課后記是指體育教師在上完一節(jié)課后的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，但大部分體育教師只重視眼前的體育課，而缺少“課后記”這一環(huán)節(jié)，不經(jīng)意間重復(fù)著“昨日的錯(cuò)誤”。那么，應(yīng)該記錄什么呢?
    一、 記運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。
    運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的高低對(duì)一節(jié)體育課的成敗有著直接的關(guān)系，比如發(fā)現(xiàn)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)重，學(xué)生已產(chǎn)生疲勞，如果這時(shí)再讓學(xué)生繼續(xù)練下去，學(xué)生肯定會(huì)產(chǎn)生厭倦情緒，甚至還會(huì)發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。
    因此，體育教師要根據(jù)上課過(guò)程中學(xué)生的脈搏變化、肌體表現(xiàn)和參與程度，來(lái)檢驗(yàn)一下課前備課時(shí)所制定的練習(xí)計(jì)劃是否合適，以便及時(shí)調(diào)整，達(dá)到佳的練習(xí)效果，這就需要以記錄為依據(jù)。
    二、記教法和學(xué)法。
    在上課過(guò)程中，教師采用的教學(xué)方法和學(xué)生的練習(xí)方法同等重要，它可以關(guān)系到一節(jié)課的成敗。同一教材與教師的教法和學(xué)生的練習(xí)方法密切相關(guān)，既可以提高學(xué)生的練習(xí)興趣，又可能讓學(xué)生“望而怯步”。因此，教師要把新穎的、學(xué)生感興趣的、能調(diào)動(dòng)學(xué)生練習(xí)積極性的教法和學(xué)法記下來(lái)，同時(shí)也把學(xué)生們比較反感的教法記錄下來(lái)，以便在以后的教學(xué)中加以糾正。
    三、 記學(xué)生課堂表現(xiàn)。
    學(xué)生是課堂的主體，一切組織安排都是圍繞著學(xué)生而設(shè)計(jì)的。因此，學(xué)生在課堂上的表現(xiàn)教師要細(xì)心觀察、記錄。如果發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生練習(xí)興趣不高、注意力不集中時(shí)，教師要問(wèn)清楚原因及時(shí)做好個(gè)別調(diào)整;教師要認(rèn)真對(duì)待這一現(xiàn)象，反思一下課前安排。
    四、記經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。
    對(duì)于學(xué)生提出的建議、意見(jiàn)以及教師本人突然想到的“小竅門(mén)”、“小點(diǎn)子”等，教師要善于總結(jié)，不斷積累經(jīng)驗(yàn)，以便逐步提高自身業(yè)務(wù)水平和教學(xué)效率。