盛行不衰的健身熱潮不僅改變了我們的生活習(xí)慣，還改變了我們的審美標(biāo)準(zhǔn)。林黛玉般的弱不禁風(fēng)已經(jīng)不再是美的化身，現(xiàn)代人更加關(guān)注的是“健康”。在這個(gè)時(shí)代，瘦弱的身材已經(jīng)不再是美，倒是那些線條優(yōu)美、豐滿勻稱的身材備受人們的推崇。擁有充滿活力又不失柔軟和嫵媚的身材成了現(xiàn)代人的追求。不過，身體的塑造不是一件輕松的事情，單純依靠燃燒脂肪是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。那么，我們?cè)撊绾稳ニ茉旌途S護(hù)線條優(yōu)美、豐滿性感的身材呢？
    我們不提倡絕食或者單餐式的減肥方法。人體一旦絕食，不僅會(huì)遺失體內(nèi)的水分，還會(huì)遺失肌肉的蛋白質(zhì)。絕食減肥的初期階段，雖然會(huì)達(dá)到體重減輕的效果，但身體為了維持運(yùn)轉(zhuǎn)就會(huì)進(jìn)入非常狀態(tài)，隨即會(huì)使健康的均衡性遭到破壞，肌肉數(shù)量會(huì)減少，最終將導(dǎo)致整個(gè)身體曲線完全變形單餐式減肥方法也有不同的弊端，會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏，進(jìn)而給健康造成嚴(yán)重的影響。
    我們提倡多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不僅可以消耗熱量，而且還會(huì)防止因減肥而造成的副作用，所以的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)。雖然大部分運(yùn)動(dòng)能塑造苗條的身材，但是很難塑造出性感線條，這并不是單靠燃燒脂肪就能塑造出來的。
    眾所周知，胸部、腹部、臀部、腰部，這些部位的柔美曲線是性感女神的首要條件。在跳肚皮舞的過程中，胸部、腹部、臀部以及腰部周圍的肌肉都會(huì)隨節(jié)奏扭動(dòng)，非常有利于這些部位減肥以及肌肉的鍛煉。
    最近，很多女性為了塑身，會(huì)到健身房等場(chǎng)所進(jìn)行一些肌肉運(yùn)動(dòng)，這種單一的肌肉運(yùn)動(dòng)雖然可以增強(qiáng)全身的力量，但是會(huì)使肌肉像一個(gè)方向發(fā)展，從而導(dǎo)致形成不均衡的身體曲線。在肚皮舞中，即使是一個(gè)動(dòng)作，也會(huì)使用各個(gè)方向的肌肉，這樣就能塑造出身體的立體曲化線。所以，如果采用肚皮舞塑身法，不僅可以減少體內(nèi)脂肪，還可以塑造出更加女性化的、更加魅力的身體曲線。