●一旦患了頸椎病，輕則可引起肩、頸及上肢酸脹疼痛、手指麻木、眩暈，嚴重時甚至還可能導致癱瘓
●游泳、練八段錦、抬頭數星星以及食療都可以預防治療頸椎病
20多歲的年輕小伙連續(xù)上網幾個小時后，突然感覺頭暈目眩，還惡心、嘔吐，醫(yī)生告訴他這是頸椎在“*”了；60多歲的阿婆走路時總覺得兩腿發(fā)軟，仿佛腳踩棉花，從頭到腳做了一番檢查后，發(fā)現癥結竟在頸椎上……
專家提醒市民，我們小小的頸椎包含了骨髓、神經、椎動脈和交感神經，無論哪一個受到壓迫都可能出大問題。一旦患了頸椎病，輕則可引起肩、頸及上肢酸脹疼痛、手指麻木、眩暈，嚴重時甚至還可能導致癱瘓。
醫(yī)學指導/廣東省第二中醫(yī)院推拿科主任羅凜教授、廣州市中醫(yī)院針灸康復科副主任中醫(yī)師黎崖冰
頸椎病可成“致殘殺手”
“一年之計在于春，頸椎病的防護也應從春天開始。”廣州市中醫(yī)院針灸康復科副主任中醫(yī)師黎崖冰表示，強迫體位工作、姿勢不良、急慢性損傷、寒冷、過度疲勞等都可能引發(fā)頸椎病，近日廣州天氣再度轉涼，雨水多，濕氣重，也容易使一些頸椎已有問題的市民癥狀加重。
黎崖冰提醒說，頸部癥狀輕、頸部以外的癥狀重，是頸椎病的一大特點，很多患者甚至根本想不到自己得了頸椎病。
“事實上，頸椎病的危害不容小覷，甚至可以成為‘致殘殺手’?！崩柩卤赋?，頸椎病病變范圍廣，上至頭頸、下至腳趾、淺至皮膚、深至內臟的異常都可能與頸椎病有關，“其中，脊髓型頸椎病預后較差，若不及時治療，可致終身殘疾?！?BR> 眩暈、耳鳴、失眠都可能禍起頸椎病
廣東省第二中醫(yī)院推拿科主任羅凜教授提醒說，因頸椎出問題而導致的疾病，范圍其實很廣?！八粌H涉及我們所熟悉的頸、肩痛， 還涉及循環(huán)、呼吸、消化、神經、內分泌、免疫等系統(tǒng)的50多種病證?！绷_凜表示，頭痛、頭暈、耳鳴、椎動脈供血不足、頭昏、視力障礙、咽部異物感、血壓波動等癥狀，都可能是頸椎受損傷或發(fā)生退行性改變引起的。
羅凜介紹說，因頸椎受損傷或發(fā)生退行性改變引發(fā)的頭痛在伏案工作者中發(fā)病率較高。在早期，這種疼痛通?？梢缘玫骄徑?。但隨著病程的進展，疼痛的程度將逐漸加重，緩解期也會縮短。他指出，寒冷、勞累、飲酒或情緒激動等情況都可能誘發(fā)疼痛的加重，病程較長者甚至可出現注意力和記憶力降低、情緒低落、煩躁、易怒、易疲勞等癥狀。
不僅如此，頸椎疾患甚至還可能導致失眠，眩暈、耳鳴、耳聾、視力下降也都可能源自某處頸椎疾患。羅凜解釋說，當頸椎疾患壓迫刺激椎動脈時，可使基底動脈供血不足，從而使人發(fā)生眩暈；而一旦頸椎的外傷、勞損和退行性改變破壞了脊柱的內外平衡，刺激或壓迫頸交感神經，會使人的內耳的生理功能受到干擾，從而產生耳鳴或耳聾；頸關節(jié)錯位還可能導致視神經中央動脈痙攣，從而造成視力下降。
血壓偏高的患者，同樣也可能是一名頸椎病患者。羅凜解釋說，頸椎的輕度移位或錯縫，可造成腦內血管運動或上肢血管功能障礙，從而出現中樞性高血壓或外傷性高血壓。他提醒說，因頸椎病引起的心律失常、吞咽障礙和鼻炎，也經常容易被誤診。
伏案年輕白領最容易中招
黎崖冰表示，過去被視作老年病的頸椎病，現在卻愈來愈“青睞”年輕白領，患者年齡已出現年輕化趨勢。其中，教師、經常打字的文員、會計、科研人員等長期低頭伏案工作或頭頸常向某一方向轉動的人群，往往容易“中招”。
“很多年輕白領上班時對著電腦干活，下班后又忙著上網、打游戲、聊天，身體長時間被迫保持同一個姿勢，無疑為頸椎病的發(fā)病埋下了禍根?！崩柩卤嵝涯贻p白領們，平時要注意糾正工作與生活中的不良姿勢。一旦患上頸椎病，應及時接受治療。
