訓(xùn)練中，對半腳尖形態(tài)的正確掌握成就十分重要的旋轉(zhuǎn)基礎(chǔ)。
    1. 穩(wěn)定角的大小關(guān)系穩(wěn)定性的增強(qiáng)與減弱;
    2. 肌肉系統(tǒng)的收縮力保持平衡協(xié)調(diào);
    3. 手臂是掌握人體穩(wěn)定平衡與加速旋轉(zhuǎn)的關(guān)鍵部位;
    4. 重心高低與穩(wěn)定性成反比。
    頭在旋轉(zhuǎn)中的重要作用：
    1. 頭在旋轉(zhuǎn)中掌握方向;
    2. 頭在旋轉(zhuǎn)中使身體保持平衡;
    3. 頭的甩勁是延續(xù)轉(zhuǎn)速和協(xié)助加速的重要補(bǔ)充力量。
    確定基礎(chǔ)轉(zhuǎn)是非常重要的事情(如女性的后腿轉(zhuǎn)為基礎(chǔ)轉(zhuǎn))。
    旋轉(zhuǎn)的特性：
    1. 以擰傾為核心的旋轉(zhuǎn)舞姿結(jié)構(gòu);
    2. “發(fā)力在腰，用力在梢”，“走上身留下身”;
    3. 平衡重心，移動重心的應(yīng)用;
    4. 上中下盤旋，點(diǎn)線面流動的空間變化;