)，使我們每個(gè)人都感受到集體合作的喜悅。
三天的訓(xùn)練中我們參加了好多項(xiàng)目：挑戰(zhàn)五分鐘，高空單杠，穿越電網(wǎng)，孤島求生，沖出雷區(qū)，眾志成城，畢業(yè)墻等等。每個(gè)項(xiàng)目都給我留下了深刻的印象。
印象一：環(huán)境越惡劣、挑戰(zhàn)越激烈。
我們參加的第一個(gè)室外培訓(xùn)項(xiàng)目就是“挑戰(zhàn)五分鐘”。這個(gè)項(xiàng)目共有7個(gè)小項(xiàng)目組成，每個(gè)隊(duì)要統(tǒng)籌安排，如何以最少的時(shí)間高質(zhì)量地完成整個(gè)流程。項(xiàng)目比賽到最后的時(shí)候，暴雨傾盆，隊(duì)員們卻決然地脫下雨衣，與環(huán)境挑戰(zhàn)，與自我挑戰(zhàn)。
印象二：勇于挑戰(zhàn)、豐富人生。
“高空單杠”對(duì)于有心臟病、恐高癥的人來(lái)說(shuō)，是一種極大的挑戰(zhàn)。望著那11米高的小平臺(tái)，我已是顫顫驚驚，手也軟了，腿也發(fā)抖。再看看那高高的單杠，在高空中萬(wàn)一抓不住怎么辦?種種顧慮匯成恐懼的海洋，我坐在小凳子上堅(jiān)決不參加這個(gè)項(xiàng)目?！罢?qǐng)相信我們，我們永遠(yuǎn)支持你，上吧!”野狼隊(duì)的隊(duì)員們一起高聲鼓勵(lì)我，教練說(shuō)：“困難是真實(shí)存在的，但戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步!”。教練的目光中傳送著一種堅(jiān)定的信念——“你能行”。在歡呼聲中、在掌聲里，我順利地完成了這個(gè)項(xiàng)目?；厥自倏纯茨菃胃?，覺(jué)得它一點(diǎn)也不高，一種自豪感油然而生，我戰(zhàn)勝了恐懼，挑戰(zhàn)了極限，亦豐富了人生!
印象三：溝通合作是完成任務(wù)的關(guān)鍵
“孤島求生”中，每個(gè)隊(duì)分成三個(gè)小組，一個(gè)小組是肓人，站在孤島上，茫然無(wú)助地等待救援;一個(gè)小組是聾啞人，知道游戲規(guī)則，但卻無(wú)法與盲人溝通，焦慮萬(wàn)分;一個(gè)小組是健全人，他們能用語(yǔ)言表達(dá)思想，能溝通，能指揮，但他們卻在珍珠島上為如何讓雞蛋不摔碎而奮斗著。最后，這個(gè)項(xiàng)目我們失敗了。在交流經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候，大家都得出：一個(gè)團(tuán)隊(duì)如果不交流，不溝通，沒(méi)有全盤(pán)的指揮，那么做任何一件事都會(huì)以失敗而告終。
正是吸取了“孤島求生”這個(gè)項(xiàng)目的失敗經(jīng)驗(yàn)，我們飛虎隊(duì)在“穿越電網(wǎng)”大戰(zhàn)中獲得了絕對(duì)的勝利。行動(dòng)前，由大家紛紛發(fā)言，獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，最后由隊(duì)長(zhǎng)拿出全盤(pán)的計(jì)劃，進(jìn)行統(tǒng)籌安排，隊(duì)員們相互協(xié)作，以4：1的絕對(duì)優(yōu)勢(shì)大獲全勝。
印象四：個(gè)人的力量是有限的，團(tuán)隊(duì)的潛能是巨大的。
“眾志成城”是要求整個(gè)團(tuán)隊(duì)一起參加的訓(xùn)練項(xiàng)目。一堵7米高的高墻,光滑、沒(méi)有任何工具。要求團(tuán)隊(duì)里的每個(gè)成員都要翻越上去，才算勝利。如果以個(gè)人的力量，是永遠(yuǎn)不可能翻越過(guò)去的。只有團(tuán)隊(duì)里的每一個(gè)人通力合作，才能完成這個(gè)項(xiàng)目。這個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行的過(guò)程中帶給我的，除了感動(dòng)還是感動(dòng)。我為那些在下面咬著牙甘當(dāng)基石、讓一個(gè)個(gè)同伴們踏著自己肩頭求生的朋友們感動(dòng)，為那些指揮同伴逃生、一次次用自己的雙手將同伴們拉起的朋友們感動(dòng)。當(dāng)墻下只剩下小葉最后一個(gè)人的時(shí)候，一幅讓全體人員感動(dòng)的畫(huà)面出現(xiàn)了：小蘭從墻頭上垂下來(lái)，倒掛著身體，盡管因?yàn)槌溲橗嫕q得發(fā)紫，但卻堅(jiān)定的抓住了墻下的小葉。當(dāng)小葉成功地躍上墻頭的時(shí)候，如雷的掌聲伴著感動(dòng)的熱潮經(jīng)久不息。那一刻，我想已經(jīng)定格在我們所有人的記憶里!
