6月7日、8日是高考的日子，學(xué)生、老師和家長們，在這兩天如何共同配合，保證考生以的狀態(tài)參加考試，而又可以從容不迫地應(yīng)對和避免可能出現(xiàn)的麻煩，的確很有講究。
?？诰吧綄W(xué)校高中特級語文教師汪道惠曾經(jīng)多年帶學(xué)生參加高考。今天晚上，他結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn)，分別就考前考中學(xué)生、老師、家長需要注意的問題做了提醒。
正在緊張復(fù)習(xí)的高三考生 記者 林萌攝
學(xué)生：避晚睡、知冷熱、提前到、考完忘
汪道惠認(rèn)為，要想以良好的狀態(tài)投入高考，考生必須注意以下六點(diǎn)：
一是考前調(diào)整好自己的生物鐘，考時讓大腦出于興奮狀態(tài)。考生這兩天不宜太晚睡覺，復(fù)習(xí)不要超過晚上11點(diǎn)，不過也沒有必要過早睡覺，以免大腦出于抑制狀態(tài)，不利于發(fā)揮?？忌幢愀杏X不太好入睡，也不要輕易使用安眠藥。
二是考生考前考中要特別注意避免劇烈運(yùn)動，避免身體處在過冷或者過熱環(huán)境。避免劇烈運(yùn)動十分有必要，去年?？诰吧綄W(xué)校就曾經(jīng)發(fā)生考生考前幾天踢足球不慎崴腳的意外，而如果這兩天因?yàn)橐馔鈧轿展P的手，更是會直接影響高考成績。避免過冷，主要是指考生家里安裝空調(diào)的，睡覺時家長或考生要注意調(diào)節(jié)空調(diào)的溫度，注意蓋被子，以免出現(xiàn)著涼情況。
三是考前要準(zhǔn)備好各種考試和生活用品。準(zhǔn)考證、文具、礦泉水等可帶進(jìn)考場的物品要單獨(dú)放在一個小包里，而像手機(jī)、電子詞典等不允許帶進(jìn)考場的物品，要放在另一包里，這樣兩個包分裝，可以避免不必要的麻煩。
四是選擇在家里住的考生，切記要給自己的趕考準(zhǔn)備一定的提前量，能做到提前半小時趕到考點(diǎn)。即便是父母自己開車送，也要預(yù)防可能出現(xiàn)的堵車等情況。
五是考試中遇到突發(fā)情況，要及時報告監(jiān)考老師。
六是切記考完一科就丟一科，集中精力去對付下一科考試。不能讓“沒考好”的心理陰影影響自己的下一科考試。
帶隊(duì)老師：清點(diǎn)學(xué)生、統(tǒng)一收發(fā)準(zhǔn)考證、與考生定好會面點(diǎn)
多年帶學(xué)生參加高考的汪道惠認(rèn)為，各校統(tǒng)一帶學(xué)生赴考點(diǎn)考試的帶隊(duì)老師，最起碼應(yīng)該做到如下四點(diǎn)：
一是往返考點(diǎn)之前，必須清點(diǎn)自己負(fù)責(zé)管理的考生人數(shù)。發(fā)現(xiàn)有學(xué)生遺漏的，立即設(shè)法找到其本人或家長，了解原因。
二是到達(dá)考點(diǎn)后，帶隊(duì)老師要及時跟考生約定臨時會面地點(diǎn)，即考生進(jìn)場、出來時帶隊(duì)老師都在某一固定地點(diǎn)等待學(xué)生，這樣便于考生聯(lián)系帶隊(duì)老師，也有助于帶隊(duì)老師處理一些突發(fā)情況。否則那么多人的一個考點(diǎn)，學(xué)生、老師很難碰面。
三是做到準(zhǔn)考證由帶隊(duì)老師統(tǒng)一收發(fā)。進(jìn)考點(diǎn)時帶隊(duì)老師點(diǎn)名發(fā)放準(zhǔn)考證，出考點(diǎn)時統(tǒng)一收回。避免由學(xué)生自帶可能發(fā)生的丟失、忘帶情況發(fā)生。
四是要特別提醒司機(jī)，來去考點(diǎn)路上注意行車安全。此外，帶隊(duì)老師還應(yīng)善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生中的不良情緒，發(fā)現(xiàn)學(xué)生因?yàn)槟骋豢茮]考好而情緒低落時，要及時安撫學(xué)生，勸其集中精力考好以后的科目。
家長：幫忙不添亂、千萬別問“考得怎么樣”
對于那些考生住家復(fù)習(xí)的家長，高考兩天如何服務(wù)，汪道惠認(rèn)為需要注意五個方面：
一是做好考生飲食起居的各項(xiàng)安排，沒有必要突然改變考生的飲食習(xí)慣，更不要給考生吃不凈食物的機(jī)會。如果家里安裝了空調(diào)，家長要注意夜起幫助考生蓋好被子，以免著涼。
二是如果家長自己送孩子到考場，一定要給自己準(zhǔn)備出足夠的時間。尤其是考英語科的時候。
三是要注意督促考生帶好準(zhǔn)考證、文具、生活用品等，注意在考生進(jìn)入考點(diǎn)時提醒他們，把不該帶的手機(jī)等物品留在場外。
四是如果家長在考點(diǎn)附近包租賓館房間，則當(dāng)考生中午休息時，家長要保證不能休息，及時叫醒孩子參加考試。
