體育中考是通過(guò)統(tǒng)一測(cè)試的形式對(duì)應(yīng)屆初中畢業(yè)生作出體質(zhì)評(píng)價(jià)的統(tǒng)一測(cè)評(píng)模式，即通過(guò)測(cè)運(yùn)動(dòng)成績(jī)和測(cè)現(xiàn)階段身高、肺活量、體重所得的指數(shù)來(lái)進(jìn)行體質(zhì)評(píng)價(jià)。體育中考的時(shí)間一般在每年3月份到5月份期間，各地時(shí)間不同，考試成績(jī)影響學(xué)生的高中錄取。以下是整理的2021云南曲靖中考體育考什么項(xiàng)目的資訊，歡迎閱讀！
2021云南曲靖中考體育項(xiàng)目
1、體育中考日?？己?BR> 七年級(jí)第一學(xué)期1000米跑（男），800米跑（女），跳高，支撐跳躍，武術(shù)。
第二學(xué)期50米跑，實(shí)心球，跳繩，雙杠。
八年級(jí)第一學(xué)期1000米跑（男），800米跑（女），跳遠(yuǎn)，墊上運(yùn)動(dòng)，籃球。
第二學(xué)期50米跑，實(shí)心球（原地側(cè)向），單杠，仰臥起坐（女），引體向上（男）。
九年級(jí)第一學(xué)期1000米跑（男），800米跑（女），墊上運(yùn)動(dòng)，武術(shù)。
第二學(xué)期50米跑，實(shí)心球（側(cè)向移動(dòng)），橫箱分腿騰越。
2、統(tǒng)一考試項(xiàng)目
第一類(lèi)項(xiàng)目：長(zhǎng)跑（男生1000米，女生800米）、游泳（男、女生均為200米）
第二類(lèi)項(xiàng)目：50米跑、立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球、跳繩、引體向上（男）、仰臥起坐（女）、游泳（25米）
第三類(lèi)項(xiàng)目：墊上運(yùn)動(dòng)、單杠、雙杠、橫箱分腿騰越
第四類(lèi)項(xiàng)目：籃球、排球、足球
每位考生必須參加全部4類(lèi)項(xiàng)目的考試?？稍谏鲜龈黝?lèi)項(xiàng)目中各選擇一個(gè)自己擅長(zhǎng)的項(xiàng)目作為考試項(xiàng)目，項(xiàng)目一經(jīng)選定后，不得更改。
中考體育跑800米的技巧
1、起跑后的100米，也就是第一個(gè)彎道，大家都很興奮，都會(huì)加速跑，都想沖到靠前的位置，以得到心理安慰。其實(shí)不用管別人跑成什么樣，剛起跑應(yīng)該是思維上還很清醒的，不要和別人比什么，要比的話(huà)，比起跑后的50米就好了，然后就邁開(kāi)大步跑就是了。
2、過(guò)了一百米后，就別太沖了，從過(guò)了第一個(gè)彎道后到第一圈跑完，保持勻速，保證不要讓自己的速度慢下來(lái)，時(shí)間控制在1分30秒以?xún)?nèi)。當(dāng)然，隨著快跑道第一圈的時(shí)候，速度一定會(huì)不知不決的就慢下來(lái)了，沒(méi)專(zhuān)業(yè)練過(guò)的，都有這個(gè)毛病，雖然速度慢下來(lái)了，但意志上一定要有保持速度的想法。
3、第一圈一過(guò)，要開(kāi)始盯住你前面的同學(xué)，死死的跟住她，一但超過(guò)了，就去盯前面的同學(xué)，就別讓她超回來(lái)。因?yàn)槟闳プ非懊娴耐瑢W(xué)，你速度快了，前面的同學(xué)感覺(jué)到后面有人在追自己，會(huì)有壓迫感，也會(huì)加速，你再死死的跟住，你的速度就上去了。這時(shí)候，你會(huì)感覺(jué)很累的，不過(guò)，咬在這個(gè)時(shí)候挺住。
