作為二十四節(jié)氣之一，清明是人們出游尋找春天的好時(shí)機(jī)，為此，清明節(jié)又稱為“踏青節(jié)”。三天的小長(zhǎng)假對(duì)于很多家庭來(lái)說(shuō)都是一種誘惑，都想借此機(jī)會(huì)到野外走一走，郊游一番。清明踏青，不僅可欣賞大自然的美好景色，而且是鍛煉身體、增強(qiáng)免疫力的方式。《淮南子·天文訓(xùn)》云：“春分后十五日，斗指乙，則清明風(fēng)至?！卑础稓q時(shí)百問(wèn)》的說(shuō)法：“萬(wàn)物生長(zhǎng)此時(shí)，皆清潔而明凈。故謂之清明?！?BR>    清明時(shí)節(jié)踏青可謂好處多多：（1)改善血液循環(huán) 清明時(shí)節(jié)，氣溫轉(zhuǎn)暖，郊野春游，做些輕微活動(dòng)，可以增強(qiáng)下肢肌肉和肌腱的活力，改善冠狀動(dòng)脈血液循環(huán)，是強(qiáng)心的方法。(2)按摩人體臟器 清明時(shí)節(jié)，信步閑游，全身都會(huì)受到震蕩，這種震蕩可以防止血管壁出現(xiàn)沉淀物；有節(jié)奏的步行，還能對(duì)內(nèi)臟器官起到按摩的作用。(3)調(diào)節(jié)人體代謝 清明時(shí)節(jié)，空氣新鮮，陽(yáng)光充足，大氣中的“長(zhǎng)壽素”負(fù)離子較多，是調(diào)節(jié)人體代謝的天然“藥物”。
    四月清明，春回大地，自然界到處呈現(xiàn)一派生機(jī)勃勃的景象，正是郊游的大好時(shí)光。我國(guó)民間長(zhǎng)期保持著清明踏青的習(xí)慣。楊柳綠了，桃花紅了，大自然青春勃發(fā)的奉獻(xiàn)，昭示人們莫辜負(fù)這良辰美景。草木發(fā)芽、花紅柳綠，山野景色倍覺(jué)清爽。正好去田野郊外領(lǐng)略春光的明媚。
    每到清明于是，屋前插柳導(dǎo)引先魂、佩帶柳冠神性邪?！包S四娘家花滿蹊，千朵萬(wàn)朵壓枝低。留連戲蝶時(shí)時(shí)舞，自在嬌鶯恰恰啼?！蔽覀冏哌M(jìn)農(nóng)家的花園，美麗的景色讓我們驚嘆。小路兩旁開(kāi)滿了鮮花，壓得花枝都彎下了腰。游戲的蝴蝶在花叢中時(shí)來(lái)時(shí)往，盤(pán)旋飛舞，依戀著不愿離去。自由自在的黃鶯在樹(shù)上發(fā)出嬌柔的鳴叫，聲音是那么和諧動(dòng)聽(tīng)，這種境界，既使人驚嘆，又叫人舒服。
    春風(fēng)微微吹拂過(guò)我們臉龐，彌漫著青草的新泥味，十分溫和?；▔锏挠艚鹣?，雖然還沒(méi)有競(jìng)相開(kāi)放、姹紫嫣紅，但是那葉尖上的晶瑩剔透的露水，帶給人一種微妙的溫馨的感覺(jué)……
    一朵微不足道的小花都能做到，我們作為高智商的動(dòng)物還有什么做不到的呢？一朵花兒小時(shí)候終究是一顆微不足道的種子，但是在它努力過(guò)后，見(jiàn)到了勝利的彩虹，它笑了，在微笑里綻放開(kāi)色彩斑斕的花朵