1.每天不要少于30分鐘，也不要超過1個(gè)小時(shí)。而且能保證每天跟讀是在同一時(shí)間進(jìn)行，比如說每天早上8點(diǎn)或者每天晚上8點(diǎn)，盡量不要在中午進(jìn)行，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候效率比較低。如果不能保證每天都做，那就隔一天一做，保證規(guī)律性，但是一定要能堅(jiān)持住。如果不能持續(xù)，那就不用練了，等著羨慕別人好了。
    2.跟讀的量因人而異，具體地說，就是因個(gè)人程度而異，因自己堅(jiān)持持續(xù)天數(shù)而異。初始階段(前兩三個(gè)月)不要練長(zhǎng)段落，在覺得已經(jīng)能達(dá)到熟讀成誦的程度時(shí)，做錄音，反復(fù)對(duì)比自己的錄音和原文錄音(如果沒有把握就把錄音發(fā)給我，但是一星期只給我一段就好，且不要超過3分鐘，我會(huì)給你指出存在的問題和努力的方向。)
    3.脫離文本復(fù)述時(shí)，要通過邏輯思維去想，不要閉著眼睛想“下一句是什么來著”?
    4.在練習(xí)的時(shí)候，一定要揣摩模仿對(duì)象的精神狀態(tài)，盡全力去模仿，語音語調(diào)語氣。
    5.遇到生詞不要著急查字典，在連讀3到5遍之后，如果猜不出，就查字典，如果猜得出，通過字典去驗(yàn)證一下。并且用生詞反復(fù)進(jìn)行造句練習(xí)和替換練習(xí)。
    6.關(guān)于字典。用英英注釋的，科林斯的字典不錯(cuò)，這是韋氏在線字典。
    7.對(duì)文章的意思要了解得比較深刻(不是逐字逐句的對(duì)應(yīng))，不管看什么材料都不要進(jìn)行簡(jiǎn)單的中英對(duì)應(yīng)。
    8.在沒有人能糾正你錯(cuò)誤的前提下，不要著急進(jìn)行口語表達(dá)，否則容易形成錯(cuò)誤的語感。
    9.注意這樣一個(gè)原則：只聽正確的，只說聽過的;只讀正確的，只寫讀過的。現(xiàn)階段練習(xí)英語最權(quán)威的教材就是新概念和劍橋，不要去找其他的教材了。
    10.不要對(duì)新概念和劍橋嗤之以鼻，把這兩套教材弄透了，可以秒殺眾多將英語作為外語來學(xué)習(xí)的人了。在這之后可以跟讀模仿新聞錄音，比如經(jīng)濟(jì)常人網(wǎng)站上的音頻、視頻等。