就像我們飛虎隊(duì)的總結(jié)詞一樣：團(tuán)結(jié)就是力量。通過(guò)此次的拓展訓(xùn)練游戲，我學(xué)到了很多應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，解決問(wèn)題的經(jīng)驗(yàn)。在工作中，我們都是團(tuán)隊(duì)的一份子，要時(shí)刻擁有團(tuán)隊(duì)互助、協(xié)作的精神，認(rèn)真對(duì)待工作中的每一項(xiàng)任務(wù)，竭盡全力，我想沒(méi)有攻克不了的難關(guān)。通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的：沒(méi)有戰(zhàn)勝不了的困難，沒(méi)有解決不了的難題。
在工作中，我們奉獻(xiàn)于血站，小到我們科室，大到整個(gè)單位，其實(shí)我們就是一個(gè)整體。一個(gè)單位，沒(méi)有了團(tuán)隊(duì)意識(shí)，那么它永遠(yuǎn)是一盤(pán)散沙，沒(méi)有戰(zhàn)斗力，也沒(méi)有發(fā)展的機(jī)會(huì)，更沒(méi)有生存的可能。我們要時(shí)時(shí)刻刻記住自己是血站不可分割的一部分,要有這個(gè)大的團(tuán)隊(duì)意識(shí),發(fā)揚(yáng)無(wú)私奉獻(xiàn)的精神。我們要永遠(yuǎn)記住,只有這個(gè)大的團(tuán)隊(duì)發(fā)展了，才有我們自身的發(fā)展;只有這個(gè)大的團(tuán)隊(duì)成功了，才有我們個(gè)人的成功。通過(guò)這個(gè)活動(dòng)，使我們同事之間取得了相互的信任，得到了相互的交流;學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié)和相互之間的協(xié)調(diào)，明白堅(jiān)持和戰(zhàn)勝自己的重要性。同時(shí)，也使我們懂得一個(gè)集體所需要的無(wú)私奉獻(xiàn)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神。我們要用無(wú)盡的熱情投入都以后的工作當(dāng)中，把我們的命運(yùn)和血站的命運(yùn)緊緊聯(lián)系在一起，共同發(fā)展，共同創(chuàng)造嶄新的明天!
素質(zhì)拓展心得篇四
相信每個(gè)人都參加過(guò)大大小小的培訓(xùn)。有誰(shuí)會(huì)想到，短短兩天的訓(xùn)練能把妙趣橫生的游戲同你的人生、事業(yè)、伙伴聯(lián)系在一起?給你帶來(lái)無(wú)窮的樂(lè)趣、信心、勇氣和思索?引起心靈的強(qiáng)烈震撼和共鳴?這就是--新東方拓展訓(xùn)練。在這里，每個(gè)項(xiàng)目都離不開(kāi)團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì)、集體的智慧和力量。你看，每個(gè)隊(duì)要有自己的隊(duì)長(zhǎng)，大家一起設(shè)計(jì)自己的隊(duì)名、隊(duì)歌和誓言。雖然只有短短的兩天，其效果卻是其他很多培訓(xùn)遠(yuǎn)不能及的：每個(gè)項(xiàng)目側(cè)重點(diǎn)不同，但都會(huì)給人帶來(lái)深刻的思考和啟示，使你受益非淺。 在今天,知識(shí)和技能已成為重要資本,而強(qiáng)烈的進(jìn)取心.頑強(qiáng)的意志和良好的溝通與合作精神更是一種無(wú)形的力量,怎樣才能實(shí)現(xiàn)跟他人的良好溝通和弄清這種溝通能夠深入到什么程度?怎樣有效地破除人人自我中心概念.改變對(duì)于他人和社會(huì)的冷漠心態(tài)......這些就是拓展訓(xùn)練的真正意義所在。
拓展訓(xùn)練的理論依據(jù)主要是:努力/放棄(積極/消極)的心理力學(xué)模型,以及"體驗(yàn).了解.控制.超越"的心理適應(yīng)規(guī)律.其基本原理為:通過(guò)戶外體驗(yàn)活動(dòng)中的情景設(shè)置,使參加者充分體驗(yàn)他們所經(jīng)理的各種情緒,尤其是負(fù)面情緒,從而深入了解自身(或團(tuán)隊(duì))面臨某一外界刺激時(shí)的心理反映及其后果,進(jìn)而學(xué)會(huì)控制,實(shí)現(xiàn)超越.與以往訓(xùn)練不同的是,它采用現(xiàn)代流行的戶外體驗(yàn)式培訓(xùn)方式,主要培養(yǎng)參加者的合作意識(shí).團(tuán)隊(duì)意識(shí),并使他們?cè)隗w驗(yàn)中真切感受突破平凡.戰(zhàn)勝自己的膽量與勇氣,感受成功的秘訣:失敗一次來(lái)一次,再來(lái)一次......
