以下是整理的《養(yǎng)生三字經(jīng)》，希望大家喜歡！
    冠心病，吃銀杏。吃鮮橙，防卒中。
    吃西柚，防血稠。吃洋蔥，腦路通。
    吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。
    吃鮮姜，血脂康。木耳菜，降脂快。
    菊花茶，降血壓。吃辣椒，消脂肪。
    烏龍茶，減肥佳。身材秀，吃土豆。
    氣血虛，吃荔枝。葡萄甜，補血源。
    要潤膚，櫻桃補。常吃棗，不顯老。
    燕麥湯，皮膚光。食蜂蜜，皮膚細。
    蘿卜湯，治胃脹。紅薯蒸，大便通。
    洋蔥好，防流腦。枇杷果，治咳嗽。
    銀耳燴，能清肺。椰子果，清肝火。
    吃苦瓜，胃火下。柿子霜，治舌瘡。
    吃芝麻，養(yǎng)頭發(fā)。要安神，吃棗仁。
    吃芒果，嘔吐止。吃胡椒，祛風濕。
    吃山藥，益補脾。吃百合，益補肺。
    要健腦，吃核桃。吃蘋果，益補腎。
    吃葡萄，補肝腎。吃鮮桃，益五臟。
    清晨起，莫慌忙，伸伸懶腰再起床。
    床邊坐，別著急，半分鐘后再站起。
    溫開水，喝半杯，血脈通暢最寶貴。
    大小便，要排空，清腸排毒垃圾清。
    吃早餐，很重要，宜早更要營養(yǎng)好。
    日出后，晨練宜，空氣新鮮利身體。
    指梳頭，干洗臉，頭腦清醒駐容顏。
    洗洗鼻，揉揉眼，遠離感冒和花眼。
    齒常叩，舌常轉(zhuǎn)，生津開胃齒固堅。
    保健穴，常按摩，健身祛病好處多。
    大步走，小步跑，一天萬步比較好。
    循漸進，持之恒，常年堅持必然靈。
    戒吸煙，限喝酒，心胸開闊不發(fā)愁。
    午飯后，睡一覺，自我調(diào)節(jié)減疲勞。
    晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。
    晚飯后，散散步，身心放松舒睡眠。
    睡覺前，泡泡腳，按摩涌泉勝吃藥。
    重健康，在心理，心理健康數(shù)第一。
    有愛心，要牢記，淡泊人生有意義。
    葆青春，養(yǎng)天年，合家幸福到永遠。