眾所周知，舞蹈練習(xí)可以使孩子的身體變得挺拔，克服彎腰駝背等一些不良的身體姿態(tài)，當(dāng)然，科學(xué)化、規(guī)范化的舞蹈訓(xùn)練還有助于少年兒童各個(gè)身體圍度的均衡發(fā)展，使少年兒童從自身的力量、柔韌性、控制、穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性、靈活性和耐力等各方面身體素質(zhì)都得到相應(yīng)提高。因此，通過系統(tǒng)學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，不僅能使孩子們獲得舞蹈知識與技能，提高孩子認(rèn)識美、掌握美、展現(xiàn)美的藝術(shù)品質(zhì)，還能夠促進(jìn)其身心健康發(fā)展，從而更加健康美麗。
    1 提高身體素質(zhì)
    舞蹈需要一定的體力消耗，練習(xí)后能促進(jìn)孩子食欲、增強(qiáng)消化機(jī)能，提高身體抵抗力，降低生病機(jī)率。使少兒神經(jīng)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和機(jī)能發(fā)生適應(yīng)性改善，促進(jìn)視覺、聽覺、肢體感覺等各感覺機(jī)能的提高，使大腦更靈活、健全，反應(yīng)更迅速，動作更靈敏。舞蹈還有利于提高生理機(jī)能。訓(xùn)練能夠改善心肺系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和功能，減少患心臟病的危險(xiǎn)性，降低血壓和增加骨骼密度，同時(shí)使人精力和體力更加充沛，不易疲勞。
    2 提高合作能力和集體榮譽(yù)感
    舞蹈除獨(dú)舞外，還有雙人舞、集體舞，只有配合默契才能表演好，由此培養(yǎng)了孩子們的合作精神，養(yǎng)成自覺遵守規(guī)則、紀(jì)律的習(xí)慣，培養(yǎng)了協(xié)作的觀念。
    3 培養(yǎng)審美情感
    舞蹈是通過音樂、動作、表情表現(xiàn)內(nèi)心世界，使孩子潛移默化地接受到藝術(shù)表演的熏陶，使孩子們熱愛生活，并能欣賞美、體驗(yàn)美。
    4 培養(yǎng)自信心
    舞蹈演出能培養(yǎng)孩子當(dāng)眾表演的能力，使孩子們不怯場，表現(xiàn)力強(qiáng)，增強(qiáng)自信心，提高心理素質(zhì)。
    5 形體優(yōu)美
    正處于快速生長發(fā)育時(shí)期的孩子，經(jīng)過舞蹈訓(xùn)練(如挺胸、抬頭、收腹)能使他們站得直，形體優(yōu)美，且能糾正駝背、端肩等形體問題。舞蹈促進(jìn)少年兒童的生長發(fā)育。據(jù)統(tǒng)計(jì)調(diào)查，同樣性別同年齡的兒童，參加舞蹈訓(xùn)練的比不參加舞蹈訓(xùn)練的，身高平均要高4--8厘米。