個(gè)人項(xiàng)目，我的最大感受就是：其實(shí)每個(gè)人都是很堅(jiān)強(qiáng)的，每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái)，能不能超越的一個(gè)困難，實(shí)際上就是看你有沒(méi)有信心、勇氣去面對(duì)，能否開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。
一次體驗(yàn)個(gè)人勇氣意志的訓(xùn)練"斷橋"."斷橋"搭在離地面x米的高空中,參加訓(xùn)練的人員必須從一塊木版跳到另一塊木版上,兩塊木版之間距離5,6米.在地面上,這樣的距離任何人跳過(guò)去應(yīng)該都沒(méi)有問(wèn)題,但在空中,給人的感受就完全不一樣了.站在搖搖晃晃的"斷橋"上,腳下是另人心寒的深淵,頭上是高不可攀的天空,這樣的環(huán)境對(duì)每個(gè)人都會(huì)造成心理壓力."斷橋"的對(duì)面如同一次新的發(fā)展機(jī)會(huì),棉隊(duì)危險(xiǎn)和挑戰(zhàn),這時(shí),是抓住機(jī)會(huì),勇敢地跨過(guò)去,還是畏縮不前呢?這對(duì)每個(gè)人的意志和勇氣,都是一次考驗(yàn).我在場(chǎng)看到隊(duì)員們紛紛鼓足勇氣,奮力一躍,成功了!!喜悅之情溢于言表."斷橋"一小步,人生一大步,它告訴人們,決不能輕言放棄,任何時(shí)候都要相信自己,戰(zhàn)勝自我.
團(tuán)體項(xiàng)目給我的感覺(jué)是：其一，集體的協(xié)作精神非常重要，一個(gè)人的力量是有限的，大家齊心協(xié)力才能共渡難關(guān)。其二，任何一個(gè)團(tuán)隊(duì)，都不能忽視領(lǐng)導(dǎo)的作用。不管這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)是否聰明、是否有能力，大家都該圍繞著這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)核心，一起出謀劃策共同開(kāi)展工作。其三，在做任何事情之前，有個(gè)詳細(xì)的策劃，再加上領(lǐng)導(dǎo)最后的系統(tǒng)決策，才會(huì)避免做些無(wú)用功。
這次訓(xùn)練，還有一個(gè)收獲就是我進(jìn)一步認(rèn)識(shí)我的同伴。平時(shí)大家的工作都很忙，交流和溝通的機(jī)會(huì)不太多。是這次的拓展訓(xùn)練提供了一個(gè)很好的機(jī)會(huì)。大家在那兩天里，共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解。這對(duì)于我們?cè)诠ぷ髦袠?shù)立相互配合、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)，改善人際關(guān)系，形成積極向上的組織氛圍，改進(jìn)組織內(nèi)部的溝通與信息交流等是有利的。
拓展訓(xùn)練是結(jié)束了，正如訓(xùn)練前教練們所講的一樣，拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個(gè)人體驗(yàn)完了、震撼完了，都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練時(shí)間。
多一點(diǎn)支持，多一份自信，多一次成功。在兩天的訓(xùn)練中，教練對(duì)我們的鼓勵(lì)給我留下了深刻的印象。拓展訓(xùn)練項(xiàng)目本著心理挑戰(zhàn)最大，體能冒險(xiǎn)最小的原則而定，可以使受訓(xùn)學(xué)員認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造性，提高解決問(wèn)題的能力。平時(shí)一說(shuō)起提高素質(zhì)就是mba，就是各種證書(shū)和文憑。其實(shí)，知識(shí)和技能還只是有形的資本，意志和精神才是無(wú)形的力量,也是任何的外界事物所不能夠奪走的永恒資產(chǎn)!
素質(zhì)拓展心得篇五
“明天的清明節(jié)，集體會(huì)有個(gè)活動(dòng)你知道嗎?”坐在我旁邊的小麗和我說(shuō)道?！凹w活動(dòng)，清明節(jié)不是放假嗎，怎么還搞集體活動(dòng)，我清明節(jié)還有事情呢!”我隨口應(yīng)答道?！罢l(shuí)又知道呢，我也是聽(tīng)培訓(xùn)部的王經(jīng)理和咱們經(jīng)理對(duì)話時(shí)聽(tīng)到的。之所以沒(méi)有提前告訴，是想給大家一個(gè)驚喜呢!”“驚喜，是驚恐?”
