注意補(bǔ)充維生素
    冬季中，寶寶們最容易缺乏的就是維生素D、維生素B1、B2等，同時(shí)，維生素A能增強(qiáng)人體的耐寒力，維生素C可提高人體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力，所以，冬季中，這些維生素的補(bǔ)充是很有必要的，小編給各位媽媽推薦動(dòng)物肝臟、魚肝油、蛋黃、瘦肉、大米、面粉、玉米、各種新鮮蔬菜、柑橘類水果、杏仁、綠豆、紅豆、牛奶等。
    不要忽視無機(jī)鹽
    根據(jù)研究顯示，如果體內(nèi)缺少無機(jī)鹽，就容易產(chǎn)生怕冷的感覺，因此，各位家長如果要增強(qiáng)寶寶抗寒能力的話，就要給寶寶補(bǔ)充無機(jī)鹽，其中，胡蘿卜、土豆、山藥、紅薯、藕等，這些蔬菜要多給寶寶吃。
    合理攝取高蛋白、高脂肪食物
    不少家長任務(wù)，寶寶冬季需要更多的高蛋白、高脂肪，因此，會(huì)給寶寶的飲食中，多添加含有這些營養(yǎng)物質(zhì)的食物，這就給寶寶的健康帶來不合理的因素?？茖W(xué)研究證實(shí)，在寒冷的氣候下，機(jī)體的內(nèi)分泌系統(tǒng)也被充分調(diào)動(dòng)起來，人體的產(chǎn)熱能力增加，因此，寶寶冬季身體所需的蛋白質(zhì)和脂肪與其他季節(jié)沒有不同，不需要額外增加。其中，適量給寶寶吃些蛋類、魚類、奶類、禽肉、豆類等食物，對(duì)于寶寶的健康就很有好處。