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        2022年做好事從我做起演講稿字優(yōu)秀免費

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            演講稿也叫演講詞,是指在群眾集會上或會議上發(fā)表講話的文稿。演講稿是進行宣傳經常使用的一種文體。演講的作用是表達個人的主張與見解,介紹一些學習、工作中的情況、經驗,以便互相交流思想和感情。那么演講稿怎么寫才恰當呢?以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚卵葜v稿模板范文大全,希望能夠幫助到大家,我們一起來看一看吧。
            做好事從我做起演講稿字篇一
            春天是由冬寒向夏熱過度的季節(jié)。春天氣候變化無常,一會兒陽光普照、春風送暖,一會兒陰雨綿綿、寒氣襲人,因此有人也把春天稱為百草發(fā)芽,百病發(fā)作的季節(jié)。究其原因,有以下幾點:(1)春天氣溫回升,適宜多種微生物滋生繁殖,有的經過變異,致病性較強。據(jù)統(tǒng)計,春季因不講衛(wèi)生引發(fā)的疾病主要有:急性腸胃炎、手足口病、流行性感冒等。(2)春天流行的傳染病,恰恰多是通過呼吸道感染的,各種流感在春季發(fā)生或流行最多。(3)春天也可通過影響神經內分泌腺的活動,引起身體失調而致病。因此,春季只要稍不講究衛(wèi)生,就很容易引發(fā)各種疾病。而這些疾病的引發(fā)大都是由于人們不注重衛(wèi)生習慣,即不愛洗手、飲食不注意、隨地亂扔垃圾等小細節(jié)而造成的。因此,講衛(wèi)生、防疾病應從自身做起,從小事做起。那么,我們如何在春夏交替之際有效預防疾病呢?
            首先,校園是我們生活和學習的主要場所,校園環(huán)境衛(wèi)生的好壞與我們每個同學的身體健康密不可分。而校園環(huán)境必須靠大家共同創(chuàng)造。因此,我們應積極主動做好室內外清潔,不放過任何衛(wèi)生死角,及時處理垃圾,并把垃圾倒入指定地點。這樣才能有效阻止細菌滋生,從源頭上防止疾病的發(fā)生。更重要的是我們每個人都應該做好保潔工作,不亂丟紙屑、果皮,不隨地吐痰。只有每個人管好自己的手和口,我們的校園才會變得清潔干凈,我們的身體健康才能有保證。
            其次,注意個人衛(wèi)生和防護,養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,這是預防春季傳染病的關鍵。飯前便后、打噴嚏和清潔鼻子以及外出歸來,一定要按規(guī)定程序洗手,勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥,要保持教室空氣流通。在傳染病流行的季節(jié)應減少集會,少去公共場所。春天人體各個器官、組織、細胞的新陳代謝開始旺盛,正是運動鍛煉的好時機,應積極參加體育鍛煉,多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣。
            第三,注意休息和睡眠。生活要有規(guī)律,勞逸結合。勞累過度,必然導致抵抗力下降,容易受到病毒感染。春季氣候多變,乍暖還寒,若驟減衣服,極易降低人體免疫力,使得病原體極易侵入。必須根據(jù)天氣變化,適時增減衣服,切不可一下子減得太多。合理安排好飲食,不宜太過辛辣,太過則助火氣;也不宜過于油膩。要減少呼吸道的刺激,要多飲水,攝入足夠的維生素,宜多食些富含優(yōu)質蛋白質、糖類及微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。請同學們尤其要注意,堅決不購買無證攤點的小食品。這些路邊攤點的食品安全沒有保障。另外出現(xiàn)急性發(fā)熱、頭痛、咽喉痛等癥狀,請及時到醫(yī)院就診檢查治療,避免疾病的傳播。
            第四,調整好心態(tài)。對各類傳染性流行病應正視它的存在,形成良好有序的生活規(guī)律,不必恐慌,但也不能掉以輕心,因為它們有傳染性,對生命健康會帶來一定威脅。但是我們只要形成良好有序的生活規(guī)律,加強營養(yǎng)和合理休息,防止過度緊張和疲勞,并注意防寒保暖。以健康、科學的良好心態(tài)生活,我們的免疫系統(tǒng)才會免遭侵襲。
            同學們,健康是一個人最大的財富,是全社會幸福的基礎,也是做人的根本責任。要有一個健康的體魄,講究衛(wèi)生是最基本的,也是每個人都能時刻做到的,只要大家時刻謹記,并身體力行,那么無論什么樣的疾病都是可以預防的。
            最后,希望同學們都能養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,讓疾病遠離我們每一個人,去健康地生活。