正在這個(gè)時(shí)候，培訓(xùn)部的王經(jīng)理笑呵呵的來(lái)到大家面前，說(shuō)道：“各位同事們，先放下手頭上的工作。我宣布一件事情，明天是清明節(jié)，本來(lái)公司是正常放假的。但是考慮到最近業(yè)績(jī)的出色表現(xiàn)以及同事們的辛苦，公司決定明天組織大家參與一次拓展培訓(xùn)活動(dòng)，后天正常放假?！?BR> 我們聽(tīng)到正常放假，都異常的興奮，大呼好好好。因?yàn)楫吘故且偶俚?，管它是不是要推遲一天。再說(shuō)，還可以和同事們出去一起做個(gè)拓展，應(yīng)該還是蠻不錯(cuò)的。
小麗在我耳邊說(shuō)：“拓展訓(xùn)練聽(tīng)別人說(shuō)，挺難的，會(huì)不會(huì)很累啊?”我回答道：“你怕什么，反正你也該鍛煉鍛煉，減減肥咯!不過(guò)我聽(tīng)說(shuō)，這樣的培訓(xùn)訓(xùn)練不會(huì)那么嚴(yán)格。而且你沒(méi)有聽(tīng)我們培訓(xùn)部王經(jīng)理說(shuō)嗎，這是因?yàn)楣緲I(yè)績(jī)突出犒勞大家，不會(huì)還讓我們那么累的?！笔聦?shí)也正和我想象的那樣，拓展訓(xùn)練是培訓(xùn)。
一轉(zhuǎn)眼的時(shí)間，我和小麗早已經(jīng)站在了南京中山陵拓展基地的高空設(shè)施下面。第一個(gè)進(jìn)行的項(xiàng)目，便是高空斷橋。在當(dāng)我們的培訓(xùn)師示意我們，誰(shuí)想第一個(gè)嘗試攀上高空的時(shí)候，我們都遲遲的不敢發(fā)言。因?yàn)楫吘故桥瑢?duì)于這么高的高空，心理顯得一下子沒(méi)有底了。但是，當(dāng)時(shí)的自己還是邁出了第一步，回頭想想自己當(dāng)時(shí)為什么那么膽大。
其實(shí)，當(dāng)時(shí)的自己什么都沒(méi)有考慮，只是感覺(jué)好久都沒(méi)有應(yīng)答，氣氛有點(diǎn)不對(duì)。殊不知，這之后把自己給害慘了，因?yàn)槲疑先ミ^(guò)后就一直賴在那里，一動(dòng)也不動(dòng)的。同樣，也把我們的培訓(xùn)老師給害慘了，他不管是怎么威脅還是勸說(shuō)，都對(duì)于我無(wú)濟(jì)于事，因?yàn)楫?dāng)時(shí)的自己估計(jì)下破膽了。我自己當(dāng)時(shí)，就是比較害怕，也不知道到底害怕什么，就是不敢往前邁進(jìn)。地下的同事，也比較著急和擔(dān)心。大家紛紛勸說(shuō)我：實(shí)在不行就下來(lái)，沒(méi)事的。但是就算這樣，我也下不來(lái)。
在這個(gè)時(shí)候，那個(gè)行遠(yuǎn)顧問(wèn)的培訓(xùn)老師，慢慢的和我說(shuō)：你先慢慢的閉上眼睛，不要想著你現(xiàn)在就在高空上，先深深的呼吸，調(diào)整下。我按照他的意思，嘗試的閉上眼睛，大口的呼吸，漸漸的情緒也得到了調(diào)整。腦子里面，也少了幾分害怕，但是最起碼不像剛才那樣。
這個(gè)時(shí)候，我在心里面輕聲的告訴自己，要加油，自己是最棒的，拓展訓(xùn)練高空也不是那么難的。小小的培訓(xùn)，不可能難倒我的。
還有來(lái)自大家的不斷鼓勵(lì)，以及培訓(xùn)老師的技巧，我試著踏著步伐，然后前行著。來(lái)到了斷橋上，我告訴自己，也只是一跳不管是失敗還是成功也好，我都已經(jīng)盡力了。
最后，還是失敗了，不，應(yīng)該是成功了。失敗的雖然只是一個(gè)小小的拓展項(xiàng)目，但是大大的成功是我自己戰(zhàn)勝了自己。
這些經(jīng)歷，依舊還是那么清晰，雖然已經(jīng)過(guò)去了一年。但是我覺(jué)得自己在拓展訓(xùn)練中心得體會(huì)，一直都留在了我心里，陪伴自己不管是遇到什么樣的困難和挫折，都要用于相信自己，堅(jiān)持下去，因?yàn)槌晒驮谙乱徊健?BR> 素質(zhì)拓展心得篇六
8月23日我所工作的**集團(tuán)組織了一次為期三天兩夜的戶外拓展訓(xùn)練，我有幸參加了。通過(guò)這次活動(dòng)，我不僅考驗(yàn)了自己，突破了自己，增加了自己的集體責(zé)任感，歸屬感，更從中體會(huì)團(tuán)隊(duì)力量，每個(gè)活動(dòng)項(xiàng)目都讓我受益匪淺，感想頗多。
23日到達(dá)萬(wàn)仙山訓(xùn)練基地后，發(fā)服裝，分配房間，軍事素質(zhì)訓(xùn)練，開(kāi)營(yíng)儀式陸續(xù)進(jìn)行，集團(tuán)一共39人參加了這次拓展訓(xùn)練，分為兩隊(duì)：亮劍隊(duì)，烈火隊(duì)。我有幸被選為亮劍隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)。我們建立了自己的隊(duì)呼，隊(duì)歌，并且每人都起了代號(hào)，宣讀了開(kāi)營(yíng)誓詞：今天，我們將開(kāi)始新的征程，站在生命的起點(diǎn)上??我將和我的同伴一起攜手并進(jìn)，榮辱與共，我將為團(tuán)隊(duì)奉獻(xiàn)全部的智慧和能量。
隨著開(kāi)營(yíng)誓詞的宣讀我們開(kāi)始了為期三天兩夜的拓展訓(xùn)練，我們先后參加了多個(gè)項(xiàng)目的訓(xùn)練，有驛站傳書(shū);垂直打擊;信任背摔;管理金字塔;激情節(jié)拍;信任行走;員工自畫(huà)像;七巧板;畢業(yè)墻等。其中給我印象最深的是信任背摔這個(gè)項(xiàng)目。
