腹脹、噯氣，或伴有腸鳴音亢進(jìn)、肛門(mén)排氣明顯增多（*多）等，很多人都遇到過(guò)。頑固性的腹脹不但增加痛苦，也給患者帶來(lái)了很多的煩惱。
    腹脹的治療，首先應(yīng)該請(qǐng)醫(yī)生仔細(xì)診治，要排除糖尿病、甲狀腺功能低下、肝臟疾病、胰腺疾病、小腸吸收不良、胃腸道腫瘤或梗阻等引起的腹脹，這是很重要的前提。避免焦慮、煩躁和對(duì)癥狀的恐懼，必要時(shí)可口服少量鎮(zhèn)靜劑。此外，在家里可從下述幾方面著手，自我治療腹脹。
    飲食調(diào)理
    吃飯時(shí)應(yīng)細(xì)嚼緩咽，可減少噯氣的發(fā)生。不嚼口香糖、檳榔，戒煙。
    國(guó)人有不少因小腸乳糖酶缺乏，喝牛、羊奶及奶制品后腹脹、腹瀉，可改服酸奶或加服乳糖酶制劑。
    避免或減少吃易產(chǎn)氣的食物，如豆類(lèi)、白菜、包菜、黑麥、椰子、無(wú)花果、桑椹、核桃、甘蔗等，因這些食物中含容易產(chǎn)氣的植物蜜糖或菜豆糖等。少喝產(chǎn)氣飲料。增加食物中的纖維含量，以加快腸蠕動(dòng)，有利于排氣。純燕麥片乃是補(bǔ)充纖維素的食物。
    藥物調(diào)理
    可在餐前服用吸附氣體的藥物，如活性炭、思密達(dá)等。它們可減低腸管內(nèi)氣體張力，變大氣泡為小氣泡。二甲基硅油（消脹片）療效好，也可適量服用植物神經(jīng)調(diào)節(jié)劑谷維素。
    微生態(tài)制劑如培菲康、腸樂(lè)、整腸生、米雅BM、金雙歧等，可改善腸道菌群狀態(tài)而減輕腹脹，但勿與抗生素、吸附藥同時(shí)用，以免影響療效。
    停服各種抗生素，以恢復(fù)腸道內(nèi)菌群間的平衡關(guān)系，有利于改善腹脹。慎用抗膽堿能藥物，如654-2、顛茄、阿托品等。鈣通道阻滯劑（如心痛定等）可使腹脹加重。
    按 摩
    在臍周?chē)檬终谱鐾膱A輕柔按摩，由內(nèi)向外，再由外向內(nèi)，每次5~10分鐘，一日2~3次，持之以恒必有好處。指壓足三里穴位亦可收效。