1光照胎教對胎兒的作用回頂部
    現(xiàn)在年輕的準爸媽們都十分注重胎教，可能使用方式最多的就是音樂胎教和對話胎教，其中有一種光照胎教方式，可能很多準爸媽都不是太了解。在這個初夏的時節(jié)，我們結(jié)合大自然來給胎寶寶做一做陽光胎教吧。
    光照胎教作用大
    胎寶寶的視覺比其他感覺功能發(fā)育更緩慢一些，到孕27周以后胎兒的大腦才能感知外界的視覺刺激;孕30周以前，胎寶寶還不能凝視光源，直到孕36周，胎寶寶對光照刺激才能產(chǎn)生應(yīng)答反應(yīng)。據(jù)國內(nèi)外專家研究顯示，在這一時期適當?shù)娜岷凸庹沼兄谠鰪娞殞毜囊暰W(wǎng)膜發(fā)育，刺激胎寶寶的腦細胞活動，從而會增強胎寶寶的智力和肌體活動能力。光照胎教不僅僅能促使胎寶寶對光線的靈敏反應(yīng)及視覺功能的健康發(fā)育，而且更有益于胎寶寶出生后動作行為的發(fā)育成長。
    光照胎教是在胎兒期適時地給予光刺激，促進胎寶寶視網(wǎng)膜光感受細胞的功能盡早完善。但是，許多準爸媽可能會有疑問：光刺激對胎寶寶的視網(wǎng)膜以及視神經(jīng)會不會有損害呢?動物實驗結(jié)果證明光照對視網(wǎng)膜以及視神經(jīng)有益無害。
    既然光照對胎寶寶沒有害處，那么胎寶寶能否看到光亮呢?利用彩色超聲波觀察，光照后胎兒立即出現(xiàn)轉(zhuǎn)頭避光動作，同時心率略有增加，臍動脈和腦動脈血流量亦均有所增加。這表明胎寶寶是可以看到射入子宮內(nèi)的光亮的。
    經(jīng)過實驗和觀察表明，胎寶寶對光照不是毫無感覺的，當準媽咪在陽光燦爛的地方曬太陽時，胎寶寶會顯得很安詳，或肌體細胞活動處于很積極活躍的狀態(tài);而當準媽咪待在光線較暗的地方時，胎寶寶的肌體活動程度明顯減低，這說明光線對胎寶寶個性的活躍程度、身體的健康程度都有一定影響。
    一切的實驗均證明，光照胎教對胎寶寶的作用很大。一定的適當?shù)墓饩€對胎寶寶是有刺激作用的，對促進胎寶寶眼睛、大腦、肌體的積極活動和協(xié)調(diào)動作都有極大的好處。光照胎教成功的寶寶出生后視覺敏銳、協(xié)調(diào)、專注力、記憶力也比較好。
    2光照胎教的具體方法回頂部
    光照胎教的具體方法
    光照胎教從懷孕24周開始實施，早期可適度刺激。有研究者在對母親腹壁直接進行光照射時，采用B超探測觀察可以見到胎兒出現(xiàn)躲避反射、背過臉去，同時有睜眼、閉眼活動。這就說明在胎寶寶的發(fā)育過程中，其視覺也在緩慢發(fā)育，并且具有一定的功能。
    準爸媽可以每天定時在胎寶寶覺醒時用手電筒(弱光)作為光源，照射準媽咪的腹壁胎頭方向，每次5分鐘左右，結(jié)束前可以連續(xù)關(guān)閉、開啟手電筒數(shù)次，以利胎寶寶的視覺健康發(fā)育。但是千萬不要用強光來照射，照射的時間也不能太長。在光照胎教的過程中，準爸媽可以多和胎寶寶說說話、聊聊天，用溫和的語氣和態(tài)度讓胎寶寶感受到父母的關(guān)愛。
    通過以上這些方法，綜合地對胎寶寶進行教育、訓練，溝通了信息，幫助父母形成與胎寶寶之間的相互結(jié)合，對于出生后嬰兒的智力開發(fā)十分有利。對孕期中進行的各種胎教訓練，均應(yīng)詳細地記錄下來。例如，胎動的變化是增加還是減少，是大動還是小動，是肢體動還是軀干動等等。經(jīng)過一段訓練后，即可總結(jié)一下胎寶寶對某種刺激是否建立起特定的反應(yīng)或規(guī)律，這樣將有助于醫(yī)生對胎兒發(fā)育情況的了解。在此期間，一定不要忘記對準媽咪本身實施的其他一切。
    具體操作方法：可用4節(jié)一號電池的手電筒，一閃一滅直接放在母親腹部進行光線照射，每日3次，每次30秒鐘，并記錄胎寶寶的反應(yīng)。進行視覺訓練可促進視覺發(fā)育，增加視覺范圍，同時有助于強化晝夜周期，即晚上睡覺，白天覺醒，并可促進動作行為的發(fā)展。
    注意：在做光照胎教時，千萬不可以用強光，也不宜照射時間過長。
    現(xiàn)在正是初夏時節(jié)，適合的自然條件也是準媽咪可以利用的胎教時機。胎寶寶最喜歡的亮度是透過母親腹壁進入子宮的微弱的光線，因此，準媽咪應(yīng)該讓胎寶寶享受透過母親腹壁的陽光。在晴朗的日子里，到公園或者郊外散步，曬曬太陽，呼吸呼吸新鮮空氣，散步時將手放到腹壁上，親切地對胎寶寶說說話。適量的陽光和母親溫柔的聲音，對胎寶寶來說是一種良性刺激。