信任背摔這個(gè)項(xiàng)目的目的在于增進(jìn)伙伴之間的信任。大家輪流登上兩米左右的高臺(tái)，腳后跟伸出臺(tái)沿大概三指的寬度，背對(duì)臺(tái)下站立，雙手自然交叉于胸前并用繩子套住。其余伙伴在其正后方兩兩相對(duì)而立，從臺(tái)根向外排成一隊(duì)，雙手相互握緊對(duì)方手腕，交錯(cuò)于胸前，結(jié)成臂網(wǎng)。臺(tái)上的報(bào)位：“準(zhǔn)備好了嗎?”，回答均是整齊嘹亮的“準(zhǔn)備好了!請(qǐng)相信我們，我們一定支持你”然后后仰，落入下面的伙伴組建的臂床上。對(duì)臺(tái)上背摔的人而言，由于看不到背后的情況而產(chǎn)生“我摔下去會(huì)不會(huì)受傷”的焦慮，此時(shí)能否調(diào)整自己的心態(tài)，相信同伴的力量，果斷、勇敢地向后倒下去，是取得成功的關(guān)鍵。 站在2米左右的背摔臺(tái)上，毫無(wú)顧慮地躺下去，需要的不僅是>勇氣，還有對(duì)臺(tái)下隊(duì)員的充分信任。但我堅(jiān)信只要克服心理恐懼，相信伙伴，我就一定能夠做的到。當(dāng)我背對(duì)著大家說(shuō)出“準(zhǔn)備好了嗎?”我的隊(duì)友高喊：“準(zhǔn)備好了??”的回應(yīng)時(shí)，我毫不由于的向后直直的倒下。傾倒的瞬間我的大腦一片空白，只能用心靈感受伙伴的信任，此時(shí)的我只有信賴，別無(wú)選擇。當(dāng)我在失重的驚懼中倒在隊(duì)友彈性而牢固的臂中時(shí)，倒在團(tuán)隊(duì)溫暖的懷抱時(shí)，感覺(jué)到心里是那么的踏實(shí)。那從心底發(fā)出的安心，讓我深刻地感觸到信任的重要性，團(tuán)隊(duì)每一位隊(duì)員溫暖的雙手，永遠(yuǎn)留在了我的記憶里。同時(shí)也讓我感到：只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們才會(huì)在你需要幫助時(shí)給你最無(wú)私、最真誠(chéng)的支持;只有信任你的同伴，相信你的集體，我們?cè)诩w中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感，而臺(tái)下的隊(duì)員同樣要有團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，要有承接住上面隊(duì)員的勇氣、信心和責(zé)任。
背摔，讓我深切懂得：在平時(shí)的工作中，只有你信任別人，拿出你的真誠(chéng)對(duì)待別人，別人才會(huì)信任你，當(dāng)你遇到困難時(shí)，大家會(huì)毫無(wú)保留地伸出援助之手來(lái)幫助你，得到別人的幫助是一種幸福，能幫助別人更幸福。
背摔，喚醒了我的記憶，是的，團(tuán)隊(duì)，只有團(tuán)隊(duì)是最重要的。我感謝團(tuán)隊(duì)，感謝給我支撐的那些溫暖的雙手，感謝教練，再次教會(huì)我相信自己，更要相信伙伴，信任是合作的前提，合作是成功的基礎(chǔ)。
一次新的自我超越、團(tuán)隊(duì)熔煉，使我感慨萬(wàn)千：伙伴們愛(ài)的呼喚，“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們，我們一定支持你”，簡(jiǎn)短的話語(yǔ)給了我無(wú)窮的信心與力量。在信任背摔，在2米高的站臺(tái)上，在一無(wú)依靠的周?chē)?，在看不到同事們熟悉面孔的那一刻，這呼喚是生命與生命的交錯(cuò)，是生命與生命的凱歌，是生命與生命的交融，是生命與生命的相容，更是生命與心靈的合二為一;是支持，是鼓勵(lì)，是信任，是感動(dòng)，是我們更不能用語(yǔ)言形容的相通!是集體的力量，是團(tuán)隊(duì)的精神，是大家同舟共濟(jì)的再現(xiàn)。
“背摔”這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)看起來(lái)似乎很平常，其實(shí)它驗(yàn)證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊(duì)友，才能毫無(wú)顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自己，相信團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，同心協(xié)力完成每一項(xiàng)工作。
三天的訓(xùn)練有苦有累，有歡笑有淚水，很快我們來(lái)到了畢業(yè)墻進(jìn)行最后的畢業(yè)項(xiàng)目。對(duì)面著4.2米高的光滑墻面，沒(méi)有任何工具，要靠所有隊(duì)員搭人梯一個(gè)個(gè)的翻越。此刻所有的隊(duì)員都鑒定了一個(gè)信念，那就是無(wú)論如何我們都要爬上去，而且用最快的速度不落下一個(gè)隊(duì)友。在這個(gè)項(xiàng)目中，我不想說(shuō)我體會(huì)到了團(tuán)結(jié)的力量是無(wú)窮的，也不想說(shuō)集體的能力是偉大的，更不想說(shuō)人的潛能是無(wú)限的??這個(gè)項(xiàng)目給于我的，除了感動(dòng)，還是感動(dòng)。為第一個(gè)爬上墻頭，堅(jiān)持救上個(gè)一個(gè)又一個(gè)同伴的同事感動(dòng)!為在下面咬著牙甘當(dāng)基石，讓一個(gè)個(gè)同伴們踏著自己的肩頭求生的同事感動(dòng)!為指揮同伙兒逃生，用自己的雙手將同伴們一個(gè)一個(gè)高高舉起的同事感動(dòng)!直到墻下只剩下了一個(gè)同伴，再?zèng)]有人給他當(dāng)基石供他向上攀爬的時(shí)候，于是，一個(gè)一個(gè)隊(duì)友從墻頭上伸出手來(lái)，墻下的隊(duì)友堅(jiān)定的抓住了墻上同伴的腿。當(dāng)最后一人成功躍上墻頭的時(shí)候，響起了經(jīng)久不息的掌聲。那一刻，我們真的抑制不住的哭出聲音，汗水，淚水交織在一起??
