范文為教學中作為模范的文章，也常常用來指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考，也可以作為演講材料編寫前的參考。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，一起來看看吧
拓展訓練心得字篇一
讓我尋找到了這種力量的源自于一個小小的游戲……
這個游戲主要規(guī)則是：我一共分四大組，四大組里再分出四人小組，每小組大概5—7人。其中一大組中13人手中拿有水皮管。由一組用水皮管讓一直往下滾的球一個一個地接下去傳給那邊排好姿勢的3組，然后一組成員把管子讓給2組，后面便是3組傳完把管子給4組，4組做最后沖刺。這個游戲不但要考哪組默契好，還要考反應(yīng)能力。看似簡簡單單的游戲居然讓我如此受益匪淺。
每個大組里都有我們2班和10班的同學。我們?nèi)蠼M分好組后便準備開始準備練習了。首先要先把水管皮給一組和三組的同學。然而，許多同學想先玩就不服氣地說，我要做。1小組或3小組的成員。去老師那領(lǐng)水皮管的全是三大組的2班同學，10班的幾個男生就在那生悶氣說全被我們上班拿完了，還玩什么。我們正準備把水管給1、3小組，但是10班的男生便鬧別扭不要，坐在樹下，10班的女同學不管怎么勸說都不起作用。于是大家耐不住性子便不理他們自己開始玩了起來?？墒且驗槿颂伲还艽蠹宜俣仍僭趺纯烨虿灰粫壕偷粼诹说厣?。我們班的男生不愿把管子讓出來也生氣地坐在了地上，我們當然也就玩不起來了，大家心里全是埋怨。
突然老師把我們聚集起來說道要講一個組為我們示范。我們站在那看著那住進行著傳遞，雖然動作不熟練，但臉上卻洋溢著笑容，示范結(jié)束后我用聚集在了一起。我們明白了光靠我少數(shù)幾個人的力量是無法完成這場游戲的，便開始給那些不愿玩的男生做思想工作，并且反省了我們自己的，有幾個男生甚至眼圈紅了，他們站了起來，我們便開始了準備。
經(jīng)過大家的訓練我們漸漸熟練起來。
教練叫大家集合，宣布四個組比賽正式開始。大家各自站好自己的位置，隨著教練一聲令下，球便開始往下滾。剛開始我們領(lǐng)先，可是當3小組傳給2小組時，球已經(jīng)掉落了很多次，從起點又出發(fā)，3小組的人便開始慌了。傳完球的同學便開始叫道“加油，加油，千萬不要慌，傳慢點沒關(guān)系!”在大家聲聲加油聲中我順利到達了終點，得了第二名。游戲中，大家的臉上不再是抱怨，而是快樂。雖然我們并沒有得到第一名，但當老師問誰最棒時，我們?nèi)甲院赖睾鸬牢易畎?
我們在快樂中結(jié)束了一天的訓練，雖然訓練結(jié)束了，但我所受到的教育卻還深刻地在我腦海中。
湖泊不是天生就存在的，它是因為一滴滴水珠堆積而成的;森林不是天生就存在的，就是因為有一棵棵的大樹所構(gòu)成的;成功不是靠一人就能完成的，它是靠大家共同的努力，互相幫助才取得的。
人與人之間只要團結(jié)就能克服一切困難，不管前方將會有多少坎坷，有彼此的陪伴就不再遙遠!
拓展訓練心得字篇二
這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴做好各項工作的動力。它不僅僅是一次簡單的訓練，而是一種精神，同時也是一種考驗。
從之前的放棄再到臨行前的心里一直忐忑不安，一件小事引發(fā)了我對工作的灰心，在這里我還是得到了最為珍貴的關(guān)懷，使我又贏得了這一次機會…..
