一、首先是興趣的培養(yǎng)
    愛(ài)因斯坦說(shuō)過(guò)“興趣是好的老師?！迸囵B(yǎng)學(xué)生的興趣是很重要的第一步，我先讓學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈基礎(chǔ)知識(shí)，并欣賞舞蹈，調(diào)查學(xué)生喜歡的舞蹈，在他們喜歡的舞蹈基礎(chǔ)上一步步引導(dǎo)他們學(xué)習(xí)。但現(xiàn)在的學(xué)生大多是獨(dú)生子女，嬌生慣養(yǎng)，怕苦怕累，承受能力差。面對(duì)艱苦的舞蹈訓(xùn)練，沒(méi)有充分的認(rèn)識(shí)和足夠的思想準(zhǔn)備常常會(huì)困惑、卻步。只有通過(guò)德育教育，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到舞蹈訓(xùn)練是枯燥漫長(zhǎng)，充滿艱辛的。正所謂“臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功”，為了考上一個(gè)理想的學(xué)校，把舞蹈藝術(shù)完美地展現(xiàn)給觀眾，每一個(gè)學(xué)生都要經(jīng)歷一個(gè)艱苦而漫長(zhǎng)的訓(xùn)練過(guò)程，在肉體上經(jīng)歷并承受著近乎殘酷的磨煉。讓學(xué)生在心中樹(shù)立起遠(yuǎn)大的理想和目標(biāo)，對(duì)即將面臨的困難有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，這樣才能鍥而不舍，迎難而上。為此從一開(kāi)始就要對(duì)學(xué)生灌輸“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)”，“沒(méi)有苦中苦，哪有甜上甜”的思想，并讓學(xué)生把“苦是樂(lè)，嚴(yán)是愛(ài)”當(dāng)成自己基訓(xùn)課的座右銘。讓學(xué)生發(fā)自內(nèi)心的熱愛(ài)舞蹈，自覺(jué)投入到訓(xùn)練中，大大提高了教學(xué)效果。
    二、基本功的訓(xùn)練
    基本功在身體素質(zhì)訓(xùn)練中占很重要的地位，是舞蹈表現(xiàn)的基礎(chǔ)。在此我分為幾個(gè)階段，并遵循由淺入深，從簡(jiǎn)到繁，從易到難，由局部到整體的關(guān)系，遵循循序漸進(jìn)的教學(xué)原則。并注重了教學(xué)訓(xùn)練的系統(tǒng)性，一步步地由低級(jí)向高級(jí)發(fā)展。
    第一階段：人體的站立形態(tài)，頭、手、腳的基本位置、手與腳的形態(tài)以及舞姿、姿態(tài)。肩關(guān)節(jié)、手指、腰、腿部等部位的柔韌和軟開(kāi)度的訓(xùn)練。
    人體的站立、頭、手、腳的位置和動(dòng)作是基礎(chǔ)部分，占用的教學(xué)時(shí)間為20%。柔韌、軟開(kāi)度訓(xùn)練貫穿整個(gè)舞蹈教學(xué)，并占用第一階段60%的教學(xué)時(shí)間，其中腰、腿胯的訓(xùn)練占用20%的時(shí)間。在訓(xùn)練中可采用各種方法如耗腰、地面波浪腰、涮腰、甩腰、拉腰、壓腿、踢腿、開(kāi)胯等，使學(xué)生的柔韌性逐漸地好起來(lái)。