在運動過程中，對出現(xiàn)疼痛現(xiàn)象，一些人錯誤地認為，這是鍛煉出效果的征兆，再堅持一下就好了。健康專家提醒，如果認為鍛煉時要克服各種身體不適和痛楚，那么，這是十分危險的。
    寧夏健康教育所日前發(fā)布的《城鄉(xiāng)居民健康教育讀本》提醒不經(jīng)常運動或久未鍛煉的人，在運動鍛煉過程中，出現(xiàn)肌肉酸痛很正常，在這種情況下一般應堅持鍛煉。但如果運動中出現(xiàn)眩暈、胸痛、氣短等癥狀，應立即停止運動，必要時應到醫(yī)院進行診治。