準(zhǔn)備懷孕的媽媽們一定要做好孕前保健，孕前保健可以降低新生兒先天性畸形發(fā)生的比率。孕前和孕期保健指南有哪些？下面就是為各位準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)備的孕期保健指南，歡迎閱讀，希望對(duì)你們有幫助。
    【1、怎樣確定您懷孕了？】
    當(dāng)您婚后月經(jīng)過期未來，請(qǐng)到婦產(chǎn)科門診來檢查，醫(yī)師將為您驗(yàn)?zāi)?，做婦科檢查或Ｂ超檢查，便可確定您是否懷孕。
    確診妊娠后，醫(yī)師將為您建立孕產(chǎn)期保健冊(cè)，并出具妊娠證明，以方便您到有關(guān)部門領(lǐng)取準(zhǔn)生證。
    【2、什么時(shí)候來做產(chǎn)前檢查？】
    您懷孕后要定期做產(chǎn)前檢查，監(jiān)測(cè)您和胎兒的健康。
    產(chǎn)前檢查的時(shí)間安排：早孕建卡后，從孕3~6個(gè)月每月檢查；孕6~8個(gè)月，每兩周檢查，孕８個(gè)月以后，每周檢查至分娩，若您感覺不適，請(qǐng)隨時(shí)來院檢查。產(chǎn)前檢查若有異常，請(qǐng)聽從醫(yī)師的指導(dǎo)意見。
    【3、為什么要上孕婦學(xué)校？】
    妊娠后，您的身體將發(fā)生一系列的生理變化。為了使您能平安順利的度過妊娠及分娩期，醫(yī)務(wù)人員將對(duì)您及您的家人進(jìn)行產(chǎn)前健康教育，幫助您了解妊娠、分娩及產(chǎn)后育兒等知識(shí)。請(qǐng)您按照醫(yī)生的安排來上孕婦學(xué)校的課。
    【4、怎樣確定預(yù)產(chǎn)期及孕周？】
    按照末次月經(jīng)推算預(yù)產(chǎn)期，月份-3或+9，日數(shù)+7，若月經(jīng)周期不準(zhǔn)確者，可通過B超檢查來確定。
    【5、怎樣做好孕期胎兒的家庭監(jiān)護(hù)？】
    （1）監(jiān)測(cè)胎動(dòng)在孕4個(gè)月后出現(xiàn)胎動(dòng)，胎動(dòng)可反映胎兒宮內(nèi)情況，孕婦通過監(jiān)測(cè)胎動(dòng)可了解胎兒宮內(nèi)安危，每日早、中、晚各計(jì)算一小時(shí)，每小時(shí)胎動(dòng)3~5次為正常，或?qū)⒚刻斓奶?dòng)感覺進(jìn)行比較，若胎動(dòng)有明顯增多或減少，請(qǐng)及時(shí)來院檢查。
    （2）監(jiān)測(cè)胎心率正常胎心率120~160次/分。若胎心音有異常，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生或到醫(yī)院就診。
    【6、為什么要做B超檢查，B超對(duì)胎兒有害嗎？】
    孕期B超檢查是有必要的。在孕9-13周做B超檢查，目的是核實(shí)孕周，并鑒別多胎妊娠。孕18~24周B超檢查可全面了解胎兒各個(gè)臟器的發(fā)育情況，排除胎兒部分畸形。孕32周后行B超檢查可監(jiān)測(cè)胎兒宮內(nèi)生長發(fā)育情況，了解胎盤位置及羊水量。臨分娩前B超檢查可了解胎兒成熟度及胎方位，監(jiān)測(cè)胎兒在子宮內(nèi)是否缺氧，以決定分娩時(shí)機(jī)及分娩方式。常用的超聲診斷儀釋放的能量極低，超聲頻率為1~5兆赫，對(duì)母體及胎兒均屬安全。
    【7、什么時(shí)候應(yīng)該入院待產(chǎn)分娩？】
    當(dāng)您于妊娠37周后出現(xiàn)腹部陣痛，見紅或陰道流液時(shí)，可能您將臨產(chǎn)；或有妊娠并發(fā)癥及合并癥醫(yī)師檢查認(rèn)為您應(yīng)該入院者應(yīng)及時(shí)入院。
    【8、分娩后應(yīng)該注意些什么？】
    產(chǎn)后您要注意產(chǎn)褥期營養(yǎng)與衛(wèi)生，產(chǎn)后42天請(qǐng)您和孩子進(jìn)行產(chǎn)后健康檢查并為孩子進(jìn)行預(yù)防接種。