夏寶璽：骨外科主任醫(yī)師，現(xiàn)任市第一人民醫(yī)院副院長，擔任遼寧省康復(fù)醫(yī)學(xué)會修復(fù)與重建學(xué)會委員，中華醫(yī)學(xué)會盤錦分會常務(wù)理事，市工殘鑒定、醫(yī)療事故鑒定專家組成員，市第一人民醫(yī)院司法鑒定所所長。每年均有論文發(fā)表，撰有專著一部，國家專利一項。
    高考不僅僅是考生之間知識水平的較量，體魄的強弱也是勝負的關(guān)鍵，目前正值春夏交替之際，天氣忽冷忽熱，晝夜溫差較大，考生挑燈夜戰(zhàn)，還要承受考前的巨大壓力，稍不注意就會引發(fā)各種疾病。 廣大考生目前正處于緊張的沖刺階段，因為經(jīng)常熬夜，精神處于緊張狀態(tài)，抵抗力下降。同時，鍛煉的時間減少，也容易得病。加之天氣忽冷忽熱，容易誘發(fā)一些感冒、腹瀉、咽喉炎等常見疾病，影響正常的學(xué)習(xí)。
    健康是考試成功的基礎(chǔ)，考生的健康狀況將直接影響他們的考試成績，如何維持身體健康，保持良好的狀態(tài)呢？昨日，記者就此問題采訪了市第一人民醫(yī)院副院長夏寶璽。
    夏寶璽從醫(yī)學(xué)的角度出發(fā)，提醒廣大考生和家長注意以下幾點：第一要學(xué)會放松自己，勞逸結(jié)合，使自己的精神或情緒不要始終處于一個緊張的狀態(tài)；第二要注意營養(yǎng)，盡可能多吃一些清淡的、容易消化的、營養(yǎng)豐富的食物，當然沒有必要過分地強求，為加強營養(yǎng)而去大吃大喝，也沒有必要過分地進食太多的補品、保健品或營養(yǎng)品等；第三要保證充分的睡眠，每天保證8個小時的睡眠時間，同時也要根據(jù)考試的要求，調(diào)整好生物鐘。