五是每次考完一科，千萬不要問孩子“考得怎么樣”，因?yàn)檫@樣的問題只能帶來壞處，不能帶來好處。如果發(fā)現(xiàn)孩子考完某科情緒不高，鼓勵他（她）想開些備戰(zhàn)下一科就行了。
?？诰吧綄W(xué)校高中特級語文教師汪道惠曾經(jīng)多年帶學(xué)生參加高考。今天晚上，他結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn)，分別就考前考中學(xué)生、老師、家長需要注意的問題做了提醒。
正在緊張復(fù)習(xí)的高三考生 記者 林萌攝
學(xué)生：避晚睡、知冷熱、提前到、考完忘
汪道惠認(rèn)為，要想以良好的狀態(tài)投入高考，考生必須注意以下六點(diǎn)：
一是考前調(diào)整好自己的生物鐘，考時讓大腦出于興奮狀態(tài)。考生這兩天不宜太晚睡覺，復(fù)習(xí)不要超過晚上11點(diǎn)，不過也沒有必要過早睡覺，以免大腦出于抑制狀態(tài)，不利于發(fā)揮?？忌幢愀杏X不太好入睡，也不要輕易使用安眠藥。
二是考生考前考中要特別注意避免劇烈運(yùn)動，避免身體處在過冷或者過熱環(huán)境。避免劇烈運(yùn)動十分有必要，去年?？诰吧綄W(xué)校就曾經(jīng)發(fā)生考生考前幾天踢足球不慎崴腳的意外，而如果這兩天因?yàn)橐馔鈧轿展P的手，更是會直接影響高考成績。避免過冷，主要是指考生家里安裝空調(diào)的，睡覺時家長或考生要注意調(diào)節(jié)空調(diào)的溫度，注意蓋被子，以免出現(xiàn)著涼情況。
三是考前要準(zhǔn)備好各種考試和生活用品。準(zhǔn)考證、文具、礦泉水等可帶進(jìn)考場的物品要單獨(dú)放在一個小包里，而像手機(jī)、電子詞典等不允許帶進(jìn)考場的物品，要放在另一包里，這樣兩個包分裝，可以避免不必要的麻煩。
四是選擇在家里住的考生，切記要給自己的趕考準(zhǔn)備一定的提前量，能做到提前半小時趕到考點(diǎn)。即便是父母自己開車送，也要預(yù)防可能出現(xiàn)的堵車等情況。
五是考試中遇到突發(fā)情況，要及時報告監(jiān)考老師。
六是切記考完一科就丟一科，集中精力去對付下一科考試。不能讓“沒考好”的心理陰影影響自己的下一科考試。
帶隊(duì)老師：清點(diǎn)學(xué)生、統(tǒng)一收發(fā)準(zhǔn)考證、與考生定好會面點(diǎn)
多年帶學(xué)生參加高考的汪道惠認(rèn)為，各校統(tǒng)一帶學(xué)生赴考點(diǎn)考試的帶隊(duì)老師，最起碼應(yīng)該做到如下四點(diǎn)：
一是往返考點(diǎn)之前，必須清點(diǎn)自己負(fù)責(zé)管理的考生人數(shù)。發(fā)現(xiàn)有學(xué)生遺漏的，立即設(shè)法找到其本人或家長，了解原因。
二是到達(dá)考點(diǎn)后，帶隊(duì)老師要及時跟考生約定臨時會面地點(diǎn)，即考生進(jìn)場、出來時帶隊(duì)老師都在某一固定地點(diǎn)等待學(xué)生，這樣便于考生聯(lián)系帶隊(duì)老師，也有助于帶隊(duì)老師處理一些突發(fā)情況。否則那么多人的一個考點(diǎn)，學(xué)生、老師很難碰面。
三是做到準(zhǔn)考證由帶隊(duì)老師統(tǒng)一收發(fā)。進(jìn)考點(diǎn)時帶隊(duì)老師點(diǎn)名發(fā)放準(zhǔn)考證，出考點(diǎn)時統(tǒng)一收回。避免由學(xué)生自帶可能發(fā)生的丟失、忘帶情況發(fā)生。
四是要特別提醒司機(jī)，來去考點(diǎn)路上注意行車安全。此外，帶隊(duì)老師還應(yīng)善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生中的不良情緒，發(fā)現(xiàn)學(xué)生因?yàn)槟骋豢茮]考好而情緒低落時，要及時安撫學(xué)生，勸其集中精力考好以后的科目。
家長：幫忙不添亂、千萬別問“考得怎么樣”
對于那些考生住家復(fù)習(xí)的家長，高考兩天如何服務(wù)，汪道惠認(rèn)為需要注意五個方面：
一是做好考生飲食起居的各項(xiàng)安排，沒有必要突然改變考生的飲食習(xí)慣，更不要給考生吃不凈食物的機(jī)會。如果家里安裝了空調(diào)，家長要注意夜起幫助考生蓋好被子，以免著涼。
二是如果家長自己送孩子到考場，一定要給自己準(zhǔn)備出足夠的時間。尤其是考英語科的時候。
三是要注意督促考生帶好準(zhǔn)考證、文具、生活用品等，注意在考生進(jìn)入考點(diǎn)時提醒他們，把不該帶的手機(jī)等物品留在場外。
四是如果家長在考點(diǎn)附近包租賓館房間，則當(dāng)考生中午休息時，家長要保證不能休息，及時叫醒孩子參加考試。
五是每次考完一科，千萬不要問孩子“考得怎么樣”，因?yàn)檫@樣的問題只能帶來壞處，不能帶來好處。如果發(fā)現(xiàn)孩子考完某科情緒不高，鼓勵他（她）想開些備戰(zhàn)下一科就行了。