這次拓展訓(xùn)練的過(guò)程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書(shū)籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)。我總結(jié)起來(lái)有以下幾點(diǎn)：
一是分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。
二是做事要先做計(jì)劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。
三是遇到問(wèn)題應(yīng)學(xué)會(huì)換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些現(xiàn)象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過(guò)分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過(guò)溝通交流，才能建立多贏的局面。
四是要學(xué)會(huì)相互配合。在工作中，各部門(mén)之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
五是要看到差異。容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長(zhǎng)補(bǔ)短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團(tuán)隊(duì)。
六是要以大局為重。我們的集體是個(gè)團(tuán)隊(duì)，每個(gè)人都有不同的性格特點(diǎn)、生活習(xí)慣、喜好、長(zhǎng)處和短處，這些習(xí)慣，有些對(duì)團(tuán)隊(duì)有利，有些對(duì)團(tuán)隊(duì)有害。在實(shí)際工作中要正確區(qū)分個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的利益，不能把生活中的不良習(xí)慣帶到工作中來(lái)，要積極、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài)，準(zhǔn)確定位，服從安排。為了完成團(tuán)隊(duì)的任務(wù)，我們必須遵守紀(jì)律，團(tuán)結(jié)協(xié)作，揚(yáng)長(zhǎng)避短，甘于奉獻(xiàn)。
這次拓展訓(xùn)練改變了我的思維模式，超越了自我，認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。我將在以后的工作中，奉獻(xiàn)我個(gè)人的全部智慧與能量，與同事團(tuán)結(jié)合作，為**集團(tuán)的發(fā)展全力以赴。
素質(zhì)拓展心得篇七
20xx年4月27日注定是一個(gè)難忘的日子。在這一天我們一行五十幾人來(lái)到的位于北京的拓展訓(xùn)練基地，這是公司組織的一次關(guān)于增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)的培訓(xùn)活動(dòng)。我相信每個(gè)人都參加過(guò)大大小小的培訓(xùn)。但有誰(shuí)會(huì)想到，短短兩天的訓(xùn)練能把妙趣橫生的游戲同你的人生、事業(yè)、伙伴聯(lián)系在一起？給你帶來(lái)無(wú)窮的樂(lè)趣、信心、勇氣和思索？引起心靈的強(qiáng)烈震撼和共鳴？在這里，每個(gè)項(xiàng)目都離不開(kāi)團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì)、集體的智慧和力量。以下就是我的一些心得和感受，希望與所有的同仁們分享。
當(dāng)日晚，破冰起航。
在教練講述的一個(gè)故事中，我們知道了拓展訓(xùn)練的由來(lái)和發(fā)展史。接著，就是“問(wèn)好”，當(dāng)教練說(shuō)“你好”，我們就回答“好，很好，明天會(huì)更好?！痹诤斑@幾句話時(shí)我的心情是激動(dòng)的、是澎湃的、是豪邁的。這簡(jiǎn)短的幾句話卻喊出了我們的氣勢(shì)，我們**人的氣勢(shì)。
接下來(lái)就是分隊(duì)。每個(gè)隊(duì)要有自己的隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)秘、安全員、衛(wèi)生員，大家一起設(shè)計(jì)自己的隊(duì)名、隊(duì)歌和隊(duì)訓(xùn)。我很榮幸被選為了隊(duì)長(zhǎng)。四十分鐘后，我?guī)ьI(lǐng)我們的隊(duì)伍整齊的站在了講臺(tái)上，喊出了我們的名字——“浩躍隊(duì)”。我們的口號(hào)是——“金號(hào)吹，戰(zhàn)鼓擂，浩躍浩躍怕過(guò)誰(shuí)”。我們的隊(duì)歌是——“我相信我就是我，我相信明天，我相信青春沒(méi)有地平線，在日落的海邊，在熱鬧的大街，是我心中最美樂(lè)園”。