一路上我的心情卻很糟，不時的有種想哭的欲望，當?shù)竭_時，這一切似乎從未發(fā)生過一樣，完全忘記了，期盼訓練趕快進行，分宿舍、分服裝，一切就緒，很快我們來到了訓練場上集合，吊橋、斷橋、鋼絲……看到這些真的不敢想之前只有在電視里見到過，而能完成這些高空作業(yè)的定為當兵的。誰敢想在這兩天里我們就要以它們?yōu)榘椤?BR> 訓練的兩天里，回想起來歷歷在目，每一個環(huán)節(jié)，每一個表情的難以忘懷，由于我在大家眼中是一個非常堅強而有男孩性格的我，不得不更加堅強起來。其實害怕嗎，肯定害怕，但是我不能讓大家失望，更不能把自己的弱點暴露給大家，所以只有硬著頭皮上，并要很快的完成任務(wù)，給隊友們做表率。
人心齊泰山移，團結(jié)就是力量。無論什么事都要有明確的目標，有了目標確定了方向，一切就不是問題了。在整個訓練當中，我用盡了自己最大的能力，以身作則鼓勵、關(guān)心每一個隊員。本著一個必勝的信念不懈努力?？吹疥爢T點滴成功的喜悅，遠遠大于自己取得成功的喜悅。讓我記憶最深的就是斷橋，由于大梁老師的堅強，讓我對整個隊產(chǎn)生更大的信心，再到小梁老師害怕不前而又放棄讓我又失掉信心。我們雖然取得了勝利，可是我仍被氣哭了，因為我們有遺憾、他放棄了我們沒能幫助到他，讓他感受不到成功。但是態(tài)度決定一切，態(tài)度決定性格，性格決定行動，行動決定習慣，習慣最終決定一切。人不是十全十美的，我們要以正確的心態(tài)看待此事，所以我們學會不放棄、包容和鼓勵……
同時我另有幾點感想就是“信任背摔”、“吊橋”這兩項集體項目，讓我體會到團結(jié)協(xié)作的重要。一個人的力量總是有限的，而一個集體團結(jié)起來凝集起來的力量是無窮的。在我們是生活和工作中，每個人都會有不盡人意的時候，我們需要別人的幫助、更應(yīng)主動的幫助別人，這樣我們就會形成
一個團結(jié)的集體、一個有凝聚力、戰(zhàn)斗力、執(zhí)行力強的團隊。
總之，這次拓展訓練我增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，提高了解決問題的能力。我想這次經(jīng)歷會再今后的工作中，給自己帶來很大的幫助。一次訓練不能解決各種問題，但他給我們以啟示。愿我們更加團結(jié)、堅強……
最后感謝幼兒園給了我此次訓練的一次機會;感謝同事給與的支持與鼓勵;感謝教練老師帶給我們的啟迪與信心……
拓展訓練心得字篇一
讓我尋找到了這種力量的源自于一個小小的游戲……
這個游戲主要規(guī)則是：我一共分四大組，四大組里再分出四人小組，每小組大概5—7人。其中一大組中13人手中拿有水皮管。由一組用水皮管讓一直往下滾的球一個一個地接下去傳給那邊排好姿勢的3組，然后一組成員把管子讓給2組，后面便是3組傳完把管子給4組，4組做最后沖刺。這個游戲不但要考哪組默契好，還要考反應(yīng)能力。看似簡簡單單的游戲居然讓我如此受益匪淺。
每個大組里都有我們2班和10班的同學。我們?nèi)蠼M分好組后便準備開始準備練習了。首先要先把水管皮給一組和三組的同學。然而，許多同學想先玩就不服氣地說，我要做。1小組或3小組的成員。去老師那領(lǐng)水皮管的全是三大組的2班同學，10班的幾個男生就在那生悶氣說全被我們上班拿完了，還玩什么。我們正準備把水管給1、3小組，但是10班的男生便鬧別扭不要，坐在樹下，10班的女同學不管怎么勸說都不起作用。于是大家耐不住性子便不理他們自己開始玩了起來?？墒且驗槿颂伲还艽蠹宜俣仍僭趺纯烨虿灰粫壕偷粼诹说厣?。我們班的男生不愿把管子讓出來也生氣地坐在了地上，我們當然也就玩不起來了，大家心里全是埋怨。
突然老師把我們聚集起來說道要講一個組為我們示范。我們站在那看著那住進行著傳遞，雖然動作不熟練，但臉上卻洋溢著笑容，示范結(jié)束后我用聚集在了一起。我們明白了光靠我少數(shù)幾個人的力量是無法完成這場游戲的，便開始給那些不愿玩的男生做思想工作，并且反省了我們自己的，有幾個男生甚至眼圈紅了，他們站了起來，我們便開始了準備。
經(jīng)過大家的訓練我們漸漸熟練起來。
教練叫大家集合，宣布四個組比賽正式開始。大家各自站好自己的位置，隨著教練一聲令下，球便開始往下滾。剛開始我們領(lǐng)先，可是當3小組傳給2小組時，球已經(jīng)掉落了很多次，從起點又出發(fā)，3小組的人便開始慌了。傳完球的同學便開始叫道“加油，加油，千萬不要慌，傳慢點沒關(guān)系!”在大家聲聲加油聲中我順利到達了終點，得了第二名。游戲中，大家的臉上不再是抱怨，而是快樂。雖然我們并沒有得到第一名，但當老師問誰最棒時，我們?nèi)甲院赖睾鸬牢易畎?