4、第二圈的400米到700米的過(guò)程中，會(huì)很累，步子會(huì)感覺(jué)邁不開(kāi)，不要緊，步子邁得越少，搗腳次數(shù)就會(huì)越多，體能就會(huì)消耗越快。狂做深呼吸，多去感覺(jué)手臂的擺動(dòng)，手臂的擺動(dòng)有了，腿自然就邁開(kāi)了。
5、最后的100米，前700米的跑法，沒(méi)什么說(shuō)的了，拼命跑吧，有多快跑多快吧。
2021云南曲靖中考體育項(xiàng)目
1、體育中考日?？己?BR> 七年級(jí)第一學(xué)期1000米跑（男），800米跑（女），跳高，支撐跳躍，武術(shù)。
第二學(xué)期50米跑，實(shí)心球，跳繩，雙杠。
八年級(jí)第一學(xué)期1000米跑（男），800米跑（女），跳遠(yuǎn)，墊上運(yùn)動(dòng)，籃球。
第二學(xué)期50米跑，實(shí)心球（原地側(cè)向），單杠，仰臥起坐（女），引體向上（男）。
九年級(jí)第一學(xué)期1000米跑（男），800米跑（女），墊上運(yùn)動(dòng)，武術(shù)。
第二學(xué)期50米跑，實(shí)心球（側(cè)向移動(dòng)），橫箱分腿騰越。
2、統(tǒng)一考試項(xiàng)目
第一類(lèi)項(xiàng)目：長(zhǎng)跑（男生1000米，女生800米）、游泳（男、女生均為200米）
第二類(lèi)項(xiàng)目：50米跑、立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球、跳繩、引體向上（男）、仰臥起坐（女）、游泳（25米）
第三類(lèi)項(xiàng)目：墊上運(yùn)動(dòng)、單杠、雙杠、橫箱分腿騰越
第四類(lèi)項(xiàng)目：籃球、排球、足球
每位考生必須參加全部4類(lèi)項(xiàng)目的考試?？稍谏鲜龈黝?lèi)項(xiàng)目中各選擇一個(gè)自己擅長(zhǎng)的項(xiàng)目作為考試項(xiàng)目，項(xiàng)目一經(jīng)選定后，不得更改。
中考體育跑800米的技巧
1、起跑后的100米，也就是第一個(gè)彎道，大家都很興奮，都會(huì)加速跑，都想沖到靠前的位置，以得到心理安慰。其實(shí)不用管別人跑成什么樣，剛起跑應(yīng)該是思維上還很清醒的，不要和別人比什么，要比的話(huà)，比起跑后的50米就好了，然后就邁開(kāi)大步跑就是了。
2、過(guò)了一百米后，就別太沖了，從過(guò)了第一個(gè)彎道后到第一圈跑完，保持勻速，保證不要讓自己的速度慢下來(lái)，時(shí)間控制在1分30秒以?xún)?nèi)。當(dāng)然，隨著快跑道第一圈的時(shí)候，速度一定會(huì)不知不決的就慢下來(lái)了，沒(méi)專(zhuān)業(yè)練過(guò)的，都有這個(gè)毛病，雖然速度慢下來(lái)了，但意志上一定要有保持速度的想法。
3、第一圈一過(guò)，要開(kāi)始盯住你前面的同學(xué)，死死的跟住她，一但超過(guò)了，就去盯前面的同學(xué)，就別讓她超回來(lái)。因?yàn)槟闳プ非懊娴耐瑢W(xué)，你速度快了，前面的同學(xué)感覺(jué)到后面有人在追自己，會(huì)有壓迫感，也會(huì)加速，你再死死的跟住，你的速度就上去了。這時(shí)候，你會(huì)感覺(jué)很累的，不過(guò)，咬在這個(gè)時(shí)候挺住。
4、第二圈的400米到700米的過(guò)程中，會(huì)很累，步子會(huì)感覺(jué)邁不開(kāi)，不要緊，步子邁得越少，搗腳次數(shù)就會(huì)越多，體能就會(huì)消耗越快。狂做深呼吸，多去感覺(jué)手臂的擺動(dòng)，手臂的擺動(dòng)有了，腿自然就邁開(kāi)了。
5、最后的100米，前700米的跑法，沒(méi)什么說(shuō)的了，拼命跑吧，有多快跑多快吧。