次日，早上吃過(guò)早餐后，我們來(lái)到了訓(xùn)練場(chǎng)地。
第一個(gè)項(xiàng)目是信任背摔。首先是加油鼓勁，所有隊(duì)員圍著我喊出我們的口號(hào)，為我加油鼓勁。然后我站在1.8米的跳臺(tái)上心情激動(dòng)的喊道：“我準(zhǔn)備好了，你們準(zhǔn)備好了嗎？”下方隊(duì)友們齊聲回答我“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們?！边@時(shí)我沒(méi)有感覺(jué)到一點(diǎn)點(diǎn)害怕，就這樣我直挺挺地向后倒去，倒在他們用胳膊組成的“床”上。感覺(jué)一陣暖流涌入我的心田，我的隊(duì)友值得我去信任。在這個(gè)活動(dòng)中，我們深深的感受到了對(duì)隊(duì)友的信任與責(zé)任，要相信我們的隊(duì)友，一定要接住我們的隊(duì)友。這，就是信任與責(zé)任。此時(shí)，我想到了在工作中，對(duì)同事要信任，對(duì)工作要有責(zé)任心，這樣才能更好的完成好我們的工作。 第二個(gè)項(xiàng)目是空中抓杠。我是第一個(gè)上去的，在加油鼓勁之后，我登上了鐵梯，到達(dá)了最上方。之前，我認(rèn)為我的膽子很大，天不怕地不怕的，但是在這一刻我害怕了，當(dāng)我看到下面為我加油鼓勁的隊(duì)友時(shí)，我立刻感覺(jué)這不是我一個(gè)人在戰(zhàn)斗，還有我親愛(ài)的隊(duì)友在支持我鼓勵(lì)我，我身為隊(duì)長(zhǎng)，要做他們的榜樣，我不能失敗。這股力量推動(dòng)著我站在了高臺(tái)之上，我縱身一躍抓住了橫杠，至此，我順利的完成了這個(gè)項(xiàng)目。我認(rèn)為每個(gè)人都是不同的，是因?yàn)槲艺驹诓煌慕嵌热タ创總€(gè)人的，就如同這個(gè)游戲一樣，換個(gè)角度看待就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)感覺(jué)也會(huì)欺騙自己的。在下面看上面時(shí)，感覺(jué)很簡(jiǎn)單，很容易，你會(huì)說(shuō)“這有什么”。但是，當(dāng)你站在上面的時(shí)候，你就會(huì)知道，你的感覺(jué)是多么的錯(cuò)誤。所以，我想說(shuō)，不論在生活中，還是在工作中，我們都要去學(xué)會(huì)換位思考，站在他人的立場(chǎng)考慮一下，如果你是他，你會(huì)怎么做。同事之間要學(xué)著去理解，去體諒。這樣我們才能更積極的完成好我們的工作。
第三個(gè)項(xiàng)目是穿越雷陣。這是一個(gè)體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作，集體智慧，開(kāi)闊思維的游戲。在一塊方形的塑料布上，邊上被黃色線條包圍，中間
有122個(gè)格子，其中有兩個(gè)大的格子被分布在兩邊，小格子分別對(duì)應(yīng)標(biāo)注著1-120的字樣，1-12是入口，而108-120則是出口。規(guī)則
是：從1-12的入口進(jìn)入，從108-120的出口出去；四邊黃線以外是懸崖峭壁，不能通過(guò)；進(jìn)入雷區(qū)者，每一步只能踏入相鄰的格子，不準(zhǔn)跳躍，不準(zhǔn)試探；每走一步進(jìn)入新格后都要報(bào)出格子中的數(shù)字且要聽(tīng)教練指令，如無(wú)雷，請(qǐng)繼續(xù)或有雷，請(qǐng)?jiān)贩祷?，?tīng)到前一種指令則請(qǐng)繼續(xù)走，聽(tīng)到第二種指令則按原路返回，退回到入口處；40分鐘內(nèi)完成任務(wù)100分。違例一次扣5分，如重復(fù)觸雷，未按原路返回，踏線，未被允許者踏入雷區(qū)，跳躍等都會(huì)被扣分。
在了解這些規(guī)則之后，我們就開(kāi)始了探雷，在不斷探索中，我們終于走出了雷區(qū)。然而，用掉的時(shí)間卻是52分鐘。我們失敗了。在最后的總結(jié)中，我們得出了這樣的結(jié)論：1、我們的思維被禁錮了，被教練所說(shuō)的規(guī)則束縛住了；2、我們?cè)谔剿鞯倪^(guò)程中，遇到無(wú)法通過(guò)時(shí)，總是會(huì)停下來(lái)謀劃謀劃，這樣就耗費(fèi)了很多的時(shí)間；3、重復(fù)踩雷，沒(méi)有標(biāo)記雷區(qū)，這樣就使得我們重復(fù)踩踏了原本已經(jīng)探測(cè)出來(lái)的雷區(qū)。不過(guò)幸運(yùn)的是我們最后成功的走出了雷區(qū)。那么，在現(xiàn)實(shí)中你可以嗎？在這個(gè)游戲當(dāng)中我充分體會(huì)到了計(jì)劃的重要、資源的重要、集體智慧的重要。爭(zhēng)時(shí)間、奪勝利，真是對(duì)每個(gè)人的一種無(wú)聲的考驗(yàn)讓我感悟太深，集體的默契太重要，日常我們工作的成功難道不正是大家那種補(bǔ)臺(tái)?默契共同努力取得的成功嗎，一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)，一個(gè)有成就的集體有這樣的心語(yǔ)太重要了。
