立冬的時間
    立冬是二十四節(jié)氣中較為靠后的一個節(jié)氣，時間一般都在11月份的7號到8號之間。發(fā)展至今，立冬已經(jīng)不止是一個簡單的傳統(tǒng)節(jié)氣了，也是流傳下來的傳統(tǒng)節(jié)日之一了。
    立冬養(yǎng)生攻略七個“點”
    1、多點水
    立冬雖然排汗排尿減少，但維持大腦與身體各器　官的細胞正常運作依然需要水分滋養(yǎng)。立冬一般每日補水應(yīng)很多于2000～3000毫升。
    2、出點汗
    立冬養(yǎng)生要適當(dāng)動筋骨，出點汗，這樣才能強身體。鍛煉身體要動靜結(jié)合，跑步做操只宜微微似汗出為度，汗多泄氣，有悖于立冬陽氣伏藏之道。