中醫(yī)調(diào)護
    《黃帝內(nèi)經(jīng)》認為，處暑后陽消陰長，也就是陽氣減弱、陰氣增長。這種特征與人們的飲食起居都有密切聯(lián)系。
    中醫(yī)認為，處暑占有“暑”和“燥”兩種外邪。所以，這個季節(jié)要早睡早起，早睡可以收斂陰氣；早起可以舒展陽氣。此時，穿衣宜秋凍，散掉夏季在體內(nèi)蘊結(jié)的濕熱之氣。
    總結(jié)：俗話說藥補不如食補，食補不如多運動……在養(yǎng)生至于千萬不要忘記多多運動，這樣才算是真正的養(yǎng)生之道。