第一大常見(jiàn)借口：我身體的柔韌性差，學(xué)不了舞蹈
    不管覺(jué)得自己的身體柔韌性有多差，只要堅(jiān)持練習(xí)，身體的柔韌性就會(huì)提升。持續(xù)的練習(xí)所帶來(lái)的成效是遠(yuǎn)遠(yuǎn)超乎想象的。
    你所看到的那些超軟的舞蹈照片，他們第一次壓腿或許腿也是放不上把桿的，跟你一樣是會(huì)痛的；第一次下腰也跟你一樣是會(huì)痛的。不同的是他們堅(jiān)持了下來(lái)，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，通過(guò)一年、兩年甚至是更長(zhǎng)的時(shí)間才是你看到的照片上完美的那一瞬間。
    第二大常見(jiàn)借口：我看起來(lái)根本不像舞者
    那么舞者看起來(lái)應(yīng)該是什么樣子呢？手長(zhǎng)、腿長(zhǎng)、脖子長(zhǎng)那是對(duì)專業(yè)舞者的要求，各種體型的人都能成為舞者，如果是普通的舞蹈愛(ài)好者沒(méi)必要擁有完美的身材。你所看到的那些后背筆直、線條勻稱的練舞之人，他們是經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練才獲得的，你只需要保持訓(xùn)練，全情投入到舞蹈中即可，只要方法正確，練得多了自然就會(huì)像舞者了。
    第三大常見(jiàn)借口：我年紀(jì)太大，練不了舞蹈
    練習(xí)舞蹈的中老年群體會(huì)更加在意自己的身體。因?yàn)槟挲g的關(guān)系，上了年紀(jì)的舞蹈練習(xí)者在練習(xí)時(shí)更要考慮關(guān)節(jié)老化、肢體平衡和健康狀態(tài)等因素。針對(duì)中老年群體專門(mén)設(shè)計(jì)了特別的舞蹈練習(xí)動(dòng)作，練習(xí)節(jié)奏也比普通的舞蹈訓(xùn)練更為和緩。對(duì)于中老年群體的舞蹈練習(xí)者來(lái)說(shuō)，要尤其注重安全性、注重自身的練習(xí)節(jié)奏和動(dòng)作校準(zhǔn)。
    讓所有的舞蹈練習(xí)者參與其中、了解自己所長(zhǎng)、獲得健康的體魄、擁有快樂(lè)的人生，才是練習(xí)舞蹈的真正意義所在。練習(xí)舞蹈不僅僅是年輕人的專長(zhǎng)，我們要做的就是從此刻開(kāi)始，通過(guò)練習(xí)舞蹈，讓自己留駐青春、取得更大的提升。