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運動食療
可預防頸椎病
運動：
練練八段錦、抬頭數星星
游泳、打羽毛球都是很好的預防頸椎病的運動方式。如果沒有時間運動，也可以每天晚上花幾分鐘時間仰望天空，抬頭找找天上的星星，也能預防頸椎病。
此外，辦公族不妨在工作間隙多做做頭部運動，“將脖子分別朝左、右、后三個方向伸展，男性可在每個位置各停留8秒鐘，女性各停留6秒鐘，也能緩解頸椎的疲勞?！崩柩卤f。
另外，黎崖冰還向希望預防頸椎病的市民推薦我國傳統(tǒng)的健身方法——“八段錦”。“練習‘八段錦’不受場地限制，它可以調節(jié)人體五臟六腑的功能，達到強身健體的目的，對頸椎病的防治也有作用?！?BR> 飲食：
三款食療方助你遠離頸椎病
黎崖冰表示，有針對性地選用一些藥材，也能預防頸椎病。以下是她推薦的三款食療湯水。
1.頸椎病的食療基本（湯）方：陳皮6克，鮮葛根200克，黃豆30克，豬脊骨250克，加適量水熬成湯。葛根具有升陽解肌的作用，可以緩解頸部肌肉的緊張?zhí)弁?；黃豆有“豆中”之稱，被人們叫做“植物肉”、“綠色的乳牛”，營養(yǎng)價值豐富；陳皮可理氣健脾、燥濕化痰，同時可以制約葛根的寒涼之性。
2.椎動脈型頸椎?。ū憩F為眩暈）食療（湯）方：鮮葛根200克，陳皮6克，天麻15克，豬脊骨250克，加適量水熬成湯。此方在用葛根、陳皮的基礎上加上了止眩暈之良藥天麻。
3.神經根型頸椎?。ū憩F為麻痹、疼痛）食療（湯）方：鮮葛根200克，天麻15克，桑枝30克，豬脊骨250克，加適量水熬成湯。桑枝可以祛風通絡，利關節(jié)，天麻可以祛風通絡，與桑枝同用可加強通絡止痛的作用。
●游泳、練八段錦、抬頭數星星以及食療都可以預防治療頸椎病
20多歲的年輕小伙連續(xù)上網幾個小時后，突然感覺頭暈目眩，還惡心、嘔吐，醫(yī)生告訴他這是頸椎在“*”了；60多歲的阿婆走路時總覺得兩腿發(fā)軟，仿佛腳踩棉花，從頭到腳做了一番檢查后，發(fā)現癥結竟在頸椎上……
專家提醒市民，我們小小的頸椎包含了骨髓、神經、椎動脈和交感神經，無論哪一個受到壓迫都可能出大問題。一旦患了頸椎病，輕則可引起肩、頸及上肢酸脹疼痛、手指麻木、眩暈，嚴重時甚至還可能導致癱瘓。
醫(yī)學指導/廣東省第二中醫(yī)院推拿科主任羅凜教授、廣州市中醫(yī)院針灸康復科副主任中醫(yī)師黎崖冰
頸椎病可成“致殘殺手”
“一年之計在于春，頸椎病的防護也應從春天開始。”廣州市中醫(yī)院針灸康復科副主任中醫(yī)師黎崖冰表示，強迫體位工作、姿勢不良、急慢性損傷、寒冷、過度疲勞等都可能引發(fā)頸椎病，近日廣州天氣再度轉涼，雨水多，濕氣重，也容易使一些頸椎已有問題的市民癥狀加重。
黎崖冰提醒說，頸部癥狀輕、頸部以外的癥狀重，是頸椎病的一大特點，很多患者甚至根本想不到自己得了頸椎病。
“事實上，頸椎病的危害不容小覷，甚至可以成為‘致殘殺手’?！崩柩卤赋?，頸椎病病變范圍廣，上至頭頸、下至腳趾、淺至皮膚、深至內臟的異常都可能與頸椎病有關，“其中，脊髓型頸椎病預后較差，若不及時治療，可致終身殘疾?！?BR> 眩暈、耳鳴、失眠都可能禍起頸椎病
廣東省第二中醫(yī)院推拿科主任羅凜教授提醒說，因頸椎出問題而導致的疾病，范圍其實很廣?！八粌H涉及我們所熟悉的頸、肩痛， 還涉及循環(huán)、呼吸、消化、神經、內分泌、免疫等系統(tǒng)的50多種病證?！绷_凜表示，頭痛、頭暈、耳鳴、椎動脈供血不足、頭昏、視力障礙、咽部異物感、血壓波動等癥狀，都可能是頸椎受損傷或發(fā)生退行性改變引起的。