我們在快樂中結(jié)束了一天的訓練，雖然訓練結(jié)束了，但我所受到的教育卻還深刻地在我腦海中。
湖泊不是天生就存在的，它是因為一滴滴水珠堆積而成的;森林不是天生就存在的，就是因為有一棵棵的大樹所構(gòu)成的;成功不是靠一人就能完成的，它是靠大家共同的努力，互相幫助才取得的。
人與人之間只要團結(jié)就能克服一切困難，不管前方將會有多少坎坷，有彼此的陪伴就不再遙遠!
拓展訓練心得字篇二
這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴做好各項工作的動力。它不僅僅是一次簡單的訓練，而是一種精神，同時也是一種考驗。
從之前的放棄再到臨行前的心里一直忐忑不安，一件小事引發(fā)了我對工作的灰心，在這里我還是得到了最為珍貴的關(guān)懷，使我又贏得了這一次機會…..
一路上我的心情卻很糟，不時的有種想哭的欲望，當?shù)竭_時，這一切似乎從未發(fā)生過一樣，完全忘記了，期盼訓練趕快進行，分宿舍、分服裝，一切就緒，很快我們來到了訓練場上集合，吊橋、斷橋、鋼絲……看到這些真的不敢想之前只有在電視里見到過，而能完成這些高空作業(yè)的定為當兵的。誰敢想在這兩天里我們就要以它們?yōu)榘椤?BR> 訓練的兩天里，回想起來歷歷在目，每一個環(huán)節(jié)，每一個表情的難以忘懷，由于我在大家眼中是一個非常堅強而有男孩性格的我，不得不更加堅強起來。其實害怕嗎，肯定害怕，但是我不能讓大家失望，更不能把自己的弱點暴露給大家，所以只有硬著頭皮上，并要很快的完成任務(wù)，給隊友們做表率。
人心齊泰山移，團結(jié)就是力量。無論什么事都要有明確的目標，有了目標確定了方向，一切就不是問題了。在整個訓練當中，我用盡了自己最大的能力，以身作則鼓勵、關(guān)心每一個隊員。本著一個必勝的信念不懈努力?？吹疥爢T點滴成功的喜悅，遠遠大于自己取得成功的喜悅。讓我記憶最深的就是斷橋，由于大梁老師的堅強，讓我對整個隊產(chǎn)生更大的信心，再到小梁老師害怕不前而又放棄讓我又失掉信心。我們雖然取得了勝利，可是我仍被氣哭了，因為我們有遺憾、他放棄了我們沒能幫助到他，讓他感受不到成功。但是態(tài)度決定一切，態(tài)度決定性格，性格決定行動，行動決定習慣，習慣最終決定一切。人不是十全十美的，我們要以正確的心態(tài)看待此事，所以我們學會不放棄、包容和鼓勵……
同時我另有幾點感想就是“信任背摔”、“吊橋”這兩項集體項目，讓我體會到團結(jié)協(xié)作的重要。一個人的力量總是有限的，而一個集體團結(jié)起來凝集起來的力量是無窮的。在我們是生活和工作中，每個人都會有不盡人意的時候，我們需要別人的幫助、更應(yīng)主動的幫助別人，這樣我們就會形成
一個團結(jié)的集體、一個有凝聚力、戰(zhàn)斗力、執(zhí)行力強的團隊。
總之，這次拓展訓練我增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，提高了解決問題的能力。我想這次經(jīng)歷會再今后的工作中，給自己帶來很大的幫助。一次訓練不能解決各種問題，但他給我們以啟示。愿我們更加團結(jié)、堅強……
最后感謝幼兒園給了我此次訓練的一次機會;感謝同事給與的支持與鼓勵;感謝教練老師帶給我們的啟迪與信心……