首先，面試緊張與個(gè)人的切身利益和前途命運(yùn)的關(guān)聯(lián)程度有關(guān)，對(duì)職位越看重考生越緊張，關(guān)聯(lián)程度與緊張程度成正比。所以，對(duì)最終考試結(jié)果的過(guò)度期待會(huì)引起面試緊張。
    其次，面試的形式是要面對(duì)考官去答題，考生把考官看得過(guò)于神圣容易讓很多考生感到緊張。
    最后，面試題的難易程度和面試時(shí)間的相對(duì)短促也容易使考生緊張，對(duì)答題規(guī)律、技巧等缺乏認(rèn)識(shí)，擔(dān)心抽到自己不擅長(zhǎng)的題目等都會(huì)讓考生產(chǎn)生不同程度的緊張。
    那么考生該如何克服緊張情緒呢?
    一、調(diào)整面試心態(tài)
    考生在面試前要調(diào)整自己的面試心態(tài)，把“一定要上”調(diào)整為“不一定能上，盡力而為，過(guò)程比結(jié)果更重要”，考生應(yīng)該適度的把參加面試權(quán)當(dāng)成鍛煉自我，丟掉包袱，輕松上陣，這樣才能放開答題。
    二、語(yǔ)速放慢
    考生在與考官交流時(shí)，可能會(huì)因緊張而使說(shuō)話速度變快，這樣就又會(huì)加重緊張氛圍，由此導(dǎo)致面試的效果不佳?？忌鷳?yīng)嘗試放慢說(shuō)話的速度，這樣可以減輕緊張情緒，更重要的是可以讓考官仔細(xì)傾聽你的話語(yǔ)，給他留下較好的印象。
    三、切勿追求完美
    考生只要能夠真實(shí)地把自己的想法說(shuō)出來(lái)，把自己的一面呈現(xiàn)給考官就是勝利。切勿在面試考場(chǎng)上追求完美，然后讓自己過(guò)分緊張。