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    綜合素質(zhì)：如何幫助朋友解決心理問題
     有一網(wǎng)友在我的斑竹信箱來信說自己的一個朋友心情一直抑郁，最近又因為愛情問題甚至產(chǎn)生了輕生的念頭，想幫助他但又不知如何著手，這是我給他的email答復(fù)，在這里向網(wǎng)友們作個匯報，以共同探討。
    **網(wǎng)友：
     你好！非常感謝你對我信任。
     幫助朋友解決心理問題是一個及簡單又復(fù)雜問題。
     有時，朋友之間一兩句話說對了，解開了原來的思想疙瘩，問題似乎就消失了，人就變了似的。但有時朋友的幫助，如果違背了相互尊重的原則，甚至可能會給別人帶來更多的心理負擔(dān)，加重了問題。
     撇開心理咨詢專家的工作，單說朋友之間的心理幫助，系統(tǒng)地分析起來，可以分為三個方面：情感支持、知識支持和生活支持。
     所謂情感支持，就拿抑郁問題來說吧，主要使讓抑郁的朋友知道你真心關(guān)心他，并不是因為朋友的抑郁而關(guān)心他，而是因為他是你的朋友，你本來就關(guān)心他?？梢远嗦犓v，理解他。
     所謂知識支持，就是要用一些精辟的心理學(xué)知識或生活智慧幫助朋友形成新的看法，形成積極的看法。
     一般人常常在上面這兩條犯錯誤，不愛多聽，就憑想當(dāng)然地講起來，有時講的還是一些似是而非的東西，讓抑郁的朋友感到自己問題很嚴重，或者低人一等；同時，朋友有時候如果信口開河，也有可能根本就是提供了一些錯誤的看法和方法。
     所謂生活支持，就是根據(jù)抑郁的朋友的具體生活困難幫助他，如他有精力、但沒工作，可以幫他介紹一些工作機會；如他想結(jié)交朋友，可以帶他到自己別的好朋友中走走等。這就要根據(jù)具體情況而定。
     這是跟據(jù)你的MAIL中寫的問題，想當(dāng)然地寫了幾句，其實也是犯了心理咨詢的忌諱—沒有深入地了解就發(fā)言，所以，你別太在意我上面所說的東西。
     好，祝你和你的朋友都生活愉快！