1、腳尖鞋的奧秘
    立起腳尖來舞蹈是芭蕾舞區(qū)別與其他舞種最顯著的特征。說到芭蕾舞，人們最先想到的就是在腳尖上的舞蹈。不明就里的人會覺得很奇怪，芭蕾舞女演員是怎么樣站在腳尖跳舞的呢?也許自己也在家偷偷地試著用腳尖掂起來，可是怎么都站不起來。其實沒有足尖鞋的幫助，可不是那么容易就立起腳尖來的。
    足尖鞋不同與普通的軟底練功鞋。它的前部由特殊的膠水把布一層一層的粘起來并打實，形成一個硬硬的頭(Box)，并且在最前端有一個小小的平面(Platform);而鞋底內(nèi)有一塊橡膠鞋板(Shank)，鞋底外有一塊皮質底(Leather Sole)。芭蕾舞女演員就是靠鞋板的幫助立起來，并利用鞋頭的小平面固定重心的。
    2、足尖鞋的構成
    LAST(鞋楦)：是制作足尖鞋的模型。鞋楦的形狀是根據(jù)演員的腳的形狀制作的。通常的鞋楦是鞋頭和鞋子內(nèi)部舒適度的最主要因素。不同的鞋楦適用于一特定型號的尺寸和寬度。
    BOX(鞋頭)：鞋頭是包住腳趾尖的部分，幫助演員能站立在腳趾尖上。
    VAMP(鞋面)：是指從最前端的FLATFORM到腳背系帶處的部分。
    THROAT(鞋喉部)：這個部分從上面看，是讓腳供起和放平，展示腳背的部分。
    DRQWSTRING/BINDING(系帶)：在鞋面腳背處的邊緣，給鞋面提供堅韌度。收緊系帶能使鞋頭更好的貼合腳型。
    PLATFORM(平面)：在鞋頭最前端。演員依靠這個平面站立在腳尖上。
    CROWN(鞋高)：指鞋面到鞋底的垂直高度。
    PLEATS(褶皺)：位于鞋的底部前端。布面在這里打褶嵌入鞋底。
    SIDE QUARTERS(鞋邊)：鞋側面的布面部分，在腳跟處縫合。
    SOLE(鞋底)：外部的皮質鞋底用以提供牽引力。鞋底在鞋子的內(nèi)部與鞋面縫合。
    SHANK(鞋骨)：是整雙鞋的"脊梁骨"。位于"襪線"下，鞋內(nèi)的底板，通常印有品牌的LOGO，如CAPZIO(也有不少是印在鞋外底的，如SANSHA)。它的作用是給腳弓提供支撐力。這部分通常有軟硬之分，以適應不同的腳的需要。
    3、如何購買合適的足尖鞋?
    (1) 站一位，讓雙腳完全平放，觀察腳大致的形狀、寬度和長度，以確定合適的型號。套上腳尖套(在跳舞的時候一定會用到的)。 腳尖套會改變腳的形狀，從而影響了舒適度。通常應選擇比平時穿著的鞋小1-2號的腳尖鞋。用雙手輕輕用力掰一下鞋頭部分，使它稍稍變軟。
    (2) 穿上鞋，輕輕拉系帶并打個比較松的結。先看看總體是否合適腳形。腳尖鞋必須看上去像第二層皮膚一樣的合適，即與腳有同樣的長度和寬度。如果你感覺不到鞋頭的頂部，那么就換一雙長度更短的鞋，至到感覺腳趾碰到了平面。一定要檢查腳趾不能摳著，并試試用完全平放的腳做Pliés, 接著檢查鞋的寬度。應該感覺到五個腳趾能完全放平，而腳外側受到輕微的擠壓。
    (3) 注意一下，也許你的腳會有大小哦。所以兩只腳都要試穿。
    (4) 腳尖鞋有多種寬度，鞋頭比較寬的話，PLATFORM也會比較寬，對初學者來說能在立腳尖時更容易找重心，但要注意的是：不是鞋頭越寬越好。所以要再試一試寬度。一只腳站在地上，另一只叫立腳尖把重心放在腳尖鞋的平面上。如果感覺到腳向鞋頭內(nèi)滑，說明鞋頭太寬了。再看一看長度。鞋應該完全包住腳，立起腳尖的時候，在腳跟處會有一個小小的突起(因為當腳繃起時會變短)。但是當你的腳放平如站一位， 做Plié等腳完全伸展開的動作，這個突起應該消失。