芭蕾的練習(xí)學(xué)生年夜幾歲起頭芭蕾練習(xí)好,他們應(yīng)按何種進(jìn)度進(jìn)行練習(xí),這些雖沒有嚴(yán)酷劃定,但若有某種凡是的準(zhǔn)則。8歲或9歲是起頭正規(guī)練習(xí)的佳春秋,當(dāng)然,早期練習(xí)還可更早些。阿誰春秋孩子的肌肉松軟而富彈性,骨骼優(yōu)柔易彎,年夜腦協(xié)調(diào)四肢行為動作的賦性尚未消逝蹤。初的練習(xí)在于使動作與音樂協(xié)調(diào)一致,隨后就要練習(xí)對一名芭蕾舞蹈家來說至關(guān)主要的兩項素質(zhì)：平衡和外開。
    無論舞蹈者做什么姿態(tài),是用單腿仍是雙腿支撐重心,軀體均須平衡地植于髖部,由支撐腿或雙腿擎起身體的重量。這就是為什么“扶把動作”如斯主要。平衡練習(xí)就走年夜把桿上起頭的?！巴忾_”指的是在髖部不動的情形下,整條腿巨室關(guān)節(jié)向外的扭轉(zhuǎn)。兩腿朝向反標(biāo)的目的扭轉(zhuǎn)的姿勢,使舞蹈者的腿部獲得年夜的勾當(dāng)自由,年夜而可以踢得很高。成長和連結(jié)外開,需進(jìn)行多年的練習(xí)。兩三年后,就要練更難的動作和姿態(tài)。對姑吶縵闈來說,將起頭接觸腳尖動作。腳趾長得較齊的女孩會發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勝性；而如不美觀誰的一個腳趾出格長,凸起在其它腳趾之外,她在操練腳尖動壯殺就會感應(yīng)堅苦。往后幾年,動作和姿態(tài)的練習(xí)逐漸變得更富挑戰(zhàn)性,學(xué)生將要操練良多近似“阿拉貝斯克”這樣的新姿勢?？墒窃诖艘郧?各類主要的練習(xí)始終沒有間斷。學(xué)生們做動作時更注重外開,已能分開把桿到中心做動作。對手臂姿態(tài)的操練提出了更復(fù)雜的要求,舞蹈者要經(jīng)由過程胳膊傳遞自己的激情和某種意味。在連結(jié)身體姿勢的狀況下,兩臂年夜一個位置轉(zhuǎn)移到另一個位置的美妙的手臂姿態(tài)操練,是一個難度很年夜的動作。學(xué)生們同時還進(jìn)行增強(qiáng)力量的練習(xí)。對一名舞蹈者來說,力量的尺度不只是力度,還搜羅耐力；而且這種力度和耐力在表演中應(yīng)以很是輕松的神色顯示出來。芭蕾是一門艱辛的藝術(shù),練習(xí)中肌肉有時會感應(yīng)酸痛,出格是在初學(xué)一種新動作時?？墒俏枵吆敛粦?yīng)該感受痛苦悲傷,如不美觀呈現(xiàn)了這種現(xiàn)象,那意味著可能呈現(xiàn)了誤差；不是你的姿勢禁絕確,就是你所做的操練對你來說過難。每一節(jié)課，每個姿勢或每個操練看起來似乎彼此沒有什么聯(lián)系,可是任何一種芭蕾教學(xué)法都是按照教學(xué)綱要進(jìn)行的,它們是幾百年經(jīng)驗的堆集。每一種操練都有它直接的練習(xí)目的：或為練習(xí)外開,或為磨煉平衡,或魏增強(qiáng)腳、踝和腿的力量,或為活絡(luò)關(guān)節(jié),再不就是為強(qiáng)化舞蹈所需的多種素質(zhì)中的一種。所有的操練都有其存在的價值,甚至它們之間毗連的挨次也是十分主要的。上個世紀(jì),意年夜利和丹麥的舞蹈者以"年夜踢腿"作為扶把操練的第一個動作,而俄國人卻把它放在扶把的后一個操練。俄國芭蕾舞團(tuán)的舞蹈家之所以具備有力而苗條的腿,而意年夜利和丹麥舞蹈者的年夜腿看起來顯得腫脹、粗笨,這也是原因之一。由此可見,即使是操練的挨次在舞蹈練習(xí)中也起著如斯主要的浸染。因為所有的姿勢都是經(jīng)由精心放置的,所以它們可以按照各類挨次毗連成組合；它們一個連著一個,在不美觀眾面前呈現(xiàn)出一幅誘人的動態(tài)形象。良多舞蹈黌舍都舉辦年度表演,招待伴侶和親屬。 這種表演不光是陳述請示學(xué)生的進(jìn)修成不美觀,它仍是為培育舞蹈家作籌備的芭蕾練習(xí)的一部門。姿勢和操練,不僅是古典芭蕾中的部門,也是為主要的部門。