    還有需要說明的一點是，光照胎教和其他胎教方式都一樣，都是準媽咪自身磨練性情、提高修養(yǎng)的過程。所以，準爸媽可以一起進行光照胎教，要堅持下去、有規(guī)律地去做，使胎寶寶領(lǐng)會其中的含義，對父母的胎教行為進行積極地回應(yīng)和互動。
    3陽光胎教小妙招回頂部
    陽光胎教小妙招
    光照胎教結(jié)合自然的方式就是利用陽光來進行，曬太陽對腹中的胎寶寶是非常重要的，不僅可以促進準媽咪對鈣質(zhì)的吸收，而且也可以是胎寶寶光照胎教的方法。所以準媽咪可以在天氣不錯的時候來個日光浴，在曬太陽的同時，還可以和胎寶寶進行交流，促進親子情感，何樂而不為呢。
    至于應(yīng)該什么時候曬太陽，這個可以根據(jù)季節(jié)、時間以及每個人的具體情況靈活掌握。像現(xiàn)在，正是初夏時節(jié)，，每天陽光幾乎都很強烈，可以在每天上午9點左右或者下午4點左右曬一個小時的太陽，這時陽光中的紫外線較為充足，且不易曬傷。如果天氣再熱一些的時候，就不用專門曬太陽了，在樹蔭里的散射陽光就足以滿足準媽咪的需要了。
    準媽咪在進行陽光胎教時要注意：
    1、不宜在胎兒睡覺時進行。光照胎教要配合胎寶寶的作息時間，要選擇在胎動明顯時，即胎寶寶醒著的時候做光照胎教。
    2、不宜用太強的光來進行。如果準媽咪用強光來照射腹部，胎寶寶為了避免光線的刺激會將臉轉(zhuǎn)到一旁或閉上眼睛。如果改為弱光，胎寶寶則會將頭轉(zhuǎn)向光源，并好奇地給予回應(yīng)。
    3、選擇正確的工具。如果天氣晴好的話，準媽咪可以外出進行日光浴，然后做一下陽光胎教，但是如果天氣情況不好，可以選擇用手電筒作為光照胎教的工具。手電筒緊貼準媽咪的腹壁，光線透入子宮，羊水因此由暗變紅。而紅色正是小寶寶比較偏愛的顏色，用手電筒進行光照胎教正可謂投其所好。
    4、不宜在陽光強烈時進行。只要是不太刺激的光線，都可以給予胎寶寶腦部適度的良好刺激，所以準媽咪可以利用晴朗的天氣外出散步，但是要避開陽光強烈的時間和場所，能穿梭在陽光與樹蔭中，讓胎寶寶能感受到光線強弱的對比。
    5、進行的時間不宜太長。如果是外出曬太陽的話，準媽咪以一個小時為宜。如果是采用手電筒進行光照胎教的話，每次持續(xù)時間不宜超過5分鐘。
    6、找準做光照胎教的時間。在胎寶寶的感覺功能發(fā)育中，視覺功能的發(fā)育較晚，在7個月時，胎寶寶的視網(wǎng)膜才對光有反應(yīng)，所以光照胎教選在準媽咪懷孕6個月以后再開始。
    7、每次胎教做好記錄。做胎教時，準媽咪可以把胎教過程和胎寶寶的反應(yīng)記錄下來。經(jīng)過一段時間的記錄后就可以了解勸胎教對胎寶寶是否有效，他們是否喜歡這種胎教方式。
    8、通過光照胎教調(diào)整胎寶寶作息。準媽咪可以通過有規(guī)律的光照胎教來訓練胎寶寶的作息，使其在出生后也仍然能保持良好的習慣，也就是白天活躍，夜晚休息。準媽咪可以在早晨起床時，打開窗戶讓陽光照射進來，告訴胎寶寶：現(xiàn)在是白天，該起來活動了。晚上睡覺前可以用手電筒照射腹部，告訴胎寶寶：晚上到了，需要休息了。時間久了，胎寶寶就會養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣。
    準媽咪在進行陽光胎教時，也需要做好自身的準備和防護，以達到更好的胎教效果。
    1、準媽咪在進行日光浴的時候選擇上午和傍晚時分進行，以避開陽光強烈的時候。
    2、進行日光浴時，不宜空腹，不可入睡，可酌情暴露身體，還要經(jīng)常轉(zhuǎn)換體位。
    3、夏天進行陽光胎教時，要戴草帽和墨鏡以保護頭、眼，預(yù)防中暑;冬天要適當穿得厚一些，一般不宜外露身體，預(yù)防患感冒引起其他疾病。
    4、準媽咪在進行日光浴后不要立即洗澡，以避免身體意外的發(fā)生。
    5、夏天在進行日光浴前，外露的身體部位應(yīng)涂抹潤膚油或防曬霜，以防曬傷。
    對寶寶進行胎教并不是要取得多明顯的成效，只是適當開發(fā)胎兒感覺功能的潛質(zhì)，為出生后的早期教育打下基礎(chǔ)。所以，準媽咪一定要放下心理負擔，用的心態(tài)的情緒結(jié)合大自然來做胎教。在這個初夏時節(jié)，為胎寶寶選擇適時的陽光胎教吧。