第四個(gè)項(xiàng)目是盲人方陣。這也是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作的游戲。所有隊(duì)員都用眼罩蒙上眼睛，找到教練放在地上的若干根繩子，圍成一個(gè)正方
①設(shè)法幫助以使事情成功，與"拆臺(tái)"相對(duì)而言。
形，四個(gè)角上分別有一個(gè)隊(duì)友，每個(gè)隊(duì)友都要抓著繩子，且正方形四條邊上人數(shù)是相同的。用到繩子的最大長(zhǎng)度。
了解了規(guī)則之后，我們就散開(kāi)，用腳扒拉著地面找繩子，最終我們找到兩根繩子，每根繩子的長(zhǎng)度大約在四米左右，上面有3個(gè)疙瘩，不知道是有什么作用，所以沒(méi)有理會(huì)。在我們安全員的指揮下，很快就圍好了一個(gè)“正方形”，人員也都分配好了。當(dāng)詢問(wèn)教練時(shí)，教練說(shuō)不滿意。我們以為還有繩子沒(méi)有被我們找到，所以又散開(kāi)找繩子了 ，這時(shí)教練說(shuō)已經(jīng)沒(méi)有繩子了。在嘗試的好幾次之后。結(jié)果，我們很無(wú)奈的發(fā)現(xiàn)，我們已經(jīng)非常努力的在做了，教練任然是不滿意，為什么呢？當(dāng)我們拿下眼罩，看到我們的“作品”時(shí)，我們都笑了，不是無(wú)奈的笑，而是開(kāi)心的笑，欣慰的笑，我們的正方形真的很方啊。這么方了，為什么教練還是不滿意呢？當(dāng)教練說(shuō)出答案時(shí)，我們才恍然大悟。原來(lái)毛病還是出在了那3個(gè)疙瘩上。疙瘩，讓我想到了“點(diǎn)”，這個(gè)“點(diǎn)”是污點(diǎn)的點(diǎn)。俗話說(shuō)“一塊臭肉壞了滿鍋
湯”。這個(gè)由繩子組成的正方形上，很突兀的幾個(gè)疙瘩，卻使得我們做了很多無(wú)用功。我想，如果我們多注意一點(diǎn)，多發(fā)現(xiàn)一點(diǎn)，多細(xì)心一點(diǎn)，這3個(gè)“點(diǎn)”還會(huì)存在嗎？在工作中，從一開(kāi)始我們就細(xì)心一點(diǎn)，那我們將會(huì)省下多少麻煩啊。
第五個(gè)項(xiàng)目是極限150秒。這是我們的最后一個(gè)項(xiàng)目了，是對(duì)我們團(tuán)隊(duì)的一次綜合性的考驗(yàn)。有五個(gè)小科目，分別是珠行萬(wàn)里、立桿接力、跳繩、鼓上抖球、團(tuán)隊(duì)激勵(lì)。時(shí)間150秒。這是一個(gè)爭(zhēng)時(shí)間、奪勝利的極限突破，團(tuán)隊(duì)需分工明確，配合默契，所有隊(duì)員積極參與其中，從中獲得樂(lè)趣，在這五項(xiàng)中，每個(gè)隊(duì)員都最少參加了兩項(xiàng)，充分發(fā)揮了每個(gè)隊(duì)友的能力。這個(gè)項(xiàng)目使我們團(tuán)隊(duì)加強(qiáng)了相互的交流和溝通，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)的凝聚力，讓我體會(huì)到：沒(méi)有完美的個(gè)人，但是可
以有完美的團(tuán)隊(duì)；人的潛力是無(wú)盡的，集體的力量是無(wú)窮的。在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人都是獨(dú)特的，有著自己所擅長(zhǎng)的和不擅長(zhǎng)的，充分利用這些，這個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)是最棒的。在工作中，有很多事情不是一個(gè)人能夠完成的，需要大家共同完成，這就需要分工要明確，配合要默契了，各施才華，各盡其用，效益才會(huì)最大化。
兩天的訓(xùn)練結(jié)束了，正如訓(xùn)練前教練們所講的一樣，拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個(gè)人體驗(yàn)完了、震撼完了，都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個(gè)很長(zhǎng)的磨練時(shí)間。
多一點(diǎn)支持，多一份自信，多一次成功。在兩天的訓(xùn)練中，教練對(duì)我們的鼓勵(lì)給我留下了深刻的印象。拓展訓(xùn)練項(xiàng)目本著心理挑戰(zhàn)最大，體能冒險(xiǎn)最小的原則而定，可以使受訓(xùn)學(xué)員認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造性，提高解決問(wèn)題的能力。其實(shí)，知識(shí)和技能還只是有形的資本，意志和精神才是無(wú)形的力量,也是任何的外界事物所不能夠奪走的永恒資產(chǎn)。
發(fā)展規(guī)劃部
20xx年5月20日