大雪節(jié)氣養(yǎng)生吃什么好
    今年的12月7日是二十四節(jié)氣中的大雪節(jié)氣，那么在這個節(jié)氣我們要如何養(yǎng)生，吃什么食物比較好的，下面就一起來了解下吧。
    大雪時節(jié)，地冷天寒，人們由于天氣寒冷，人體為了保存一定的熱量，就必須增加體內(nèi)碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的分解，以便產(chǎn)生更多的能量滿足機(jī)體的需要。所以，冬天可以適當(dāng)多吃富含糖、脂肪、蛋白質(zhì)和維生素的食物，以補(bǔ)充因天寒而消耗的能量，益氣補(bǔ)血，滋養(yǎng)身體。
    1、紅棗茶
    原料：紅棗適量。
    做法：將紅棗水煎代茶。
    功效：活血益氣，滋補(bǔ)陰陽。
    紅棗茶
    2、橘桂姜茶
    原料：茶葉、橘皮、桂皮、茴香、鮮姜各適量。
    做法：我們將茶葉、橘皮、桂皮、茴香這四種藥材分別取出適量的，準(zhǔn)備四五片的生姜，然后放在清水里面煮開，或者直接用開水沖泡浸燜之后直接喝汁。
    功效：溫中散寒，行氣健脾。
    3、玉米粥
    原料：玉米面50克，粳米100克。
    做法：將粳米淘洗干凈，放入鍋內(nèi);玉米粉放入大碗中，加冷水調(diào)稀，倒入粳米鍋內(nèi)，再加水適量。將盛有粳米和玉米粉的鍋置武火上熬煮，邊煮邊攪動，防止粘鍋，至米爛粥黏即可。