“遷哦”流傳在怒江的福貢縣和蘭坪縣傈僳族村寨中。“遷”，傈僳語，意為彈或擦，有“用腳掌輕輕擦地”之意；“哦”是“式樣、種類”。
    遷哦屬自娛性的集體舞。舞時男女各站一排，對面起舞。男彈期奔或吹橫笛，女吹笛哩吐或彈口弦，男進(jìn)女退，女進(jìn)男退。所有動作都有嚴(yán)格的對稱性，一進(jìn)一退、左右擦地很有規(guī)律。舞時，多以腰部和胯部的扭捏帶動身體做斜向或橫向的擺動。男子呈雙肩一高一低的斜向擺動；女子呈雙肩一前一后的橫向擺動。在做擦地收腳時，韌勁尤為突出。
    遷哦無論在喜慶活動中和驅(qū)邪趕害的各種活動中均可以跳。過去都是在屋內(nèi)進(jìn)行。每當(dāng)傈僳族聚合時，在沒有火塘的傈僳族木楞樓上，以火塘為界，一方是人們飲酒、閑談、對調(diào)子的地方，另一方則是跳遷哦的場地。為了不影響同屋飲酒、閑談、對調(diào)子的人們，跳遷哦的人都盡量使舞步輕盈地不發(fā)出踢踏的響聲，而只聽見“嚓嚓”的腳步聲。也由于受到房屋場地的限制，使得動作幅度不能太大