羅凜介紹說，因頸椎受損傷或發(fā)生退行性改變引發(fā)的頭痛在伏案工作者中發(fā)病率較高。在早期，這種疼痛通?？梢缘玫骄徑?。但隨著病程的進展，疼痛的程度將逐漸加重，緩解期也會縮短。他指出，寒冷、勞累、飲酒或情緒激動等情況都可能誘發(fā)疼痛的加重，病程較長者甚至可出現注意力和記憶力降低、情緒低落、煩躁、易怒、易疲勞等癥狀。
不僅如此，頸椎疾患甚至還可能導致失眠，眩暈、耳鳴、耳聾、視力下降也都可能源自某處頸椎疾患。羅凜解釋說，當頸椎疾患壓迫刺激椎動脈時，可使基底動脈供血不足，從而使人發(fā)生眩暈；而一旦頸椎的外傷、勞損和退行性改變破壞了脊柱的內外平衡，刺激或壓迫頸交感神經，會使人的內耳的生理功能受到干擾，從而產生耳鳴或耳聾；頸關節(jié)錯位還可能導致視神經中央動脈痙攣，從而造成視力下降。
血壓偏高的患者，同樣也可能是一名頸椎病患者。羅凜解釋說，頸椎的輕度移位或錯縫，可造成腦內血管運動或上肢血管功能障礙，從而出現中樞性高血壓或外傷性高血壓。他提醒說，因頸椎病引起的心律失常、吞咽障礙和鼻炎，也經常容易被誤診。
伏案年輕白領最容易中招
黎崖冰表示，過去被視作老年病的頸椎病，現在卻愈來愈“青睞”年輕白領，患者年齡已出現年輕化趨勢。其中，教師、經常打字的文員、會計、科研人員等長期低頭伏案工作或頭頸常向某一方向轉動的人群，往往容易“中招”。
“很多年輕白領上班時對著電腦干活，下班后又忙著上網、打游戲、聊天，身體長時間被迫保持同一個姿勢，無疑為頸椎病的發(fā)病埋下了禍根?！崩柩卤嵝涯贻p白領們，平時要注意糾正工作與生活中的不良姿勢。一旦患上頸椎病，應及時接受治療。
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運動食療
可預防頸椎病
運動：
練練八段錦、抬頭數星星
游泳、打羽毛球都是很好的預防頸椎病的運動方式。如果沒有時間運動，也可以每天晚上花幾分鐘時間仰望天空，抬頭找找天上的星星，也能預防頸椎病。
此外，辦公族不妨在工作間隙多做做頭部運動，“將脖子分別朝左、右、后三個方向伸展，男性可在每個位置各停留8秒鐘，女性各停留6秒鐘，也能緩解頸椎的疲勞?！崩柩卤f。
另外，黎崖冰還向希望預防頸椎病的市民推薦我國傳統(tǒng)的健身方法——“八段錦”。“練習‘八段錦’不受場地限制，它可以調節(jié)人體五臟六腑的功能，達到強身健體的目的，對頸椎病的防治也有作用?！?BR> 飲食：
三款食療方助你遠離頸椎病
黎崖冰表示，有針對性地選用一些藥材，也能預防頸椎病。以下是她推薦的三款食療湯水。
1.頸椎病的食療基本（湯）方：陳皮6克，鮮葛根200克，黃豆30克，豬脊骨250克，加適量水熬成湯。葛根具有升陽解肌的作用，可以緩解頸部肌肉的緊張?zhí)弁?；黃豆有“豆中”之稱，被人們叫做“植物肉”、“綠色的乳牛”，營養(yǎng)價值豐富；陳皮可理氣健脾、燥濕化痰，同時可以制約葛根的寒涼之性。
2.椎動脈型頸椎?。ū憩F為眩暈）食療（湯）方：鮮葛根200克，陳皮6克，天麻15克，豬脊骨250克，加適量水熬成湯。此方在用葛根、陳皮的基礎上加上了止眩暈之良藥天麻。
3.神經根型頸椎?。ū憩F為麻痹、疼痛）食療（湯）方：鮮葛根200克，天麻15克，桑枝30克，豬脊骨250克，加適量水熬成湯。桑枝可以祛風通絡，利關節(jié)，天麻可以祛風通絡，與桑枝同用可加強通絡止痛的作用。